45، والناتج سيكون القياس بالبوصات أو الإنش. شاهد أيضًا: كيف اعرف مقاس الستيان بالحروف
نصائح لزيادة الطول
هناك العديد من النصائح التي يمكن من خلالها زيادة الطول، ومن أبرز تلك النصائح ما يلي:
تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي العناصر الغذائية. تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والكالسيوم بنسبة كبيرة. أخذ قسطا كافيا من النوم. أداء التمارين الرياضية بانتظام. كيف اعرف طولي. أداء تمارين السباحة والحرص عليها. تمديد الساق وفردها بقدر المستطاع. أداء تمارين القفز المتنوعة. ممارسة تمارين العقلة والتي تعمل على فرد الجسم. عمل تمارين الاسترخاء مثل اليوجا. وبهذا يكون قد تم التعرف على إجابة السؤال كيف اعرف طولي ، والذي يمكن من خلالها معرفة الطول بشكل دقيق، سواء باستخدام المتر، أو القدم أو العديد من الطرق الأخرى، كما يمكن معرفة الطول دون الحاجة إلى الاستعانة بصديق.
كيف اعرف طولي
تاريخ النشر: 2019-05-27 09:19:04
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أنا شاب، عمري 15 سنة ونصف تقريبا، وطولي هو 165-166 سم، أريد أن أعرف هل طولي طبيعي؟ فأغلب رفاقي أطول مني، وكم الطول الذي ممكن أن أصل له عندما أكبر؟ علما أن طول والدي 178 سم، وطول والدتي150 سم تقريبا، وكل أقربائي طوال القامة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Fadi حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
متوسط طول الشاب في عمر 15 عاما هو 170 سم، ويسمى ذلك في منحنيات النمو 50th precentiles، أي الأطوال المتوسطة، وما زاد عن 50th يتجه نحو زيادة الطول، ولكن يظل في المدى الطبيعي نحو 98th، وفيها يصل الشاب إلى 182 سم، قبل أن نقول أنه عملاق. وما قل عن 50th يتجه في اتجاه قصر القامة، ويظل الشاب في عمر ال 15عاما في مدى الطول الطبيعي حتى يصل نزولا إلى 5th precentile، ويكون طوله 152 سم وما قل عن ذلك يمثل قصر القامة، وأنت في من خلال الأرقام المكتوبة في 25th percentile، أي أن طولك جيد جدا، ولكن أقل من المتوسط، ومازال أمامك 6 سنوات يمكن لطولك أن يزيد قبل أن تنغلق مراكز التعظم في العظام الطويلة، وفي حال زاد طولك من 2 سم إلى 3 سم في العام فقد يزيد طولك في حدود 10 سم إن لم يكن أكثر.
اتناول نوعا من مضادات الاكتئاب ومضادا حيويا ومسكنا قويا ولكل دواء حالة مختلفة عن الأخرى. طبيبي رتب الأدوية كل نوع في توقيت وقال الا أصوم حاليا بسبب الأدوية وانخفاض وزني طولي ١٨٢ سم والوزن ٦٢ كلغم ولا أدري كيف انسق بين الأدوية والصيام صباحا Etoricoxib Mylan أو ترامادول الظهيرة Doxycyclin 200 مساءً Citalopram 20 و هذا الأخير يجعلني لا أنام بماذا تنصحون
عزيزي؛
سأجيب بما يخص العقار الأخير فقط، حيث إنه من تخصصي، أما الأدوية الأخرى فليست من تخصصي. العقار الأخير هو مضاد للاكتئاب، يعتبر في هذه الجرعة من الجرعات البسيطة، وقليلا ما يحدث أعراضا جانبية من هذه الجرعة. وأشهر الأعراض الجانبية له النعاس في أول تناوله، العطش، الإمساك، وقلة الرغبة الجنسية. وعادة ما يتم تناول هذا العقار مساء قبل النوم، لأنه يسبب الخمول والنوم في أول تناوله، لكن في حالة ما إذا كان يسبب أرقا فلا مانع من تناوله بالنهار. وهذا العقار أيضا من الأدوية الآمنة في التفاعلات مع الأدوية الأخرى بشكل عام، وتحتاج لصيدلي اكلينيكي لمراجعة التفاعلات بين الأدوية. شفاك الله وعافاك..
