قسمة محيط الخصر على محيط الورك: إذا كانت النتيجة أقل من 0. 8 لدى النساء وأقل من 0. 95 لدى الرجال، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب يكون منخفضًا. مؤشر كتلة الجسم: إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5 و24. 9 فهذا يعني أن الوزن طبيعي. وإذا تراوح بين 25 و29. ما هو ميزان انبودي والفرق بينه وبين الميزان العادي؟ - ElCoach - الكوتش. 9 فهناك زيادة في الوزن، وفي حال تجاوز 30 فهذا يعني أن الشخص يعاني من السمنة. ونبهت المجلة إلى أن زيادة الوزن أو السمنة مع قياس محيط ورك لا يتماشى مع القياسات الصحية، يضاعف خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أو ارتفاع ضغط الدم. مقاس الخصر وصحة القلب
درس تحليل تلوي نُشر في سنة 2011 بيانات أكثر من 82 ألف شخص، وخلص مؤلفوه إلى أن محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك يمكن أن يرتبط بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أكثر من مؤشر كتلة الجسم. لكن هذا لا يعني أنه يجب إهمال مؤشر كتلة الجسم. وأوردت المجلة أن قياس محيط الخصر يشير إلى النسبة غير المباشرة للدهون الموجودة تحت الجلد والدهون الحشوية وتركيز الأنسجة الدهنية. ربما سمعت عن جسم الإجاصة للإشارة إلى كيفية توزّع الدهون في الجسم، وهو ينطبق على النساء اللواتي تتراكم لديهن الدهون بشكل مفرط حول منطقة الوركين.
كيف تتخلص من الكرش في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
نشرت مجلة "ميخور كون سالود" الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن العلاقة بين قياس محيط الخصر وصحة القلب. وقالت المجلة، في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"؛ إن دراسات علمية مختلفة كشفت أن محيط الخصر مرتبط بخطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية. وهذا يعني أن قياس هذه المنطقة يمكن أن يوفر معلومات قيمة حول صحتك ونمط حياتك. القياسات التي يجب معرفتها
للحصول على أهم القياسات التي تحدد العلاقة بين محيط الخصر وصحة القلب، يجب إجراء ثلاثة قياسات على الأقل، وهي تحديد محيط الخصر، ومحيط الورك ومؤشر كتلة الجسم. يقاس محيط الخصر بين عظام الورك البارزة والأضلاع، في منطقة أعلى بقليل من السرة. ما هي معادلة كتلة الجسم BMI وكيفية حساب كتلة الجسم لمعرفة الوزن المثالي - حوت نت. أما محيط الورك، فيتم تحديده من خلال الوقوف والقدمان بعيدتان بعضهما عن بعض، بنفس مستوى الحوض. ويُحتسب مؤشر كتلة الجسم من خلال قسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول بالمتر. ما هي المقاسات الطبيعية؟
من شأن هذه المقاسات أن تعطينا فكرة عامة عن التمثيل الغذائي وصحة القلب والأوعية الدموية. لكن لابد من معرفة القياسات الطبيعية:
محيط الخصر: عندما يكون محيط الخصر 102 سنتيمترات بالنسبة للرجال و88 سنتيمترا للنساء، يقلّ خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ما هي معادلة كتلة الجسم Bmi وكيفية حساب كتلة الجسم لمعرفة الوزن المثالي - حوت نت
أما بالنسبة للذكور, فقد تم دراسة تأثير السمنة على الخصوبة بشكل محدود. ومع ذلك, يُعرَف أنّ ارتفاع مؤشر كتلة الجسم يَرتَبِط بانخفاض إنتاج هرمون تستوستيرون وتدنّي جودة السائل المنوي وتراجع الخصوبة. كيف يؤثر مؤشر كتلة الجسم على الخصوبة؟
مقاومة الانسولين
قد يحدث قصور ثانوي في الغدد التناسلية عند الرجال الذين يعانون من السمنة والمصابين بالسكري من النوع 2 نتيجة حدوث مقاومة للأنسولين لديهم. كما يظن أنّ مقاومة الأنسولين تؤدّي إلى تَعطيل المحور الوطائي النخامي التناسلي عبر آليات غير مفهومة تماماً. كذلك, ارتفاع مقاومة الأنسولين يرتبط بانخفاض مستويات هرمون تستوستيرون بشكل مستقل. كيف نستخدم مقاييس الفيزياء - موسوعة العربية كيف نستخدم مقاييس الفيزياء. كما يعتبران السمنة أحد عوامل الخطر الرئيسة لتطوّر مرض السكري من النوع 2 وتُعَد صعوبة الإنجاب أحد المخاطر الصحية الرئيسة المرتبطة به. الإجهاد التأكسدي
السمنة تتسبب فى زيادة إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية التي تضر المادة الوراثية الموجودة داخل خلايا الحيوانات المنوية. لذلك يرتبط مُؤشّر كتلة الجسم المرتفع بزيادة الإجهاد التأكسدي مما يسبب زيادة إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية. انواع جراحات السمنة
ان كثرة عمليات وجراحات التخلص من السمنة المفرطة ميزة هامة في عالم التخسيس والتجميل.
