هنالك العديد من الثلاجات, وقد يكون من المحيّر ايها تختار, فاذا ماكنت تبحث عن ثلاجة, فنحن نوفر لك في هذا المقال افضل 10 ثلاجات كبيرة تقييمًا في امازون السعودية ومواصفاتها. 1. باناسونيك ثلاجة بفريزر علوي ، NR-BC52SWSA المميزات: صافي حجم الثلاجة: 396Ltr صافي حجم الفريزر: 115Ltr صافي الحجم: 511Ltr العمق: 785 مم ارتفاع: 1648 مم العرض: 750 مم المادة: ستانلس ستيل تقييم الطاقة: 4 نجوم اشتريه من امازون السعودية 2. كي ام سي ثلاجة بفريزر علوي – KMF-160H المميزات: ثلاجة كى ام سي صغيرة حجم 4. افضل ثلاجات مطابخ في السعودية .. مساحة للتخزيين وأناقة في التصميم | مدونة بيوت السعودية. 9 قدم صنعت من المعدن الكامل الحجم: 4. 9 قدم نجوم توفير طاقه لون ابيض دي فروست تحكم داخلي لدرجه الحراره الوزن الإجمالي: 39 كيلو 220 فولت50 هرتز اشتريه من امازون السعودية 3. ثلاجة هيتاشي، ببابين، 510 لتر- 18. 02 قدمة مكعب – R-VG650PS7 GBK المميزات: 510 لتر عاكس للضوء اسود زجاجي اشتريه من امازون السعودية 4. ثلاجة باناسونيك – BS700MSSA المميزات: بأبواب متجاورة، 18 قدم مكعب لون فضي، تحكم إلكتروني مع شاشة عرض ليد محول (50-60 هرتز) اشتريه من امازون السعودية 5. ثلاجة مع فريزر علوي من اتش ايه ايه اس موديل HRK113S المميزات: العلامة التجارية: هاس اللون: فضي المادة المصنعة: مواد مختلطة ثلاجة بابين وبفريزر علوي مزودة بقفل السعة: 8.
- افضل الثلاجات في السعودية 2021
- افضل الثلاجات في السعودية افخم من
- افضل الثلاجات في السعودية خلال
- افضل الثلاجات في السعودية وعيار 21
- افضل الثلاجات في السعودية 2020
- لعلاج الام اسفل الظهر للشباب
- لعلاج الام اسفل الظهر قبل الدوره
- لعلاج الام اسفل الظهر والساقين
- لعلاج الام اسفل الظهر بالاعشاب
- لعلاج الام اسفل الظهر عند النساء
افضل الثلاجات في السعودية 2021
غالباً ما تكون تلك الثلاجات من ماركات مرموقة وثمنها باهظ، لكنها استثمار جيد لمنزلك، فالثلاجة واحدة من أساسيات الحياة ووجودها في المنزل ضرورة لا يمكنك الاستغناء عنها. ثلاجة متعددة الأبواب
أهم ما عليك مراعاته عند اقتناء هذا النوع من الثلاجات هو وجود المساحة الكافية أما الثلاجة للحركة. الثلاجة المتعددة الأبواب تقسم إلى بابين أو نصفين أو 3 أبواب، يعتمد ذلك على تصميمها وعلى الحاجة من كل باب، فإن كانت ثلاجة بابين، أحدهما سيستخدم للتبريد، والآخر للتفريز، إن كانت من 3 أبواب، فعادة ما يكون بابين للتبريد، والثالث سفلي للتفريز، على حسب احتياجاتك والسعة التي ترغب في الحصول عليها، وهي من افضل ثلاجات المطبخ على حسب المساحة التي توفرها مقابل القيمة أو الثمن، حيث أنها تتسع للكثير من الأغراض وتتوزع الطاقة فيها بشكل متكافئ ما بين التبريد والتجميد. إن كانت قائمتنا قد ساعدتك في تحديد أفضل نوع ثلاجة يناسب مطبخك، فإليك قائمة افضل ماركة ثلاجات في السعودية ، تسهل عليك تحديد نوعية الثلاجة التي ستشتريها. افضل ماركة ثلاجات في السعودية
ثلاجات سامسونج. ثلاجات ال جي. افضل 10 ثلاجات كبيرة تقييمًا في امازون السعودية ومواصفاتها - توب 10. ثلاجات الرميح. ثلاجات توشيبا. ثلاجات السيف عاليرى.
