وفقاً لكتاب "قاعدة الخمس ثوانٍ" للمؤلفة الأكثر مبيعًا ومراسلة CNN ميل روبنز، هناك قاعدة بسيطة بإمكانها مساعدتك في إيقاف التسويف في مساراته. وتضيف روبينز: لقد جربت هذه الطريقة في عدة أمور وقد كانت طريقة فعالة جدا تجعلني أتعجب من قدرة الإنسان على إتخاذ القرارات المهمة. قاعدة الخمس ثواني تقوم وبكل بساطة على أنه عندما يكون لديك عمل وتعمل على تأجيله باستمرار ابدأ به مباشرة. قاعدة الخمس ثواني pdf. وتقول روبينز أبدأ بالعد العكسي بصوت مسموع خمسة، أربعة، ثلاثة، اثنين، واحد، ثم انطلق كالصاروخ وتحرك لإنجاز المهمة المطلوبة. بحسب ميل روبينز الجزء الذي في المخ والمسؤول عن ضمان راحتنا يتوقف عن العمل عندما نبدأ العد العكسي بصوت مسموع ما يدفعك إلى أخذ خطوة البداية الصحيحة. ويحدث العكس في حال الانتظار لأكثر من خمس ثواني بعد الشعور بالرغبة في القيام أو قول شيء ما، حيث يسرع العقل في تضخيم حجم المخاوف واحتمالات الفشل والإحراج والويلات التي قد يواجهها الإنسان نتيجة قراره لكن عند تطبيق قاعدة الخمس ثواني لانعطي للعقل مساحة المناورة والمماطلة التي عادة تنتهي بإحباط محاولات الإنسان في القيام بأي شيء وتقعده عن القيام بأي نشاط. تشرح الكاتبة كيفية الاستفادة من قاعدة الخمس ثواني في مختلف مجالات الحياة بدءا من الاستيقاظ في الموعد المحدد، مرورا بإنجاز المهام اليومية في معادها، وإنجاز الخطط الحياتية والعملية، وترك العادات السيئة، وكذلك التخلص من صفات يظن البعض أنها تلازم الشخص طيلة حياته مثل الخوف المرضي وضعف الثقة بالنفس.
ملخص كتاب &Quot; قاعدة الـ 5 ثواني &Quot; - Awraqarabia.Net - بوابة أوراق عربية
أسئلة ذات صلة
ما هي أهم 5 قوانين لكرة السلة؟
إجابتان
هل لكرة السلة فوائد؟
ما هي خطط الدفاع والهجوم لكرة السلة؟
إجابة واحدة
ما هو الحجم المرخص لكرة السلة للرجال؟
كيفية اللعب الصحيح لكرة السلة؟
اسأل سؤالاً جديداً
الرئيسية
رياضة
كرة السلة
ما هي قاعدة 5 ثواني لكرة السلة؟
أضف إجابة
إضافة مؤهل للإجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
علاء عبد
متابعة
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي. 1592838522
تنص قاعدة الـ5 ثوان في كرة السلة على أنه عند حصول اللاعب على رمية تماس يكون عليه تمريرها داخل الملعب لأحد زملائه في مدة أقصاها 5 ثوان، تحسب منذ لحظة بدء توقيت رمية التماس. وفي حال تأخر اللاعب عن هذه المدة فإن الكرة تتحول تلقائيا لحيازة الفريق الخصم. 528 مشاهدة
تأييد
ام حسين
كاتبة. تحميل كتاب قاعدة الخمس ثواني. 1580249738
هي المدة التي تمنح للاعب عندما يكون في حالة تنفيذ لرمية تماس
550 مشاهدة
ما هي تمارين الإحماء لكرة السلة ؟
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
من أفضل تمارين الإحماء قبل دخول لعبة رياضة كرة السلة هي ،ممارسة...
1820 مشاهدة
من هو رئيس إتحاد الدولي لكرة السلة FIBA ؟
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي
المالي هامان نيانغ.
