محتويات ١ كرة اليد ٢ ملعب كرة اليد ٢. ١ مساحة الملعب ٢. ٢ مرمى الهدف ٢. ٣ منطقة التبديل ٢. ملعب كرة اليد - الطير الأبابيل. ٤ زمن المباراة ٣ قوانين لعبة كرة اليد كرة اليد وُجدت كرة اليد منذ آلاف السنين في عهد الفراعنة، وبين شعوب الأسكيمو قديماً، وتطورت في العصور الوسطى حتى انتشرت إلى جميع أنحاء العالم، ولكنها انتشرت بشكلٍ عشوائي دون أن يكون لها أي ملامح واضحة، ومع انعدام وجود القواعد والقوانين والأساسيات المبنيّة عليها، وبقيت كذلك حتى نهاية القرن التاسع عشر، حيث بدأت بعض دول شمال أفريقيا بالاهتمام بهذه اللعبة، خاصةً في الدنمارك، حيث وُضعت القواعد والأساسيات الأولى للعبة حتى أصبحت تُلعب وتُمارس باحتراف، وتطورت خلال السنوات اللاحقة حتى أصبحت واحدة من أهم الرياضات المشاركة في الأولمبيات عام 1936م. ملعب كرة اليد مساحة الملعب يبلغ طول ملعب كرة اليد 40م، وعرضة 20م، مع وجود خط عرضي يقسمه إلى قسمين متساويين، ويوجد لكلّ فريق مرمى خاصّ به، وتحيط بكل مرمى مساحة دائريّة تُسمى منطقة المرمى، وتبعد عنه مسافة 6م، مع وجود خط الرمية الحرّة بشكلٍ متقطع على مسافة 6م منه. مرمى الهدف يبلغ طول شبكة المرمى 3 أمتار، أما عرضها فيبلغ مترين، ويكون المرمى ثابتاً مكانه لا يتحرك، ويُدهن كلّ من المرميين باللون ذاته، مع إرخاء الشبكة له بأقصى حد، حتى لا تخرج الكرة منه عند إحراز هدف فيها.
مقاسات ملعب كرة اليد
مقاسات وحجم ملعب كرة اليد العالمية (تقام عليه المباريات الرسمية) Handball
الطول 40متر العرض20متر
إجمالي مساحة ملعب كرة اليد 800 متر مربع تقريباً
كرة اليد التي تعرف أيضًا بHandball: هي رياضة جماعية يتبارى فيها فريقان لكل منهما 7 لاعبين (6 لاعبين بحارس مرمى). يمرر اللاعبون الكرة فيما بينهم ليحاولوا رميها داخل مرمى الخصم لإحراز هدف. بحث حول رياضة كرة اليد - موقع مصادر. وتتألف المباراة من شوطين مدة كل منهما 30 دقيقةً، والفريق الذي يتمكن من تسجيل أكبر عدد من الأهداف في مرمى الخصم في نهاية شوطي المباراة هو الفريق الفائز. تقام مبارايات كرة اليد في صالات داخلية مخصصة لذلك، على العكس من كرة اليد التي كانت في الماضي تقام في أماكن خارجية، مثل كرة يد الملعب التي تقام على ملعب كرة القدم وكرة اليد الشاطئية. وكرة اليد الأمريكية تختلف تمامًا عن كرة اليد الأوروبية. وعند بدء المباراة، يتحرك اللاعبون بسرعة كبيرة ويحدث احتكاك جسدي فيما بينهم حينما يحاول مدافعو كل فريق التصدي لهجمات لاعبي الخصم ومنعهم من الاقتراب من المرمى. والاحتكاك بين اللاعبين غير مسموح إلا إذا كان مدافع أحد الفريقين في مواجهة تامة مع أحد مهاجمي الخصم؛ أي كان بين المهاجم والمرمى.