افضل الثلاجات في السعودية افخم من
1 أو الإصدار الأحدث. *** ليتم الاتصال اللاسلكي، يجب أن يتشارك الكمبيوتر والجهاز المحمول في نفس نقطة الوصول لشبكة Wi-Fi
هيئة الجهاز اللوحي وإنتاجية جهاز الكمبيوتر
لم تكن الإنتاجية يومًا ما متاحةً أثناء التنقل كما هي عليه الآن
استمتع بسهولة العمل والترفيه أينما تريد باستخدام Samsung DeX على جهازك اللوحي. يمكنك البدء من خلال النقر على لوحة Quick للتبديل إلى وضع DeX، مما يمنحك ميزات تتيح لك استخدام جهازك اللوحي تمامًا مثل جهاز الكمبيوتر. فمثلاً، تستطيع فتح عدة نوافذ في وقت واحد، وسحب صورة وإفلاتها في رسالة بريد إلكتروني، والنقر بزر الماوس الأيمن للحصول على المزيد من الوظائف. باختصار، لم تكن الإنتاجية يومًا ما متاحةً أثناء التنقل مثلما هي عليه الآن. افضل الثلاجات في السعودية افخم من. *متاحة فقط على بعض طُرز الجهاز اللوحي Galaxy مثل Galaxy Tab S4، S5e، S6، S7، إلخ. تجربة تشبه استخدام جهاز الكمبيوتر بضغطة واحدة
مع غطاء Book Cover Keyboard، أصبح إنجاز مهامك أسهل بكثير من أي وقت مضى. تتيح لك لوحة المفاتيح، ذات لوحة اللمس الكبيرة عن المعتاد والمفاتيح الوظيفية سهلة الاستخدام، الاستمتاع بتجربة انسيابية. وعند استخدامها مع واجهة DeX، يتسنى لك الحصول على تجربة تشبه استخدام جهاز الكمبيوتر بضغطة واحدة.
افضل الثلاجات في السعودية خلال
أطلِق العنان لجهازك Galaxy مع Samsung DeX
إنَّ قدرات جهازك تُعد أكثر مما تعرف بكثير. فيمكنك إرسال رسالة نصية إلى أصدقائك ومشاهدة الأفلام على الشاشة الكبيرة والاستعداد لعرضك التقديمي المهم - كل ذلك وأكثر باستخدام جهاز Galaxy متصل بـ DeX. تلك الأداة المثالية لإنجاز مهامك المتعددة أضحت متاحة الآن باتصال لاسلكي. انقر لتنزيل تطبيق Samsung DeX للاستخدام على جهاز الكمبيوتر. ※ تم إيقاف خدمة DeX for PC لنظام التشغيل Mac/Windows 7. لمزيد من الاستفسارات أو المساعدة، يُرجى الاتصال بنا من خلال Samsung Members. * تُباع الملحقات وكابل HDMI بمنفذ USB-C بصورة منفصلة. افضل الثلاجات في السعودية pdf. ** DeX for PC متوفرة على بعض الأجهزة المحددة، وعلى إصدارات Windows 10 فأعلى. تفضل بزيارة صفحة الأسئلة الشائعة للاطلاع على قائمة كاملة بالأجهزة والبرامج المتوافقة. واجهة DeX باتصال لاسلكي
استخدامات متعددة وانسيابية في الاستخدام. يمكنك الآن الاستفادة من ميزات DeX دون الاستعانة بأي أسلاك للاتصال. ما عليك شيء سوى الاتصال بالتلفزيون الذكي من خلال Wi-Fi وإرسال محتوياتك للحصول على عرض أوضح على الشاشة دون تشويش على بيئة عملك. * يُدعم اتصال واجهة Samsung DeX اللاسلكي على أجهزة التلفزيون التي تدعم خاصية انعكاس شاشة الهاتف الذكي الذي يعمل بنظام التشغيل Android(Miracast) فحسب.
