6- في صينية
كبيرة الحجم، ترص جميع المكونات ثم يضاف على الوش الجبنة الشيدر المبشورة. 7- يسخن الفرن
على درجة حرارة 200 مئوية، وتوضع الصينية وتترك حتى تنضج وتأخذ اللون الذهبي. 8- بعد خروج صينية البطاطس بالشيدر واللحم المفروم من الفرن، تقدم في طبق التقديم ساخنة. نصائح تقديم وعمل
صينية بطاطس باللحمة المفرومة والجبنة الشيدر
- تقدم كوجبة
رئيسية بجانب أرز أبيض وسلطة خضراء وشوربة. - يمكن تقديمها
مع خبز وسلطة كلو سلو وشوربة كريمة. - يمكن الاكتفاء
بالملح والفلفل الأسود فقط. - يمكن إضافة أي
نوع من التوابل المفضلة والمتاحة في المنزل. - لابد من تقطيع
البطاطس جيدًا وتركها في الفرن لوقت كافي حتى تستوى جيدًا.
صينيه البطاطس باللحمه المفرومه والبشاميل طريقه جميله تستحق التجربه👌💯 - Youtube
2-لعمل صينية البطاطس، قومى بتقطيع البصل إلى حلقات والبطاطس أيضًا إلى حلقات، واغسلى حلقات البطاطس وصفيها من الماء جيدًا. 3-احضرى صينية وسخنيها على النار، وضعى فيها السمنة والزيت ثم ضيفى لهم حلقات البصل والبطاطس والفلفل الرومى، ثم ضيفى لهم الملح والفلفل والبهارات وجوزة الطيب وقلبى جيدًا حتى يذبل لون البطاطس والبصل ويأخذا اللون الذهبى الفاتح. 4-قومى بإضافة عصير الطماطم، وانتظرى لمدة 5 دقائق ثم ضعى مرقة الدجاج ومعجون الطماطم الجاهزة. 5-الآن قومى بإضافة الثوم النيئ و الكزبرة المطحونة و الكمون، وانتظرى حتى تنضج البطاطس جيدًا. 6-انزعى قطع اللحمة المسلوقة من الشوربة، وضعيها فى صينية البطاطس بشكل مميز، ثم ضعى الصينية فى الفرن وانتظرى لمدة تتراوح من 5 لـ 7 دقائق أسفل الشواية حتى تحصلين على اللون الأحمر المميز. 7-تقدم صينية البطاطس باللحمة مع الأرز الأبيض بالشعرية. طريقة عمل صينيةا لبطاطس باللحمة
طريقة عمل صينية بطاطاس باللحمة للرجيم بالصور | أطيب طبخة
تتنوع صواني البطاطس التي يُمكن عملها باللحمة أو الدجاج ومع أنواع متنوعة من الخضار، إذ تُعتبر طريقة صينية البطاطس باللحمة هذه من الوصفات البسيطة السهلة التي يُمكن إعدادها في وقت قليل وتقديمها على العشاء أو الغداء بجانب الأرز الأبيض أو الأرز بالشعيرية، كما يمكن تقديمها مع الخبز. المكونات
20 دقيقة
4 اشخاص
580 سعرة حرارية
مقادير صينية البطاطس
نصف كيلوغرام من لحم البقر مفروم ناعماً. أربع حبات بطاطس مقطعة إلى شرائح. ملعقة كبيرة من الملح. نصف ملعقة من الفلفل الأسود. يصلة مفرومة مكعبات. جزرة مبشورة. كوب من جبنة الموزاريلا. ملعقة صغيرة من البقدونس المفروم. طريقة التحضير
55 دقيقة
طريقة تجهيز طبقة اللحمة
تم نسخ الرابط
ضعي اللحم المفروم على شكل طبقة رقيقة في صينية الفرن المدهونة بالزيت النباتي أو الزبدة، ثم رشيها برشة من الملح ورشة من الفلفل الأسود. طريقة تجهيز طبقة الخضار
ضعي طبقة من البصل والجزر المبروش فوق طبقة اللحم المفروم وتبليها ببعض الملح والفلفل الأسود. طريقة تجهيز طبقة البطاطس
ضعي طبقة البطاطس فوق الخضار ورشيها بالقليل من الملح والفلفل الأسود ثم ادهنيها بطبقة من الزيت، ثم اخبزي الصينية في الفرن مدة نصف ساعة حتى يُصبح لون البطاطا ذهبياً.
