إقرأ المزيد: السفر للحامل في الشهر السابع
هل من الآمن السفر بالسيارة في رحلات طويلة؟ - بيبي سنتر آرابيا
خلال أشهر الحمل الأخيرة، قد يُصعّب بطنك مسألة دخولك إلى السيارة وخروجك منها. حاولي تجنّب الذهاب في السيارة لوحدك. من الآمن أكثر، والأمتع، التناوب على القيادة. خذي معك سجل الأمومة لو ذهبتِ في رحلة طويلة تحسباً لأي طارئ. كيف أبقى مرتاحة وأنا مسافرة في السيارة؟
يساعدك القيام بحركات تمدد بسيطة، داخل وخارج السيارة، على تحريك الدورة الدموية. قد يصعب عليكِ الجلوس لفترات طويلة عندما تكونين حاملاً. كما أنه قد يؤدي إلى توّرم القدمين والكاحلين والإصابة بتشنّج الساق و حرقة فم المعدة. ربما تتمكّنين من تخفيف الألم والتوّرم بقليل من الحركة. سواء أكنتِ جالسة في السيارة أم واقفة بالقرب من محطة بترول أو استراحة، مدّدي ساقك من الكعب أولاً ثم اطوي قدمك بلطفٍ لتمديد عضلات ربلة (بطة) الساق. هل من الآمن السفر بالسيارة في رحلات طويلة؟ - بيبي سنتر آرابيا. عندما تجلسين، أديري الكاحلين حول محورهما وهزّي أصابع قدميك طالما لستِ أنتِ من يقود السيارة بالطبع! في حال سبّب لك الجلوس في السيارة وجعاً في الظهر ، جرّبي وضع وسادة أو منشفة (فوطة) ملفوفة عند منتصف ظهرك أي الجزء الأصغر والأرفع منه. وفي المراحل اللاحقة من حملك، قد تجدين كوعاً صغيراً أو قدماً صغيرة تنقر قفصك الصدري أو موضعاً آخر.
هل يمكن للحامل السفر بالسيارة أو الطائرة؟ | سوبر ماما
السّفر بالطّائرة
أكثر الأوقات أماناً للسفر للمرأة الحامل هي خلال الثّلث الثّاني من حملها أي من الأسبوع الثّامن عشر إلى الأسبوع الرّابع والعشرين، لأنّ مخاطر الإجهاض والولادة قبل الأوان شبه مستحيلة في هذا الوقت، ويشمل السّفر بالطّائرة الإرشادات التّالية:
تحقّقِ من شروط شرطة الطّيران قبل الحجز بالطّائرة، لأنّ بعضها يمنع المرأة الحامل من السّفر إذا تجاوزت فترة الحمل الخمسة وثلاثين أسبوعاً. حمل الوثائق وبطاقة المراجعة ورقم الطّبيب الخاص عند السّفر، لأنّ بعض الشركات تطلب معلومات بهذا الخصوص. اتبعي ارشادات وضع حزام الأمان المذكورة سابقاً، والتأكد من أن الحزام محكم في حال حدوث أي اضطرابات في الطّائرة. قومي بالمشي قليلاً عند السّماح بالتّحرك من المقعد لزيادة الدورة الدمويّة، وتجنّب خدران القدمين. اختيار كرسي قريب من الممر لسهولة التّحرك والذّهاب للحمام. حالات يتعذر على الحامل السّفر فيها
يجب على المرأة الحامل أن تتجنّب السّفر في الحالات التّالية:
إذا مضى على حملك ستةٌ وثلاثين أسبوعاً. هل يمكن للحامل السفر بالسيارة أو الطائرة؟ | سوبر ماما. إذا كان لديكِ مشكلة في المشيمة، أو خطر الولادة المبكّرة. إذا نصحك الطّبيب بعدم السّفر استناداً إلى تاريخك الطّبي، أو بسبب وضع الحمل الحالي.
وأخيراً بعد الوصول إلى وجهتك ؛ خذي قسط من الراحة بعد السفر خاصةً لساعات طويلة. مضاعفات السفر اثناء الحمل
قد تعانين من مضاعفات مثل:
الولادة المبكرة. حدوث نزيف. الإصابة بـ سكر حمل. ارتفاع ضغط الدم. لذا من المهم لكِ استشارة الطبيب قبل السفر، ومعرفة طرق السفر المتاحة أثناء فترة الحمل ، وكيف يمكنك السفر اثناء الحمل وما الإجراءات التي عليكِ اتخاذها في فترة سفرك، ويمكنك مشاركتنا تجربتك في السفر اثناء الحمل والاحتياطات التي اتخذتيها، ويمكنك استشارة أحد اطبائنا من هنا
اقرئي أيضاً
كيف تحافظين على حملك في الشهور الأولى
أهم الإرشادات التي تساعدك على تجنب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم
إنفوجرافيك| ارتفاع ضغط الدم للمرأة الحامل
فيلم Kardesim Benim 2016 مترجم – أخي أنا قصة عشق في اطار من الدراما والرومانسية التركية فيلم أخي أنا كاملة Kardesim Benim عن قصة شقيقان يعملان بالغناء ومشهوران بذالك مع صديقهم تاتو الذي توفي قبل يومين من زفاف هاكان الا انهم يسافران لتعزية والديي تاتو وتمتلئ رحلتهم بالمفارقات العجيبة أخي أنا اون لاين بطولة مراد بوز وبوراك أوزجيفيت وليلى فيري وبينار دينيز مشاهدة وتحميل جميع الافلام التركية فيلم أخي أنا بجودة عالية وسيرفرات متعددة من قصة عشق.
