مرضى السكر يتفق الخبراء على أن وجبات مريض السكرى الغذائية يجب أن تحتوى على سعرات حرارية تكفيه للقيام بالأنشطة اليومية العادية، فما هى محتويات تلك الوجبات حتى تلبى ما يحتاجه مريض السكر؟. يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد أن هناك بعض العناصر الغذائية الأساسية التى يجب توافرها فى الوجبات الغذائية لمريض السكر منها: البروتين: حيث تعادل احتياجات مريض السكرى من البروتين احتياجات الشخص السليم، أى ما يتراوح بين 0. وجبات مريض السكري اليومية pdf. 8 و1. 7 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم. ويوصى بتقليل الكمية لدى من تقدّمت بهم الحالة المرضية؛ بسبب زيادة إفراز "النتروجين" فى البول، ما يكسّر البروتين ويحوّله إلى جلوكوز. النشويات: فتشكّل النشويات عادةً ما يعادل 50 إلى 55% من مجموع السعرات الحرارية اليومية لمرضى السكرى، إذ تثبت البحوث العلمية أن تناول وجبة عالية من النشويات قد يؤدّى إلى تحسين مستوى السكر فى الدم، بدون زيادة الدهون فى الدم على المدى الطويل. ولكن، يجب الحرص على أن تكون من النوع المعقّد فى تركيبه والبطىء فى حرقه (الخضر والفاكهة والمكسّرات والبقول)، فبطء عملية هضم وامتصاص هذا النوع من الكربوهيدرات بواسطة القناة الهضمية يحافظ على ثبات مستوى السكر فى الدم، فيما يسرّع تناول السكريات البسيطة كالحلويات والمواد السكرية من عملية تحويلها إلى جلوكوز، ما يمثل خطورة على صحة المريض.
وجبات مريض السكري اليومية للأسبوع
- وجبة خفيفة اجعل سلطة الخضروات مع كوب زبادي منزوع الدسم، وجبتك الخفيفة بين وجبتي الإفطار والغداء، لتنظيم مستوى السكري في الدم، تحتوي هذه الوجبة على نسبة عالية من الفيتامنيات والمعادن المهمة لصحة الجسم، قم بعمل سلطة من الجزر والجرجير والحمص وضع عليها قطرات ليمون. ** وجبات لمرضى السكري على الغداء يمكنك التنويع بين الأطعمة في وجبة الغداء وأن تتناول حساء الدجاج مع المكرونة أو إعداد بيتزا بحجم صغير من خبز التورتيلا، أو تناول لحم الديك الرومي. * إعداد وجبات لمرضى السكري بشكل صحي طريقة إعداد بيتزا لمريض السكري هذه وجبة خفيفة يمكنك تناولها على الغداء مع طبق سلطة خضار، عن طريق إحضار صلصة طماطم ودهن الخبز بها ووضع شرائح الدجاج المقطعة مع الخس، وبإمكانك إضافة البروكلي والجزر المطبوخ مع القليل من الجبن المبشور ووضعها في الفرن. قائمة طعام مرضى السكري "ماذا يأكل مريض السكر" - كنوزي. - طريقة إعداد الديك الرومي لمريض السكري قم بتقطيع شريحة من الديك الرومي وضعها على الخبز الكامل المصنوع من القمح، أضف إليها شرائح الطماطم والجرجير وأضف القليل من صوص الخردل على الوجه، يمكنك بشر القليل من الجبن على الوجه وترك الشطيرة في الفرن. ملحوظة: لا يجب أن تزيد حجم السعرات الحرارية في وجبة الغداء عن 150 سعر حراري، ويجب ألا تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية.
