فوائد الكاجو للحامل والجنين والكمية المسموح بها واهم الاحتياطات ، الكاجو له فوائد كبيرة للجسم فهو يفيد لصحة القلب وصحة الجهاز الهضمي ويعزز المناعة، وهو من المكسرات لذيذة الطعم المشهورة التي تنمو في الأشجار الإستوائية ذات الحجم المتوسط،، وهو مصدر هام للدهون الصحية لذلك يحتوي على مواد تمد الجسم بالطاقة، والمعادن والفيتامينات الهامة للجسم ويفيد أثناء فترة الحمل لصحة الأم، وصحة جنينها. الكاجو للحامل يحافظ على صحة القلب لاحتوائه على دهون غير مشبعة تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم مما يعزز صحة القلب ويدعمه ويعمل على تقويتها. فوائد الكاجو للحامل - نشر بلس. يحتوي على كمية مناسبة من البوتاسيوم، وفيتامين ب6 الذي يقوي صحة القلب. يحتوي على كمية مناسبة من الحديد الذي يقوي صحة الدم ويكون خلايا الدم الحمراء، مما يحافظ على الأوعية الدموية يقوي جهاز المناعة وله قدرة في تقوية العظام والأعصاب. يحافظ على الجسم من خطر الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائه على كمية مناسبة من النحاس. يحتوي على عنصر الماغنسيوم الذي يفيد في تقوية العظام ويساعد في امتصاص الكالسيوم. يوجد به مجموعة من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم يومياً وخصوصاً العين للحفاظ عليها من الأضرار.
- فوائد الكاجو للحامل ونوع الجنين
- بروتين كازين جولد ستاندرد - بروتين | سبورتر السعودية
- اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: اوبتيموم نيوتريشن 100% بروتين مصل اللبن (واي) جولد ستاندرد، آيس كريم فانيليا ، 5 باوند : الصحة والمنزل
فوائد الكاجو للحامل ونوع الجنين
تجبر العديد من النساء خلال فترة الحمل على تغيير عادات الأكل والنظام الغذائي لأن بعض الأطعمة ليست آمنة للجنين المتنامي داخل الرحم. بما أن المكسرات نوعا ما من الأطعمة الثقيلة والغنية بالكثير من المواد ، تشك بعض السيدات الحوامل من أن تناولها فكرة سديدة. المكسرات
هل الكاجو آمن للمرأة الحامل ؟
الجواب بكل بساطة. بطبيعية الحال ، الكاجو آمن للمرأة الحامل ، إلا كان لديك حساسية من هذا النوع من الجوز. في جميع الحالات الأخرى ، فهو يعتبر إضافة رائعة لنظام غذائي صحي
فوائد تناول الكاجو للحامل
1. يقلل من خطر إصابة طفلك بالحساسية
في الحقيقة ، عند تناولك للكاجو خلال الحمل ، فأنت تساعدين طفلك الذي لم يولد بعد على بناء مناعته ضد مسببات الحساسية. فوائد الكاجو للحامل لحدوث الطلق. هذا من شأنه أن يقلل من خطر إصابة الطفل بردود الفعل المتطرفة للجهاز المناعي ، لا سيما أن الطفل لا يولد وهو لديه استعداد وراثي لهذا النوع من الحساسية. 2. مصدر غني من العناصر الغذائية
يعتبر الكاجو أفضل مصدر للبروتينات والدهون الصحية لنمو طفلك من بين جميع أنواع المكسرات. كما أنه يوفر الكربوهيدرات والألياف التي تعتبر ضرورية للحد من مستوى الكوليسترول السيء في الجسم ومنع أمراض القلب.
