منظمة "صدى" للإعلاميين اليمنيين، في بيان صحفي، أدانت...
أخبار أبين
الثلاثاء, 19 أبريل 2022 - 05:06 ص
3, 127
قتيل ومصابان من العمالقة بقصف حوثي في حريب
قتل جندي وأصيب اثنان آخران من قوات العمالقة الجنوبية، أمس الاثنين، في مديرية حريب التابعة لمحافظة مأرب. وأفاد مراسل"الأيام" في أبين أن جثمان الجندي الشهيد يدعى رمزي عادل السعدي من أبناء مدينة زنجبار...
الإثنين, 18 أبريل 2022 - 11:48 م
2, 982
بكلفة 300 ألف دولار.. صحيفة الأيام - أخبار مأرب. منظمة بريطانية تسلم مأرب 12 فصلا دارسيا
سلمت مظمة مسلم هاندز البريطانية اليوم الاثنين السلطة المحلية بمحافظة مأرب مباني الفصول الإضافية لمدرستي بلقيس الثانوية للبنات ومدرسة السلام الأساسية الثانوية بمدينة مأرب عاصمة المحافظة. ووفقًا للتفاصيل...
أخبار تعز
الإثنين, 18 أبريل 2022 - 10:50 م
2, 564
إتلاف منتجات فاسدة بتعز ومأرب
قامت الهيئة اليمنية للمواصفات والمقاييس وضبط الجودة عبر فرعها في تعز بسحب منتج مقرمشات خفيفة من الأسواق بالتنسيق مع مكتب الأشغال العامة والطرق بالمحافظة، مخالف للمواصفات القياسية المعتمدة ومجهول البيا...
الأحد, 17 أبريل 2022 - 11:57 م
1, 389
إسقاط طائرة مسيرة في مأرب
تمكنت الدفاعات الجوية التابعة للقوات الحكومية من إسقاط طائرة مسيرة للجماعة لحوثية في مأرب.
- اخر اخبار مارب عاجلالان
- اخر اخبار مارب الان عاجل
- اخر اخبار مارب الان
- ما هي فوائد رياضة نط الحبل للنساء - مجلة رجيم
- ارتفاع الخصر اليوغا السراويل للنساء Scrunch بعقب رفع الرياضة السراويل البطن تحكم تجريب طماق الصالة الرياضية النشطة تشغيل سراويل قصيرة | ArabShoppy
اخر اخبار مارب عاجلالان
أخبار مأرب
الإثنين, 18 أبريل 2022 - 11:48 م
2, 982
بكلفة 300 ألف دولار.. منظمة بريطانية تسلم مأرب 12 فصلا دارسيا
سلمت مظمة مسلم هاندز البريطانية اليوم الاثنين السلطة المحلية بمحافظة مأرب مباني الفصول الإضافية لمدرستي بلقيس الثانوية للبنات ومدرسة السلام الأساسية الثانوية بمدينة مأرب عاصمة المحافظة. ووفقًا للتفاصيل...
الأحد, 17 أبريل 2022 - 11:57 م
1, 389
إسقاط طائرة مسيرة في مأرب
تمكنت الدفاعات الجوية التابعة للقوات الحكومية من إسقاط طائرة مسيرة للجماعة لحوثية في مأرب.
اخر اخبار مارب الان عاجل
اخر تطورات جبهة مأرب حتى 6 مساء الجمعة.. أعنف المعارك وفتح جبهات جديدة.. خريطة
استمرت المعارك العنيفة ، اليوم الجمعة، بين قوات صنعاء والقوات الحكومية في عدة مواقع وجبهات بمحافظة مأرب شمالي اليمن.
اخر اخبار مارب الان
التحالف في اليمن: مقتل 260 متمردًا من الحوثيين في ضربات جوية خلال 72 ساعة نشر الأحد ، 24 أكتوبر / تشرين الأول 2021 قال التحالف في اليمن، الذي تقوده السعودية، إن قواته قتلت 260 من المتمردين الحوثيين في 88 غارة بالقرب من مدينة مأرب الاستراتيجية خلال الـ 72 ساعة الماضية، وفقًا لتقرير قناة "الإخبارية" السعودية الرسمية، السبت. اخر اخبار مارب الجيش. قراءة المزيد تصاعد وتيرة القتال في مأرب.. التحالف باليمن يعلن خسائر الحوثيين في ضرباته الجوية نشر الأحد ، 17 أكتوبر / تشرين الأول 2021 اشتدت وتيرة القتال مع تصعيد المتمردين الحوثيين هجماتهم في نطاق محافظة مأرب، تزامنا مع ضربات جوية متواصلة للتحالف في اليمن. قراءة المزيد الخارجية الأمريكية تطالب الحوثيين بوقف الهجوم على مأرب والسماح بوصول المساعدات نشر السبت ، 16 أكتوبر / تشرين الأول 2021 قال المتحدث باسم وزارة الخارجية الأمريكية، نيد برايس، في بيان يوم السبت، إن الولايات المتحدة تدين التصعيد الحوثي في اليمن "الذي يظهر استخفافًا صارخًا بسلامة المدنيين". قراءة المزيد وسائل إعلام يمنية: مقتل 8 وجُرح 27 في قصف للحوثيين على مدينة مأرب نشر الخميس ، 10 يونيو / حزيران 2021 قُتل 8 مدنيين وجُرح 27 آخرين، مساء الخميس، جراء قصف لجماعة الحوثيين في اليمن على مدينة مأرب (شمال شرقي العاصمة صنعاء)، حسبما أفادت وكالة الأنباء اليمنية الرسمية (سبأ).
