وبالفعل طلب مني الطبيب أن أبدأ في اتباع نظام صحي وممارسة عدد من التمارين الرياضية التي تساعد على تنحيف الجزء العلوي من الجسم مع الالتزام بعدد من النصائح كالتالي:
اتباع نظام صحي يعتمد على تناول الأطعمة الصحية والغنية بالمعادن والفيتامينات. يجب الاهتمام بتناول وجبات الطعام الثلاثة خلال اليوم وخاصاً وجبة الإفطار، والحرص على وجود جميع أنواع العناصر الغذائية الضرورية في كل وجبة. الابتعاد عن تناول الوجبات الغنية بالأملاح والدهون والسكريات لأن كافة العناصر السابقة تزيد من معدل تراكم الدهون في الجزء العلوي بالجسم مثل البطن والذراعين ومنطقة الصدر. منع تناول الحلويات والسكريات وخاصة السكر الأبيض ويمكن استبداله بالعسل النحل. الاهتمام بشرب كميات وفيرة من الماء خلال اليوم حيث يفضل شرب حوالي 8 أكواب مياه على مدار اليوم، وينصح كذلك بشرب كوب ماء كبير في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات. تناول كمية مناسبة من الخضراوات والدهون الصحية والنشويات المطبوخة بدلاً من الدهون الغير صحية التي تتراكم بداخل الجسم. تناول الأطعمة الغنية بالألياف المعدنية لأنها تزيد من شعورك بالشبع والامتلاء لمدة طويلة، وذلك يقلل من عدد السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.
- تمارين الجزء العلوي مع ساره
- تمارين احماء الجزء العلوي
- الفطريات في القطط الشيرازي
- الفطريات في القطط تسبب
- الفطريات في القطط المضحكة
- الفطريات في القطط بالتفصيل
- الفطريات في القطط والجن
تمارين الجزء العلوي مع ساره
بناء العضلات
الجزء العلوي من الجسم، من المناطق المفضلة عند الرجال لتقويتها بشكل عام، وهي المناطق التي تبدأ من الصدر وتنتهى بأسفل عضلات البطن المستقيمة. وهناك الكثير من التمارين التي يمكن القيام بها في هذا الإطار ومنها:ـ
1) تمارين الضغط مع رفع الوزن سواء الدمبل أو الدائرة الحديدية، وهي تمارين تزيد من عملية التوتر والضغط على عضلات الصدر العلوية. 2) تمارين الضغط بضم الوزن إلى الصدر، وهي الأكثر فاعلية مع مزيد من التوتر والضغط على عضلات الصدر. قصص سبورت 360
3) تمارين الضغط بذراع واحدة: وفي هذا التمرين تقوم بسحب الكابل بذراع واحدة، وهو ما يضيف قدرة أكبر على المقاومة في الذراع نفسه. 4) تمارين الكابل مع ليّ الذراع على أن يكون الانحناء بزاوية 90 درجة، على أن يكون اليدين فوق الرأس، وهو ما يساعد على زيادة مفهوم الضغط على الذراع. 5) تمارين سحب الكابل من الوضع نائمًا: وهو من أفضل التمارين للعضلة ذات الرأسين، ويتم القيام بذلك التمرين بوزن الكابل كامل مع سحبه أمام الجسم. قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
تمارين احماء الجزء العلوي
5_ تمارين ركوب الدراجة
ركوب الدراجة من التمارين الممتعة التي تعمل على زيادة تنحيف الجزء العلوي ويفضل ركوب الدراجة لمدة تتراوح ما بين 20 إلى 30 دقيقة خلال 3 أيام من كل أسبوع. 6_ تمارين عضلات الظهر
تمارين عضلات الظهر تلعب دور كبير في حرق الدهون المتراكمة في الجزء العلوي ونحت منطقة الظهر، ويمكن ممارسة هذه التمارين بداخل المنزل والتي تضمن مجموعة تمارين كالتالي:
1_ تمارين رفع الدمبل أثناء الجلوس
من ضمن مجموعة التمارين التي تساعد على تنحيف الجزء العلوي هي تمارين رفع الدمبل أثناء الجلوس، والتي يتم ممارستها كالتالي:
في البداية يجب الجلوس على أحد المقاعد مع مراعاة أن تكون الأرجل متقاربة من بعضها البعض. البدء في الانحناء قليلاً بواسطة الخصر مع الحرص على بقاء الظهر مشدود وفي وضع مستقيم. رفع الدمبل في وضع موازي للأرض بواسطة اليدين من وراء القدم. 2_ تمارين الذقن
في البداية لابد من العمل على تنظيم عملية الشهيق والزفير ومن ثم الاستعانة بعصاه ليتم وضعها على الحائط، وبعد ذلك يتم الامساك بيد العصاة وبدء في التحرك من أعلى إلى أسفل. 7_ تمارين رفع الدمبل
تمارين رفع الدمبل من أكثر أنواع التمارين التي تساعد على نحت الجزء العلوي من الجسم، وزيادة معدل حرق الدهون ويتم القيام بهذه التمارين من خلال الخطوات التالية:
في البداية لابد من الاستلقاء على سطح مستوي كما في وضعية النوم.