كيف نستخدم مقاييس الفيزياء - موسوعة العربية كيف نستخدم مقاييس الفيزياء
ويتم حساب "معامل كتلة الجسم" عبر قسمة وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع طوله بالمتر. ويعني معامل كتلة الجسم من 18. 5 وحتى 24. 9 أن الوزن طبيعي، مما يعني أنه لا توجد مخاطر صحية مرتبطة بالوزن على صحة الشخص. أما إذا كان من 25 وحتى 29. 9 فإن الشخص يعاني من زيادة في الوزن، وإذا كان 30 أو أكثر فهذا يعني أن الشخص مصاب بالبدانة. إذن تشير المعطيات إلى أن صيام رمضان يساعد على حرق الشحوم وخفض الوزن، وهذا يشمل الكرش، أي أن الكرش ودهون البطن قد تقل مع الصيام. والمطلوب هو الحفاظ على هذا الانخفاض وعدم اكتساب الكيلوغرامات المفقودة لاحقا بعد انتهاء رمضان. ونقدم هنا مجموعة من النصائح للتخلص من الكرش خلال شهر رمضان:
اشرب كوبين من الماء على الأقل خلال السحور. تناول الفاكهة التي تحافظ على رطوبة الجسم مثل البطيخ والعنب. تناول الألياف والبروتينات والكربوهيدرات في السحور لتجنب الجوع خلال النهار. تناول الطعام مع عائلتك وأحبائك، وكن واعيا أثناء الأكل. لا تتناول الطعام أمام التلفاز. ممارسة النشاط البدني والتمرين بعد الإفطار. امشِ مساء لمدة نصف ساعة. الإفطار على تمر. استبدل الأطعمة المقلية والدهنية بالمخبوزات والفواكه الطازجة والسلطة والتمر وكوب من الحليب منزوع الدسم.
ما هو ميزان انبودي والفرق بينه وبين الميزان العادي؟ - Elcoach - الكوتش
وبعد إجراء تحليل الانبودي يمكنك إرساله للكوتش عبر الشات الموجود في التطبيق، لتحصل على نظام تغذية صحي وبرنامج تمارين رياضية كامل، مناسب لنتائج هذا التقرير وللهدف الذي تسعى له. ما مدى دقة ميزان انبودي Inbody؟
يتغير جسمك دائمًا، ويمكن أن تؤثر بعض العوامل على الفحص:
نوصي بالانتظار لمدة ثلاث ساعات بعد تناول وجبة كبيرة أو التمرين الشاق قبل إجراء الفحص. الوقوف معتدلا 5 دقائق قبل الصعود على ميزان الانبودي. خلع الجوارب وأي أشياء ثقيلة ترتديها مثل الساعة. لا تستخدم كريم على يدك أو رجلك قبل الوزن. كيف يعمل InBody؟
يستخدم ميزان انبودي تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية لقياس تكوين الجسم بدقة، عن طريق إرسال تيارات كهربائية متعددة عبر الجسم، مما ينتج عنه ما يصل إلى ست قراءات مقاومة مختلفة للجذع وكل من الأطراف الأربعة. التيارات معتدلة للغاية – لن تشعر بأي شيء. ما خطوات قياس الوزن بميزان الانبودي؟
إجراء الفحص سهل للغاية. ستخلع حذائك وجواربك وتفرغ جيوبك. بعد ذلك، ستقف على منصة الماسح الضوئي وتمسك بالمقابض. سيرشدك الجهاز إلى ما يجب القيام به. ستدخل رقم هاتفك حتى تتمكن من تتبع تقدمك بمرور الوقت، وستأخذ نسخة مطبوعة معك تعرض نتائجك.