طريقة صينية البطاطس باللحمة - يمي ليالينا
كوني الاولى في تقييم الوصفة نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة بالإشتراك مع أخصائية التغذية طريقة عمل صينية بطاطاس باللحمة للرجيم بالصور. وصفة شهية تحتوي على 240 وحدة حرارية / وصفة. جربيها! تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 1 ساعة مجموع الوقت 1 ساعة 15 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير نصائح وصفات ذات صلة خطوات ولا اسهل ومكونات بسيطة! 30 دقيقة كبسة الدجاج السعودية على أصولها! 30 دقيقة
نضيف اللحمة الضاني المسلوقة وعصير الطماطم ومعجون صلصة الطماطم الصينية و2ملعقة سمنة بلدي و2 ملعقة زيت. نغطي الصينية بورق فويل وندخلها الفرن علي درجة حرارة متوسطة حتى تنضج. تناولها مع أرز أبيض ومن الأطباق الجانبية التي يمكن تناولها بجانب صينية البطاطس هي صينية الرقاق باللحمة المفروم وسوف نتناول اليوم طريقة عمله. مكونات صينية الرقاق باللحمة المفرومة:
نصف كيلو رقاق ناشف. نصف كيلو لحم مفروم. 2 حبة بصل مقطع صغير. 2فص ثوم مفروم. بهارات (ملح وفلفل أسمر وبهارات لحمة وربع ملعقة قرفة). ٢ ملعقة سمنة. 2 ملعقة زيت
ملعقة قشطة. طريقة عمل صينية الرقاق باللحمة المفرومة:
نقوم بتحضير اللحمة العصاج أولاً في وعاء علي النار نضع ملعقة سمنة ونقوم بتحمير البصل حتى يأخد اللون الذهبي ونضيف له الثوم المفروم والبهارات واللحمة المفرومة ونصف كوب ماء لإكتمال نضجها. نحضر صينية وندهنها بالزيت. نأخد ورق من الرقاق ونضعة في الشوربة لثواني ثم نضعها في الصينية. ندهن ورق الرقاق المبللة ب الشوربة بالسمن والزيت والقشطة ونعيد الخطوات السابقة مع باقي كمية الرقاق. وعندما نصل لنصف كمية الرقاق نضع فالمنتصف كمية اللحمة العصاج ونكمل باقي كمية الرقاق فوق اللحمة العصاج.