افضل الثلاجات في السعودية وعيار 21
ثلاجات بوش تعد ماركة بوش الألمانية من أبرز مصنعي الأجهزة الكهربائية على مستوى العالم، لذا نجد منتجاتها مرتفعة الثمن مقارنةً مع باقي العلامات التجارية، وتتميز منتجاتها من الثلاجات بدرجة عالية من الكفاءة الموفرة في استهلاك الطاقة، والتي تمنح إمكانيات أعلى من التبريد، كما تتوفر بها خاصية نوفروست، وفي حال انقطاع الكهرباء عنها تعمل لمدة 19 ساعة على حفظ المواد داخلها، بالإضافة إلى ميزة الصوت المنخفض. ثلاجات بيكو تسعى بيكو التركية إلى تقديم حلول لكافة مشاكل المستخدمين عبر تزويد ثلاجاتها بالكثير من المزايا، مثل: وجود خاصية مضادة للبكتيريا في مقبض الباب، وخاصية إير فريش التي تساعد في الحفاظ على الخضار والفاكهة لأطول فترة ممكنة، كما يتوفر البعض منها بخاصية الحماية عند انقطاع الكهرباء؛ أي تحفظ الطعام لمدة معينة في حال انقطعت الطاقة. ثلاجات سامسونج تعتبر ثلاجات سامسونج الأكثر شعبية وإقبالاً من بين ماركات الثلاجات الأخرى، ويعود ذلك إلى ما تتميز به من مواصفات متألقة، فضلاً عن توفرها بأسعار شراء معقولة مقارنةً مع باقي العلامات التجارية، كما توجد بالعديد من الأشكال والألوان والأحجام لترضي كافة التفضيلات الشخصية، ونذكر أنها تتمتع بتصميم رائع وأكثر قدرة على تخزين الطعام، وتتمتع بمعدلات رطوبة نضرة تجعل من مذاق الطعام لذيذ، وخاصية نوفروست.
افضل الثلاجات في السعودية 2020
*غطاء Book Cover Keyboard يُباع بشكل منفصل
**مفتاح الوظائف لا يُطبق إلا في بعض الطرز
الاتصال بنا
املأ نموذجًا سهلًا للتواصل. دعم Samsung
اعثر على إجابات للأسئلة الشائعة. مطور Samsung
احصل على مزيد من المعلومات حول تطوير تطبيقات الأطراف الخارجية. * Samsung DeX مدعوم على بعض أجهزة Galaxy وNote وTab. (المزيد من التفاصيل عن صفحة الأسئلة الشائعة. اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: 2 قطعة أغطية مقابض ثلاجات عيد الميلاد، أغطية مقبض باب الثلاجة سانتا أغطية أدوات المطبخ مقبض أغطية ديكور عيد الميلاد : المنزل والمطبخ. ) ** قد يؤدي تشغيل تطبيقات متعددة أو ألعاب عالية الأداء على طرز أقدم مع نظام التشغيل Android Pie OS إلى تباطؤ الجهاز. *** قد لا تعمل بعض التطبيقات أو تتطلب ترخيصًا منفصلاً (للشراء) على Samsung DeX. **** قد تختلف بعض وظائف Samsung DeX مع محول HDMI أو الكبل عن الوظائف مع DeX Station و DeX Pad. ***** تباع الملحقات منفصلة. ****** صور الشاشة هي محاكاة.
ثلاجات كبيرة الحجم
أي ثلاجة تتعدى مقاساتها المقاسات العادية تعتبر من ثلاجات كبيرة الحجم ، والفائدة منها هي وجود مساحات تخزينية عالية تستطيع تخزين المواد الغذائية المختلفة فيها، لذلك مساحاتها كبيرة جداً، لكن ذلك يجعل أسعارها أكثر ارتفاعاً والطاقة التي تسحبها عالية. فعليك الموازنة ما بين الأمرين، هل تستطيع تحمل مصروف الطاقة والكهرباء التي تسحبها ثلاجات كبيرة الحجم ؟ إن كان كذلك وكنت تحتاج للمساحات الكبيرة، فستناسبك ثلاجات كبيرة الحجم لمطبخك بدلاً من العادية. ثلاجات باب واحد
عادة ما تمتلك ثلاجات باب واحد رفوف لتخزين الخضار والفواكه وأدراج سفلية، وقد يكون بها جزء سفلي لتخزين المجمدات. من افضل انواع الثلاجات بدون فريزر هي ثلاجات باب واحد ، الهدف منها هو توفير المساحة في الديكورات الداخلية، حيث عادة ما تكون هذه الثلاجة صغيرة الحجم و موفرة للطاقة بتصميمات عصرية، يمكنك شراء ثلاجات باب واحد مع فريزر أو ثلاجات باب واحد بدون فريزر. ثلاجات شفافه
الثلاجات الشفافة هي تلك التي تمتلك أبواب زجاجية تمكنك من رؤية كافة ما في رفوفها، ويوجد بها أضواء داخلية تعمل تلقائياً في ساعات الليل أو في الظلام الحالك، لا تنتشر تلك الثلاجات في داخل المطابخ المنزلية، ولكن عادة ما تنتشر في أماكن الخدمات العامة أو في مكاتب العمل أو المحلات، حيث أنها من انواع ثلاجات تجارية وليست منزلية.
