فيتامين ب٦: اللوبيا – القنبيط – الكرنب – البذور – المكسرات. فيتامين ب١٢: المحار – السردين – التونة – اللحوم – البيض – اللبن ومنتجاته. البيوتين: اللوز – القنبيط – الذرة – المحار – البيض. ٣- فيتامين ج C: وله دور في غاية الأهمية في تنشيط مناعة الجسم:
- فيتامين ج له تأثير غير مباشر مضاد للفيروسات، خاصة فيروسات البرد والإنفلونزا والفيروسات التي تدخل الجسم عن طريق الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي، وبالتالي لا يحدث إلا تحفيز بسيط لإنتاج الأجسام المضادة، ويقع عبء الدفاع الأساسي على الخلايا التائية T التي تعتمد وظائفها على فيتامين ج C.
- ينشط فيتامين ج بإنتاج البروستاجلاندين في الصفائح الدموية، ما يؤدى إلى زيادة إنتاج الخلايا التائية. - فيتامين جC ضروري لنوع معين من الانقسام الخلوي الذى يؤدي إلى زيادة سريعة في كل من الخلايا البائية والتائية. - تنتج الخلايا المصابة بالعدوى المزيد من الإنترفيرون حينما يكون لديها ما يكفي من فيتامين جC، كما أنه يعوق عملية تخليق البروتينات الفيروسية التي تعتبر ضرورية لاستنساخ وتكاثر الفيروس. - يحسن فيتامين جC إنتاج المتمم C3، الذى ينبه بدوره الخلايا البائية؛ لتنتج المزيد من الأجسام المضادة أو قذائف المدفعية المضادة خاصة IgA – IgG
- يتيح فيتامين ج للخلايا البلعومية (الأكولة) أن تؤدي وظيفتها التنظيفية (أو لتطهيريه) من أجل إزالة آثار العدوان من ميدان المعركة.
وفيتامين أ يمكن أن يكون ساماً بجرعات عالية؛ لأنه يذوب في دهون الجسم ويتراكم، لذا لا يوصى بإعطاء جرعات أعلى من 10 آلاف وحدة فقط على المدى القصير الذي لا يتجاوز شهرًا واحدًا. ٢- مجموعة فيتامينات ب B المركب: وهي من المغذيات الضرورية المهمة لكل خلية من خلايا أجسامنا، ويرجح أن حمض الفوليك والبيرودوكسين (فيتامين ب ٦) يتميزان بأقوى تأثير على جهاز المناعة، وحمض الفوليك ضروري جداً للأمهات الحوامل؛ ولتكوين وتطور الأعضاء في الجنين حتى تنضج – خاصة الجهاز العصبي - وحمض البانتوثينيك (ب٥) هو منشط مناعي آخر ضروري لإنتاج الأجسام المضادة، ويساعد الخلايا الأكولة والخلايا القاتلة الطبيعية. والمصادر الرئيسية وتفاصيل محتويات فيتامينات (ب) كل على حدة هي كالتالي:
فيتامين ب١: الأسبراجس – البسلة – البقوليات – عيش الغراب – الخس – الفلفل. فيتامين ب٢: البروكلي – القمح الكامل- اللبن – عش الغراب – الكرنب. فيتامين ب٣: التونة – الدجاج - القمح الكامل – الأسبراجس (الهيليون). حمض الفوليك: جنين حبة القمح – السبانخ – الفول السوداني – البذور والفوليات النابتة – البروكلي – الهيليون. فيتامين ب٥: عش الغراب – العدس – البيض – الأفوكادو – القمح الكامل – البسلة - الطماطم.
