فوائد الخضراوات
تقدّم الخضار عديدًا من الفوائد للجسم، مثل [٤]:
مليئة بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم، وتقدّم له كثيرًا من الفوائد الصحية، مثل فيتامين أ المفيد للنظر. تحتوي الخضراوات على الألياف الغذائية وهي نوع من الكربوهيدات التي تُسهّل تمرير الطعام في الجهاز الهضمي، وتُحسّن امتصاص المعادن والفيتامينات؛ التي ترفع مستوى الطاقة اليومية. تحتوي عديدًا من الخضراوات الورقية على البوتاسيوم، الذي يُعزّز صحة الكلى، ويُخرج الصوديوم بشكل أكثر كفاءة من الجسم؛ بالتالي يُقلل من ضغط الدم. فوائد المايونيز للصحة
يستخدم كثيرون المايونيز من دون معرفة بفوائده للجسم من الداخل، أو يستخدمونه في وصفات تجميل الشعر والوجه، وإليكِ عددًا من فوائد تناوله [٥]:
يمنع فيتامين هـ الموجود في المايونيز الإصابة بالسكتة الدماغية؛ لأنّه غنيّ بأحماض أوميغا 3 الدهنية الجيدة لصحة القلب. طريقة عمل سلطة جرجير وسبانخ بالصور | أطيب طبخة. يُساعد في الوقاية من الاكتئاب؛ لأنّه يُبقي العقل مُتيقظًا. يحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تُعزّز امتصاص العناصر الغذائية بسهولة في الجسم، مثل: فيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك. المراجع
↑ "CREAMY AVOCADO & MAYO POTATO SALAD", foodinaminute, Retrieved 24/5/2021.
- طريقة عمل سلطة جرجير وسبانخ بالصور | أطيب طبخة
- حصري اقتنص لنفسكــ اسواق التميمي وظائف فبراير 2022 – سِجِلُّ التوظيف
طريقة عمل سلطة جرجير وسبانخ بالصور | أطيب طبخة
تاريخ النشر:
2022-02-09
الصنف:
سلطات
التقييم:
تُعدّ السلطة من أشهر أنواع المقبلات التي تُقدّم إلى جانب الأطعمة الرئيسة، وتتنوع السلطات كثيراً وتختلف باختلاف وصفاتها ومكوّناته، ومن أشهرها سلطة الجرجير بالشمندر من أنواع السلطات المغذية جداً والمليئة بالمواد الغذائية والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. المكونات
20 دقيقة
4 اشخاص
92 سعرة حرارية
مقادير سلطة شمندر وجرجير
نصف كيلوغرام من الشمندر الطازج. ضمتان صغيرتان من الجرجير. بصلة صغيرة الحجم. علبة من الذرة صغيرة الحجم. مقادير التتبيلة
ثلث كوب من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من الماء البارد. ربع كوب من عصير الليمون. فصان من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من برش قشر البرتقال أو الليمون. طريقة التحضير
45 دقيقة
سلق الشمندر
تم نسخ الرابط
ضعي الشمندر في وعاء عميق، ثم اغمريه بالماء وضعي الوعاء على النار واتركيه على نار مرتفعة حتى يغلي، ثم غطي الوعاء واتركيه على نار متوسطة لمدة ربع ساعة حتى ينضج الشمندر تماماً. تقطيع الشمندر
صفي الشمندر من الماء واتركيه حتى يبرد تماماً، ثم قشري حبات الشمندر وقطعيه إلى مكعبات متوسطة الحجم أو إلى شرائح رقيقة، ثم ضعيه في وعاء صغير واتركيه جانباً.
تصفية الذرة
صفي علبة الذرة من الماء ثم اغسليها بالماء جيداً، ثم ضعيها في مصفاة حتى يصفى الماء الزائد عنها، ثم ضعيها في وعاء جانباً لحين الاستعمال. طريقة تحضير خليط البصل والذرة والجرجير
قشري حبة البصل وافرميها ناعمة ثم ضعيها في وعاء عميق وأضيفي إليها الذرة، ثم اغسلي أوراق الجرجير وافرميها، ثم أضيفيها إلى خليط الذرة والبصل، ثم اخلطي مكونات الخضار جميعاً معاً حتى تندمج كلياً معا، ثم اتركيها جانباً. طريقة تحضير تتبيلة سلطة الشمندر والجرجير
ضعي الثوم المهروس في وعاء عميق، ثم أضيفي إليه زيت الزيتون وعصير الليمون واخفقي المكونات بالمضرب الكهربي حتى تندمج المكونات، ونكهي بالملح والفلفل الأسود وبرش البرتقال والماء وقلبي حتى يصبح المزيج ناعماً وتظهر فقاعات الهواء منه. طريقة تتبيل سلطة الجرجير والذرة
ضعي خليط الجرجير والبصل والذرة في وعاء للتقديم، ثم اسكبي مزيج التتبيلة على الوجه بحيث توزع الكمية بشكل مناسب تماماً. تقديم سلطة الشمندر والجرجير
ثم وزعي مكعبات الشمندر المسلوق كطبقة ثانية، ثم اسكبي باقي مزيج التتبيلة على الوجه وقدمي سلطة الشمندر والجرجير كطبق جانبي. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
92
الدهون
6.
