وجد الباحثون في تجربة إكلينيكية أخرى أجريت عام 2020 في قسم الأحياء جامعة البحرين أن تناول ثلاث تمرات يومياً لم يؤد إلى زيادة مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: BMI)؛ لذلك يمكن للناس تناول عدد قليل من التمر كل يوم دون أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. لاحظ الباحثون في تلك الدراسة أيضاً أنه على الرغم من احتواء التمر على نسبة عالية من السكر ، إلا أن له معامل جلايسيمي منخفض ؛ مما يعني أن له تأثيراً أقل على نسبة السكر في الدم من الأطعمة التي تحتوي على السكر العادي. مما سبق نستنتج أن رجيم التمر والماء يمكن أن يساعد على فقدان وزن الجسم بنجاح. طريقة عمل رجيم التمر والماء
يتضمن رجيم التمر والماء حوالي 17 ثمرة من التمر مع ثلاثة أكواب من الماء، ويمكن تقسيمها كالتالي:
وجبة الإفطار: 7 تمرات مع كوب من الماء. وجبة الغذاء: 5 تمرات مع كوب من الماء. وجبة العشاء: 5 تمرات مع كوب من الماء. فوائد التمر
يشتهر التمر بفوائده العديدة لصحة الإنسان، ويمكن الاعتماد عليه في نظام غذائي يساعد على إنقاص الوزن، وسنوضح فيما يلي أهم فوائد التمر. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
غ ني بالعديد من العناصر الغذائية
تحتوي الحصة الواحدة من التمر أو حوالي 100 غرام منه على ما يأتي:
السعرات الحرارية: 277 سعراً حرارياً.
رجيم التمر والماء تجارب مندل
رجيم التمر والماء هو رجيم ذاع صيته في الفترة الأخيرة وأصبح العديد من الأشخاص الذين يرغبون بنقص أوزانهم بدون جهد يلجئون إليه لكونه يسهل إتباعه ولا يتطلب أي مجهود بدني كبير أو يكلف الكثير من الأموال وفي هذا المقال سنذكر بعض تفاصيله. رجيم التمر والماء لخسارة الوزن
مع أنّ الانتشار الواسع لمثل هذا النوع من الحميات الغذائية الخاصة بنقص الوزن إلا أن التفاصيل المتعلقة بتلك الحميات الغذائية لا تُلاقي نفس الانتشار الواسع للأسف. رجيم التمر والماء يعتبر رجيم صحي حيث أن التمر به العديد من العناصر الغذائية الضرورية والمفيدة للجسم. وهو يستمر على مدار ثلاث أيام فقط لا غير، وغير مسموح البتة بتكرار الرجيم إلا بعد مرور أسبوع على الأقل على نهايته. لكي لا يتضرر الجسم فعلى الرغم من كون التمر مفيد جداً للجسم إلا أنه ليس الشيء الوحيد الذي يحتاجه الجسم. يحتاج الجسم إلى باقي العناصر التي تتوفر في باقي أنواع الطعام. ولكن مع كون خسارة الوزن هدف في هذه المرحلة فيجب اختيار أنواع الطعام التي سيتم تناولها بعناية،لكى لا تتسبب في كسب الوزن الذي نعمل على التخلص منه. الأساس الذي يقوم عليه هذا النوع من الحميات الغذائية هو الالتزام بتناول صنف معين من الطعام على مدار اليوم.
رجيم التمر والماء تجارب هجره النفط
ومن ثم وجبة الغداء وهي تتكون من خمس حبات من التمر فقط بالإضافة إلى كوب اللبن أو الماء. وأخيراً وجبة العشاء التي تكون مشابهه بالضبط لوجبة الغداء مع نفس عدد حبات التمر. يراعي خلال الثلاث وجبات شرب كميات كبيرة من الماء ويحبذ ألا تتعدى الكمية الكلية التي يتم شربها من الماء على مدار اليوم الثلاث ليترات. يجب كذلك تناول ثلاث حيات من التمر مع ثلث كوب من اللبن أو الماء كوجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية. ما هي أضرار رجيم التمر والماء
كما تم تسليط الضوء على رجيم التمر والماء يجب أيضاً تسليط الضوء على أضراره لكي تصل الصورة كامله إلى كل شخص يرغب في أن يتبع هذا الرجيم. أهم ضرر يعود الجسد عند إتباع هذا الرجيم لمدة أزيد من مقدار ثلاث إلى خمس أيام هي المضاعفات الصحية الناتجة إلى افتقار الجسد إلى العناصر الغذائية الغير متوفرة في التمر مثل البروتين. مع نقص العناصر الغذائية المختلفة تبدأ حالة ضعف وتعب شديد تظهر على متبع الحميه. كما تمنعه من ممارسة حياته بالشكل والطاقة المطلوبين. إذا أتبع هذه الحمية الأطفال أو الرضع أو الحوامل بالإضافة إلى مثالي مرض السكري والذين يعانون أمراض في القلب والشرايين قد يكون هذا النظام قاتل لهم لذا يمنع منعاً باتاً لأي منهم بإتباع هذا النظام.