يمكن تخفيف الأوجاع عبر العلاج المائي أو العلاج الفيزيائي. لكن أيهما أفضل لاستهداف ألم أسفل الظهر المزمن؟ تستنتج تجربة صغيرة نشرتها مجلة «جاما» أن العلاج المائي يتفوق على غيره في هذا المجال. استعان الباحثون بمجموعة مؤلفة من 113 شخصاً كانوا مصابين بألم مزمن في أسفل الظهر وتتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً، ثم قسّموهم على مجموعتَين. خضع المشاركون في إحدى المجموعتَين لجلستَين من العلاج الفيزيائي أسبوعياً (مدة الجلسة 60 دقيقة)، وشارك الآخرون في جلستَين من التمارين المائية أسبوعياً (مدة الجلسة 60 دقيقة). بعد مرور 12 أسبوعاً، سجّل نصف المشاركين في مجموعة العلاج المائي تحسّناً يتراوح مستواه بين نقطتَين و5 نقاط من درجات الألم (تتوقف النتيجة على المقياس المستعمل)، مقارنةً بـ21% فقط أو أقل في مجموعة العلاج الفيزيائي. العلاج المائي يغلب "الفيزيائي" لمعالجة ألم أسفل الظهر المزمن | نداء الوطن. وبعد مرور سنة، شعرت المجموعة الأولى بالتحسن أكثر من المجموعة الثانية. يظن الباحثون أن العلاج المائي يعطي تأثيراً أكبر من العلاج الفيزيائي على الألم، والوظائف الجسدية، ونوعية الحياة والنوم، والحالة العقلية. العلاج المائي
لعلاج الام اسفل الظهر للشباب
الزنجبيل
ويتم ذلك عن طريق خلطه ببعض الماء إلى أن يصبح عجينة متماسك، ثم توضع على منطقة الألم، وهذا سوف يحد من الشعور بالألم بشكل كبير، ولكن لابد من التأكد من عدم وجود حساسية تجاه هذا المكون، ويتم ذلك عن طريق تجربة نقطة بسيطة أولا. الحلبة
كما هو الحال للزنجبيل أثبتت الحلبة كفائتها في علاج ألم الظهر عن طريق وضعها العجينة على مكان الألم. أما فيما يتعلق بالزيوت، فهناك بعض الزيوت الطبيعية التي يُمكن أن نستخدمها عن طريق التدليك بشكل مخفف للحصول على راحة أكبر، مثل:
زيت اللافندر
يشتهر زيت اللافندر بأنه من الزيوت التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والأرق وما يُصاحبهم من أعراض، وهو أيضًا يعتبر مُهدئ فعال لألام الظهر. زيت الزنجبيل
كما سبق وذكرنا، فإن الزنجبيل رائع في التخلص من الالتهاب والألم، وذلك الحال بالنسبة للزيت الخاص به. لعلاج الام اسفل الظهر والساقين. زيت النعناع
يحتوي هذا الزيت على عدد من مضادات الالتهاب، التي تلعب بدورها بشكل كبير في علاج ألم أسفل الظهر. هذه كانت أفضل الطرق الطبيعية التي يُمكنا اللجوء لها عند التعرض لمثل هذا النوع من الألم، ولكن بجانب ذلك تعتبر الوقاية أفضل أمر يُمكنا القيام بها، ولكي نستطيع تجنب الآلام العظام وخاصة الظهر فيُمكنا القيام بالآتي:
عدم الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لوقت طويل بنفس الوضعية.
