يستبعد هذا الرجيم الأطعمة غير الصحية، وتلك المصنّعة، الأمر الذي يعتقد أنه السبب الرئيس المسؤول عن النتائج الإيجابية في خسارة الوزن. وكانت دراسة أكدت أن النظام الغذائي لفصيلة الدم O يخفض الدهون الثلاثية في الدم، بما يتفق مع الأنظمة الغذائية الأخرى منخفضة الكربوهيدرات. ومع ذلك، لم تجد الدراسة صلة بين النظام الغذائي الموصى به وفصيلة الدم. تابعي المزيد: رجيم غذائي للمصابات بتكيّسات المبيض
أطعمة مناسبة
البروتين هو أساس رجيم فصيلة الدم O
• يركّز رجيم فصيلة الدم O، بشكل رئيس، على تناول الأطعمة الآتية الغنية بالبروتين ، وخفض استهلاك الكربوهيدرات، بالمقابل. تعرف على فصيلة دم o+ وتأخذ من أي فصيلة - مقال. • البروتينات في الرجيم، تشتمل على: لحم البقر ولحم العجل ولحم الضأن، والأسماك بأنواعها، والبيض، والأجبان (الفيتا وجبن الماعز) وحليب الصويا...
• الخضروات في الرجيم، تشتمل على: السبانخ والبامية والبروكولي والهندباء والخرشوف والبطاطس الحلوة والبصل والثوم والفلفل الأحمر والفجل واليقطين. • الفواكه: الخوخ والبرقوق والتوت والتين والليمون الهندي (جريب فروت). • المكسّرات؛ لاحتوائها على عناصر غذائية ودهون صحيّة مُفيدة للصحة. أطعمة "ممنوعة"
لا يسمح بتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات عند اتباع رجيم فصيلة الدم O
يوصي الدكتور دي أدامو متتبعة رجيم فصيلة الدم O، بتجنّب تناول الآتي: القمح وحبوب ذرة والبقوليات والفول ومنتجات الألبان والأجبان، بالإضافة إلى الكافيين والمشروبات الغازية.
- رجيم فصيله الدم o+ معلومات عن
- كلمات قصيدة يابو فاضل مكتوبة – كشكولنا
رجيم فصيله الدم O+ معلومات عن
– غداء اليوم الأول يكون كالتالي: قطع دجاج أو لحم (مسلوقة باردة)، بندورة طازجة مشوية أو مقطعة، كوب صغير من الشاي أو القهوة أو مشروب غازي الخالي من السكر. – في وجبة العشاء اليوم الأول تكون كالتالي: سمك، أي نوع من أنواع السلطة، قطعة من التوست المحمص الأسمر، قهوة أو شاي، أي ثمرة فاكهة ويفضل جريب فروت. – في اليوم الثاني تتمثل وجبة الغداء في التالي: طبق متوسط من سلطة فاكهة وتكون كميتها حسب الرغبة، يمكن شرب كوب من الشاي أو القهوة. – وجبة العشاء في اليوم الثاني تكون: ساندوتش من البرجر مشوي مع مراعاة أن يكون خالي من الدهون، بعض القطع من الخس أو بندورة أو كرفس أو ملفوف أو خيار وزيتون مع إمكانية شرب كوب من الشاي أو القهوة. – اليوم الثالث في الغداء يكون: قطعة من السلمون أو تونة لكن يجب أن تكون خالية من زيتها مع الخل أو الليمون، تناول ثمرة فاكهة أو تناول جريب فروت، مع شرب كوب شاي أو قهوة. رجيم فصيلة الدم on top. – أما وجبة العشاء في اليوم الثالث تكون: لحم مشوي خالي من الدهن، سلطن بندورة وخيار وخس وكرفس، قهوة أو شاي. – اليوم الرابع على الغداء يكون: قطعة من الجبنة خالية الدسم، اثنين بيضة مسلوق، لوبياء خضراء وبندورة وكوسا، قطعة من التوست المحمص الأسمر، شاي أو قهوة.
أخيرا كلوا الكثير من الأطعمة الغنية بالفيتامين b. مثل: اللحوم ، المكسرات ، الكبد ، الكليتان ، الموزات ( عضلات) ، البيض ( باعتدال) ، الفواكه ، الخضار الورقية الخضراء الداكنة اللون المسموح بها ، السمك ، الخميرة الغذائية. الفيتامين k: تنخفض لدى أصحاب الفئة o العوامل التي تعمل على تخثير الدم ، الأمر الذي يسبب لهم مشكلة عندما ينزفون. عليكم إذا أن تحرصوا على أخذ الكثير من الفيتامين k عن طريق المأكولات الواردة في النظام الغذائي الخاص بكم. لا ينصح بأخذ مكمل غذائي منه لذلك يستحسن أن تنتبهوا لنوع الطعام الذي تتناولونه وأن تختاروا الأطعمة الغنية جدا بهذا العنصر الغذائي الضروري حقا لأصحاب هذه الفئة. مأكولات غنية بفيتامين k: الكبد ، صفار البيض ، زيوت الأسماك ، الخضار الورقية الخضراء ، الكرنب ، السبانخ. رجيم فصيلة الدم on maxi. الكالسيوم: ينبغي على على أصحاب الفئة o أن يكملوا نظامهم الغذائي بالكالسيوم دائما ، لأن هذا النظام لا يتضمن مشتقات الحليب " المصدر المفضل لهذا المعدن" يتعرض أصحاب هذه الفئة للإصابة بالتهابات في المفاصل ، وذلك يوضح حاجتهم إلى مكمل غذائي من الكالسيوم... ولكن انتبهوا لنوع آخر من التهاب المفاصل " النقرس" فهو ناتج عن كثرة تناول اللحوم... ونحن هنا حددنا كمية اللحوم فلا تتجاوزوها لكي لا تصابوا بالنقرس.