جهّز وأجلب لحضرتكــ كوب من القهوة أو الشاي واقرأ وافهم ما يلي بعناية وتمحيص، لأنكــ ستقتنص الدليل والمقال الفريد والمميز للتقدم والموافقة على ملفكــ في وظائف اسواق التميمي. لتقديم ملفكــ وظائف شاغرة وخالية في وظائف اسواق التميمي اضغط هنا
تساؤلات رائِجة بخصوص وظائف اسواق التميمي
تلكــ هي غالبية التساؤلات التي تردنا بخصوص هذه الوظيفة
هل متاح تقديم أوراقي الآن ؟
نعم، تستطيع التقديم من خلال إعداد الملف الوظيفي ومن ثم التقديم للوظائف الشاغرة وإرسال الملف الوظيفي للإدارة المختصة في وظائف اسواق التميمي
كيف يمكن التقديم ؟
يمكنك التقديم عن طريق إنشاء الملف الوظيفي الإلكتروني
كم الراتب في الوظائف المعلنة ؟
الراتب في المتوسط تبعاً لعدد سنوات الخبرة والكفاءة والمهارات
هل يمكن التقديم هنا ؟
لا للأسف يجب أن تقوم بملء بيانات الملف الوظيفي في منصة بيت
حصري اقتنص لنفسكــ اسواق التميمي وظائف فبراير 2022 – سِجِلُّ التوظيف
أعلنت شركة أسواق التميمي من خلال البوابة الوطنية للعمل ( طاقات) توفر 250 وظيفة شاغرة للرجال والنساء حديثي التخرج من حملة الثانوية العامة أو ما يعادلها، للعمل بمدينتي ( الرياض، والخبر)، بمسمى ( كاشير) عبر ( برنامج دعم التوظيف لرفع المهارات)، وذلك وفقاً لبقية التفاصيل الموضحة أدناه. الوظائف:
1- كاشير (للجنسين - 100 وظيفة - الخبر):
- أن يكون المتقدم أو المتقدمة سعودي الجنسية. - شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها. - لا يُشترط وجود خبرة سابقة. - محاسبة الزبائن والترحيب بهم بشكل جيد. - المحافظة على ترتيب مكان العمل بشكل دائم. - تعبئة أكياس البضائع للزبائن والتأكد من خدمتهم على اكمل وجه. - الإلتزام بمواعيد الدوام الرسمي في الحضور والإنصراف. - الإلتزام بالزي الرسمي. - الإلتزام بأنظمة الشركة. - الوصف الوظيفي (استلام الدفعات نقداً أو بواسطة بطاقة الائتمان أو بالطرق الأخرى من العملاء، وتحرير الإيصالات، وتشغيل آلات تسجيل النقود، وتسوية المبالغ النقدية الواردة مع إجمالي المبيعات). 2- كاشير (للجنسين - 150 وظيفة - الرياض):
المميزات:
- الراتب 4, 662 ريال. - مكافأة سنوية. - عمولات. وظائف اسواق التميمي. - دورات تدريبية. نبذة عن أسواق التميمي:
- تعتبر أسواق التميمي ضمن سلسلة الأسواق الأسرع نمواً و تطوراً في المملكة العربية السعودية، حيث أعطى مستهلكون سعودييون أصواتهم لإختيار أسواق التميمي من ضمن أفضل 100 علامة تجارية رواجاً في عام 2013م، رؤيتنا هي أن نكون أفضل سوبرماركت في المملكة من حيث خدمة العملاء، الجودة، الأطعمة الطازجة، التنوع والأسعار.
بغداد ـ «القدس العربي»: شددت بعثة الأمم المتحدة في العراق «يونامي» على أهمية إشراك رجال الدين (السنّة والشيعة) في تحقيق المصالحة المجتمعية، ونبذ التطرف في محافظة ديالى، ذات الغالبية السنّية، تمهدّ لعودة المهجرين إلى مدنهم مرة ثانية. ونظّم برنامج الأمم المتحدة الانمائي، بدعم من الحكومة الألمانية، وبرعاية الأمانة العامة لمجلس الوزراء، ووزارة الهجرة والمهجرين في العراق، ومحافظ ديالى مثنى التميمي، مؤتمر «القادة الدينيون» بمشاركة أكثر من أربعين قيادياً دينياً من محافظة ديالى. وذكرت بعثة الأمم المتحدة لمساعدة العراق «يونامي» في بيان أن «المؤتمر الذي استمر على مدى يومين، جمع قادة دينيين رئيسيين من ديالى من مختلف الطوائف لمناقشة سبل تعزيز المصالحة والتعايش السلمي ومكافحة التطرف العنيف في محافظة ديالى، كذلك تشجيع عودة ودماج النازحين. واتفق القادة الدينيون على دعم جاهزية المجتمعات المحلية لعودة النازحين والعمل معاً على قضايا محاربة التطرف العنيف في محافظة ديالى». وأضافت: «المؤتمر هو جزء من سلسلة مؤتمرات القادة الدينيين التي عقدت سابقاً لمحافظات الأنبار ونينوى وصلاح الدين، ضمن برنامج ينفذه برنامج الأمم المتحدة الإنمائي مع القادة الدنيين، والذي يساهم في تحقيق هدف الأمم المتحدة للتنمية المستدامة المتمثل في السلام والعدل، والمؤسسات القوية».