قصة عشق افلام تركية
نالان شابة جميلة تكسب حب الجميع من النظرة الأولى بدفئها. بما أن الطفل الوحيد للعائلة المتضخمة يد الطفل ، الورد الصغير ، عاش في وجود الحياة وتخرج نالان مع مرتبة الشرف من أفضل المدارس ، تركيا تجد أكبر سلسلة فنادق في تركيا ، والتي شركة كوروغلو كمهندس معماري يديرها بنفسه سيدات كوروغلو 'بالزواج حواء. على الرغم من أن نالان وسيدات بدأا يسيران جنبًا إلى جنب في هذه القصة بأمل ، معتقدين أنهما يبتعدان عن الأسرار المظلمة التي احتفظا بها في ماضيهما ؛ وسرعان ما ستغرق حياتهم في ظلام حقيقي. مشاهدة الاعلان مشاهدة مباشرة الحلقات تفاصيل العرض اختر الموسم الموسم الثاني مسلسل الدراما والرومانسية التركي لعبة قدري الموسم الاول الحلقة 19 التاسعة عشر مشاهدة مترجم بالعربي اون لاين علي اكثر من سيرفر جودة عالية على موقع وشف لايف. مشاهدة الاعلان مشاهدة مباشرة الحلقات تفاصيل العرض المؤسس عثمان الموسم الثالث الحلقة 91 الحادي والتسعون مترجمة تحميل مشاهدة اونلاين جودة عالية 1080p 720p 480p شوف لايف. افلام تركيه موقع قصه عشق. تدور أحداث المسلسل حول الغازي عثمان الأول مؤسس الدولة العثمانية، وعن قيام الدولة ونقلها من الفقر والضياع إلى القوة والصلابة من قبل عثمان وهو ثالث وأصغر أبناء أرطغرل، يخلف أباه بعد وفاته، ويسير على خطاه ليحقق انتصارات عظيمة، ويقوم بإنشاء الدولة العثمانية.
مسلسل لعبة قدري الحلقة 18 الثامنة عشر مترجمة HD مسلسل بربروس الحلقة 28 الثامنة والعشرون مترجمة مسلسل فتاة النافذة الموسم 2 الحلقة 40 الاربعون مترجمة مسلسل لعبة قدري الحلقة 19 التاسعة عشر مترجمة HD مسلسل المؤسس عثمان الموسم 3 الحلقة 91 الحادي والتسعون مترجمة ضربة حظ مسلسل الدراما والرومانسية التركي لعبة قدري الموسم الاول الحلقة 18 الثامنة عشر مشاهدة مترجم بالعربي اون لاين علي اكثر من سيرفر جودة عالية على موقع وشف لايف. حول الشابة اسياء التي تعيش حياة كئيبة مع والدها وزوجها ولكنها تمكنت من الهرب منهم واستطاعت الزواج من الشاب جميل الذي تركها بعد فترة من الزمن وعادت اسياء للكفاح من جديد على اطفالها. فيلم Kardesim Benim 2016 مترجم - أخي أنا | قصة عشق. مشاهدة الاعلان مشاهدة مباشرة الحلقات تفاصيل العرض تحميل و مشاهدة المسلسل التاريخي والاكشن بارباروس - بربروس Barbaros الحلقة 28 الثامنة والعشرون مترجم بطولة إنجين آلتان دوزياتان كامل بجودة عالية HDTV مشاهدة اون لاين وتحميل مباشر. القصة: هو مسلسل تركي تاريخي يحكي قصة البحار عروج باربروس وجهاده البحري في عهد السلطان سليم الأول بطل المسلسل هو, إنجين آلتان دوزياتان, ومجموعة كبيرة من نجوم الفن. مسلسل بارباروس مترجم بطولة إنجين آلتان دوزياتان مشاهدة الاعلان مشاهدة مباشرة الحلقات تفاصيل العرض مسلسل الدراما التركي فتاة النافذة الموسم 2 الحلقة 40 الاربعون نسخة اصلية مشاهدة وتحميل علي اكثر من سيرفر وبجودة عالية HD اونلاين مباشرة مسلسلات تركية مترجمة على شوف لايف حصرياً.