أما ثاني الفوائد فهو أن يقوم بمنح جسمك وصدرك شكلاً جمالياً وجذاباً خصوصاً للمنطقة التي تربط أعلى الصدر بالكتف، ويجب أن تحرص على ممارسة هذا التمرين لـ4 مجموعات و10 تكرارات. 3- WIDE-GRIP PULLUP
استهداف عضلات الذراعين والصدر، بالإضافة إلى الكتفين، وأخيراً عضلات الصدر هذه هي العضلات التي يقوم بها هذا التمرين الشامل باستهدافها، فصعوبة ممارسته ليست من فراغ. قم بممارسة هذا التمرين لمجموعتين على الأقل، وبأقصى التكرارات التي يمكنك أن تعدها في المجموعة الواحدة. مع حر الصيف.. مشروبات خاصة بالرياضيين فقط! (صور)
4- Bent Over Barbell Row
يستهدف هذا التمرين العضلات الجانبية من ظهرك والتي تمنحك المظهر القوي والضخامة، بالإضافة إلى عضلات الكتف الخلفية، فهو من التمارين الهامة لعضلات الجزء الخلفي من الجسم. 5- SEATED BARBELL SHOULDER PRESS
فيما يخص تمارين الأكتاف التي تتميز بصعوبتها وكثرتها يعتبر هذا التمرين من أهم التمارين للأجزاء الأمامية والجانبية، فهو التمرين الرئيسي الذي لا غنى عنه بالنسبة لعضلات الكتف. ومن أجل سلامتك لا تمارس هذا التمرين بشكل منفرد إذا كنت مبتدئاً، أو تمارسه بأوزان ثقيلة لأول مرة، واحرص دائماً على أن يكون أحد الزملاء برفقتك أو مدربك الشخصي.
ماهي أعراض الإصابة بالفطريات عند قطتك ؟
في الواقع أن العدوى عندما تصيب قطتك فهناك الكثير من الأعراض التي ترتبط بها، تعتمد الأعراض بشكل كبير على نوع الفطر. بالطبع ليس شرطا ان تظهر جميع الأعراض فكل نوع عدوى بالفطريات له أعراض مميزة له. سنذكر لك أشهر أعراض الإصابة بالفطريات الشائعة في القطط وهي كالتالي:
احمرار جلد القطط. وجود قشور أو بروز على الجلد. فقدان الشعر وتساقطه. ملاحظة مادة دهنية على جلد وشعر القطة. بثور على الجلد تخرج منها رائحة كريهة. تغير لون الجلد. تورم الغدد الليمفاوية.. اقرأ: سرطان الغدد الليمفاوية في القطط حبيبات وبثور تحت الجلد. بثور داخل الأنف. الحمى وارتفاع الحرارة. الخمول وفقدان الرغبة في الحركة. علاج فطريات القطط بالصور.. قطة مصابة بالرينج ورم
ماهي أسباب العدوى الفطرية للجلد في القطط ؟
إذا لاحظت أي اعراض من التي ذكرناها للإصابة بالفطريات في قطتك، أو قام الطبيب البيطري بتشخيص العدوى على أنها عدوى فطرية فهناك أسباب لها. تعتمد الأسباب على نوع الفطر المسبب للعدوى حيث أن كل نوع من الفطريات له مسبب كالتالي:
الحساسية من البراغيث. التعرض للرطوبة الشديدة او الحرارة الشديدة. كيفية علاج الإنسان من فطريات القطط - موقع المرجع. لمس براز ملوث بالفطريات.