آخر تعديل بتاريخ
27 أبريل 2022
طيري يا طيارة
تأليف
فيفيان محمود
إخراج
ضياء فهمي
بطولة
مصطفى فهمي بوسي
البلد
مصر
لغة العمل
العربية
منتج
اتحاد الإذاعة والتلفزيون المصري (قطاع الإنتاج)
القناة
قناة نايل دراما
بث لأول مرة في
1 رمضان 1434 هـ 10 يوليو 2013
السينما. كوم
صفحة العمل
تعديل مصدري - تعديل
طيري يا طيارة ، مسلسل تلفزيوني مصري عرض في رمضان 1434هـ/2013م. [1]
قصة المسلسل [ عدل]
تجسد «بوسى» ضمن أحداث العمل دور مذيعة توك شو تدعى «نيبال»، تتعرض من خلال برنامجها لفساد المحليات، والذي طغى في مصر وظهر بكثرة قبل الثورة، ويشاركها البطولة مصطفى فهمى الذي يجسد دور سفير مصر في إحدى الدول الأوروبية، ليعود إلى مصر، ويفاجأ بالتغيرات التي طرأت على البلاد في الفترة الأخيرة. فريق العمل [ عدل]
مصطفى فهمي
بوسي
مادلين طبر
جيهان فاضل
مها أبو عوف
محمد أبو داود
منى هلا
ياسر فرج
ميمي جمال
يوسف فوزي
نرمين ماهر
ضياء الميرغني
أسماء الباجوري
مراجع [ عدل]
^ طيري يا طيارة (مسلسل) في قاعدة بيانات الأفلام العربية
بوابة عقد 2010
بوابة مصر
بوابة تلفاز
هذه بذرة مقالة عن مسلسل تلفزيوني مصري بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
طيري يا طياره فيروز
أماني العشماوي العديد من الكتب الشيقة للأطفال ككتاب "تفضل معي" و "هذا فرخ" و باقي السلسلة التي تعلم الأطفال من سن صغير أصوات الحيوانات و ماذا يأكلون…. كتاب طيري يا طيارة من إصدار "دار نهضة مصر" المعروفة بنشر كتب كثيرة و ممتعة للأطفال مثل الأيدي الصغيرة تبني أحيان ا سابق يعرف دوا
من الكتب التي تساعد مناقشة مسائل حيوية مع الأطفال هل الشيكولاتة هي السبب؟ قصة للصغار عن الطلاق عن الطلاق…. حينما طارت الكلمات كبر السن للجدود ….. الثعلب الصغير يفقد الطريق ماذا يفعل الأطفال اذا ضلوا طريقهم………… أين صديقي؟!! "قصة ألفس" عن الفقد أو الموت…….. القرد "موكي" يهزم الساخرين ماذا تفعل اذا كان الأخرون يسخرون منك……. أنا و أبي و أمي و الأصدقاء و الكُتب عن القراءة……. وحيد تماما ماذا تفعل اذا كنت وحيدا في المنزل……. سابق يعرف دواءه عن مرض فرط الحركة و نقص الأنتباه. و لا أعرف ماذا أقول عن الخجل عند الأطفال و التمساح الصغير يبحث عن صديق عن كيف نكسب الأصدقاء
طيري يا طياره كلمات
أفضل سنين حياتك هي التي تقرر أن مشاكلك من صنعك " -ألبرت أليس
تحكي د. أماني العشماوي هذه المرة عن زهراء ذات تسع سنوات التي أنتقلت للعيش مع ابن عم أبيها في الإسكندرية بعد موت أمها و أبيها و تتحدث زهراء عن نفسها فتقول "كنت أبكي طوال الأسبوع…لم أكن أبكي كل الوقت.
جميع الأسعار تشمل ضريبة القيمة المضافة. نبذة عن الكتاب
زهراء فتاة صغيرة يتيمة الأبوين، دائمة الحزن وكثيرة البكاء. بعد وفاة والديها انتقلت لتعيش في منزل جديد ببلد جديد وبين ناس غرباء لا يعرفونها، ولكن كيف تتخلص من هذه الحالة ومن بكائها المستمر؟ ومن الذي ساعدها على التخلص من تعاستها وانطوائها؟