لعلاج الام اسفل الظهر قبل الدوره
الأدوية
ألم أسفل الظهر الحاد
من أجل التحكم بالألم لفترة موقتة أو قصيرة، يُنصح بأخذ الإسيتامينوفين (مثل ® Tylenol). كما يمكن أن تساعد مضادات الالتهابات غير الستيرويدية على تخفيف الألم، والتي تباع من دون وصفة طبية، مثل (Aspirine®, ibuprofène, Advil®, Motrin®) أو العلاجات التي ترخي العضلات مثل (Robaxacet® ou Robaxisal®). وإذا كان الألم شديدًا ومستمرًا، فقد يصف الطبيب مضادات أقوى للألم مثل (أدوية مشتقات الأفيون). ألم أسفل الظهر المزمن
يتم أحيانًا وصف حقن الكورتيزن في المنطقة القريبة من مكان الألم في حالات الآلام المزمنة. كما يمكن الاستفادة من مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات لعلاج بعض الآلام المزمنة. وفي واقع الأمر، فإنَّ هذه الأدوية لها تأثير مسكن. العلاج الطبيعي وممارسة الرياضة
المشي من الرياضات المفيدة لألم الظهر
ممارسة الرياضة والعلاج الطبيعي ليس لهما فائدة ضد الألم في حالات ألم أسفل الظهر الحاد. لعلاج الام اسفل الظهر عند النساء. ولكن في المقابل، فإنَّ الأشخاص الذين يعانون ألم أسفل الظهر بشكل متوسط أو مزمن، والذين يحافظون على النشاط الجسدي (تمارين التمدد أو ألعاب القوى أو المشي، أو غيرها من الرياضات) يشفون من الألم بشكل أسرع من غيرهم.
لعلاج الام اسفل الظهر والساقين
هل سبق لكم الشعور بألم مفاجئ أسفل الظهر دون معرفة سبب ذلك؟ يعتبر هذا الألم الأكثر شيوعًا على مستوى العالم، ولذلك سوف نتناول الآن وبالتفصيل كيفية علاج ألم أسفل الظهر. نبذة عن الآلام الظهر
قبل البدء في ذكر خطوات علاج ألم أسفل الظهر، سوف نطرح نبذة بسيطة ومختصرة عن هذه الآلام. حيث أنها تعتبر خليط من أعراض الاضطرابات العضلية الهيكلية أو من اضطرابات الفقرات القطنية (فقرات أسفل الظهر) كما أن حدتها تختلف من شخص لأخر. ولكنها وبشكل عاد تطور في خلال شهر أو شهرين من بداية حدوثها، و كما سبق وذكرنا فهي تعتبر من أكثر أنواع الآلام شيوعًا، كما أنها ترتبط بشكل كبير بعامل السن. آلام أسفل الظهر: أسبابها وطرق علاجها | مجلة سيدتي. فكلما تقدم الشخص في العمر كلما كان أكثر عرضة لها، حيث ثبت أنها تُصيب أكثر من نصف الأشخاص الذين تخطى عمرهم ال 60 عامًا. ولكن عامل العمر لم يُعد السبب الوحيد لحدوث مثل تلك الآلام، حيث تبين أن ألم أسفل الظهر تُهاجم معظم البالغين في مرحلة ما في حياتهم. وذلك قد يكون نتيجة عدد ملفت للنظر من الأسباب الأخرى والتي سوف نتحدث عنها بشكل أوسع في مقالنا فيما بعد. اقرأ أيضاَ دليلك لمعرفة أعراض نقص المناعة وطرق العلاج
وتعرف أيضاَ على ما هو سبب ارتفاع إنزيمات الكبد؟
كما أن ألم أسفل الظهر ينقسم إلى أنواع مختلفة، وهما:
الألم الموضعي
يُعد أكثرهم انتشارًا، كما أنه قد يحدث نتيجة أسباب مختلفة، مثل الإصابة على سبيل المثال، وفي بعض الأحيان يكون الألم مستمر وموجع، وفي بعض الحالات الأخرى يكون متقطعًا وحادًا بشكل أكبر.