عرض ملعب كرة اليد
يجب أن يكون لباس اللاعبون من نفس الألوان لكلِّ فريق، ويكون لبس حارس المرمى مختلف عن الفريقين في الملعب ومختلفاً أيضاً عن لبس حارس مرمى الفريق الأخر. يجب أن يرتدي لاعبو الفريق زيَّاً موحداً يرقَّم ب أرقام من(1-20)، ويجب أن تكون الأرقام على الظَّهر بطول 20سم، ومن الأمام بطول 10سم، يجب أن تكون ألوان الأرقام بلون مغاير عن لون الزيِّ. يجب على رئيس الفريق ارتداء شارة على أعلى يده تكون بعرض 4سم، ويكون لونها مختلفاً عن لون الزيِّ. كم طول ملعب كرة اليد. يتمُّ ارتداء أحذية رياضيَّة. يُمنع ارتداء( الاكسسوارات والسَّاعات و واقيات الرأس و النظَّارات). أقرأ التالي منذ 3 أيام لاعب كرة القدم جورجينيو منذ 3 أيام لاعب كرة القدم جواو باتيستا دا سيلفا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم جو منذ 3 أيام لاعب كرة القدم الكسندر دا سيلفا ماريانو منذ 3 أيام لاعب كرة القدم أنجيلو باولينو دي سوزا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم أليكساندرو دي سوزا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم أليكس سيلفا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم ألدايير سانتوس دو ناسيمينتو منذ 3 أيام رابطة الكريكيت الماليزية منذ 3 أيام منتخب الولايات المتحدة للكريكيت
خط الرمية الحرَّة: وهو خطُّ (9 متر) وهو خطٌّ متقطِّع، ويكون مرسوم على بعد 3 متر من خطِّ منطقة المرمى ويكون موازياً له، وتكون المسافة 15سم بين كل جزء من أجزاء خطِّ الرَّمية الحرَّة. خط حارس المرمى: وهو خطُّ (4أمتار)، وطول خطّ حارس المرمى(15سم)، ويبعد 4أمتار عن خطِّ المرمى ويكون موازياً له أمام المرمى. خط المنتصف: وهو خطٌّ ينصِّف الملعب إلى جزئين، يصل بين خطَّي الجانب، وهو موازٍ لخطَّي المرمى، حيث أنَّ طول خطِّ المنتصف مساوٍ لخطَّي المرمى(20متر). خطُّ منطقة التبديل: وهما خطَّان يبعدان عن خطِّ المنتصف في كل جهة (4. 5 متر)، ويبلغ طول خطِّ منطقة التبديل(15 سم) داخل الملعب. الكرة في كرة اليد: يجب أن تستعمل الكرات الرَّسمية للاتحاد الدُّولي، وتكون مختومة بشعار إجباري في كل المباريات، ويجب توفُّر كرتين مختومتين لكل مباراة، ولا يمكن تغيير الكرة في بداية المباراة إلَّا للضَّرورة القصوى. مقاسات ملعب كرة اليد. يكون محيط كرة اليد للرِّجال(58سم-60سم)و وزنها(425جم-475جم). وللسَّيدات(54سم-56سم)و وزنها(325جم-400جم). تكون مصنوعة من الجلد أو مادة صناعية مشابهة للجلد، ومستديرة الشَّكل، ويكون سطحها أملس. مدة مباراة كرة اليد: تتكون مباراة كرة اليد من شوطين.
من فوائد الخل للبشرة أنه يعمل على التخلص من حب الشباب بصورة نهائية، وكذلك يمنع ظهور الآثار الناتجة عنه. فوائد الخل للبشرة الدهنية
البشرة الدهنية من أنواع البشرة التي تحتاج معاملة خاصة في المشاكل التي تواجهها، ولكن الخل يعتبر من الحلول السحرية لعلاج المشاكل المتعلقة بها، هناك الكثير من فوائد الخل للبشرة الدهنية ومنها:
أنه يعمل على قتل البكتريا التي تسبب ظهور حب الشباب في البشرة، وذلك لأنه يتكون من العديد من الأحماض التي تساعد على ذلك. يفضل غسل الوجه بالخل لمن يعاني من حب الشباب باستمرار يوميا من مرتين إلى ثلاث مرات، للتخلص منه. من فوائد الخل للبشرة الدهنية التخلص من الندب الناتجة عن انتشار حب الشباب في الوجه أو البشرة. تحسين حالة الجلد، وعلاج الالتهابات الناتجة عن حب الشباب من فوائد الخل للبشرة الدهنية، ولذلك يعتبر الخل حل سحري للبشرة الدهنية. فوائد الخل للوجه والحبوب
هناك الكثير من الفوائد التي يقدمها الخل في القضاء على حبوب الوجه والندب والحفر الناتجة عن حب الشباب، وجاءت تلك الفوائد كالآتي:
البشرة الدهنية تقوم بإفراز الكثير من الإفرازات التي تقوم بغلق مسام الوجه، والذي ينتج عنه ظهور الحبوب والبثور والندب والحفر، ولكن استخدام الخل يقضي على كل ذلك.
