دخول
بحث الوظائف السريع
معلومات صاحب العمل
شعار الشركة لم تتم إضافته بعد
معهد الخليج للتدريب والتعليم خميس مشيط
إسم الجهة:
معهد الخليج للتدريب والتعليم
صفة الشركة:
صاحب عمل
إسم المسئول:
[ بيانات مخفية]
العنوان:
خميس مشيط - الضيافة
المدينة:
الرمز البريدي:
61311
خميس مشيط
المنطقة:
منطقة عسير
الهاتف:
الفاكس:
البريد الالكتروني:
[ بيانات مخفية] [ أرسل رسالة خاصة]
موقع الانترنت:
مسجل منذ:
27/08/2013
إجمالي الوظائف:
0
الوظائف المتاحة:
الوظائف التالية متاحة في الشركة:
لا توجد وظائف متاحة حتى الآن.
- معهد الخليج خميس مشيط احجز الآن
- معهد الخليج خميس مشيط ابها
- معهد الخليج خميس مشيط بالانجليزي
- 5 نصائح لتعزيز الصحة النفسية والعقلية | الكونسلتو
معهد الخليج خميس مشيط احجز الآن
27/08/2012 - منتديات عالم حواء السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات انا ابغى اسجل في دورة حاسب الي لمدة سنه يعني دبلوم سنه حاسب واخترت معهد الخليج كثير يمدحونه بس متردده شوي لأن في اشيا ء نفسي استفسر عنها واللي تقدر تفيدني الله يرضا عليها دنيا واخره ولو حتى ترفع الموضوع. متى تبدأ الدورات عندهم واسعار ها كيف وهل يوجد باص لنقل لأن إذا مافي هذه مشكله عظيمه ياليت يابنات اللي عندها معلومه او احد من معارفها درس فيه تعطينا عنه معلوما ت قراءة كامل الموضوع
معهد الخليج خميس مشيط ابها
Only registered users can save listings to their favorites
معهد الخليج العالي للتدريب خميس مشيط
صفحة معهد الخليج العالي للتدريب معلومات عامة تحتوي هذه الصفحة على عناوين واماكن الخدمة – في حال لديك اقتراح مراسلة من خلال النموذج الجانبي تواصل معنا, في حال وجود اي تعديل بالمعلومات الرجاء ابلاغنا لتحديث المعلومات من خلال التبليغ عن خطأ.
معهد الخليج خميس مشيط بالانجليزي
31-10-2010, 07:46 AM
مراقب سابقاً
خميس مشيط ♂♂ نساء ♂♂ معهد صحي ♂♂
اعلان وظيفة معهد صحي بخميس مشيط بحاجة الى:
مديرة لقسم البنات المؤهلات المطلوبة:
بكالوريوس إدارة او تخصص علمي مع خبرة سابقة ترسل السيرة الذاتيه على فاكس: 072354459
31-10-2010, 08:37 AM
يعطيك العافية
31-10-2010, 09:33 AM
موفق بإذن الله... لك مني أجمل تحية. 31-10-2010, 12:46 PM
بالتوفيق للجميع ان شاء الله
شكرا لكــــــــــــــــــــــــــــــــ
31-10-2010, 03:56 PM
شـكرا لك وبارك الله فيك... لك مني أجمل تحية. 31-10-2010, 09:59 PM
Guest
31-10-2010, 10:43 PM
مشرف سابق
01-11-2010, 09:42 AM
يسعدك ربي ممكن اعرف اسم المعهد لو احد يعرف. مطلوب وظائف معاهد - خميس مشيط - وظائف خميس مشيط, السعودية. ؟
02-11-2010, 04:21 AM
جزاك الله خير ،، بالتوفيق للجميع
02-11-2010, 08:15 AM
يعطيك العافيه
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
6. تحسين المزاج باستخدام الليمون:
يحتوي الليمون على كمياتٍ كبيرة من الفيتامينات التي تساهم في تنشيط الجسم ومدّهِ بالحيويّة الضرورية لتحسين المزاج والنفسيّة، لهذا ننصحك بأن تحرص على إضافة عصير الليمون الطازج أو شرائح الليمون الطازج إلى كوب من الماء البارد وشربهِ بشكلٍ يومي. 7. تحسين المزاج بوجبة الفطور:
تلعب وجبة الفطور دوراً أساسيّاً في تعديل وتحسين الحالة المزاجيّة للإنسان، لهذا ننصحك بأن تحرص على تناول وجبة الإفطار الخفيف والصحي يوميّاً، كما يمكنك أن تأخذ اسبريسو من آلة قهوة ، والذي يعد من أهم النصائح لتحسين المزاج. 5 نصائح لتعزيز الصحة النفسية والعقلية | الكونسلتو. 8. تحسين المزاج حضور الأفلام المضحكة:
لكي تتخلّص من سوء الحالة المزاجيّة ولكي تتمتّع بمزاجٍ إيجابي يوميّاً ننصحك بأن تخصص ساعة من وقتك خلال الليل أو في الإجازات الإسبوعيّة لحضور الأفلام أو المسرحيات الكوميديّة المُضحكة. 9. تحسين المزاج بالإجازات الأسبوعية:
من الضروري جداً أن تستغل وقت الإجازات الإسبوعيّة أو السنوية للترفيه عن نفسك وللخروج مع أصدقائك في نزهاتٍ مميزة إلى أماكن جديدة، أو للقيام بمغامراتٍ ونشاطاتٍ جديدة لم يسبق لك أن مارستها من قبل. 10. تحسين المزاج بالابتسامة:
مهما قست عليك ظروف الحياة عليك ألّا تتخلى عن ابتسامتك اللطيفة، التي ستُساعدك على تحدي مختلف الظروف الصعبة التي قد تصادفها، لتنجح في الحفاظ على نفسيتك ومزاجك المفعم بالحيويّة والسعادة.
