- على الرؤساء والمشرفين في جهة العمل أن يكونوا أسوة حسنة لموظفيهم في الانضباط في وقت الدوام، لأن موقف المدير العام أو مدير الإدارة أو رئيس القسم سيكون ضعيفاً جداً عند مناقشة بعض موظفيه في موضوع عدم انضباطهم في الدوام إذا كان هو أيضاً غير منضبط في هذا الشأن. وأخيراً.. فإن ما نود الإشارة إليه فيما يتعلق بهذا الموضوع أن المحافظة على وقت الدوام، حضوراً وتواجداً وانصرافاً، هي جزء من الولاء لوطننا الغالي، فينبغي علينا جميعاً أن نستثمر كل دقيقة وكل ساعة من وقت الدوام في سبيل خدمة بلادنا الغالية من أجل الوصول بها إلى مستويات أفضل من التقدم والنجاح والمكانة اللائقة بها.
تعميم من التعليم بشأن الانضباط الدراسي | صحيفة المواطن الإلكترونية
إذاً فإن الالتزام بوقت الدوام من قبل الموظفين، سواء بالقطاع العام أو الخاص، يعتبر واجباً وظيفياً فرضته الأنظمة واللوائح الوظيفية، ومظهراً حضارياً يدل على تقدم الوعي والشعور بالمسؤولية في المجتمع ويتطلب من الموظف ما يلي: * تكريس وقت الدوام للقيام بأعمال وظيفته وإذا كان العمل الأساسي للموظف لا يغطي وقت الدوام فعليه استغلال باقي الوقت في التنظيم وقراءة ما يتعلق بعمله من أنظمة وتعليمات. * عدم الخروج خلال وقت الدوام إلا في حالة الضرورة وبموافقة رئيسه المباشر على ألا يكون الخروج عادة متكررة. * قيامه بالرد على المكالمات الهاتفية وعدم قصر ذلك على مكالمات معينة. تعميم الانضباط في العمل. * التشاور مع رؤسائه وزملائه في بعض المعاملات ذات الأهمية. أما دور جهة عمل الموظف أو رؤسائه حول ضرورة الالتزام بوقت الدوام من قبل الموظفين فيتمثل فيما يلي: * أن يكون الرئيس أسوة حسنة لموظفيه في الانضباط في الدوام حضوراً وبقاءً وانصرافاً. * وضع آلية معينة لضبط حضور الموظفين للدوام في بدايته وخروجهم خلاله وانصرافهم منه في نهايته. * المتابعة الشخصية من الرؤساء وذلك بزيارة مكاتب موظفيهم من حين إلى آخر؛ للتأكد من تواجدهم وإشعارهم بالمتابعة في هذا الصدد.
كيف تعود موظفيك على الانضباط في العمل لتحقيق أهدافك؟ &Bull; تسعة
- حصول الدقة والأمانة والإخلاص في أداء الأعمال؛ لأنه عندما يكون لدى الموظف الوقت الكافي سيترتب عليه إخلاصه فيب العمل ودقته في أدائه. - استقبال المراجعين في الوقت المحدد وإنجاز مطالبهم. تعميم من التعليم بشأن الانضباط الدراسي | صحيفة المواطن الإلكترونية. - يكون لدى الموظف المتسع من الوقت لمراجعة الأنظمة والتعليمات ذات العلاقة بعمله. إن هناك أسباباً تؤدي إلى عدم اهتمام بعض الموظفين بوقت الدوام وينبغي على جهات العمل معالجتها، ومنها: - عدم الشعور بالمسؤولية الملقاة على عاتق الموظف وإن كان يدرك أن مهام وظيفته تتعلق بحقوق ومصالح آخرين إلا أنه ليس لديه الحماس الكافي لإنجاز الأعمال في أوقاتها المحددة. - عدم اهتمام رؤساء بعض الموظفين بمتابعة حضور موظفيهم للدوام أو أن هؤلاء الرؤساء واقعون في نفس المشكلة، فهم أيضاً يتأخرون عن وقت الدوام ويخرجون خلاله وينصرفون قبل موعد نهايته. - عدم وجود أعمال لدى بعض الموظفين تستدعي منهم الانضباط الكامل في الدوام وهذه مسؤولية جهات العمل التي ينبغي منها توزيع الوظائف والأعمال والموظفين بحسب حاجة القطاعات والإدارات وعدد الموظفين؛ ولذلك فإن على جهة العمل أن تحرص على ألا يكون هناك موظفون مضغوطون ومزدحمون بالأعمال في حين يؤجد موظفون آخرون ليس لديهم أعمال أو أعمالهم قليلة.
اعتمدت وزارة التعليم في تعميم، صدر عنها أمس، إجراءات لتحقيق الانضباط المدرسي للطلاب والطالبات من أول يوم دراسي حتى آخر يوم. واشتملت الإجراءات، التي تضمنها التعميم، عقد مجالس الآباء والأمهات للاجتماع بأولياء الأمور وتبصيرهم بدورهم في تحقيق انضباط الطلاب والطالبات والتعاون والتواصل المستمر مع المدرسة التابعة لذلك، وأخذ توقيع الطالب وولي أمره على العقد السلوكي وعلى ما يفيد معرفتهم بالإجراءات المتخذة بعد الغياب. وشدد التعميم على أهمية رصد وإدخال الغياب يوميًا لجميع المراحل في برنامج "نور"، والتواصل مع أولياء الأمور للطلاب والطالبات الغائبين عن طريق الرسائل النصية لإشعارهم بالغياب قبل نهاية الحصة الأولى وتحمل كامل المسؤولية عند عدم رصد أو إدخال غياب أي طالب أو طالبة قد يتعرَّض لأذى خارج المدرسة أو أثناء اليوم الدراسي. وجاء في التعميم أيضا أن تطبيق إجراءات قواعد السلوك والمواظبة على غياب الطلبة والطالبات والحسم من درجات المواظبة، يكون وفق ما ورد بالقواعد وتدوين عدد أيّام الغياب والحسم في تقارير الدرجات.
