[٥] [٦]
اتباع نظام غذائي صحي
يساعد تناول بعض الأطعمة واتباع بعض العادات الصحية التي تتعلق بالنظام الغذائي على الحفاظ على الصحة، ونذكر بعضاً منها فيما يلي: [٧]
المكسّرات: فعلى الرغم من احتوائها على نسبة عالية من الدهون، إلّا أنّها تحتوي على كمّيات كبيرة من فيتامين (E)، والمغنيسيوم ، والألياف ، وغيرها الكثير من المواد الغذائية المفيدة، وبالتالي يُعدّ تناولها باعتدال من الأمور المهمة جداً للصحة، كما أشارت بعض الدراسات إلى أنّ تناول اللوز قد يساعد على فقدان الوزن بطريقة صحية. المشروبات المحلّاة: تُعدّ المشروبات المُحلّاة من أكثر الأطعمة التي تؤدّي إلى السمنة، حيث إنّ الدماغ لا يقوم بتسجيل السعرات الحرارية القادمة من تناول هذه المشروبات بنفس الطريقة التي يتعامل فيها مع السعرات الحرارية القادمة من الأكل الصلب، وبالتالي عند شرب المشروبات الغازية يدخل الإنسان كميات أكبر من السعرات الحرارية إلى جسده. الأطعمة السريعة: يُنصح دائماً بتجنّب الطعام السريع والمصنّع، حيث يحتوي الطعام السريع على كميات قليلة من الألياف والبروتينات، ويُعدّ السبب الرئيسي والأكبر لحالات البدانة المتزايدة، والأمراض المتعددة، التي نُعاني منها في وقتنا الحالي أكثرمن أي وقت قد مضى.
طريقة عمل صينية كرات البطاطس
يفضل أن تكون البطاطس باردة أثناء التقشير حتى نحصل على كمية مناسبة من البطاطس ولا يلتصق القشر بها. فوائد البطاطس للجسم
سوف نتعرف على بعض الفوائد الرائعة التي تحتوي عليها البطاطس وهى كما يلي:-
تمد الجسم بالطاقة اللازمة لصحة الجسم. يحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تقوية الجهاز الهضمي. تحتوي على بعض الألياف الطبيعية التي تحمي الجهاز الهضمي. تقلل من خطر الإصابة بالإمساك المزمن الذي يصب الجهاز الهضمي. تقي من فقر الدم وتحمي الجسم من جميع الأمراض. غنية بالسعرات الحرارية التي تساعد على بناء الجسم. طريقه عمل كرات البطاطس بالجبن. تساعد على زيادة الوزن لأنها تحتوي على النشويات التي تعمل على زيادة الوزن. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طريقة عمل كرات البطاطس
فيتامين D: يُنصح بتناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د في حال عدم التعرض للشمس بشكل كافٍ. التدخين: يُنصح بالإقلاع عن التدخين وتجنب تناول المشروبات الكحولية. حقائق عشوائية عن الصحة
فيما يلي ذكرٌ لبعض المعلومات المتنوّعة والمثيرة للاهتمام عن الصحة: [٨]
يُعادل الضحك مئة مرة ما مقداره 15 دقيقة تقريباً من التمرّن على العجلة الهوائية الثابتة. يعيش عدد كبير من البكتيريا في الفم، ولتقريب الصورة؛ فإنّ أعداد البكتيريا الموجودة في الفم تفوق أعداد البشر الموجودين على الأرض. يكون حرق السعرات الحراية أثناء عملية النوم أكثر بكثير من كمية السعرات الحرارية المحروقة خلال عملية مشاهدة التلفاز. وُجد أنّ الأشخاص الذين يستخدمون يدهم اليمنى بشكل أساسي يعيشون بمعدل تسع سنوات أكثر من الأشخاص الذين يستخدمون يدهم اليسرى. يزيد طول الإنسان في الصباح عن طوله في المساء بمقدار سنتيمتر واحد تقريباً. يستهلك الإنسان خلال حياته كمية طعام تُقدّر بحوالي 30 ألف كيلوجرام؛ ممّا يُعادل وزن ستة أفيال أفريقية تقريباً. المراجع
↑ "What is Health? ",, Retrieved 18-5-2019. طريقه عمل كرات البطاطس بالمقادير. Edited. ↑ "What Is Mental Health? ",, 4-5-2019، Retrieved 18-5-2019.
بصله كبيره مقطعه جوانح • دجاج مسلوق ومفتت • زيت زيتون • قرفه • فلفل اسود • فلفل ابيض • ملح(حسب الذوق) • سماق
٤٥د
٩ كور من البطاطس
𖤐.
