الجمعة, 29 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / كم بروتين في الشوفان
الصحة والجمال Sohaila Salah 20/02/2021 0 153
كم بروتين في البيض
كم بروتين في البيض يحتوي البيض علي نسبة كبيرة من البروتينات و لكن السؤال كم بروتين في البيض أو بطريقة…
اعرف المزيد عن كم بروتين في الشوفان - صحيفة البوابة الالكترونية
الوقاية من أمراض القلب تحتوي نخالة الشوفان على كميّاتٍ كبيرةٍ من الألياف، وتساعد الأطعمة الغنيّة بالألياف التي يتم استخدامها كجزءٍ من نظامٍ غذائيٍّ منخفض الدهون على الوقاية من أمراض القلب، وقد تساعد المنتجات الغذائية التي تحتوي على الشوفان الكامل التي توفر 750 مليغراماً من الألياف القابلة للذوبان لكلّ وجبةٍ على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عندما تكون ضمن نظامٍ غذائيٍّ منخفضٍ بالدهون المشبعة والكوليسترول. المصدر:
كتب كم يحتوي الشوفان من البروتين - مكتبة نور
تحتوي 3 ملاعق كبيرة من الشوفان على 4 غرامات من البروتين، بينما يحتوي كوب من الحليب على 6 غرامات من البروتين، وبالتالي فإنّ كوب الشوفان بالحليب الذي تصنعه وتشربه كل صباح يقدّم لك حوالي 7 غرامات من البروتين ، وقد تزداد أو تقل بعض الشيء عندما تضيف عناصر أخرى إلى الكوب كالعسل أو السكر. وتقدّر القيمة اليومية الموصى بها من البروتين بـ 0. 8 غرام لكل كيلوغرامٍ من الجسم للبالغين الذين لا يمارسون الرياضة؛ فعلى سبيل المثال إذا كان وزنك 90 كيلوغرامًا فأنت تحتاج إلى 72 غرامًا من البروتين يوميً ا، والتي يمكن الحصول عليها من تناول البيض، أو اللحوم، أو الحليب أو منتجات الألبان الأخرى.
كم نسبة البروتين في الشوفان - إسألنا
البروتين في الشوفان يُعدّ الشوفان من الحبوب الكاملة، وهو مصدرٌ جيّدٌ للألياف، وخاصّةً البيتا-جلوكان، بالإضافة إلى أنّه يُعدّ غنيّاً بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، ويجدر الذكر أنّ الشوفان الكامل يُعدّ المصدرَ الوحيدَ لمضادات الأكسدة المسمّاة الأفينانثرامايد (بالإنجليزية: Avenanthramides)، والتي لها آثار وقائية لأمراض القلب، بالإضافة إلى فوائدها الصحيّة؛ كخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول، وتحتوي 100 غرامٍ من الشوفان على 16. 9 غراماً من البروتين، و389 سعرة حرارية، و66. 3 غراماً من الكربوهيدات، و6. 9 غرامات من الدهون، و10. 6 غرامات من الألياف.
كم كمية البروتين في الشوفان بالحليب؟ - موضوع سؤال وجواب
5. 7ألف مشاهدة
كم نسبة البروتين في الشوفان
سُئل
أكتوبر 23، 2017
بواسطة
مجهول
عُدل
أغسطس 26، 2018
1 إجابة واحدة
0 تصويت
نسبة البروتين لكل 100 جرام من الشوفان هي 16. 89 جرام
تم الرد عليه
fatma. g
✬✬
( 16. 5ألف نقاط)
report this ad
اسئلة مشابهه
0 إجابة
25 مشاهدة
ما كمية البروتين في الشوفان
أغسطس 30، 2021
isalna082021
★
( 4. 2ألف نقاط)
اطعمة
1 إجابة
81 مشاهدة
كم كمية البروتين في الشوفان
أغسطس 10، 2020
صحة
66 مشاهدة
ما هي كمية البروتين في الشوفان
سبتمبر 24، 2018
خان
تقليل من مستويات السكر في الدم: تساعد نخالة الشوفان على خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري عند استخدامها في النظام الغذائيّ، ويساعد تناول الشوفان ونخالته مدة 6 أسابيع على خفض مستويات السكر في الدم بشكلٍ كبيرٍ على مدار 24 ساعة، كما ساهم ذلك في تقليل مستويات الإنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني؛ حيثُ توصي الجمعية الأمريكيّة للسكري بتناول 24 غراماً من الألياف يومياً. المساعدة على إنقاص الوزن: حيثُ تُعدّ حبوب الشوفان من أكثر الأطعمة التي تعطي شعوراً بالشبع مدةً طويلةً بعد تناولها، وذلك لاحتوائها على ألياف البيتا-جلوكان التي تبطئ عمليّة تفريغ المعدة من الطعام، وبذلك تقلّ السعرات الحراريّة المتناولة، والتي بدورها تساعد على إنقاص الوزن. المصدر:
البروتين في الشوفان هناك العديد من الطرق لصنع دقيق الشوفان، ولكنّ أبسط أشكال دقيق الشوفان هو الشوفان المطبوخ في الماء الساخن، وحسب وزارة الزراعة بالولايات المتحدة الأمريكية فإنّ نصف كوبٍ من الشوفان يحتوي على 13 غراماً من البروتين.
الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي "سدايا"
11 أكتوبر 2020 08:50 م
الرياض - مباشر: أطلقت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي "سدايا"، الهوية الرسمية للسحابة الحكومية "ديم" والمستضافة في مركز المعلومات الوطني الذراع التشغيلي لسدايا. وقالت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي "سدايا"، إن الخطوة تأتي في ظل التطور السريع الذي تشهده السعودية نحو التحول الرقمي، وفقاً لوكالة أنباء السعودية "واس"، اليوم الأحد. وتُعد "ديم" السحابة الأكبر من نوعها في منطقة الشرق الأوسط، وأحد الحلول التقنية والابتكارية التي تقدمها سدايا للجهات الحكومية لدعمها نحو التحوّل الرقمي، بما يتوافق مع رؤية المملكة 2030. الأكبر في المنطقة.. "سدايا" تطلق الهوية الرسمية للسحابة الحكومية "ديم". وتوفر منصة "ديم" بنية تحتية متكاملة مبنية على أحدث التقنيات التي تضمن الأمان العالي للبيانات الحكومية، وتُسهم في خفض الإنفاق الحكومي على إدارة وحماية وتشغيل وصيانة البُنى التحتية. كما تهدف ديم إلى توحيد مراكز البيانات في القطاعات الحكومية لدعم جهودها في زيادة كفاءة التشغيل لهذه المراكز. وجرى حتى اليوم، دمج واستضافة أكثر من 109 مراكز بيانات حكومي في السحابة الحكومية، كما طُوِّر أكثر من 32 خدمة سحابية مقدمة للجهات الحكومية؛ تهدف إلى تمكين الجهات الحكومية من إدارة أصولها التقنية بسلاسة ما يمكنها من القيام بأعمالها وتقديم خدماتها للمستفيدين.
الأكبر في المنطقة.. &Quot;سدايا&Quot; تطلق الهوية الرسمية للسحابة الحكومية &Quot;ديم&Quot;
وبحسب تقدير شركة قارتنر الاستشارية يأتي مجال الخدمات السحابية كأحد التوجهات الاستراتيجية على مستوى العالم في العام 2021 [3]
إن نضوج التحول الرقمي في السعودية في الفترة الاخيرة ومسارعة الكثير من الجهات الى اعتماد وتقديم الخدمات السحابية. مثل مبادرة السحابة أولا من وزارة الاتصالات السعودية لتحفيز الجهات الحكومية للتوجه الى الخدمات السحابية وتقديم هيئة البيانات والذكاء الاصطناعي الدعم الكامل للجهات الحكومية للانتقال السلس الى الشبكة السحابية الحكومية (ديم) أوجد حاجة كبيرة الى الكفاءات المتخصصة في هذا المجال. إن شح وجود الكفاءات المتخصصة في هذا المجال على المستوى العالمي وليس حصراً على منطقه معينه أدى الى زيادة الطلب على المختصين. السحابة الحكومية السعودية الايميل. حيث يلاحظ أن متخصصي الخدمات السحابية هم على قائمة الأعلى أجرا حسب الاحصائيات العالمية. لذلك نوصي وبشدة مهندسي و متخصصي الحاسب الآلي الراغبين في التوجه الى مجال الخدمات السحابية في الحصول على الشهادات التخصصية في هذا المجال سواء بالتخصص مع أحد مقدمي الخدمة الأهم مثل أمازون و قوقل ومايكروسوفت أو بالحصول على الشهادات العامة مثل شهادات CompTIA Cloud+
المصادر
مدونة قوقل الرسمية
موقع أرامكو السعودية
قارتنر
سحابة قوقل في السعودية قريبا – مدونة عالم السحاب
في الآونة الاخيرة ومع ظهور التقنيات الجديدة وظهور تقنية الحوسبة السحابية الـ Cloud Computing التي تعرف بأنها " عبارة عن مجموعة من الخدمات التى تقدم من مزود الخدمة إلى عميل أو عدة عملاء أو لجمهور من العملاء عبر الإنترنت بهدف استغلال قدرات وإمكانيات مزود الخدمة الفائقة دون الحاجة إلى شراء أجهزة باهظة الثمن فى الشركة للقيام بنفس المهام. " فكرة مفهوم الحوسبة السحابية لم تقتصر على القطاع الخاص، وإنما امتد نطاقها نحو القطاع الحكومي الذي يتجه لمفهوم آخر جديد وهو (G-cloud) أو السحابة الالكترونية الحكومية، والذي يرمي لتحول الجهات الحكومية من وزارات ومؤسسات عامة إلى فكرة الحوسبة السحابية، التي تحفظ عليها كافة البيانات على سحابات افتراضية، وتخفض من كلفة بناء وصيانة مراكز المعلومات الضخمة، وتزيد من إنتاجية الموظفين الحكوميين كونهم يستخدمون حلولهم الخاصة في انجاز العمل في أي وقت ومكان. حيث عرفت السحابة الالكترونية الحكومية بأنها " مركز بيانات او هيئة حكومية, تتولي الاشراف والتنسيق, لتقديم الموارد والأنظمة الحاسوبية للمستخدم عند اتصاله بالشبكة الحكومية, يتم التحكم في هذه الموارد عن طريق واجهة برمجية بسيطة تبسط وتتجاهل الكثير من التفاصيل والعمليات الداخلية, تضم السحابة حلول الدعم والاسترداد والأرشفة وحماية البيانات بشكل ذكي واستعادتها بشكل موثوق ونسخها بشكل فعال لتحسين استراتيجيات الدعم الحالية وتقديمها علي نحو جاهز للسحابة, وإدارة البنية التحتية للمعلومات وتمكين المؤسسات من تخطي الصعوبات المرتبطة بإدارة بنية تحتية افتراضية, لتوفير خدمات تقنية المعلومات".