فوائد الخل الابيض للبشرة والشعر المذهلة - غذي ذهنك
فى هذا الموضوع سوف نتعرف على فوائد الخل الابيض السحرية للبشرة و الشعر و للصحة حيث انه من المعروف أن الكثيرون يقومون بإضافة الخل إلى العديد من الأطعمة لإعطائها نكهة خاصة, فالخل أنه يعطي الطعام نكهة تجعله يمتاز بطعمه الحامض, و لكن ما يجهله الكثيرون أن هناك الكثير من فوائد الخل و التي تجعله عنصر لا يمكن الاستغناء عنه. قد يهمك أيضا فوائد زيت الزيتون للشعر وطرق تحضير وصفات فعاله
كيف يُصنع الخل؟
الخل ما هو إلا محلول مخفف من حمض الخليك الذي ينتج عن عملية تخمر بعض السكريات التي توجد في المواد الغذائية, سواء الفواكه كالتفاح و العنب أو الحبوب كالشعير أو الأرز أو العسل و غيرها مما يحوي السكر في مكوناته. تتكون عملية إنتاج الخل " حمض الخليك " بمرحلتين:
المرحلة الأولي
المرحلة التي يتخمر فيها السكر بواسطة الخميرة و يتحول إلى كحول, و في هذه المرحلة ينتج النبيذ مثل النبيذ الأحمر أو الأبيض و غيره. المرحلة الثانية
هناك نوع من البكتيريا يقوم بربط الكحول بالأكسجين و إنتاج حمض الخليك. فوائد الخل
فوائد الخل عديدة و قد اشتهرت منذ القدم, فمثلا استخدام الخل طبيا كمضاد حيوي و مطهر للجروح ، و اشتهر استخدامه كمحسن للنكهة و حافظ للأطعمة.
قنبلة التفتيح الفوري كريم النشا والخل الرهيب لتفتيح البشرة والقضاء على التجاعيد - ثقفني
قد يهمك أيضا فوائد القرنبيط الصحية للرجال
بعض أضرار الخل الأبيض
بالرغم من كثرة فوائد الخل و التي لا يمكن الاستغناء عنها إلا أنه يحمل معه بعض الآثار الجانبية, و وجب علينا أن ننوه إليها حتى يتمكن كل شخص من تفاديها. الخل الأبيض قد يتسبب في الإصابة بقرح في المعدة. قد يؤدي إلى حدوث تلف في الكبد. يفضل عدم وضعه على الشعر ذاته أو وضعه بشكل مركز على فروه الرأس, لأنه يسبب تجعده و جفافه و يضعف بصيلات الشعر. قد يهمك أيضا فوائد البابونج للبشرة والشعر وفوائد مذهلة لزهرة وشاي البابونج وطريقة تحضيرها
و لكن على الرغم من أن للخل أضرار فهو مثله كمثل باقي العناصر و التي تكون لها بعض الآثار الجانبية, و ما يحكمنا هو الاستخدام الصحيح للاستفادة الكاملة من فوائد الخل العديدة و التي لا يمكن الاستغناء عنها.