جريدة الرياض | الساعات الذكية تتابع استجابة الجسم للقاحات كورونا
وأكد كوير في تصريحات أوردها الموقع الإلكتروني "ميديكال إكسبريس" المتخصص في العلوم الطبية أن "دراسة المؤشرات الفسيولوجية التي تصاحب تلقي لقاحات كورونا المختلفة يساعد في فهم ردود الفعل المختلفة حيال اللقاحات بشكل أفضل". وأضاف: "هذه التغيرات الفردية الناجمة عن الاستجابات المناعية المبدئية لدى البشر يمكن ان تساعد مستقبلا في تطوير لقاحات أكثر فعالية وسلامة".
استبدل اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري باللحوم البيضاء مثل الدجاج منزوع الجلد والأسماك لإدراج البروتينات الصحية في نظامك الغذائي. تناول المزيد من الفاكهة والسلطة إذا شعرت بالجوع بين الإفطار والسحور. بالمقابل، وحتى لا يزداد الكرش في رمضان، لا تفعل التالي: لا تفطر على الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكباب أو الصلصة، فهي تسبب حرقة في المعدة. لا تفرط في تناول الطعام. لا تعتمد على الوجبات السريعة. تجنب الشوربات والأطعمة المصنعة. تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر مثل المشروبات الغازية والكافيين. تجنب الأطعمة الدهنية والتوابل عند السحور لمنع الانتفاخ وعسر الهضم والحموضة المعوية أثناء الصيام. لا تبدأ برنامجا رياضا جديدا وقاسيا خلال رمضان. إذا كنت تمارس تمرينا قبل رمضان فاستمر عليه، ولكن مساء بعد الإفطار. أما إذا كنت ستبدأ بممارسة التمارين في رمضان فلا تبدأ بتمارين قوية، واستشر طبيبك ومارس المشي مثلا في البداية خلال شهر رمضان مساء، وأجّل زيادة شدة التمرين لما بعد رمضان. صيام شهر رمضان يحسن من الصحة العامة للإنسان وقال تقرير لـ"دويتشه فيله" (Deutsche Welle) إن صيام شهر رمضان له تأثير إيجابي ويحسن من الصحة العامة للإنسان إذا تم بطريقة صحيحة، مقدما نصائح لخبراء تغذية ألمان في محتوى وجبات الفطور والسحور في رمضان، وكيفية تعويض الفيتامينات الضرورية التي قد يفقدها الجسم بسبب الصيام.
Kava (KAVA) هو أحد مشاريع DeFi التي تقود تطوير وتوسع … اقرأ أكثر...
ما هي العملة الرقمية Sand وكيف تعمل؟ وما مشروعها؟
SAND عبارة عن رمز أداة مساعدة يستند إلى Ethereum تم إنشاؤه بواسطة ناشر The Sandbox ، وهي لعبة كمبيوتر لبناء العالم تشبه Minecraft و Roblox. كانت الإصدارات المجانية من اللعبة متاحة لمستخدمي Android و iOS و Windows لسنوات ، ولكن اعتبارًا من … اقرأ أكثر...
المشاركات القديمة
هل ستسمح السعودية بالعملات الرقمية المشفرة؟ - الوكيل الاخباري
الوكيل الإخباري - تحدث مساعد وزير الداخلية السعودي لشؤون التقنية، الأمير بندر بن مشاري، عن "إمكانية سماح المملكة باستخدام العملات المشفرة". اخبار العملات الرقمية اليوم. وقال الأمير بندر خلال لقاء له في برنامج "الليوان" مع الإعلامي عبدالله المديفر مساء أمس الثلاثاء على قناة "روتانا" خليجية: "الزملاء في هيئة الحكومة الرقمية ووزارة الاتصالات يدرسون ذلك بشكل كبير، وعقدوا ورش عمل عن كيفية استخدام تقنية "البلوك تشين". وأضاف: "وجهة نظري الشخصية أن كل هذه الدراسات لا يمكن أن تخلق بناء لخدمات على البلوك تشين، إلا إذا وجد ناس مبدعون داخل عمق تقديم الخدمات يفكرون كيف تتم الاستفادة من هذه التقنية". وتابع الأمير بندر: "ندخل ونجرب ونقدم خدمات ونستعين بشباب يدرسون البلوك تشين". اضافة اعلان روسيا اليوم
العملات الرقمية والحرب الروسية - التحول الى ملاذ مالي - موقع عربيوم اخبار العملات الرقمية