• تجنب اصابة جنينك بالحساسية
احرصي سيدتي على تناول الكاجو بمعدل معتدل أثناء الحمل لما لديه من دور في تقليل خطر إصابة جنينك فيما بعد بالحساسية ، فتناول الكاجو يعمل على مساعدة طفلك بعد الولادة فى بناء مقاومات لمسببات الحساسية فلا يصبه أى خطر تحسسى عند تناوله فيما بعد. فوائد الكاجو للحامل البكر في الشهور. أضرار الكاجو للحامل
كل طعام عند تناوله باعتدال لا يضر بشئ ولكن عند المبالغة فى تناوله يعرضك لمزيد من المشاكل والتى تشمل:
• إرتفاع ضغط الدم
تناولكٍ للكاجو المملح يعمل على زيادة مستوى ضغط الدم كنتيجة لزيادة الصوديوم في الجسم بينما قد يعرضك لتسمم الحمل أو حدوث سكتات دماغية. • اضطرابات في الكلى
يحتوي الكاجو على الأوكسالات بكمية كبيرة والتي تتسبب في وجود اضطرابات في الكلى والمرارة لذلك يفضل عند تناولك للجاكو ألا تزيد الكمية عن ٣٠ جرام فى اليوم الواحد. • زيادة الوزن
نظراً لإحتواء الكاجو على الدهون والكربوهيدرات والتى تعمل على زيادة الوزن ، وزيادة الوزن من الأشياء الغير مرغوب بها بشكل عام وأيضاً بشكل خاص إذا كنتى حامل حتى لا تصابى بسكرى الحمل. • زيادة مستوى الكوليسترول فى الدم
يعمل تناول الكاجو بكثرة على زيادة مستوى الكوليسترول فى الدم لدى الحامل نظراً لإحتوائه على الدهون المشبعة والتى تؤدى إلى الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية.
واي بروتين gold standard- أفضل واي للمبتدئين:
واي بروتين gold standard: هو مكمل غذائي بروتيني من نوع واي بروتين Whey protein، و يعد من أفضل أنواعه، خاصة للمبتدئين ، و قد صنعته شركة Optimum nutrition خصيصا لكي يكون صالحا لجميع الرياضيين، و لهذا سمي ب Standard و تعني باللغة الانجليزية الأساسي. لمن لا يعرف ما هو الواي بروتين، فقد تحدثنا عنه بالتفصيل في مقال خاص: واي بروتين. و هو باختصار البروتين المستخرج من مصل الحليب ، و هو أفضل مصدر بروتين للجسم و هو البروتين الموجود بكثرة في حليم الأم. ما يميز بروتينات الواي Whey أن نسبة البروتين فيها مرتفعة، أكثر من 70% ، و هناك أنواع تحدثنا عنها فيث مقال خاص من الواي بروتين Whey protein حسب التصنيف التكويني و تصنيف الماركات، و أحد الأنواع في تصنيف الماركات هو واي بروتين جولد ستاندرد Whey gold standard. لمشاهدة منتجات شركة Optimum Nutrition على موقع اي هرب iHerb ، اضغط هنا للانتقال مباشرة. مكونات واي بروتين جولد ستاندارد Whey gold standard:
هذه المكونات في كل حصة 31 جم. المكون
كميته
نسبته
البروتين
24 جم
77%
الكربوهيدرات
3 جم
10%
الدهون
1. بروتين كازين جولد ستاندرد - بروتين | سبورتر السعودية. 5 جم
5%
السكريات
2 جم
7%
و ما يجعل بروتين مصل اللبن Whey pretein أفضل مصدر للبروتين، احتواؤه على الأحماض الأمينية المشبعة BCAAs بكثرة، حيث كل 24 جم من البروتين تحتوي على 5.
بروتين كازين جولد ستاندرد - بروتين | سبورتر السعودية
هذا النوع من Whey Protein تصنعه الشركة بسعر رخيص. في الشركات التي تنتج منتجات Whey Protein خصيصًا للاعبي كمال الأجسام الذين يحتاجون إلى كمية أقل من الكربوهيدرات والدهون ، فإن هذا ليس شائعًا لأن الكميات الكبيرة من اللاكتوز قد تسبب أعراض الحساسية على سبيل المثال. المكونات والاستخدام
هو أشهر منتج بروتين. اللي بينافس منتجات البروتين الاخري لانه مصنوع بأفضل جودة وأعلى نسبة بروتين نقي واى بروتين ايزوليت المعزول من الدهون مع خليط من whey protein concentrate و whey peptides، لبناء عضلات أقوى في فترة أقل، السكوب الواحد هيوفر عضلاتك 24 جرام بروتين في الجرعة الواحدة مع وجود عنصري الجلوتامين و الـ BCAA الاستشفاء أسرع عضلاتك، السكوب الواحد يحتوي على 5. 5 جرام BCAA و 4 جرام جلوتامين. مناسب للي عندهم حساسية اللاكتوز أو مشاكل في الجهاز الهضمي، كمان جودة عالية وسريع الذوبان وطعم رائع فممكن تخلطه في شيكر أو كوب عادي. الاستخدام: بين الوجبات أو بعد التمرين أو حسب الرغبة. اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: اوبتيموم نيوتريشن 100% بروتين مصل اللبن (واي) جولد ستاندرد، آيس كريم فانيليا ، 5 باوند : الصحة والمنزل. بروتين مصل اللبن المعزول (WPI) هو أنقى أشكال بروتين مصل اللبن الموجودة حاليًا إن استخدام بروتين مصل اللبن مكلف ، ولكنه يعد من بين أفضل البروتينات التي يمكن أن يشتريها المال.
اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: اوبتيموم نيوتريشن 100% بروتين مصل اللبن (واي) جولد ستاندرد، آيس كريم فانيليا ، 5 باوند : الصحة والمنزل
مقال ذات صلة: حاسبة احتياج البروتين للاعب كمال الاجسام وفق الدراسات الحديثه. اضرار وتحذيرات ونصائح تخص الواى جولد ستاندرد
هل بروتين واى جولد ستاندرد له اضرار ؟
ليس له اى اضرار اذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة ومع اتباع النصائح التالية:
هذا المنتج يستخدم كمكل غذائى فقط ولا يستخدم لانفاص الوزن. هذا المنتج ليس له اضرار اذا تم استخدامه بالطريقه الصحيحه. لا تستخدم هذا المنتج اذا كنت تعانى من اى امراض تخص الكبد او الكلى. اشرب كميات ماء كبيره يوميا اثناء استخدام مكملات الواى بروتين. هناك نوع اخر من الواى جولد
يوجد نوع اخر من الواى جولد ستاندر ويسمى whey protein gold standard natural وهو بروتين طبيعى بصورته الطبيعية خالى من الالوان الصناعية والنكهات الصناعية
ويتميز هذا النوع بـ:
الواى بروتين ايزوليت هو المصدر الرئيسى لهذا البروتين
لايحتوى على محليا او الوان صناعية
طبيعى مائة بالمائة
ظهر ايضا نوع اخر تحت اسم: مكمل جولد ستاندرد ايزوليت Gold Standard Isolate فوائدة وسعره. نكهات بروتين واى جولد ستاندرد
يتميز whey protein gold standard بانه يتوفر باكثر من 20 نكهة مختلفة ذو مذاق وطعم رائع جدا
سعر بروتين واى جولد ستاندرد
السعر العالمى
حجم العبوة 453 Grams السعر 15 دولار
حجم العبوة 907 Grams السعر 30 دولار
حجم العبوة 2.
غني بالجلوتامين. يمنح جسمك أكثر من 4 غرام من الجلوتامين( 5) في كل سكوب، والذي يعتبر واحد من أهم الأحماض الأمينية. هذه الأحماض التي تعد بمثابة مغذيات تساعد على تخليق البروتين في جسم الإنسان، ويستطيع الجسم إنتاج هذا الحمض الأميني من تلقاء نفسه. وتشير الأبحاث أن تناوله قد يساهم في اكتساب العضلات وتعزيز القدرة على التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. غني بالمعادن
من فوائد جولد ستاندرد أنه مكمل غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي. حيث يلعب الكالسيوم دور مهم في تعزيز صحة العظام، من خلال دعم كثافة العظام وحمايتها من الإصابة بالهشاشة والترقق. وفي حالة نقصان الكالسيوم يلجئ الجسم لإزالته من العظام لتعويض النقص الحاصل(99٪ من مخازن الكالسيوم في الجسم). مما يجعلها أكثر ضعفا ويؤدي إلى هشاشة وترقق العظام وتصبح أكثر عرضة للإصابة بالكسور. بالإضافة إلى ذلك، فالتقليل من تناول معدن الكالسيوم، قد يسبب في ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وارتفاع مستوى الدهون في الجسم. مما يعني أن تناول الكمية الكافية من الكالسيوم قد تساهم في التقليل من مستوى الدهون في الجسم ويساعد على خسارة الوزن.