370 مشاهدة
من هي ام هيا عبدالسلام
سُئل
يناير 7، 2016
بواسطة
مجهول
عُدل
يونيو 25، 2019
1 إجابة واحدة
0 تصويت
خولة الشاوى ام هيا عبد السلام
تم الرد عليه
أغسطس 21، 2019
mahmoud Badawy
✦ متالق
( 386ألف نقاط)
report this ad
اسئلة مشابهه
2 إجابة
4. 3ألف مشاهدة
كم هو طول هيا عبدالسلام
يناير 9، 2019
اكبر
0 إجابة
107 مشاهدة
سبب اختفاء هيا عبدالسلام
ديسمبر 7، 2018
الهاء
179 مشاهدة
من هو حبيب هيا عبدالسلام
فبراير 16، 2018
3 إجابة
3. 4ألف مشاهدة
كم مره تزوجت هيا عبدالسلام
نوفمبر 1، 2017
جاسم
1 إجابة
5. 7ألف مشاهدة
من هي اخت هيا عبدالسلام
أكتوبر 23، 2017
328 مشاهدة
لماذا قررت هيا عبدالسلام عدم الظهور مع عبدالله بوشهري
يوليو 10، 2016
question
( 102ألف نقاط)
90 مشاهدة
كيف اتواصل مع هيا عبدالسلام
يوليو 9، 2016
475 مشاهدة
ما اصل هيا عبدالسلام
يونيو 24، 2016
اجابة
( 180ألف نقاط)
89 مشاهدة
من هي الفنانه هيا عبدالسلام
مايو 5، 2016
1. 7ألف مشاهدة
كم وزن هيا عبدالسلام
مايو 1، 2016
206 مشاهدة
كم مواليد هيا عبدالسلام
أبريل 28، 2016
3. هيا عبدالسلاام( نسيمة ام البناات). 8ألف مشاهدة
ما هو اصل هيا عبدالسلام
يناير 9، 2016
من هي والدة هيا عبدالسلام
2.
- هيا عبدالسلاام( نسيمة ام البناات)
- رجيم العيد 5 كيلو في 7 أيام رجيم ناري | د محمد الغندور - YouTube
هيا عبدالسلاام( نسيمة ام البناات)
آخر أخبآري: وصلت لحد الجنونْْْ... الحكمه المفضله: تجري الرياح بما لا تشتهي السفن الجنس: عدد المساهمات: 1223 العمر: 34 تاريخ التسجيل: 09/08/2009 نقاط: 47908 my mms: الموقع: safwa موضوع: رد: هيا عبدالسلاام( نسيمة ام البناات) الإثنين سبتمبر 21, 2009 5:32 am هلا romansyah قصة شعرها حليوة صحيح مشكوورة على المرور Broken Heart نجم متوهج رقم العضويه: 51 my sms: أنا صاحي لهم.. وعيني عنهم مش غافله..!!
بعد ذلك ، لعبت دورًا مرة أخرى حتى فازت ببطولة مسلسل "ساهر الليل" التي كانت قفزة في حياتها ، مما جذب جمهورها الخليجي بشكل كبير وفي العام نفسه ، شاركت هيا عبد السلام في جزأين من مسلسل "إلى النهار" الذي عرض قصة أحداث الكويت إبان حرب الخليج في التسعينيات. شاركت في بطولة مسلسل "حبر العيون" مع الفنانة حياة الفهد ، وكان دورها الفتاة المصابة بمشاكل نفسية من الأدوار الصعبة والمتقنة ، وفي نفس العام فازت بالبطولة و حازت على جائزة أفضل دور تركيبي في مسلسل حبر العيون. ام هيا عبدالسلام السليمان إفراد صيام. بالإضافة إلى مسيرتها التمثيلية دخلت هيا عبد السلام عالم الإخراج بإخراج بعض الأعمال الدرامية مثل "أولي أول" و انتظارات" ، ثم تحولت إلى إخراج المسلسلات التليفزيونية ، وكان أول مسلسل تلفزيوني أخرجته أشهرها مسلسل "للحب كلمة" 2014. زوج هيا عبد السلام في عام 2014 ، أعلنت هيا عبد السلام زواج الفنان الكويتي الأردني فؤاد علي من مواليد الكويت 13 سبتمبر 1986 ،وله أب أردني وأم كويتية ، وهو ممثل وعازف جيتار ، وهو من أبرز المواهب الفنية وأثبت جدارته في الخليج العربي من خلال أدواره الفريدة. تزوجت هيا عبد السلام بعد قصة حب طويلة ، تعتبر من أشهر قصص الحب التي صدمت قلوب المتابعين في دول الخليج العربي ، لأن الزوج والزوجة يحرصان على إظهارهما ، والطريقة الأخرى هي الجمع بينهما من خلال الصور ومقاطع الفيديو ومشاركتها على مواقع التواصل الاجتماعي.