الفطريات في القطط الشيرازي
فحص عينات من الجلد: وأحيانًا يتم الكشف عن الإصابات الفطرية بفحص عينات من الجلد عند الطبيب البيطري المختص، وذلك لتحديد نوع الفطريات بشكل دقيق، وتحديد الطريقة الأنسب في علاج الفطريات عند القطط بما يتناسب مع نتائج الفحص. ما هي أكثر المواضع التي تصيبها الفطريات في جسم القط؟
يمكن أن تصيب الفطريات أي موضع بالجسم، لكن تكثر الإصابات الفطرية عادةً في المواضع الآتية: الوجه. الأطراف. البطن. المناطق الرطبة بالجسم عمومًا، مثل: المنطقة المحيطة بالأعضاء التناسلية، ومنطقة ما تحت الإبطين أو ما بين الفخذين، وأسفل الذيل. أهم الفطريات التي تصيب القطط وطرق العلاج والوقاية. ما هو الشكل الذي تظهر به الفطريات على جسم القط؟
تظهر الفطريات على جسم القط في واحدة من الصور الآتية: حبوب أو ندوب سوداء أو وردية. بقع حمراء أو بيضاء مستديرة، سقط عنها الشعر. خطوط طولية منقوطة، تشبه الجروح أو الخدوش. وفي العديد من الصور الأخرى كذلك، التي تختلف باختلاف نوع الإصابة الفطرية ودرجتها ومدتها، وغير ذلك. ما هي أسباب إصابة القطط بالفطريات؟
يرتبط علاج الفطريات عند القطط ارتباطًا وثيقًا بمعرفة الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بها ومن أهم هذه الأسباب: مخالطة القط لقطط أو حيوانات أخرى مصابة بهذه الفطريات: وذلك باصطحابك للقط أو تركه في أحد مراكز التبني أو الرعاية (الشلترز)، أو في المراكز والعيادات البيطرية التي لا تطبق إجراءات النظافة والتعقيم، أو في منزل مربٍّ آخر لا يهتم بنظافة قططه، أو في متاجر الحيوانات الأليفة بهدف حدوث التزاوج بينه وبين قطة أخرى موجودة بها، وغير ذلك.
الفطريات في القطط تسبب
يمكن الاصابه بالامراض الفطرية عن طريق الجلد المفتوح (على سبيل المثال ، من خلال الجروح أو القطع). يمكن أن تسبب بعض الامراض الفطرية المرض في الحيوانات السليمة ، في حين أن البعض الآخر يتطلب مضيفًا مريضًا أو ضعيفًا أو ضعيفًا مناعيًا لاحداث عدوى الفطريات في القطط. الفطريات في القطط بالتفصيل. الاستخدام المطول لأدوية المضادات الحيوية أو عوامل كبت المناعة يزيد من احتمالية الإصابة بعدوى فطرية. ما هي اعراض الامراض الفطرية للجلد في القطط ؟
يمكن أن تسبب عدوى الفطريات في القطط للجلد مجموعة متنوعة من الأعراض ، اعتمادًا على نوع الفطريات الموجودة.