وهنا يمكن التأكيد مرة أخرى أن السنا من أفضل الملينات وذلك لأن مفعوله لا يبدأ إلا في القولون حيث يتم تحلله بواسطة البكتيريا القولونية، ولذا فإنه لا يؤثر على المعدة ولا الأمعاء الدقيقة، ولا يؤثر بالتالي على امتصاص الغذاء كما تفعل معظم الملينات والمسهلات ولا يسبب إمساكاً بعد فترة الإسهال، كما تفعل بعض المسهلات التي يحدث بعد استعمالها خمول لحركة الأمعاء فيحدث الإمساك بعد الإسهال مما يضطر المرء إلى معاودة تعاطيها والتعود عليها. كما لا يسبب السنا تقلصات في الأمعاء كما تفعل معظم المسهلات الأخرى، كما أن من محاسن استعمال السنا أن الشخص يستطيع أن ينظم الوقت المريح لاستعماله فتأثيره المسهل لا يبدأ إلا بعد ما بين 8 إلى 12 ساعة من تعاطيه ولا يمتص من الأمعاء. ولكن..! عشبة عشروق - الصفحة 2 - مجتمع رجيم. احذروا!! يجب عدم استعمال السنا في حالة وجود سدد بالأمعاء وفي حالة الالتهابات المرضية الحادة في الأمعاء، وفي حالة التهاب الزائدة الدودية. كما يجب عدم استعمال السنا للمرأة الحامل وكذلك المرأة المرضع. كما يجب عدم استعمال السنا للأطفال أقل من 12 سنة. والجرعة المعقولة تعتبر الجرعة المتوسطة اليومية ما بين نصف إلى 2 جم تؤخذ على هيئة منقوع في كوب ماء دافئ غير مغلي ويترك لمدة عشر دقائق فقط ثم يصفى ويشرب أو تنقع الكمية نفسها في كوب ماء بارد لمدة ما بين 10 إلى 12 ساعة ثم يصفى ويشرب، أما إذا كانت المادة المستعملة هي أحد المركبات الجلوكوزيدية من أحد مشتقات هيدروكسي إنثراسين فتكون الجرعة المتوسطة اليومية ما بين 20 إلى 60 ملليجراماً.
عشبة عشروق - الصفحة 2 - مجتمع رجيم
الكمون من المشروبات الرائعة للغاية التي تساعد في التخلص من الإمساك ويمكن إضافة شرائح الليمون إليها. الليمون الدافئ من المشروبات التي تساعد في التخلص من الإمساك بشكل كبير وهي لها فعاليه كبيره للغايه. القهوة من المشروبات الرائعة التي تساعد في تنشيط الجهاز الهضمي وتساعد في التخلص من الامساك. اعشاب للامساك سريعة المفعول مغلي الليمون والكمون من المكونات الرائعة للغاية التي تساعد في التخلص من الإمساك ويمكن تناوله مرتين في اليوم. اليانسون من الأعشاب الرائع للغاية التي تخفف من حدة الإمساك وتساعد في التخلص من السموم الموجودة بالجسم. الحلبه واحدة من المشروبات الرائعة للغاية التي تساعد في التخلص من الغازات وتساعد الجسم في التخلص من الامساك. البردقوش يساعد في التخلص من الامساك بشكل كبير ويطرد الغازات التي تصيب الجسم. التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق هناك بعض الأشياء التي تساعد في التخلص من الإمساك على الفور. فيمكن أن نقوم باستخدام الينسون وهو واحد من الأعشاب التي تحتوي على زيوت ملين للأمعاء. البابونج من المشروبات الجيدة للغاية التي تساعد في التخلص من الغازات الموجودة بالجسم وتخلص الجسم من المقاولون وهي ملين طبيعي للامساك.
استعمل المياه المفلترة أو المياه المعبأة من النبع مباشرة. خلال فترة النقع، أغلق النقيع كي لا تتبخر المواد الفعّالة منه. تناول الشراب المخصّص لليل قبل ساعة ونصف من النوم. إذا شعرت بأن مذاق النقيع مرّ يمكنك إضافة بعض أوراق الكشمش الأسود Cassis أو رعي الحمام لتلطيف الطعم. البرنامج
تناول كوبين أو ثلاثة أكواب من النقيع يوميًا بعد تناول الوجبات أو في نصفها كعلاج لمدة شهر. كرّر هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات في السنة. هل تشعر بنفخة وغازات؟
اختر حسب ذوقك النقيع المقاوم للنفخة أو المسهّل للهضم، أو كوبًا من كلّ نوع، أو كوبًا من النقيع المقاوم للنفخة، وكوبًا من النقيع المهضم إضافة الى كوب مسهّل للمعدة
هل تعاني من زيادة الوزن؟
تناول كوبين أو ثلاثة أكواب من حارق الدهون (خلال فترة فقدان الوزن تتخلّص من النفخة)، أو كوبين من حارق الدهون وكوبًا من النقيع المصرّف للمياه (في حال وجود السيلوليت). أو كوبًا من النقيع الحارق للدهون، وكوبًا من المصرف للمياه، إضافة الى كوب مسهّل إذا كنت تعاني من هذه المشكلة. هل تعاني من النفخة وزيادة الوزن؟
تناول كوبًا من النقيع المقاوم للنفخة، وكوبًا مصرفًا للمياه (كوباً من كلّ نوع في حال زيادة قليلة في الوزن).