السحابة الالكترونية الحكومية (G-Cloud) | صحيفة جامعتي
وتعود بداية التحالف الاستراتيجي إلى عام 2018 عندما قام ولي العهد بزيارة الولايات المتحدة الأمريكية، وفي زيارة خاصة لوادي السليكون تم توقيع مذكرة تفاهم بين شركة قوقل وشركة أرامكو للتطوير للتعاون وبحث أوجه الاستثمار بين الشركتين في السوق السعودي ومن هنا كانت البداية. [5]
وحسب مدونة شركة قوقل [7] فأن مركز البيانات الجديد، سيحفز الشركات المقدمة للخدمات التقنية في السوق السعودي لتقديم خدمات أفضل ينعكس اثره بشكل إيجابي على كبريات الشركات في المنطقة مثل شركة نون وسناب تشات بشكل رئيسي. السحابة الالكترونية الحكومية (G-cloud) | صحيفة جامعتي. [5] [8]
علي بابا [ عدل]
استثمرت مجموعة علي بابا عملاق التكنولوجيا في الصين في شراكة إستراتيجية بينها وبين شركة الاتصالات السعودية (STC) ، بدعم من صندوق (eWTP Arabia Capital) الاستثماري، أحد أكبر صناديق رأس المال الاستثمارية في المنطقة، وتضمنت عملية الاستثمار، إطلاق مركز علي بابا كلاود لخدمة الحوسبة السحابية في الرياض. [1] تعتبر شركة علي بابا السحابية إحدى أفضل مزودي الخدمة السحابية في العالم، وتشمل الخدمات السحابية العامة التي تقدمها في إطار الشراكة الحالية في المملكة أحدث التطورات في المنصة السحابية العامة المستخدمة في دعم أعمال مجموعة علي بابا، مع الارتقاء برقمنة المؤسسات المحلية والشركات الصغيرة بالمملكة إلى مستويات أعلى.
مقدمة
مع بداية الإعلان عن رؤية السعودية 2030 ومع تحسن بيئة الاستثمار وبداية استقطاب الاستثمارات للسوق السعودي بدأت شركات الخدمات السحابية بالتحرك ووضع السوق السعودي تحت المجهر كأحد الأسواق الاستراتيجية للتوسع في مجال الخدمات الرقمية. ونظرا لحجم السوق السعودي في هذا المجال وما يمثله التحول الرقمي كأحد الركائز الرئيسية في رؤية المملكة 2030 بدأت كبرى الشركات العالمية في الدخول الفعلي واستثمار الوضع الحالي لبناء مراكز بيانات على أعلى المستويات لتقديم الخدمات في السوق السعودي وأيضا للتوسع في منطقة الخليج بشكل كامل. شركة أوراكل كانت السباقة في افتتاح مركز بيانات لتقديم الخدمات السحابية في جده وتبعها اعلان قوقل بالشراكة مع شركة أرامكو للتطوير عن قرب افتتاح مراكز بيانات جديدة في السعودية. بداية القصة
في عام 2018 عند زيارة سمو ولي العهد للولايات المتحدة الامريكية وفي زيارة خاصة لوادي السليكون تم توقيع مذكرة تفاهم بين شركة قوقل وشركة أرامكو للتطوير للتعاون وبحث أوجه الاستثمار بين الشركتين في السوق السعودي ومن هنا كانت البداية. حيث تم تتويج البداية في ديسمبر من هذا العام بالإعلان الرسمي عن بداية انشاء مركز بيانات للخدمات السحابية في المملكة العربية السعودية.