فيتامين ب١ ب٦ ب١٢ - YouTube
الحديد: معدن أساسي يساهم في تكوين مادة الهيموغلوبين المتواجدة في خلايا الدم الحمراء و مادة الميوجلوبين المتواجدة في العضلات، يحتاجه الجسم لعملية نقل الاوكسجين و ثاني أوكسيد الكربون في الدم، يستخدم لعلاج فقر الدم. الزنك: معدن أساسي يساهم في تحفيز نشاط ما يقارب ال 100 إنزيم في الخلية، يستخدم لتعزيز الجهاز المناعي، علاج نزلات البرد و التهابات الأذن المتكررة ، والوقاية من التهابات الجهاز التنفسي السفلي كما أنه يستخدم لعلاج بعض أمراض العيون كالضمور البقعي و العمى الليلي، أمراض العقل كالزهايمر اضراب نقص الانتباه و فرط الحركة و نقص حاسة التذوق و أمراض الجهاز الهضمي كداء كرون، داء هانسن ، التهاب القولون التقرحي ، و القرحة الهضمية. تصنيف الدواء:
مكملات غذائية
الفئة:
فيتامينات و معادن
العائلة الدوائية:
مكمل غذائي يستخدم لعلاج أو الوقاية من نقص الفيتامينات و المعادن بسبب سوء التغذية أو أمراض معينة. فرط الحساسية لأحد مكونات المنتج. اضطراب المعدة، إسهال، إمساك ، تغير في لون البراز أو البول، صداع
أخبر طبيبك قبل استخدام هذا المكمل بوضعك الصحي ان كنت تعاني من مشكلة صحية و بالإضافة إلى الأدوية، الأعشاب أو المكملات الغذائية التي تقوم بأخذها سواء بوصفة أو بدون وصفة أو إن كنت تتبع حمية غذائية تقتضي الامتناع عن تناول أحد أو بعض الفيتامينات أو العناصر الأخرى.
الفيتامين ب٢: أحد إنزيمات الفلافوبروتين و التي لها ضرورة للتنفس الطبيعي للأنسجة بالإضافة لتفعيل البيريدوكسين وتحويل التريبتوفان إلى النياسين، يساهم في المحافظة على الأنسجة المخاطية للجهاز الهضمي، المحافظة على صحة الكبد، الأعصاب، العضلات، العيون و الجلد، امتصاص و تفعيل الحديد و حمض الفوليك و فيتامين ب١ و ب٣ و ب٦. الفيتامين ب٦: يعد عامل أساسي للبيريدوكسال ، والذي يعمل في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والكربوهيدرات والدهون، يساعد البيريدكسال أيضاً في إطلاق الجليكوجين المخزن في الكبد و العضلات وفي تكوين حمض الغاما-أمينوبيوتيريك (داخل الجهاز العصبي المركزي) و الهيم، يستخدم لحالات ارتفاع نسبة الكوليستيرول في الدم، أمراض القلب، القيء و الغثيان، فقدان الذاكرة، الوقاية و علاج العدوى البكتيرية التي تصيب المثانة و العيون، حالات العقم. الفيتامين ب١٢: إنزيم مساعد لمختلف وظائف التمثيل الغذائي ، بما في ذلك التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات وتخليق البروتين ، وتستخدم في تكرار الخلايا وتكوين الدم يستخدم لفقدان الذاكرة ، ومرض الزهايمر ، لإبطاء الشيخوخة ، وتعزيز المزاج ، والطاقة ، والتركيز ، والوظيفة العقلية ، ونظام المناعة، كما أنه يستخدم في أمراض القلب والشرايين و تلف الاعصاب.
سورة ق من السور المكية التي نزلت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم في مكة المكرمة وعدد آياتها خمسة وأربعين آية. نزلت هذه السورة لتكشف زيف رواية اليهود الذين قالوا أن الله جل وعلا خلق السماوات والأرض في ستة أيام وقد جعل اليوم السابع يوم راحة. فأنزل الله سبحانه وتعالى هذه الآيات لتقول للنبي صلى الله عليه وسلم أن دعك من زيفهم وبطلانهم وروايتهم الكاذبة.