لعلاج الام اسفل الظهر بالاعشاب
5- فيتامين C: يساعد الفيتامين على تخفيف آلام أسفل الظهر، كما يساعد على امتصاص الكالسيوم، فيعمل على تقوية العظام، ويتوفر الفيتامين في الطماطم والجوافة والبرتقال والكيوي والفراولة والليمون. اقرئي أيضًا: 7 وصفات منزلية لعلاج تساقط الشعر 6- الليمون: يحتوي على خصائص طبيعية لتخفيف الألم، اخلطي عصير ليمون مع ملح واشربيه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، يمكنك أيضًا عصر ليمون مع ثوم ورشة ملح، وتدلكي به منطقة الألم وبعد ذلك دلكي المنطقة بماء دافىء. 7- الفجل: يحتوي الفجل على جلاكوسينولات ومركبات نباتية غنية بخصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، ابشري الفجل ثم ضعيه في قطعة قماش واتركيها على مكان الألم، ثم غطي جسمك بملابس دافئة. لعلاج الام اسفل الظهر قبل الدوره. وأخيرًا، في حالة استمرار الألم لا تترددي في استشارة الطبيب لتحديد السبب.
لعلاج الام اسفل الظهر عند النساء
وأخيرًا فإنَّ فرشة السرير السيئة أو زنبركات فرشة النوم السيئة كذلك، أو حتى الكعب العالي، قد تعزز جميعها ألم أسفل الظهر. آلام أسفل الظهر: التشخيص
عند الفحص السريري وسؤال المريض يتأكد الطبيب من عدم وجود أمراض أساسية أخرى، تسبب ألم أسفل الظهر. سوف يبحث على سبيل المثال عن عناصر رئيسية مثل الإصابة بمرض السرطان سابقًا، أو وجود ألم في الصدر، أو الاستخدام المطول للستيرويدات القشرية، أو وجود حمّى. علاج ألم أسفل الظهر عند النساء بالتفصيل | مجلة سيدتي. فإذا لم يجد الطبيب أيًّا من هذه المشاكل والأمراض سوى الشعور بالألم أسفل الظهر، فلا يصف الطبيب فحصًا تكميليًّا. وتعتقد الدوائر الطبية والصحية الفرنسية والدولية، أن ليس هناك ضرورة لإجراء التصوير، خصوصًا خلال مرحلة الألم الحاد لأسفل الظهر، وهذا يكون بين فترة 4 إلى 6 أسابيع من الألم. تعانين من آلام أسفل الظهر؟ فكري بالرياضة! آلام أسفل الظهر: العلاجات
_ الرياضة
يعتمد علاج ألم أسفل الظهر سواء كان حادًّا أو مزمنًا، على تخفيف الألم بواسطة العلاجات الطبية أو من دونها، واستمرار النشاط الجسدي والمهني إذا أمكن. ويوضح الطبيب العام د. فلورانت سانسيني قائلًا: "لا يتم علاج ألم أسفل الظهر بعدم الحركة، بل على العكس على الحركة تمامًا.
3- بذور الكتان
تعد بذور الكتان أحد العلاجات المنزلية الفعالة لتخفيف ألام أسفل الظهر، حيث يمكن غلى بذور الكتان فى الماء، ثم توضع داخل قطعة من القماش، وبعد ذلك تلف على الظهر، ويمكن تكرار هذه الطريقة يوميا حتى الشعور بالتحسن والقضاء على الألم تماما. 4- الحزنبل
يستخدم الحزنبل لتقليل ألام أسفل الظهر، حيث يمكن نقع كمية من الحزنبل فى الماء المغلى لمدة ربع ساعة على الأقل، ثم يتم تحليته بالعسل ويشرب منه ثلاث مرات فى اليوم قبل الأكل. 5- الزنجبيل
للزنجبيل فوائد جمه فى علاج العديد من الأمراض، حيث يمكن استخدامه لتخفيف ألام أسفل الظهر عن طريق اضافة القليل من الماء إلى الزنجبيل المطحون وعجنهما سويا حتى نحصل على خليط مناسب، ثم يتم فرد الخليط على الظهر ويدلك جيدا ويترك لمدة ربع ساعة على الأقل، وبعد ذلك يشطف بالماء الفاتر وتدهن المنطقة المصابة بزيت الزيتون. 6- الحلبة
يجهل عدد كبير من الناس فوائد الحلبة فى العلاجات الطبية، فهى تساعد فى تخفيف ألام أسفل الظهر بشكل كبير، وذلك عن طريق اضافة القليل من الحليب الساخن إلى مسحوق الحلبة وخلطهما سويا حتى نحصل على خليط مناسب، ثم يتم وضع الخليط داخل قطعة نظيفة من الشاش، وبعد ذلك تلف على منطقة أسفل الظهر.