آخر مستجدات وتطورات المعارك في جبهات مأرب
2021/10/22
الساعة 03:40 مساءً
(خاص)
جددت المعارك العنيفة بين قوات الجيش ومليشيا الحوثي الإرهابية في جبهات متفرقة بمحافظة مأرب. آخر مستجدات المعارك في مأرب والبيضاء تفاصيل كاملة - YouTube. وقال مصدر عسكري إن معارك عنيفة بين قوات الجيش والمقاومة من جهة، وميليشيا الحوثي المدعومة من إيران من جهة أخرى تجددت على امتداد جبهات القتال بمديرية الجوبة. وأشار المصدر إلى أن قوات الجيش كبدت المليشيات خسائر كبيرة في الأرواح والعتاد العسكري. آخر الأخبار
الأكثر قراءةً
فوائد رياضة اليوغا للنساء في سن اليأس
تساعد اليوغا على التخفيف من أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة، نظراً لأنها تساعد على توازن الجسم داخلياً من خلال تحفيز جهاز الغدد الصماء والجهاز التناسلي.
ما هي فوائد رياضة نط الحبل للنساء - مجلة رجيم
ذات صلة أفضل رياضة لشد الجسم تمارين لشد الجسم كاملاً
شدّ الجسم
تحرص جميع النساء على الحصول على جسم ممشوق وقوام مشدود خالٍ من الدهون وأي ترهلات تشوّه المظهر الخارجي لها، ومن أجلكِ سيدتي سنقدم لكِ مجموعة من النصائح والتمارين الرياضية، التي ستساعدكِ في تحقيق ما ترغبين الوصول إليه. نصائح قبل القيام بتمارين شد الجسم
شرب كميات كبيرة من الماء، بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً. الإكثار من تناول الخضراوات الخضراء والإكثار من الورقية. تناول الفاكهة كبديل عن الحلويات والأطعمة السكرية. الابتعاد عن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، لا سيّما الأطعمة المقلية. اتباع حميات غذائية صحية. الاستحمام بالماء الدافئ قبل مباشرة أداء التمارين الرياضية، والاستحمام بالماء البارد بعد الانتهاء منها، وهذا بقصد تنشيط عمل الدورة الدموية وتحقيق نوم عميق وهادئ. ما هي فوائد رياضة نط الحبل للنساء - مجلة رجيم. أنواع التمارين الرياضية لشد الجسم
تمارين منوّعة
يمكن تأدية التمرين الأول من خلال التمدد على الأرض على بطانية، ووضع اليدين خلف الرأس مع ثني الركبتين ثم رفع الرأس والأكتاف، والقيام به من 20-30 مرة وزيادة عدد المرات في الأسبوع القادم، قد تتسبب هذه التمارين ببعض آلام الظهر والبطن، وهي آلام طبيعية تزول بسرعة.
ارتفاع الخصر اليوغا السراويل للنساء Scrunch بعقب رفع الرياضة السراويل البطن تحكم تجريب طماق الصالة الرياضية النشطة تشغيل سراويل قصيرة | Arabshoppy
تمرين شد الذراعين عن طريق الاستلقاء على الأرض، ثمّ مدّ اليدين بشكل مستقيم للأعلى وللخلف بقوة، وبعدها محاولة رفع الجسم من المنتصف، والعد إلى عشرة ثم العودة إلى الوضعيّة الأولى، يفضل تكرار التمرين عشر مرات مع الحصول على استراحة بين كل مرة وأخرى.
عدة دراسات علمية تشير إلى أن اليوغا تقلل من الالتهابات وكذلك الأمراض التي تُسبب الالتهابات، كما تشير بعض نتائج الاختبارات أن رياضة اليوغا تساعد على الوقاية من تطور بعض الأمراض في حال الإصابة بالالتهاب المزمن. تحسن صحة القلب
صحة القلب ضرورية للمحافظة على صحة كامل الجسم فهو المسؤول عن ضخ الدم يما يحمله من عناصر إلى جميع خلايا وأنسجة الجسم، ولهذا ينصح الأطباء والمختصين غالبية الأشخاص وخصوصاً مرضى القلب بممارسة اليوغا إلى جانب اتباع نمط غذائي صحي؛ نظراً لتأثير البوغا في تحسين صحة القلب بعدة طرق؛ فهي من الممكن أن تساهم في تخفيض الضغط المرتفع، وقد تقلل من احتمالية التعرض لسكتة دماغية أو نوبة قلبية. فوائد رياضة اليوغا للنساء لعلاج الأرق وتحسين النوم
ممارسة رياضة اليوغا من الممكن أن تساهم في زيادة القدرة على الاسترخاء والنوم، وتقلل من اضطرابات النوم، وتحسن من مدة ونوعية النوم، كما أنها قد تقلل من الحاجة إلى تناول أدوية الارق والتي تساعد على النوم. ارتفاع الخصر اليوغا السراويل للنساء Scrunch بعقب رفع الرياضة السراويل البطن تحكم تجريب طماق الصالة الرياضية النشطة تشغيل سراويل قصيرة | ArabShoppy. تكمن فوائد اليوغا في تحسين جودة النوم بسبب تاُثيرها في زيادة افراز هرمون الميلاتونين (Melatonin)؛ وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم. اليوغا قد تخفف من الصداع النصفي
الصداع النصفي أو الشقيقة (Migraine) عبارة عن ألم حاد ومزمن يصيب الرأس وعلى فترات متكررة، وعادةً ما يتم علاج الصداع النصفي بالأدوية، ولكن هناك العديد من الأبحاث التي تفيد بأن اليوغا قد تساعد على علاج الصداع النصفي وتقلل من شدته ومعدل تكرارات حدوثه.