ويستعد الهلال لمواجهة الأهلي يوم الجمعة القادمة في الجولة الـ13 من دوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين في الجوهرة المشعة في جدة.
- عبادة الفرج في الوطن العربي
- جامعة الملك عبدالعزيز - اليوم العالمي لهشاشة العظام
- بمناسبة اليوم العالمي لهشاشة العظام نصائح لتعزيز صحة العظام - مجلة هي
- اليوم العالمي لهشاشة العظام – الخط المتوسطة الأهلية – بوابة القطيف الصحية
عبادة الفرج في الوطن العربي
وكان الفرج تُوج بـ دوري المحترفين وكأس خادم الحرمين الشريفين موسم 2019/2020 إضافة للفوز بـ دوري أبطال آسيا عام 2019. عبادة الفرج في الوطن العربي. الفرج نجم الهلال
صورة حديثة لـ سلمان الفرج في حفل زواج
وفي وقت سابق، نشر الإعلامي والناقد الرياضي عبدالعزيز المريسل، صورة حديثة لـ سلمان الفرج قائد الهلال حيث حضر الأخير حفل زواج أحد أصدقائه. وعلق المريسل على الصورة بشكل مثير للجدل قائلًا: " الحمد لله على سلامة الكابتن الفرج الذي لم يستطع مرافقة بعثة الأزرق لمواجهة الباطن، التي انتهت بالتعادل بهدفين لكل فريق بسبب إصابته بالإنفلونزا، حسب تأكيدات بعض المصادر الإعلامية حيث شوهد أول أمس السبت في حفل زواج أحد أصدقائه". وجاء تعليق المريسل كعتاب لقائد الهلال بسبب عدم التزامه بالإجراءات الاحترازية إضافة لتواجده في تجمعات وعدم الحرص على مسافة التباعد الاجتماعي. والتقط الفرج صورة تذكارية مع وليد عبدالله حارس النصر وبعض ممن حضروا حفل الزواج.
واعتمدت المذيعة هبة الهواري على لمسات مكياج بسيطة كشفت عن جمالها الطبيعي. وحضر بعض نجوم الفن حفل زفاف ياسر فرج، على رأسهم الفنان هاني رمزي، والفنانة لقاء سويدان، وغيرهم ممن شاركوا العروسين سعادتهما. زواج ياسر فرج الأول:
ويأتي عقد قران الفنان ياسر فرج، بعد نحو عام واحد من وفاة زوجته الأولى متأثرة بإصابتها بفيروس كورونا المستجد كوفيد-19 العام الماضي. حيث سبق وأن تزوج الفنان ياسر فرج من المذيعة ميادة عثمان، التي وافتها المنية منذ عام تقريبا بعد رحيلها متأثرة إثر إصابتها بفيروس كورونا، والتي توفيت في يناير/كانون الثاني من العام الماضي. و نعى ياسر فرج زوجته الراحلة، عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، قائلًا: إنا لله وإنا إليه راجعون، اللهم إني لا أسألك رد القضاء، ولكني أسألك اللطف فيه". وتابع: النهاردة أنا شُفت بعيني قد إيه ربنا راضي عنك، وقد إيه كل اللي يعرفوكي بيحبوكي، وكم الدعاء اللي الناس دعتهولك وهي متعرفكيش، الدكاترة والممرضين اللي عرفوكي آخر أربع شهور حبوكي قد إيه". وأضاف: اللي هيصبرني بقية حياتي أنا والأولاد، إننا متأكدين إن ربنا عاوزك في مكان أحسن، ومع ناس أحسن، مسامحك في أي حاجة، وراضي عنك في كل شىء إلى اللقاء يوم اللقاء".
التقليل من شرب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين والتي تفقد الجسم عنصر الكالسيوم مثل الكولا والقهوة والشاي، وكذلك التوقف عن تناول الكحول وكذلك التدخين خصوصًا في سن اليأس لدى النساء. ممارسة الأنشطة الرياضية والبدنية خصوصًا رياضة حمل الأوزان ورياضة المشي وكذلك كرة التنس وكرة الطائرة. محاولة عدم التعرض للسقوط أو الانزلاق ومحاولة الاتزان عند المشي أو الركض وذلك لتلاشي حدوث الكسور. استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من أنواع الأدوية والعقاقير والتأكد من أنها لا تتسبب على المدى الطويل بالإصابة بمرض هشاشة العظام. المراجع
^ أ ب ت "هشاشة العظام.. أسبابه و كيفية علاجه والوقاية منه" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 24-04-2019. ↑ "في اليوم العالمي لهشاشة العظام.. تعرف على أسبابه وطرق علاجه" ، ، 20-10-2018، اطّلع عليه بتاريخ 24-04-2019. ↑ "اليوم العالمى لهشاشة العظام.. 7 أسباب تؤدى إلى المرض الصامت.. إنفوجراف" ، ، 20-10-2018، اطّلع عليه بتاريخ 24-04-2019. اليوم العالمي لهشاشه العظام 2017 نشرات. ^ أ ب "اليوم العالمي لمرض هشاشة العظام" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 24-04-2019.