طوال حياتك كان لديك والدين، مدربين، معلمين وأصدقاء ساعدوك كي تصبح أفضل، كي تتخلص من مخاوفك وأعذارك. ماذا لو كان الحل بين يديك كل هذا الوقت؟ ماذا لو كان الحل بداخلك؟
باستخدام علم العادات، القصص الملهمة والحقائق المبهرة، تشرح ميل روبنز، واحدة من أشهر المعلمين في التاريخ والفن والأعمال قوة "اللحظة الفارقة"، ثم تمنحك الكثير من الوسائل البسيطة والفعالة لتستخدمها في مساعدة نفسك. في "قاعدة الثواني الخمس" ستكتشف أنه يستلزمك 5 ثوان فقط كي:
تصبح أكثر ثقة بنفسك
تتخلص من الشك والعادات المُنهكة
تهزم الخوف
تتوقف عن القلق وتصبح أكثر سعادة
تشارك آرائك بشجاعة
الوفاة: قال خليفة، وأبو عبيد، ويعقوب بن سفيان وغيرهم:مات سنة ست وأربعين، زاد أبو سليمان بن زبر، قتله ابن أثال النصراني بالسم بحمص. وذكر ابن الأثير في كتابه الكامل في التاريخ عن سبب موته فقال: قد عظم شأنه عند أهل الشام ومالوا إليه لما عندهم من آثار أبيه ولغنائه في بلاد الروم ولشدة بأسه، فخافه معاوية وخشي على نفسه منه وأمر ابن أثال النصراني أن يحتال في قتله وضمن له أن يضع عنه خراجه ما عاش وأن يوليه جباية خراج حمص. فلما قدم عبد الرحمن من الروم دس إليه ابن أثال شربةً مسمومة مع بعض مماليكه، فشربها، فمات بحمص، فوفى له معاوية بما ضمن له. وقدم خالد بن عبد الرحمن بن خالد المدينة فجلس يوماً إلى عروة بن الزبير، فقال له عروة ما فعل ابن أثال؟ فقام من عنده وسار إلى حمص فقتل ابن أثال، فحمل إلى معاوية، فحبسه أياماً ثم غرمه ديته، ورجع خالد إلى المدينة فأتى عروة، فقال عروة: ما فعل ابن أثال؟ فقال: قد كفيتك ابن أثال، ولكن ما فعل ابن جرموز؟ يعني قاتل الزبير، فسكت عروة. توقيع sid ahmed مواضيع مماثلة أفتح حسابا أو أدخل لحسابك يتوجب عليك أن تكون عضوا لتترك ردا إفتح حسابا في منتدانا إنضم لأسرتنا لنشارك خبراتنا ومعارفنا مع بعض قم بتسجيل تسجيل الدخول أتمتلك حسابا قم بتسجيل الدخول من هنا أدخل صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عبد الرحمن بن خالد بن الوليد دبي
قال غَزَوْنَا مع عبد الرحمن بن خالد، فأتى بأربعة أعلاج من العدو، فأمر بهم فقُتلوا صَبْرًا بالنبل، فبلغ ذلك أبا أيوب، فقال: سمعْتُ رسولَ الله صلى الله عليه وآله وسلم ينهى عن قَتل الصبر، ولو كانت دجاجة ما صبرتها؛ فبلغ ذلك عبد الرحمن فأعتق أرْبع رِقَاب. وَأَخْرَجَهُ الْحَاكِمُ في "المستدرك". وأَصْلُ حديث أبي أيوب عند أحمد وأبي داود. وذكره أبو الحسن بن سميع في الطبقة الأولى مِنْ تابعي أهل الشام)) الإصابة في تمييز الصحابة. ((روى عن النبي صَلَّى الله عليه وسلم مرسلًا. روى عنه خالد بن سَلَمة، والزهري، وعمرو بن قيس الشامي، ويحيى بن أَبي عمرو السَّيباني، وأَبو هَزَّان. روى أَبو هزان، عن عبد الرحمن بن خالد أَنه احتجم في رأْسه وبين كتفيه، فقيل له: ما هذا؟ فقال: إِن رسول الله صَلَّى الله عليه وسلم قال: "مَنْ أَهْرَاقَ مِنْ هَذِهِ الْدِّمَاءِ فَلَا يَضُرُّهُ أَنْ لَا يَتَدَوَاى بِشَيْءٍ" (*). ((أدرَك النبيَّ صَلَّى الله عليه وسلم، ولم يحفَظْ عنه، ولا سمع عنه)) الاستيعاب في معرفة الأصحاب. ((قال الحاكم أبو أحمد لا أعلم له رواية. )) ((أَخْرَجَ ابْنُ عَسَاكِر من طرق كثيرة أنه كان يؤمّر على غَزْو الروم أيام معاوية، وشهد معه صِفّين، وكان أخوه المهاجر بن خالد مع عليّ في حروبه؛ وقد تقدم في ترجمة عبد الله ابن مسعدة قصةُ عَهْدِ معاوية لعبد الرحمن بن خالد بن الوليد، ثم نزع ذلك منه، وأعطاه لسفيان بن عوف؛ وفي آخر القصة عند الزبير في الموفقيات أنَّ عبد الرحمن قال لمعاوية: أتعزلني بعد أَنْ وليتني بغير حدَث أُحْدِثه؛ والله لو أنا بمكة على السواء لانتصفت منك.