سبب نزول سورة قرآن
سبب سورة ق
ان اليهود كانوا يقولوا ان الله خلق السموات والأرض في ٦
واستراح في السابع اي السبت
والسبت هو اجازة اليهود
فقال الله تعالي
بسم الله الرحمن الرحيم
ولَقَدْ خَلَقْنَا السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَمَا بَيْنَهُمَا فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ وَمَا مَسَّنَا مِن لُّغُوب ٣٨
سورة ق
سبب نزول سورة قرار
بيان تكذيب الكفار للرسول -عليه الصلاة والسلام- لأنه من البشر. الإستدلال على إثبات قدرة الله -تعالى- على البعث، وأن البعث ليس بأصعب من خلق السماوات والأرض وما فيهنّ، وكيفية إعادة نشأة النباتات وإحياء الأموات. كشف تنظير المشركين وتكذيبهم لرسالة الإسلام وإعادة البعث. التذكير بالوعيد الذي أعدّه الله من عذاب الآخرة للكفار والمشركين الذين أنكروا يوم الحساب وقالوا أنّ الله لا يستطيع إعادة إحياء الموتى. وعد الله للمؤمنين بنعيم الآخرة، وما سيلاقوه يوم القيامة من جزاء لأنهم آمنوا بالله وحده ولم يكذبوه كما فعل الكفار والمشركون. سبب نزول سورة قريش. تسلية الرسول -عليه السلام- بعد أن كذبه المشركون، وأمره الله بالإقبال على طاعته وترك أمر الكافرين والمكذبين إلى يوم القامة، ولو أن الله أراد لأخذهم الآن لكن حكمة الله تركتهم ليوم القيامة. مدح المؤمنين يوم البعث، وكيف أنّ الله أعدّ لهم جزاءً حسنًا. بيان الله -تعالى- يعلم الغيب وما يخفى من الأمور، ويعلم ما في خواطر النفوس.
سبب نزول سورة قريش
المحاور الرئيسية في سورة ق:
– تعتبر سورة ق من السور التي تشمل الكثير من المواضيع، ولكن تعتبر المحور الأساسي في السورة هو العقيدة الاسلامية، وعن الثواب والعقاب وعن البعث ويوم القيامة، وعن الأهوال التي سوف تحدث في يوم القيامة وعن الجنة والنار، وتأكيد وحدانية الله تعالى وقدرته على خلق الانساء وبعثه من جديد بعد أن يتحلل جسده. – كما من المحاور الأساسية في السورة هو التحدث عن خلق السماوات والأرض والرد على اليهود ، وتتحدث السورة الكريمة على قدرة الله وعظمته في الخلق واحياء الموتى، حيث تحدثت الآيات عن هذا الموضوع بالتفصيل، وقد وصفت الرسول أنه لم يكن جبارا أو قاسيا على المسلمين، وكانت تخفف الأذى الذي كان يتعرض له الرسول من عدم تصديق الكفار له.
قال و خلق يوم الخميس السماء ، وخلق يوم الجمعة النجوم و الشمس و القمر و الملائكة ، الي ثلاث ساعات بقيت منه
، فخلق فاول ساعة من هذي الثلاث الساعات الآجال من يحيا و من يموت ، وفى الثانية =القي الآفة على كل شيء مما ينتفع فيه الناس ، وفى الثالثة ادم و أسكنة الجنة ، وأمر ابليس بالسجود له و أخرجة منها فاخر ساعة. ثم قالت اليهود بعدها ماذا يا محمد قال بعدها استوي على العرش ، قالوا ربما اصبت لو اتممت ، قالوا بعدها استراح ، فغضب النبي صلى الله عليه و سلم غضبا شديدا ، فنزل "ولقد خلقنا السماوات و الأرض و ما بينهما بستة ايام و ما مسنا من لغوب 38 فاصبر على ما يقولون". [1]
هل سورة ق مكيه ام مدنية؟
سورة ق من سور القرآن الكريم المكيه التي نزلت على الرسول عليه الصلاة و السلام قبل الهجرة، باستثناء الآيه الثامنة و الثلاثين و هي ايه مدنية، ويبلغ عدد ايات سورة ق خمس و أربعون اية، اما ترتيبها فالقرآن الكريم فهو
خمسون، وهي السورة الرابعة و الثلاثون فترتيب النزول، ويبلغ عدد كلماتها ثلاث مئة و ثلاث و سبعون، وتقع فالجزء السادس و العشرين من القرآن الكريم، حيث نزلت بعد سورة المرسلات، وقبل سورة البلد، وقد بدأت هذي السورة بأسلوب القسم فقوله تعالى: "ق و القرآن المجيد".