هل أنت رياضي وتتناول مصل اللبن؟ هل تريد معرفة فوائده لك وأضراره؟ إذًا تابع المقال. هناك الكثير من الأشخاص يستخدمون مصل اللبن كمكمل غذائي للمساعدة في تكوين البروتينات العضلية وتعزيز نمو كتلة العضلات، لكن ما هو مصل اللبن؟ وما هي فوائده الصحية وأضراره؟ التفاصيل في ما يأتي:
ما هو مصل اللبن؟
مصل اللبن هو أحد مكونات الحليب، حيث يتكون الحليب بشكل أساسي من نوعين من البروتينات، وهما: الكازين (Casein)، ومصل اللبن. يمكن فصل مصل اللبن عن الكازين في الحليب أو يمكن تكوينه كمنتج ثانوي عند صنع الجبنة. بروتين مصل اللبن وسيلة لزيادة العضلات لكن هل له مخاطر؟ - كل يوم معلومة طبية. يعد مصل اللبن بروتين كامل لأنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاجها الجسم، بحيث يحتوي مصل اللبن على مزيج من:
ألفا لاكتاغلوبولين (Alpha- Lactoglobulin). ألفا لاكتالبومين (Alpha-lactalbumin). أنواع مصل اللبن
يوجد 3 أنواع رئيسة من بروتين مصل اللبن تتمثل في:
مصل اللبن المركز: يحتوي على مستويات منخفضة من الدهون والكربوهيدرات، ونسبة عالية من البروتين حيث تصل إلى 30% أو حتى 90%. مصل اللبن المعزول: يتم معالجته لإزالة جميع الدهون واللاكتوز، وقد يصل محتوى البروتين فيه إلى 90%. مصل اللبن المتحلل: يخضع لتحليل الماء الجزئي - هي عملية يقوم بها الجسم لهضم البروتين وامتصاصه - بحيث لا تتطلب تلك العملية هضم مصل اللبن، ويستخدم بكثرة في مكملات البروتين الطبية.
بروتين مصل اللبن وسيلة لزيادة العضلات لكن هل له مخاطر؟ - كل يوم معلومة طبية
هل بروتين مصل اللبن مضرّ للكلية ؟ يمكن أن يؤدّي استهلاك بروتين مصل اللبن إلى إعاقة الآداء المنتظم للكليتين وذلك عن طريق زيادة محتوى اليوريا في البلازما وطرح الكالسيوم في البول مع زيادة الحجم الكلّي للبول؛ ممّا يثقل كاهل الكلى ويمكن أن يتسبّب بتشكّل حصوات الكلية.
كما وُجد أن لمصل اللبن دور في المساهمة بعلاج مرض التهاب الأمعاء، وهو مرض يحدث في بطانة الجهاز الهضمي ويندرج ضمنه أحد الأمراض الآتية:
مرض كرون. التهاب القولون التقرحي. 5. تقليل حدة الالتهابات
وُجد في دراسة أن تناول كميات كبيرة من مصل اللبن يُمكن لها أن تُقلل من بروتين سي التفاعلي (CRP)، وهذا يدل على انخفاض حدة الالتهاب، حيث كلما زادت نسبة بروتين سي التفاعلي في الجسم كان الالتهاب شديد. الأضرار المحتملة من مصل اللبن
قد يتسبب استهلاك الجرعات الكبيرة من مصل اللبن بعض الأعراض المزعجة عند بعض الأشخاص مثل:
آلام المعدة. تشنجات. انخفاض الشهية. غثيان. صداع في الرأس. إعياء. ظهور حب الشباب في بعض الأحيان. ظهور الحساسية عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللبن. من قبل
مجد حثناوي
-
الأحد 31 آذار 2019
الثلاثاء 19/أبريل/2022 - 11:18 ص
لوحه تجارية
يتطلب الحصول على لوحات تجارية للسيارات، العديد من الاجراءات ومستندات محددة يجب توفيرها من اجل الحصول علي لوحه التجارية. ويستعرض التقرير التالي شروط الحصول على لوحه تجارية وهي كالتالي:- مستندات الحصول على ترخيص تجاري أعلن المرور في مصر عن أهم الاجراءات للحصول على ترخيص سيارات تجاري هي: 1- إثبات شخصية وصفة ومحل إقامة المرخص له ( بطاقة الرقم القومى). 2- ما يفيد القيد بالسجل التجارى وكذا رخصة المحل. 3- وثيقة التأمين الإجبارى عن حوادث المركبات. 4- نموذج 251 مرور. من يحصل على لوحات سيارات تجارية ؟ وقال المرور أنه يجوز منح رخص ولوحات معدنية تجارية لمن يزاول صناعة المركبات أو الإتجار فيها أو إستيرادها أو إصلاحها متى كان الطالب مقيدًا بهذه الصفـة بالسجل التجارى وكذا للأشخاص الإعتبارية العامة التى تمارس وفقًا لنظمها إحدى هذه العمليات للغير. استخدامات اللوحات التجارية وتشمل إستخدامات اللوحات التجارية: إنتقال المركبة من مقر الوصول أو المصنع إلى المحل التجارى. أنواع اللوحات الاعلانية – Raya Al Rowad. تجربة المركبة بعد إصلاحها أو أمام المشترى. إنتقال المركبة إلى قسم المرور المختص للترخيص أومن قسم المرور إلى المكان الذى يحدده طالب الترخيص فى حالة عدم إتمام إجراءات الترخيص.