كلمات قصيدة يابو فاضل مكتوبة. يرغب العديد من محبي القصائد والشيلات في الحصول على كلمات قصيدة يابو فاضل مكتوبة بالكامل عبر الإنترنت ، ولا يمكنهم العثور على من يوفر لهم ذلك ، واليوم من خلال مقالتنا نقدمها لكم في السطور القليلة التالية ، حيث نعمل جاهدين على موقع لنقدم لزوارنا الكرام كلمات وأغاني وقصائد يعجبهم ، وذلك لتسهيلهم من حيث مشاركة الكلمات عبر حساباتهم على مواقع التواصل الاجتماعي ، وقصيدة يابو فاضل من كلمات سيد رفعت العلي. -صافي وأداها الحاج باسم الكربلائي تابعونا. كلمات قصيدة يابو فاضل مكتوبة
في السطور التالية نقدم لكم كلمات هذه القصيدة الجميلة التي قدمها باسم الكربلائي والتي حازت على اعجاب آلاف الاشخاص في الوطن والخليج العربي لذلك قمنا بتوفيرها بشكل مكتوب مع بهدف تسهيل قراءة الكلمات ومشاركتها على الجميع:
سقطت يدك يا بو فاضل
اضرب امتوني ورضاثا او فاضل زينب
وعدناها يا بو فاضل والله دنيا. وَارَرَتَ إخْبَارِك بَعِيدَة و أَنْتَ ذَاكَ العشت
طوال حياتي أتذكر الشام قبل
يرفع يده وأنا أميز بينك وبين الرعد
وهي مؤلفة والشمس هي رئيس دير أباتي. أ …………………………….
كلمات قصيدة يابو فاضل مكتوبة – كشكولنا
كلمات قصيدة يابو فاضل مكتوبة. يرغب العديد من محبي القصائد والشيلات في الحصول على كلمات قصيدة يابو فاضل مكتوبة بالكامل عبر الإنترنت ، ولا يمكنهم العثور على من يوفر لهم ذلك ، واليوم من خلال مقالتنا نقدمها لكم في السطور القليلة التالية ، حيث نعمل جاهدين على موقع طموحاتي لتزويد الزوار الكرام بكلمات شيلا والأغاني والقصائد التي يعجبون بها ، بهدف تسهيلهم من حيث مشاركة الكلمات عبر حساباتهم على مواقع التواصل الاجتماعي ، وقصيدة يابو. فاضل من كلام السيد رفعت الصافي وأداء الحاج باسم الكربلائي تابعونا. في السطور التالية نقدم لكم كلمات هذه القصيدة الجميلة التي قدمها باسم الكربلائي والتي حازت على اعجاب آلاف الاشخاص في الوطن والخليج العربي لذلك قمنا بتوفيرها بشكل مكتوب مع بهدف تسهيل قراءة الكلمات ومشاركتها على الجميع: سقطت يدك يا بو فاضل اضرب امتوني ورضاثا او فاضل زينب وعدناها يا بو فاضل والله دنيا. وَارَرَتَ إخْبَارِك بَعِيدَة و أَنْتَ ذَاكَ العشت طوال حياتي أتذكر الشام قبل يرفع يده وأنا أميز بينك وبين الرعد وهي مؤلفة والشمس هي رئيس دير أباتي. أ …………………………….
الموضوع:
الزوار من محركات البحث: 2881 المشاهدات: 6242 الردود: 11
25/October/2014
#1
يابو فاضل اطني سيفك اني اروح
اچتف الماي واجيبنه سحل
يا بو فاضل
اني منك ماخذ الغيرة كفيل..! اني جود وفشلة ماكو ابطني خير..! گصتي عرگت
فدوة خليني اعله راي
احساسي يندل الفرات
وهو مو كل ماي ماي
هذا ماي...
لو حظنته وجبته لسكينه سبيل....
الجنه اخليها ركض تركض وراي..! والله لو تطيني رخصه
چان اروح وهي فرصه
چان اخلي الجنه تنظرلي امام...! وچان اصير اني مزار
وگبه يبنولي حدر هاي الخيام
وچان كلها اصيح ضلت بسمي (جود)
جوووود.! جوود يا سلام الله عليك...!! يابو فاضل
اسمي ضل مرهون بيك
فدوه خل امشي ارتجيك
الف هنيالي چي چفك لمسني
بلمستك تارسني شارة
يعني من امشي كتر نهر الفرات
شايل الشارة من اديك
ولو برزلي الزلمة بيهم
مني يشردله شهر
يگلي جود.... وشارة العباس بيك...! عمي شكتل؟
شارة العباس جيش..!!!!! انه من اچهب حظن ماي الفرات
شايل ارسومك متاع
لا تروح اعليك زينب
اني اروح....
وجهك الغضبان لو ضهضب قيامه...
وجدمك انت لو مشه بنية فرات
چان نتمنى بعد موجوده گاع..!!!! يا بو فاضل جود اني
وارفض ايسموني جربة
انت چفك ابد ما رافگ مؤنث..!!!!