ارتفعت أسعار العملات الرقمية اليوم السبت 5 فبرابر 2022، وعوضت بيتكوين بعض الخسائر، وزادت إيثر المشفرة 9%. وحققت عملة بيتكوين المشفرة مكاسب هي الأكبر منذ أكثر من ثلاثة أشهر، بعد أن أبدى مستثمرون تجدد إقبالهم على المخاطر عقب أسبوع متقلب في جميع أسواق المال. وحققت كبرى العملات المشفرة مكاسب بعد أن عززت الأرباح القوية لشركة أمازون الأمريكية العملاقة للتجارة الالكترونية الثقة في أسهم التكنولوجيا، التي تبعتها العملات الرقمية إلى حد كبير خلال الأشهر الماضية. وأظهر المستثمرون خلال الساعات القليلة الماضية علامات على تجدد الرغبة في المخاطرة بعد أسبوع متقلب عبر الأسواق المالية. كانت العملات المشفرة الكبيرة عالقة إلى حد كبير في نطاق خلال الأسبوعين الماضيين، بعد أن تعرضت لانخفاضات واسعة النطاق في يناير. وانخفضت القيمة السوقية للعملات الرقمية المشفرة خلال تعاملات اليوم السبت بنسبة 2. 95% لتصل إلى 1. العملات الرقمية والحرب الروسية - التحول الى ملاذ مالي - موقع عربيوم اخبار العملات الرقمية. 71 تريليون دولار، بحجم تداولات خلال آخر 24 ساعة سجل نحو 79. 21 مليار دولار. بيتكوين وتوقع بنك جولدمان ساكس أن عملة بيتكوين الرقمية الشهيرة ستشهد ارتفاعا قويا خلال السنوات المقبلة. 27 مليار دولار خسائر"مليارديرات بيتكوين".. خريف العملات الرقمية وقفزت العملة المشفرة الأكثر قيمة في العالم إلى مستوى قياسي بالقرب من 69 ألف دولار في نوفمبر/ تشرين الثاني الماضي، ورغم ما تعرضت له من خسائر خلال الفترة الماضية، قال بنك جولدمان ساكس في تقرير يناير/كانون الثاني الماضي إن عملة بيتكوين يمكن أن تتضاعف، إلى ما يزيد قليلاً عن 100 ألف دولار لكل عملة، في غضون السنوات الخمس المقبلة.
اخبار العملات الرقمية | أحدث واهم اخبار سوق الكريبتو
صور الأمان: يتم عرض صورة الأمان المخصصة لك في كل مرة تقوم فيها بتسجيل الدخول، يستخدم هذا للتأكد من أنك على موقع الويب الصحيح، وإذا كنت تشك في صورة الأمان، فيرجى التحقق من أن متصفحك يظهر في شريط العناوين عند محاولة تسجيل الدخول. سجلات النشاط التفصيلية: في كل نشاط متعلق بحسابك، يتم فحص وتسجيل عنوان IP الخاص بك ونوع الجهاز ونظام التشغيل ومعلومات المتصفح، بحيث تضمن هذه البيانات، أن جميع العمليات على حسابك تتم بواسطتك أنت فقط، وكما أنه يمكّنك من التحقق من ذلك باستخدام سجل نشاط حسابك. هل ستسمح السعودية بالعملات الرقمية المشفرة؟ - الوكيل الاخباري. تطبيق منصة BTCTurk: تملك المنصة تطبيق لأجهزة الاندرويد و الايفون ، ويمكنك تنزيل تطبيق BtcTurk من خلال صفحتهم الرسمية، بحيث يتيح لك تطبيق PRO القيام بجميع العمليات التي يمكنك القيام بها على موقع الويب بطريقة احترافية وآمنة باستخدام هاتفك الذكي في أي مكان وفي أي وقت. منصة BTCTurk تطبيق لمنصة BTCTurk هل أدفع عمولة للطلبات غير المتطابقة أو الملغاة؟ لا توجد عمولات مفروضة على الطلبات غير المتطابقة أو الملغاة، وبالنسبة للطلبات المطابقة جزئيًا، يتم تحصيل العمولات فقط للجزء المطابق، ولا يتم تحصيل رسوم الطلبات المتبقية في order book حتى يتم مطابقتها، وإذا قمت بإلغاء طلب مطابق جزئيًا، فسيتم تحرير العمولة المحظورة للجزء الملغي وإضافتها إلى رصيدك المتاح.
وتصدر المسلسل الكوري الجنوبي نسب المشاهدة لدى "نتفليكس" في العديد من البلدان، وارتفعت مبيعات البدلات الرياضية وأحذية "فانز" التي ارتداها الممثلون، وزاد الاهتمام بتعلم اللغة الكورية. المصدر: USA today تابعوا RT على