شروط الدفاع المدني للمحلات التجارية في السعودية – المنصة
محمد عادل حبيب
أعلنت الإدارة العامة للمرور، عن شروط استخراج ترخيص تجاري للسيارات، والخطوات التي يجب اتباعها للحصول على الترخيص. شروط الدفاع المدني للمحلات التجارية في السعودية – المنصة. وقالت إدارة المرور عبر بوابة الحكومة الإلكترونية أنه يجوز منح رخص ولوحات معدنية تجارية لكل من يزاول صناعة المركبات أو الإتجار فيها، أو استيرادها أو إصلاحها بشرط امتلاكه سجلًا تجاريًا خاص به. وأشارت الإدارة إلى أن اللوحات التجارية تستخدم فقط عند انتقال المركبة من مقر الوصول أو المصنع إلى المعرض التجاري. ويسمح للسيارة كذلك بتركيب لوحات تجارية عند انتقالها إلى قسم المرور المختص للترخيص أو من قسم المرور إلى المكان الذى يحدده طالب الترخيص. وأوضحت المرور أن المستندات والأوراق المطلوبة للحصول علي لوحات تجارية للسيارة، هي نموذج 251 مرور، وإثبات شخصية وصفة ومحل إقامة المرخص له – بطاقة الرقم القومي، وما يفيد القيد بالسجل التجاري ورخصة المعرض التجاري، وأخيرًا وثيقة التأمين الإجباري عن حوادث المركبات.
أنواع اللوحات الاعلانية – Raya Al Rowad
وبعد قيامك بهذه الخطوات، سيتم ارسال رسالة نصية، تتضمن في معناها ان الطلب التي قمت بتعبئة تم تقديمها بنجاح، وكما يجب عليك ان تقوم بحفظ الرقم الخاص بهذا الطلب، حتى تتمكن فيما بعد من متابعه، وايضا تستطيع من خلاله الاستعلام عن طبيعة الطلب. المستندات المطلوبة رخصة الدفاع المدني للمحلات التجارية لابد من اجل الحصول على ترخيص من قبل الدفاع المدني، عليك ان تقوم بإحضار العديد من الأوراق والمستندات التي يتطلبها الترخيص وهذه المستندات تكن وفق ما قررته المديرية العامة للدفاع المدني، لذلك يجب على من يرغب على الحصول على ترخيص، ان يقوم بإحضار هذه مستندات كاملة دون نقصان، حتى تؤهله تقديم طلب رخصة، وتتمثل هذه المستندات في ما يلي: احضار صوره خاصه رخصة البناء. احضار صوره الرخصه البلديه او احالة البلدية. يجب إرفاق صوره حصل في عقد الايجار وفي حال كان هناك صك الملكية، كما يجب عليك ان ترافقها ضمن المستندات. في حال كان هناك شهادة ترخيص تركيب الكاميرات عليك ان تقوم باحضارها. جريدة الرياض | المراكز التجارية. يجب احضار صورة عن ترخيص الجهة المعنية، بالنشاط التي تقدمه المنشأة الخاصة بك. كافة المستندات التي من الممكن أن تتعلق كافة الأنشطة التجارية الخاصة بك.