عبد الرحمن بن خالد بن الوليد الجزء الاول
هو عبد الرحمن بن خالد بن الوليد بن المغيرة القرشي المخزومي..
وأمه أسماء بنت أسد بن مدرك الخثعمي ويكنى أبا محمد. أدرك النبي صلى الله عليه وسلم ورآه، وشهد اليرموك مع أبيه، وسكن حمص. وكان أحد الأبطال كأبيه، وكان معه لواء معاوية يوم صفين. وكان يستعمله معاوية على غزو الروم. وكان شريفاً شجاعاً ممدوحاً. بعض المواقف من حياته مع الصحابة:
ـ يروي ابن وهب من طريق عبيد بن يعلى، عن أبي أيوب قال:غزونا مع عبد الرحمن بن خالد، فأتي بأربعة أعلاج من العدو، فأمر بهم، فقتلوا صبرا بالنبل، فبلغ ذلك أبا أيوب فقال سمعت رسول الله -صلى الله عليه وآله وسلم- ينهى عن قتل الصبر، ولو كانت دجاجة ما صبرتها فبلغ ذلك عبد الرحمن، فأعتق أربع رقاب. وعن عوانة بن الحكم أن معاوية استعمل عبد الرحمن بن خالد بن الوليد على الصائفة ثم قال له ما تصنع بعهدي قال أتخذه إماما لا أعصيه وقال اردد على عهدي علي بسفيان بن عوف فكتب له ثم قال له ما تصنع بعهدي قال أتخذه إماما أمام الحرم فإن خالف خالفت قال سر على بركة الله فسار فهلك بأرض الروم. بعض المواقف من حياته مع التابعين:
لما ولي العباس بن الوليد حمص قال لأشراف أهل حمص: يا أهل حمص ما لكم لا تذكرون أميرا من أمرائكم مثل ما تذكرون عبد الرحمن بن خالد فقال بعضهم: كان يدني شريفنا ويغفر ذنبنا ويجلس في أفنيتنا ويمشي في أسواقنا ويعود مرضانا ويشهد جنائزنا وينصف مظلومنا
ـ بعض الأحاديث التي روها عن الرسول صلى الله عليه وسلم:
روي عن عبد الرحمن بن خالد بن الوليد أنه كان يحتجم في هامته وبين كتفيه فقالوا أيها الأمير لم تحتجم هذه الحجامة؟ فقال: إن رسول الله كان يحتجمها ويقول:من أهراق من هذه الدماء فلا يضره أن لا يتداوى بشيء.
عبد الرحمن بن خالد بن الوليد Wikipedia
عبد الله بن عبد الرحمن بن خالد بن الوليد المخزومي أحد ولاة اليمن في عهد عبد الله بن الزبير، وأقام فيها لمدة عام حتى تم عزله. وأشار إليه الصنعاني في تاريخه، فذكر أنه أحد ولاة اليمن لابن الزبير وأضاف إلى اسمه لقبه المخزومي. توليه ولاية اليمن لما توفي يزيد بن معاوية سنة أربع وستين من الهجرة صار الأمر بعده إلى عبد الله بن الزبير فاستولى على الحجاز والعراق واليمن واستخلف على اليمن عددا من الولاة وقد كان من بينهم عبد الله بن عبد الرحمن بن خالد بن الوليد فأقام مدة ثم عزله. لا جدال أن عبد الله بن عبد الرحمن أحد ولاة اليمن في عهد ابن الزبير ولكن الخلاف ينصب على سلسلة نسبه فهناك مصادر تحدثت عن ولاة اليمن في عهد عبد الله بن الزبير ذكرت أنه (عبد الله بن عبد الرحمن بن خالد بن الوليد) ومنهم: الخزرجي، في كتابه العسجد المسبوك فيمن ولي اليمن من الملوك ، ص22. الصنعاني، في كتابه تاريخ صنعاء ، أضاف بعد الاسم لقبه المخزومي ص29. ابن الديبع الشيباني، في كتابه قرة العيون بأخبار اليمن الميمون ، ص76. الجندي، في كتابه السلوك في طبقات العلماء والملوك ، ج1، ص177. جميعهم ذكروا أن عبد الله هو ابن عبد الرحمن بن خالد بن الوليد وكما ذكرت سابقا بعضهم أضاف اسم قبيلته المخزومي.