'"لقد فقدت 8 كيلوغرامات في أسبوعين، لكن الأمر لا يتعلق فقط بالرقم في حد ذاته. إنما الجانب الأكثر أهمية هو أنني أعرف الآن كيف أتحكم في وزني وأشعر بتحسن! " أليساندرا إيطاليا
"لقد رأينا أشخاصًا يفقدون 20 كيلوغرامًا في 20 يومًا من خلال برنامج إنقاص الوزن. هذه حقا نتائج رائعة! " اشلي جريميل اخصائية تغذية
Previous
Next
مقالات عن التخسيس و إنقاص الوزن
بمساعدة &Laquo;صحة&Raquo;.. مواطنة ستينية تخسر 33 &Laquo;كلغم&Raquo; من وزنها في 8 أشهر
لماذا نكتسب الوزن؟
الأسباب المتعلقة بالمرض:
قصور الغدة الدرقية
فيتامين د أو نقص الحديد (فقر الدم)
زيادة إفراز هرمون الكورتيزول مع الغدد
تكيسات المبيض عند النساء
الاضطرابات الهرمونية: سن اليأس / سن الذكورة
الاستعداد الوراثي
عادات الأكل الغير الصحية
نمط حياة ساكن
عدم شرب كمية كافية من الماء
الاستهلاك المفرط للكحول
زيادة الشهية بعد الإقلاع عن التدخين
الإجهاد والاكتئاب واضطرابات النوم
استخدام المنشطات أو حبوب منع الحمل، أو أدوية مماثلة
أكثر من مجرد منتجع لتخسيس الوزن
في منتج "لايف كو"، للتّخسيس الصحي ستصل إلى وزنك المثالي بطريقة سريعة وصحية في نفس الوقت، لأن جسمك سيتواصل أكثر مع حاجياته الحقيقية. خلال تجربتك في لايف كو، ستكتسب المعرفة العملية لتطوير عادات الأكل الصحية الدّائمة مع فهم أساسيات التغذية من خلال ورش العمل والدروس التي نقدمها هنا. بعض الفوائد التي ستختبرها أثناء تحسين صحتك العامة في لايف كو:
جسم خالٍ من السموم من خلال عملية إزالة السموم
نظام غذائي متوازن وغني بالألياف
نظام مناعة أقوى
مستوى هرمون صحي في الجسم
تحسين حركة الأمعاء
نظام ليمفاوي صحي
انخفاض الوذمة
بشرة أكثر إشراقًا
القلوية
تعرف على المزيد حول برنامج التخسيس وإنقاص الوزن في لايف كو
يمكنك إجراء استفسار عن طريق ملء استمارة الحجز.
هو ليس لرشاقة المرأة في شركة أرامكو العالمية!!. هو لرشاقة المرأة السعوديه في شركة أرامكو العالمية!! تحيه لمن اصدر هذا القرار لقدرته الاداريه الفذه لاختلاق عذر اقبح من ذنب لتطفيش السعوديات و اتمنى من ارامكو السعوديه(نعم السعوديه) منحه ريورد لدهائه
لاتزعل نفسك, ارامكو تطبق النضام الامريكي في التوضيف للنساء, والذي يقول ان الهدف من توضيف النساء ليعملو مع الرجال هو تحفيز الرجال للقدوم للعمل كل يوم وتلطيف المناخ العام لمقر العمل, وهذا يتنافى مع توضيف غير الرشيقات, ومنها ايضا انك اذا ترقيت وضيفيا تقدم لك سكرتيرة خاصة بك, وكلها للتحفيز كما ذكرت, فالشركات الامريكية هي اكثر من يهين المرأة ولكن اعلامنا لا يرى ولا يسمع. وش هوله يوظفون حريم الوظايف هذه للرجال
قال من أمرك يافرعون.. قال من نهاني..!!! الاغرب أن كل الابداعات الاداريه والقرارات الابداعيه لم تصدر الا بعد أن تولى المناصب القياديه سعوديين..!!! ماصارت ارامكو صارت شركة النساء الجميلات والرشيقات..
مالغرض من اشتراط رشاقة المرأة فقط دون الرجل؟؟ من الواضح ان هناك اغراض واهداف غير سوية ولاتصدر من شركة عملاقة كارامكو
الكاتب الموقر راشد الفوزان
انا من المعجبين بقلمك و مقالاتك الا انك لم تنل اعجابي في هذا المقال
لقد قرأت موضوع هذا المقال امس في جريدة اخرى و ذكرت ان هذا الشروط في ارامكو السعودية غير دقيق الشركة تشترط اللياقة البدنية في بعض الوظائف التي تتطلب جهدا بدنياً مثل المشغلين و المفتشين في المعامل و مرافق الزيت و الغاز و هذا من اجل سلامة الموظف الا انه في الوظائف المكتبية لا يتم التدقيق في اللياقة.