جريدة الرياض | المراكز التجارية
اللوحات الإعلانية
اصبح الاعلان اليوم ثقافة وفن بل وصل الي ان يكون صناعة مستقل، فقط أصبحت اللوحات الاعلانية عالم متنوع الاشكال والالوان وتنوعت أساليبه بين إعلانات الصحف والجرائد والسينما والتلفزيون ومواقع الانترنت والاعلانات الخارجية والداخلية، ومع مرور الوقت يكبر ويتزايد وذلك لدوره الكبير في الحياة التجارية والاستهلاكية، فقد أصبح جزء أساسي في المدينة وأصبح في مدن أخرى يعبر عن هويتهم مثل لاس فيغاس ولوس أنجلوس وطوكيو وغيرهم. نجد في المملكة العربية السعودية أفضل حالا من معظم الدول العربية في نشر اللوحات الاعلانية الجميلة والحضارية والغير مسببة تلوث بصري، فمثلا تعد مدينة الخبر من أكثر البلاد تنظيما في توزيع اللوحات الاعلانية حيث تكون ذات مساحات معقولة وواحدة وذات مقياس معتدل لا تشتت نظر السائق، كذلك في العديد من دول المملكة تجد هذا الاهتمام المهم بطرق تنظيم وايجابيات اللوحة وقد بلغ التنظيم للوحات الاعلانية مكانة مهمة لدى كبار المسؤولين في الدولة. تعتبر إعلانات الطرق او الاعلانات الخارجية هي الإعلانات التي يراها المستهلك في الطرق والميادين، وأهم أهدافها أن يراها الجمهور الذي يمرّ من هذه الطريق، عن طريق عرض الرسائل الإعلانية في مواقع معينة تُنشأ لهذا الغرض، أو يتم تنفيذها ووضعها مباشرة على جدران المباني.
أنواع اللوحات الاعلانية الموجودة في وكالة راية الرواد:
1. لوحات اعلانية داخلية، تكون داخل منافذ البيع والتوزيع، تقوم العديد من الشركات بالمشاركة في المعارض والمناسبات لتحقيق أكبر نسبة ممكنة في المبيعات والأرباح ولزيادة الوعي بالمنتجات أو الخدمات، فتقوم بعرض المنتج بطريقة فنية مميزة لتحقيق غرضها الأساسي وهو البيع. 2. لوحات اعلانية خارجية، تكون موجودة في الشوارع والطرق مثل:
– اللوحات العملاقة بيلبورد -اللوحات على الزجاج -اللوحات على الأشجار -البانرات والبوسترات. – الملصقات تكون على جهة واحدة من الورقه أو على أوجه متعددة، ثم يتم لصقها على الخشب، وتعتبر هذه الطريقة من الطرق التقليدية، حيث تم استخدامها للإعلان عن الأفلام السينمائية والعروض المسرحيات والمؤتمرات، تُعتبرمن أكثر الطرق استخداماً في المدن الصغيرة. – الإعلانات المرسومة: اللوحات المرسومة على الجدران وتتنوع أشكالها منها ثابت ومنها متحرّك. – الإعلانات المضيئة: موجودة في الميادين الرئيسة على واجهات المباني أو أسطح العمارات في المواقع المهمة أو أماكن ذات الرؤية الواضحة وتكون كبيرة الحجم لجذب انتباه الجماهير. – اللوحات الإعلانية على حامل او ستاند وتكون على هيئة أسطوانة معدنية: هذا النوع من الإعلانات تكون على ارتفاع عالي على شكل أسطوانة ومثبّتة في الأرض وينتشر هذا النوع من الإعلانات في طرق السفر وداخل المدن.
– كما تكون بهدف التذكير الاعلاني بالمنتجات مثل ماكدونالدز او البيك على الطريق، فتستطيع تقديم عروض ترويجية للمنتجات أو الخدمات التي تقدمها مثل خصومات لفترات محدودة. شروط اللوحة الاعلانية
لابد من ان تتوافر في اللوحة الاعلانية عدد من الشروط لتنجح في إرسال رسالتها للجمهور مثل:
– لابد أن تلفت انتباه المارة خلال ثواني اذا كان يمر من الشارع وتجذب انتباهه اللوحة وتترك لديه انطباع قوي. – لابد ان تكون الكلمات واضحة والوانها متناسقة بل تجد في بعض الاحيان صورة معبرة اكتر من الكلمات اتذكر مقولة عن هذا الموضوع" إن الصورة تُغني عن ألف كلمة". – لابد أن تأخذ بعين الاعتبار مكان اللوحة على الطريق وبالتالي لابد من ان تختار مكان مميز ليجذب الجمهور، تستطيع ان تنشر لوحتك الاعلانية على الطرق الخالية فتكون مفيدة للسائق. – لابد ان تقوم بتحديد المسافات البيانية للإعلانات واللافتات بأنواعها المختلفة وتوضح رسالتها الإعلانية أو الإرشادية أو التوجيهية. – لابد ان تقوم بتحديد أماكن الإعلانات واللافتات في الطريق والبيئة المحيطة. – لابد ان تهتم بوضع القواعد المعيارية لمقاسات وأحجام وأشكال الإعلانات واللافتات، وكذلك زوايا الرؤية واتجاهات حركة المشاة،وذلك لتحقيق السلامة منعاً للحوادث والمخاطر الممكنة.