الفطريات في القطط المضحكة
ذات صلة علاج فطريات القطط فطريات القطط
فطريات القطط
يعتبر مرض الفطريات هو الهوس الذي يؤرّق جميع مربي القطط سواءً القطط ذات الشعر الطويل كالشيرازي أو القطط قصيرة الشعر، ولكن ينتشر هذا المرض في القطط طويلة الشعر بنسب أكثر من غيرها، كون هذا الصنف يُفرز العرق بكميّاتٍ أكبر من القطط قصيرة الشعر. يزداد انتشار الفطريات خلال فصل الشتاء كونه الجو المناسب لتكاثرها وحياتها لقلة وصول الشمس إليها؛ حيث إنّ أشعّة الشمس هي المصدر القاتل لجميع أنواع الفطريات والبكتيريا، بالإضافة إلى أنّها في فصل الشتاء تقل تهوية المنازل وتغلق الأبواب والنوافذ، ممّا يجعل هذه الظروف ملاذاً لتواجد الفطريات وتكاثرها. أسباب الفطريات
الرطوبة العالية. البكتيريا بأنواعها. المناطق المعتمة والمظلمة والتي لا تدخلها أشعة الشمس. كثرة استحمام القطط أو تركها في المناطق التي فيها ماء خاصّةً في فصل الشتاء. الفطريات في القطط تسبب. قلة تهوية المكان. عدم الاهتمام بالنظافة وقلّة تعقيم أسرّة القطط أو الأماكن التي تُحب النوم بها. الاستحمام بطوق القطط وعدم تعقيمه وتنظيفه. أعراض الفطريات على القطط
الهرش والحك المستمر في أماكن معينة، وفي حال كانت منتشرة يقوم بحك الجسم كاملاً.
الفطريات في القطط بالتفصيل
إعطاء الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم مثل الجريزوفولفين وتيربينافين وإيتراكونازول. الانتظام في العلاج والاستمرار لستة أسابيع على الأقل لاختلاف الاستجابة باختلاف القطط ونوع العدوى. تقليل الاتصال المباشر مع القطط المصابة وتنظيف البيئة المحيطة قدر الإمكان وبحذر. الوقاية من فطريات القطط
يجب أخذ الحيطة والحذر للوقاية من الإصابة بهذه العدوى الفطرية، ويوصي مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بعدّة طرق للوقاية منها كما يلي: [3]
غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار وخاصة بعد التعامل مع القطط والحيوانات الأخرى. الحفاظ على البشرة نظيفة وجافة. عدم المشي دون حذاء في مناطق تغيير الملابس والحمامات العامة. الحرص على ارتداء أحذية مناسبة وغير ضيقة وتهوية القدمين باستمرار خلال فترة ارتدائها. تقليم أظافر اليدين والقدمين بشكلٍ دوري والحرص على نظافتها. تغيير الملابس الداخلية والجوارب يوميًا. فطريات القطط - موضوع. الإسراع في أخذ الحيوانات المصابة إلى الطبيب البيطري. الاستحمام مباشرةً بعد الرياضة. عدم مشاركة الملابس والمناشف وأغطية السرير وغيرها مع الأشخاص المصابين. شاهد أيضًّا: علاج الحساسية الجلدية مجرب ومضمون
وبهذا القدر نصل إلى نهاية هذا المقال، الذي تمّ من خلاله التعرُّف على كيفية علاج الإنسان من فطريات القطط، وأنواع الالتهابات الفطرية عند الإنسان وأعراضها والعلاجات المزلية وطرق الوقاية منها، بالإضافة إلى التطرُّق لفطريات القطط وأعراضها وأسبابها وعلاجها والوقاية منها.
الفطريات في القطط والجن
ولا تقتصر العدوى بين القطط وحدها، فهيَ قد تعمل على نقلها لحيواناتٍ أُخرى أو للإنسان نتيجة الاحتكاك والتعامُل المُباشر معها.
منع اصابة القط بالجرب
إذا تم تشخيص قطك بالجرب فسيلزمك تنظيفه تماما أو استبدال فرشاته وطوقه ولعبه وأطباقه وما إلى ذلك، وإذا كنت تشك في إصابة قطة أحد الجيران، فاحفظ حيواناتك الأليفة بعيدا عن هذا الحيوان، وقم بإحضار القط إلى الطبيب البيطري حسب توجيهات لفحوصات لضمان القضاء على العث تماما وعلى الفطريات.