وجبات مريض السكري اليومية Pdf
استخدم منتجات الحليب قليلة أو منزوعة الدسم. انزع الشحوم والجلد من اللحوم قبل الطبخ. استخدم صلصات السلطة قليلة الدسم وتجنب الصلصات الغنية بالدهون. أكثر من تناول الخضار واستخدم كمية أقل من الرز والخبز والبطاطا في وجباتك. أضف السكر الصناعي كبديل لسكر الطعام مع القهوة والشاي عند الحاجة. تناول المشروبات الغازية غير المحلاة (الدايت) والماء بدلا من المشروبات المحلاة. قم بممارسة الرياضة البدنية بانتظام واجعلها جزءاً من روتينك اليومي، فالرياضة تساعدك على خسارة الوزن الزائد، وتحافظ على الصحة بشكل عام وعلى المستوى الطبيعي للسكر في الدم. وجبات مريض السكري اليومية السعودية. قسم التغذية
نصائح عند تناول وجبات لمرضى السكري هذه النصائح تساعد مرضى السكري على تنظيم تناول الوجبات الخفيفة، وهي: تأكد من أنك تشعر بالجوع، فلا تتناول وجبة لأنها منخفضة الكربوهيدرات، وأنت لست جائع. حدد السعرات الحرارية لكل وجبة، لا يجب أن تزيد السعرات الحرارية عن 150 سعر حراري في الوجبة الواحدة، وهذا سيجعل طبقك مليء بالطعام المفيد فقط. من الطبيعي أن تشعر بالرغبة في تناول طعام دسم أو وجبة دسمة، لن نمنعك ولكن نظم موعد تناولها فلا تتناولها قبل النوم مباشرةً، وحضرها بطريقة تجعلها صحية وشهية في الوقت ذاته. جريدة الرياض | مريض السكري وممارسة الرياضة!. في الختام؛ إن مرضى السكري يحبون الوجبات القليلة والدسمة، ولكن هذا غير صحيحاً فبإمكانكم تناول وجبات لمرضى السكري صحية وشهية وغير دسمة، غيروا نمط الغذاء لتنالوا الصحة والعافية، ونرجو أن نكون أحضرنا لكم جميع المعلومات عن الـ وجبات خفيفة لمرضى السكري
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
اجمل ماقيل عن الرزق... حديث قدسى تفسير الشيخ الشعراوى - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
اجمل ما قيل عن الرزق والبركة
الجنة زمن حصول على الحريات، فلا قمعٌ ولا سياجٌ ولا سجونٌ ولا خوفٌ من القادم المجهول، الجنّة موت المحرمات، موت الممنوعات، موت السلطات، موت الملل، موتٌ التّعب، موت اليأس.. الجنة موت الموت. كل أشياؤنا تافهه وكل هذه الأبواب الصدئه، كلٌ هذا الحب النيّء، كل هذه الأحلامٌ المؤجّله والاقدار المعلّقه، كل هذا المطر المغرق، كل هذه الحياة مستعملة، وليتنا نٌدرك أكثر أن الجنة هي وحدها وطن الأشياء الحقيقية. لن ترتوي يا قلب إلّا بنفحة إيمان.. ولن تكتحلي ياعين إلّا برؤية الرحمن.. الجنة عروس.. ومهرها قهر النفوس. أجمل ما قيل في الرزق.. هكذا وعدنا الله فهلا سمعنا وسعينا. يا صاحبة الهمة العالية هيا سابقي إلى جنة عالية واتركي عنك دنيا فانية. الجنّة هي الحلم الوحيد الذي لا تنتهي صلاحيته! اللهّم أسألك رضاك والجنه. لأجل جنة الله غضوا الطرف عن تمتمات الوجع والشكوى وانطلقوا إلى الحياة بابتسامه كفلق الصبح يغرس الجمال في نفس من يراه. غرف أهل عليين وهي قصور متعددة الأدوار من الدر والجوهر تجرى من تحتها الأنهار يتراءون لأهل الجنّة كما يرى الناس الكواكب والنجوم في السماوات العلا، وهي منزلة الأنبياء والشهداء والصابرين من أهل البلاء والأسقام والمتحابين في الله. في الجنة غرف ( قصور) من الجواهر الشفافة يرى ظاهرها من باطنها وهي لمن أطاب الكلام وأطعم الطعام وبات قائماً والناس نيام، ثم باقي أهل الدرجات وهي مئة درجة وأدناهم منزلة من كان له ملك مثل عشرة أمثال أغنى ملوك الدنيا.
المولودون في الجنة وإذا اشتهى أحد من أهل الجنة الولد ( الإنجاب) أعطاه الله برحمته كما يشاء وهذه رحمة لمن حرم الإنجاب في الدنيا ولمن لم يحرمها أيضاً إذا شاء، لهم ما يشاءون عند ربهم ذلك جزاء المحسنين ( الزمر -34) قال صلى الله علية وسلم ( إذا اشتهى المؤمن الولد في الجنة كان حمله، ووضعه، وسنه، أي نموه إلى السن الذي يرغبه المؤمن، في ساعة كما يشتهى). ناموا وأنتم تخطّطون لأعمال تدخلكم الجنة.. حتى إذا حال بينكم وبين عملها ظروفاً هي أقوى منكم يكون قد كتب لكم أجر نيتكم وفزتم بذلكّ فوزاً عظيماً.