ما هي فوائد الخل للبشرة - موضوع
يقلل من التهابات فروة الرأس مثل الحكة والقشرة والجفاف. تعرف على استخدامات الخل الابيض المختلفة يتسم الخل الأبيض بأن له العديد من الاستخدامات المتنوعة وتتمثل في التالي يعطي بياض ناصع للأسنان عن طريق استخدامه مع معجون الانسان ينظف الأسنان بشكل كبير ويبيضها. يمكنك استخدامه في تنظيف وتطهير الأواني والأسطح فهو يجعلها أكثر نظافة. يعمل على محاربة الجراثيم والبقع فهو يزيل بقع من الملابس مثل بقع العرق والحبر وأيضا الشمع وأصعب البقع يزيلها بكل سهوله وبشكل ملحوظ. وأيضا يزيل أصعب البقع من السجاد والمفروشات وأيضا الأثاث. يعمل على التخلص من رائحة الصرف الصحي الكريهة وأيضا رائحة الدخان ورائحة الطهي خاصة رائحة قلي السمك يساعد في التخلص من هذه الرائحة بشكل كبير. يساعد في طهي الطعام بشكل سريع فهو يسرع عملية طهي اللحوم والدجاج ويزيل رائحة الزنخ الكريهة. يثبت ألوان الملابس بشكل كبير ويجعلها زاهيه ونظيفة. يعطيك نكهة لذيذة أثناء استخدامه على الطعام يمنحك طعم لذيذ ومحبوب على الأطعمة المختلفة. يعمل على التخلص من الملصقات على الاسطح الزجاجية وأيضا الخشبية والمعدنية. يساعد في قتل البكتريا الضارة والميكروبات عن طريق الخضروات والفاكهة يمكنك عند غسلهااضافة القليل من الخل.
ملاحظة: إذا كنت من أصحاب البشرة الحساسة عليك إجراء اختبار لاستخدام صودا الخبز، وفي حال ظهور الحكة أو التهاب الجلد يجب التوقف عن استخدامه، لأنه لا يناسب جميع أنواع البشرة. خل التفاح والعسل والشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات للأكسدة تقلل الالتهابات، بينما العسل يهدئ البشرة، ويُساعد السكر على تقشير الجلد بنعومة، وإزالة الأوساخ، كما أنّه ينظف المسام المسدودة، مما يساعد على تحفيز نمو الخلايا الجديدة. وطريقة استخدامه هذا المقشر هي: [٣]
ملعقة صغيرة من خل التفاح. ملعقة صغيرة من العسل. ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر. 5 ملاعق صغيرة من السكر الخشن. ½ كوب من الماء. غلي الشاي الأخضر بالماء، ثمّ تصفيته، وتركه جانباً ليبرد. إضافة الخل مع العسل والسكر إلى محلول ومزجها جيداً. وَضع المزيج على الوجه أو المنطقة المصابة فقط باستخدام القطن. تدليك البشرة بنعومة، وتركها حتى تجف، ثمّ غسلها بالماء. ملاحظة: يجب إجراء اختبار بسيط بوضع خل التفاح على اليد قبل استخدامه على البشرة. بخار خل التفاح وزيت شجرة الشاي
يفتح البخار المسام، ويزيل الزيت الزائد والأوساخ، بينما خل التفاح والزيوت الأساسية يساعدان على تنظيف البشرة بشكلٍ كامل، ويُعتبر هذا العلاج فعالاً للأشخاص ذوي البشرة الدُهنيّة.
يُخلص البشرة من خلايا الجلد الميتة. يساعد على استرخاء الجسم، فالعلاج بملح البحر له فوائد نفسية، ويُحسن نوعية النوم، وذلك عن طريق مزج الملح بماء الاستحمام. يُخلص البشرة من السموم عن طريق مزج ملح البحر والماء، ثمّ تطبيق المزيج على البشرة قبل الاستحمام وتركه لمدّة دقيقة. يُطهر الجلد ويُنعم البشرة. وصفة الملح لتقشير البشرة
يساعد الملح على تقشير البشرة بفعاليّة، ويُستعمل عن طريق مزج نصف كوب من زيت بذور العنب أو زيت اللوز الحلو مع كوب من ملح البحر مع مراعاة عدم استعمال ملح البحر المعالج باليود لأنّه قاسٍ جداً على البشرة، ومن 5 إلى 15 قطرة من أي من الزيوت العطريّة مثل زيت اللافندر، أو زيت الليمون، أو زيت إكليل الجبل، ثمّ تطبيق مزيج المقشّر على البشرة. [٤]
المراجع
^ أ ب KATIE LEIGH (2017-10-3), "what-are-the-effects-of-vinegar-on-the-skin" ،, Retrieved 2018-1-6. Edited. ^ أ ب ت ث ج "101-clever-ways-use-apple-cider-vinegar",, Retrieved 2018-1-6. Edited. ↑ BRENDA BARRON (2017-8-14), "benefits-of-sea-salt-for-the-skin" ،, Retrieved 2018-1-6. Edited. ↑ "sugar-sea-salt-scrub-recipes",, Retrieved 2018-1-6.