في فان دونزيل ، إي. لويس ، ب. بيلات ، الفصل. & Bosworth ، CE (محرران). موسوعة الإسلام ، طبعة جديدة ، المجلد الرابع: إيران - خا. ليدن: إي جيه بريل. ص 1105 - 1106. OCLC 758278456. بلانشيب ، خالد يحيى ، محرر. (1993). تاريخ الطبري ، المجلد الحادي عشر: التحدي للإمبراطوريات. سلسلة جامعة ولاية نيويورك في دراسات الشرق الأدنى. ألباني ، نيويورك: مطبعة جامعة ولاية نيويورك. رقم ISBN 978-0-7914-0851-3. جيب ، هار (1960). "عبد الرحمن بن خالد بن الوليد". في جيب ، هار ؛ كرامرز ، ج. Lévi-Provençal، E. ؛ شاخت ، ج. لويس، B. و Pellat، الفصل. (محرران). موسوعة الإسلام ، طبعة جديدة ، المجلد الأول: أ-ب. ص. 85- OCLC 495469456. غرايبنر ، مايكل ديفيد (1975) ، دور السلاف داخل الإمبراطورية البيزنطية ، 500-1018 ، مطبعة جامعة روتجرز هاوتينغ ، جي آر ، أد. (1996). تاريخ الصبار ، المجلد السابع عشر: الحرب الأهلية الأولى: من معركة صفون إلى موت علي ، 656-661 / 36-40 هـ. رقم ISBN 978-0-7914-2393-6. هندس ، م. (1991). "مخزوم". في بوسورث ، م ؛ فان Donzel، E. موسوعة الإسلام ، طبعة جديدة ، المجلد السادس: Mahk-Mid. ص 137 - 140. رقم ISBN 978-90-04-08112-3.
أسد الغابة. ((أدرَك النبيَّ صَلَّى الله عليه وسلم، ولم يحفَظْ عنه، ولا سمع عنه)) الاستيعاب في معرفة الأصحاب. ((قال الحاكم أبو أحمد لا أعلم له رواية. )) ((أَخْرَجَ ابْنُ عَسَاكِر من طرق كثيرة أنه كان يؤمّر على غَزْو الروم أيام معاوية، وشهد معه صِفّين، وكان أخوه المهاجر بن خالد مع عليّ في حروبه؛ وقد تقدم في ترجمة عبد الله ابن مسعدة قصةُ عَهْدِ معاوية لعبد الرحمن بن خالد بن الوليد، ثم نزع ذلك منه، وأعطاه لسفيان بن عوف؛ وفي آخر القصة عند الزبير في الموفقيات أنَّ عبد الرحمن قال لمعاوية: أتعزلني بعد أَنْ وليتني بغير حدَث أُحْدِثه؛ والله لو أنا بمكة على السواء لانتصفت منك. فقال معاوية: ولو كنّا بمكة لكنت معاوية بن أبي سفيان بن حرب، منزلي بالأبطح ينشقّ عنه الوادي، وأنتَ عبد الرحمن بن خالد بن الوليد منزلك بأَجياد أسفله عذرة وأعلاه مَدَرة. ((لما وُلِّي العباسُ بن الوليد حمْص قال لأَشراف أَهل حمص: يا أَهل حمص، ما لكم لا تذكرون أَميرًا من أَمرائكم مثل ما تذكرون عبد الرحمن بن خالد؟ فقال بعضهم: كان يدني شريفنا، ويغفر ذنبنا، ويجلس في أَفنيتنا، ويمشي في أَسواقنا، ويعود مرضانا، ويشهد جنائزنا، وينصف مظلومنا.