الحديث المذكور عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه علم من أعلام نبوة الرسول صلى الله عليه وسلم، يبين فيه صلى الله عليه وسلم حال كثير من هذه الأمة في اتباعهم سبيل غير المؤمنين، ومشابهتهم لأهل الكتاب من اليهود والنصارى حيث جاء في روايات الحديث: (قلنا يا رسول الله اليهود والنصارى؟ قال: فمن؟) وهذا التشبيه في المتابعة (شبرا بشبر وذراعاً بذراع) وفي رواية: حذو القذة بالقذة كناية عن شدة الموافقة لهم في المخالفات والمعاصي لا الكفر، والقذة بالضم هي ريش السهم وهو دال على كمال المتابعة. ثم إن هذا اللفظ خبر معناه النهي عن اتباعهم وعن الالتفات إلى غير الإسلام لأن نوره قد بهر الأنوار وشرعته نسخت الشرائع، وقوله: "حتى لو دخلوا جحر ضب لدخلتموه" مبالغة في الاتباع لهم، فإذا اقتصروا في الذي ابتدعوه فستقتصرون، وإن بسطوا فستبسطون حتى لو بلغوا إلى غاية لبلغتموها. والواجب على المسلم أن يلتزم شرع الله تعالى، وأن يتبع سبيل المؤمنين، ويترك مشابهة الكافرين، وأن يعلن الولاء للإسلام وأهله، وأن يتبرأ من الكفر وأهله.
عيساوي: عيد الحب – النيلين – اخبار السودان الان من كل المصادر
12-03-2022
|
عدد المشاهدات
71
عدد التنزيلات
40
بِسْمِ
اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ الدرس
الثامن والثلاثون: من كتاب
ا لتوحيد لشيخ الإسلام
محمد بن عبد الوهاب رحمه الله باب ما جاء أن بعض هذه الأمة تعبد الأوثان وقوله
تعالى: ﴿قَالَ الَّذِينَ غَلَبُوا عَلَى أَمْرِهِمْ لَنَتَّخِذَنَّ
عَلَيْهِمْ مَسْجِداً﴾ عن أبي سعيد رضي الله عنه
أَنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:
"لتتبعن سنن من كان قبلكم، حذو القذة بالقذة، حتى لو دخلوا جحر ضب لدخلتموه. قالوا: يا رسول الله، اليهود والنصارى؟ قال: فمن؟ " أخرجاه، ولمسلم عن ثوبان
رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "إن الله زوى لي الأرض،
فرأيت مشارقها ومغاربها، وإن أمتي سيبلغ ملكها ما زوى لي منها. وأعطيت الكنْزين
الأحمر والأبيض. وإني سألت ربي لأمتي ألا يهلكها بسنة بعامة، وألا يسلط عليهم عدوا
من سوى أنفسهم فيستبيح بيضتهم؛ وإن ربي قال: يا محمد، إذا قضيت قضاء فإنه لا يرد،
وإني أعطيتك لأمتك ألا أهلكهم بسنة عامة، وألا أسلط عليهم عدوا من سوى أنفسهم
فيستبيح بيضتهم ولو اجتمع عليهم من بأقطارها، حتى يكون بعضهم يهلك بعضا ويسبي
بعضهم بعضا" ورواه البرقاني في صحيحه.
التاسعة. البشارة بأن الحق لا يزول بالكلية كما زال فيما مضى، بل لا تزال عليه طائفة. العاشرة:
الآية العظمى: أنهم مع قلتهم لا يضرهم من خذلهم ولا من خالفهم. الحادية
عشرة: أن ذلك الشرط إلى قيام الساعة. الثانية عشرة: ما فيهن من
الآيات العظيمة. منها:
إخباره بأن الله زوى له المشارق والمغارب، وأخبر بمعنى ذلك، فوقع كما أخبر، بخلاف
الجنوب والشمال. وإخباره بأنه أعطي الكنْزين. وإخباره بإجابة دعوته لأمته في
الاثنتين. وإخباره بأنه مُنع الثالثة. وإخباره بوقوع السيف، وأنه لا يرفع إذا وقع. وإخباره بظهور المتنبئين في هذه الأمة. وإخباره ببقاء الطائفة المنصورة. وكل هذا
وقع كما أخبر، مع أن كل واحدة منها من أبعد ما يكون في العقول. الثالثة
عشرة: حصر الخوف على أمته من الأئمة المضلين. الرابعة عشرة: التنبيه على
معنى عبادة الأوثان. سجل
هذا الدرس ليلة
الأحد 10 شعبان 1443هجرية