رجيم سهل جدا جدا ينقص الوزن بدون تعب الدكتور محمد الغندور - YouTube
رجيم العيد 5 كيلو في 7 أيام رجيم ناري | د محمد الغندور - Youtube
رجيم و سمنة, رمضان, صحة
تاليا وصف لنظام غذائي باسم "رجيم الغندور" وهو رجيم تم إعداده ليناسب شهر رمضان، ويناسب اللذين يبقون مستيقظين طوال الليل وحتى السحور أكثر من غيرهم بسبب إحتوائه وجبة بعد منتصف الليل، نظام الدايت هذا يهدف إلى خسارة عشرة كيلو خلال شهر رمضان. إقرأ أيضا أكلات رمضان. المرحلة الأولى للفطور تكون بعد أذان المغرب مباشرة، مكوناتها كالآتي: كأس ماء معتدل + 3 حبات تمر مقسوم إلى نصفين بحيث يصبح العدد 6 انصاص + صحن شوربة صغير من الشوفان أو مايعادلها. رجيم العيد 5 كيلو في 7 أيام رجيم ناري | د محمد الغندور - YouTube. المرحلة الثانية للفطور تكون بعد صلاة التراويح، مكوناتها كالآتي: كأس عصير واحد فقط + 2 قطعة سمبوسك العجين مقسومة الى نصفين ويفضل طبخها بالفرن + الطبق الرئيسي. مكونات الطبق الرئيسي أو الوجبة الإفطار
حجم وسط مقسوم إلى ثلاث أقسام كما هو مبين بالصورة نصف الطبق سلطة و ربع الطبق كربوهيدرات و ربع الطبق بروتين. السلطة الخضراء دون الاضافات المبالغ فيها تملأ الجسم بالفيتامينات وتقلل الشهية للأكل. البروتين لحم أو سمك أو دجاج أو غيره من البروتينات، بحجم كف اليد الداخلي. الكربوهيدرات 6 الى 8 ملاعق رز أو معكرونة أو ربع رغيف خبز بر أو حصة بطاطس بالفرن أو مهروسة.
كثيرة هي أنواع البرامج الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، ومن بينها حميات الدكتور محمد الغندور التي باتت تنتشر بشكل كبير على مواقع التواصل الإجتماعي، وهي في الكثير من الأحيان قد تلّبي النتائج المطلوبة للذين يبحثون عن الهدف في خسارة الكيلوغرامات الإضافية والوصول الى الرشاقة المثالية. رجيم المعلمات د محمد الغندور. على ماذا ترتكز حمية محمد الغندور؟
يؤكد خبير التغذية محمد الغندور على أن من يريد خسارة الوزن الزائد يجب أن يلتزم بنظام غذائي جيد صحّي ومتوازن، إضافة الى ضرورة الحرص على تغيير مجرى حياته للأفضل، حيث أنه من أساسيات الرجيم أن نحافظ على صحتنا. كما يؤكد الغندور أن كل إنسان لديه سعرات حرارية معينة، وإن الأكل لا يؤدي الى السمنة، الى أن عدم الحركة هي التي تؤدي الى المعاناة من البدانة. ومن المعتقدات السائدة في هذه الحميات أيضاً، أن الوجبة السريعة الواحدة كافية أن تؤدي إلى السمنة، وعلى من يريد النجاح في الرجيم الاهتمام بالخضروات، مع تناول الكربوهيدرات والبروتين بكميات قليلة. برنامج حمية محمد الغندور
تساعد حمية محمد الغندور على خسارة حوالي 5 كيلوغرامات في أقلّ من أسبوع واحد وذلك من خلال الإلتزام بهذا البرنامج الغذائي التالي:
وجبات الفطور المسموح بها:
- كوب من الشاي أو القهوة + ربع رغيف خبز + بيضة مسلوقة أو شريحة من الجبن
وجبات السناك المسموح بها بين الفطور والغداء:
- بطيخ أو تفاح أو أفوكادو
- وجبات الغداء المسموح بها:
- طبق من السلطة الخضراء مع كمية صغيرة من الكاربوهيدرات سواء من الارز، أو المعكرونة أو البطاطس المسلوقة + كمية صغيرة من البروتينات أي ستيك دجاج أو ستيك لحم أو علبة من التونة.