وبالنتيجة فإن المحافظة على عدة حبات تمر كل يوم يخفف من استهلاك الطعام. وهنا يتجلى الهدي النبوي الشريف عندما قال عليه الصلاة والسلام: (لا يجوع أهل بيت عندهم التمر) [رواه مسلم]. وهنا نستنبط علاجاً للسمنة الزائدة بواسطة التمر! حيث إن تناول حبات من التمر كل يوم يقلل الوزن الزائد. التجارب
امي والله سوته اول ماتزوجت وجابتني سمنت وتغير جسمها!!!!
إنه امتثال لقول سيد الخلق رسول الله ~: "كن خير ابني آدم.. ".
شعر الامام علي بن ابي طالب
له القصيدة الكوثرية المعروفة في مدح الإمام أمير المؤمنين ، كما له تصانيف عدّة، غلب طابعه الأدبي على علمه وفقهه.
شعر الامام علي عليه السلام
(2) يتعب. (3) الظلمات. (4) الأشباه. (5) يتبعه. (6) الموت. (7) العبد. (8) سيوفه. * المصادر والمراجع:
القصائد الهاشميات: دار الأعلمي. الغدير للشيخ الأميني. ديوان السيد الحميري: منشورات مؤسسة النور للمطبوعات. أضيف في:
2019-12-02
|
عدد المشاهدات:
7771
شعر الامام علي الذي يقراء من البدايه
وثناء مجاوز المقدار باذل بشره ضنين بما يحـ
ـويه من درهم ومن دينار زرته مكرها عليه وما كنـ
ــت لمثل العلاء بالزّوار فحصلنا على ثناء ومدح
وانصراف باللّيل في الطّيار
مديحك خير مدح المادحينا
إنّ هذه القصيدة الشاعر إبراهيم الأسود الذي وُلد عام 1952م في سوريا، وبدأ كتابة الشعر عام 1967 كمحاولات، ثمّ كتب القصيدة الصحيحة عام 1976م وهو عضو اتحاد الكتاب العرب، وأصدر ثلاثة دواوين مطبوعة.
شعر الامام علي انا الذي سمتني امي
انا المولود في الكعبتي، انا المقتول بعد سجدتي، فلا تنسوا مصابي ياشيعتي. ياضربة هزة قلوب الشيعة، فأدمية الإسلام والشريعة. البسي يا مهجتي ثوب السواد فعلي الكرار قد، آن الحداد ضربة هدت أساقيف العماد، أطفئوا بالحقد أنوار الرشاد مأجورين، بمصابنا في أمير المؤمنين عليه السلام. قصيدة في رثاء الإمام الحسن الزكي (ع) في ذكرى شهادته - مركز الإسلام الأصيل. بقلوب شجية ، ودموع دامية، وصرخة أيتام علوية، نعزيكم باستشهاد داحي الباب علي، قد قتلوا الصلاة في محرابها، يا قاتليه وهو في محرابه ، عظم أجرك بمصاب أمير المؤمنين.
شعر الامام قع
قصيدة نادي عليا مظهر العجائب مكتوبة ، حيث يعبر الشعر عن الكثير من المشاعر والأحاسيس الصادقة والتي تكمن في نفس الشاعر فيتم تحويلها إلى قصيدة شعرية من أرق وأعذب الألفاظ والكلمات في سبك متين، وفي هذا المقال سنقدم لكم قصيدة نادي عليا مظهر العجائب.
2 - غزوة بدر الكبرى. شعر الامام علي على الايام. 3 - وفاة عائشة. 4 - بناء مسجد جمكران بأمر الامام المهد...
15 رمضان
1 - ولادة الامام الثاني الامام الحسن المجتبى (ع) 2 - بعث مسلم بن عقيل الى الكوفة. 3 - شهادة ذوالنفس الزكية...
10 رمضان
1- وفاة السيدة خديجة الكبرى سلام الله عليها. 2- رسائل أهل الكوفة إلى الامام الحسين عليه السلام....
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
القرآن الكريم استشهاد اميرالمؤمنين الإمام علي عليه السلام أعمال ليالي القدر