5 نصائح لتعزيز الصحة النفسية والعقلية | الكونسلتو
اذهب إلى الفراش متأخرًا عن المعتاد في ليلتك الأولى وتأكد من أنك تحصل على 4 ساعات فقط من النوم. إذا شعرت أنك نمت جيدًا في الصباح خلال تلك الساعات الأربع، أضف 15-30 دقيقة أخرى من النوم في الليلة التالية. احرص على إضافة مثل هذا الوقت القصير في يومك ببطء، وسوف يساعدك على النوم بشكل سليم دون مشاكل أو أرق. تناول المزيد من الأطعمة الصحية
يجب تناول الأطعمة الصحية التي يمتص فيها السكر ببطء للحفاظ على طاقتك، مما سيساعدك في الحفاظ على مزاج مستقر وسعادة، لذلك تجنب السكريات المكررة والنشا. ونظرًا لأن النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات والسكريات يحتوي على أطعمة ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة ثم تخفضه مرة أخرى بسرعة، ستشعر في البداية بالنشاط، ولكن بمرور الوقت ستشعر بتقلبات مزاجية وإرهاق، وهي واحدة من أفضل الأطعمة الصحية الأطعمة التي يمكنك تناولها لتحسين مزاجك، وهي:
الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة. الأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف والزبادي. الحبوب الكاملة مثل الشعير والشوفان. الفواكه والخضروات مثل التوت والموز والملفوف. المكسرات مثل اللوز والكاجو والفول السوداني والجوز. زيوت صحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
طرق تحسين المزاج طبيعياً:
1. تحسين المزاج بالكتابة:
يُمكنك تدوين كل الاشياء المزعجة التي تسبّب لك التوتر النفسي على دفترٍ خاص أو ورقةٍ خاصة وذلك لكي تخرج كل الاشياء من قلبك بدلاً من كبتها، وبإمكانك كذلك تمزيق الورقة فيما بعد ورميها في القمامة وكأنك رميت كل مشاكلك معها. 2. تحسين المزاج عن رطيق رياضة القفز:
إذا أردت أن تُحسّن من حالتك المزاجيّة بشكلٍ سريعٍ وفعّال ننصحك بأن تمارس رياضة القفز في المنزل أو الحديقة لعدة دقائق في اليوم، وذلك لأنّ هذهِ الرياضة تساعدُ على تفريغ الجسم من الطاقة السلببيّة المُختزنة. 3. تحسين المزاج بالتنفس العميق:
لتتخلّص من الحالة المزاجيّة السيئة التي تسيطر عليك ننصحك بأن تأخذ نفس عميق لمدة دقيقتين مع تكرار هذه العملية لعدة مرات في اليوم، وذلك لأنّ هذهَ الطريقة تساهم في تنشيط الدورة الدمويّة ومنحك شعوراً بالراحة والاسترخاء. 4. تحسين المزاج بممارسة تمارين التنفس والاسترخاء:
لتحسّن مزاجك وتحصل على الراحة النفسيّة الضروريّة لحياتك ننصحك بأنّ تمارس تمارين التنفس والاسترخاء لعدة مرات في اليوم، وذلك لأنّ هذه التمارين تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتجديدها. 5. تحسين المزاج عن طريق المشي في الطبيعة:
لتحصل على الراحة النفسيّة التي طالما تمنيتها، ولتساهم في تعديل مزاجك وتحسينهِ عليك أن تحرص على المشي في الطبيعة الساحرة يوميّاً في الصباح أو في الليل، وذلك لكي تستنشق الهواء العليل الغني بالأوكسجين النقي.