جامعة الملك عبدالعزيز - اليوم العالمي لهشاشة العظام
تم تنفيذ يوم الأحد 13 ربيع الأول ابتدأً بالمشاركة في الطابور الصباحي ثم مشاهدة الطلاب فلم توعوي عن هشاشة العظام في حصة النشاط في كل فصل على حدة وتجهيز ركن يحتوي على لوحة بنر ذكر فيها مواضيع مختلفة عن هشاشة العظام (المسببات، الأعراض، الوقاية، العلاج)
التالي
03/08/2020
اليوم العالمي للمشي
02/26/2020
الكورونا
02/20/2020
اليوم العالمي للنظافة الشخصية
12/16/2019
أضرار الأجهزة الذكية
بمناسبة اليوم العالمي لهشاشة العظام نصائح لتعزيز صحة العظام - مجلة هي
البروكلى ضرورى
افطار يوم الجمعة
توست الحبوب الكاملة مغطى بمربى التفاح، أو الفاكهة، وعصير واحد من كوب البرتقال. حساء الخضار، أو الفاصوليا، مع تفاحة واحدة أو موز، أو برتقال. بمناسبة اليوم العالمي لهشاشة العظام نصائح لتعزيز صحة العظام - مجلة هي. طبق صغير من الحبوب الكاملة
عشاء
سبانخ، لازانيا من القمح الكامل مع قليل من الجبن، مع سلطة خضراء، والخضار من اختيارك. اللحوم والافوكادو
افطار يوم السبت
عجة مع الطماطم، والسبانخ، وغيرها من الخضروات المرغوبة مع 1 كوب حليب خالي الدسم. بطاطس مهروسة مع سلمون، خبز كامل الحبوب مع الخضروات المسلوقة
حفنة من اللوز غير المملح
سلطة يوناني مع جبنة فيتا مغطاة بفاصوليا، والأفوكادو، وجبنة قليلة الدسم.
اليوم العالمي لهشاشة العظام – الخط المتوسطة الأهلية – بوابة القطيف الصحية
ولهذا الغرض، تضافرت جهود "أمجن" مع الجمعية اللبنانية لأمراض الغدد الصم، والجمعية اللبنانية لأمراض الروماتيزم ، والجمعية اللبنانية لجراحة العظام، لعقد مؤتمر صحافي في بيروت، بهدف التطرق إلى الجوانب الرئيسية لمرض ترقّق العظام، وبصفة رئيسية، أسبابه وعوامل الخطر وآثاره، والتشخيص المبكّر، والطرق العديدة التي يمكن للمرضى اعتمادها لمنع الكسور الناتجة عنه. اليوم العالمي لهشاشة العظام – الخط المتوسطة الأهلية – بوابة القطيف الصحية. اشتمل المؤتمر الصحافي، الذي قدّمته المذيعة التلفزيونية ناتالي نعوم، حلقة نقاش لرؤساء الجمعيات المتعاونة، الدكتورة باولا عطا الله، والدكتور عامر عبد الله، والدكتور كامل مروة، الذين أفاضوا في شرح تفاصيل مرض ترقّق العظام، وسلّطوا الضوء على هشاشة وكسور العظام، وتأثيرها على حياة الأفراد المصابين، وكرروا التأكيد على أهمية الكشف المبكّر والوقاية. تجربة شخصية مؤثرة
وحضرت المؤتمر، المؤلفة والممثلة والمخرجة المسرحية اللبنانية بيتي توتل، التي شاركت بشهادة صادقة من القلب عن تجربتها وتجربة والدتها المصابة بترقّق العظام. وقالت: "لقد تمَّ تشخيص إصابتي بقلة النسيج العظمي، وكانت معرفة أنّ امرأة في مثل عمري تعاني هذه الكثافة العظمية المنخفضة، أمرًا مدمرًا، بخاصة وأنّ والدتي كانت تعاني كسورًا متعددة بسبب ترقق العظام، ما جعلني أدرك جيدًا تأثيرات هذا المرض على حياة الشخص وجودتها".
يصيب مرض هشاشة العظام كبار السن نتيجةً للضعف الذي يقع على العظام خلال فترة الشباب والمراهقة، إذ إن حوالي 50 بالمئة من تكوين العظام يتم خلال مرحلة الشباب خصوصًا في فترة المراهقة، ولذلك لا بدّ للإنسان من الحفاظ على صحة عظامه منذ الصغر وخلال مراحل الشباب والتأكد من صحة بنائها وقوتها، وذلك باتباع أنظمة غذائية صحية وسليمة، فقد ثبت أن العظام عبارة عن أعضاء حيوية يمكنها المرور بعمليات من البناء والهدم خلال مراحل حياة الإنسان المختلفة. جامعة الملك عبدالعزيز - اليوم العالمي لهشاشة العظام. يُعد مرض هشاشة العظام من أكثر الأعباء الثقيلة التي يتحملها الإنسان خلال مستقبله في حال لم يُكتَشف هذا المرض مبكرًا ولم يُعالج. يجب على كل إنسان متابعة حالته الصحية باستمرار، وذلك لأن نسب الإصابة بالكسور الناتجة عن هشاشة العظام كبيرة. في حال ملاحظة أي عوامل خطيرة وأعراض غير جيدة يجب المسارعة لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة السبب والسرعة في العلاج في حال اكتشاف وجود أي خلل. طرق الوقاية من مرض هشاشة العظام
تُوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام، ومن أهم هذه الطرق ما يأتي [١]:
الاهتمام بالتغذية السليمة خصوصًا تناول المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم خصوصًا، مثل: الحليب ومشتقاته والأجبان والألبان، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة.