تقلصات وتشنجات العضلات تشنجات العضلات هي تقلصات العضلات المفاجئة غير المنضبطة. قد تحدث عندما تكون مستويات البوتاسيوم منخفضة في الدم. داخل خلايا العضلات، يساعد البوتاسيوم في نقل الإشارات من الدماغ التي تحفز الانقباضات. كما أنه يساعد في إنهاء هذه الانقباضات عن طريق الخروج من خلايا العضلات. عندما تكون مستويات البوتاسيوم في الدم منخفضة، لا يستطيع دماغك نقل هذه الإشارات بشكل فعال. ينتج عن هذا تقلصات مطولة، مثل تقلصات العضلات. اقرأ أيضاً:تجربتي مع نقص البوتاسيوم مشاكل في الجهاز الهضمي مشاكل الجهاز الهضمي لها أسباب عديدة، أحدها قد يكون نقص البوتاسيوم. يساعد البوتاسيوم في نقل الإشارات من الدماغ إلى العضلات الموجودة في الجهاز الهضمي. تحفز هذه الإشارات الانقباضات التي تساعد الجهاز الهضمي على تحريك الطعام ودفعه حتى يمكن هضمه. عندما تكون مستويات البوتاسيوم في الدم منخفضة، لا يستطيع الدماغ نقل الإشارات بشكل فعال. خفقان القلب الشعور بخفقان القلب يرتبط عادةً بالتوتر أو القلق. ومع ذلك، يمكن أن يكون خفقان القلب أيضًا علامة على نقص البوتاسيوم. وذلك لأن تدفق البوتاسيوم داخل وخارج خلايا القلب يساعد في تنظيم ضربات القلب.
تجربتي مع نقص البوتاسيوم في
أقرأ أيضا تحليل براز vegetable cells
الاغذيه التي تحتوي علي بوتاسيوم
وهناك الكثير من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، علي سبيل المثال( الموز وعصير البرتقال والسبانخ والبطاطس) و و يمكن لنظام غذائي متوازن أن يمد الجسد يما يكفي احتياجاته من عنصر البوتاسيوم. و عندما تبدأ مستويات نسبة البوتاسيوم الخاصة بك في النقصان ، فقد يستغرق الجسد بعض الوقت لكي يبدء في الاحتفاظ بالبوتاسيوم. و خلال هذه الفترة، فقد يستمر نقل البوتاسيوم في البول، كما يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في البوتاسيوم في الجسد ، و الذي يمكن ان تكون له عواقب وخيمة.
تجربتي مع نقص البوتاسيوم للرجال
خبرتي بناء على تجربتي في رأي الأطباء:
يستهلك جسم الإنسان كمية أقل من البوتاسيوم: وذلك لأن الكلى يمكن أن تقلل بشكل كبير من إفراز البوتاسيوم لأن كمية البوتاسيوم التي تفرز أقل من الكمية المستهلكة كل يوم. ينتج الإفراط في إفراز البوتاسيوم عن نظام الرينين-أنجيوتنسين-الألدوستيرون الذي يسبب فقدان البوتاسيوم في الكلى ، وبالتالي فإن زيادة إفراز إحدى هذه المواد يؤدي في النهاية إلى زيادة إفراز البوتاسيوم في الكلى ، وانخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم والبوتاسيوم قد يحدث فقدان ، لكن هذا لن يمر عبر الكلى. في ظل الظروف العادية ، يكون إفراز البوتاسيوم في البراز من 5 إلى 10 ميكروغرام / كغ ، ولكن إذا كان هناك إسهال مائي ، فإن كميات كبيرة من البوتاسيوم تضيع من خلال الجهاز الهضمي ، بسبب جرعة زائدة من المسهلات. بالإضافة إلى ذلك ، قد تنخفض مستويات البوتاسيوم إذا كان هناك الكثير من القيء ، وذلك بسبب انخفاض كمية السوائل الداخلية وهذا يؤدي إلى تنشيط الرينين – أنجيوتنسين – الألدوستيرون ، مما يؤدي إلى زيادة مستوى البوتاسيوم. في البول. اقرأ أيضًا: علاج حساسية الجلد مجرب ومضمون
معلومات عن نقص البوتاسيوم في الجسم
خلال ألمي وتجربتي مع نقص البوتاسيوم ، تمكنت من جمع بعض المعلومات حول نقص البوتاسيوم في الجسم ومشاركتها معك من خلال الأسطر التالية:
تجربتي مع نقص البوتاسيوم هي سبب آخر لنقص البوتاسيوم.
اقرأ أيضا: أهمية البوتاسيوم لجسم الإنسان
أعراض نقص البوتاسيوم
يحدث نقص البوتاسيوم عندما يقل تركيزه في الدم عن 3. 5 ميلي مكافئ/ لتر، وذلك بسبب نقص البوتاسيوم من مخازنه في الجسم، أو انتقاله لداخل الخلايا بشكل غير طبيعي، تختلف أعراض نقص البوتاسيوم من شخص إلى آخر وقد لا تظهر عادةً، إلا بعد أنّ ينخفض مستوى البوتاسيوم لأقل من 3 ماك/ لتر، وقد تظهر بعض الأعراض في البداية وهي:
الإرهاق والضعف العام. الضعف في العضلات. حدوث اضطرابات بطينية في القلب. إذا كانت النسبة قليلة جداً يمكن أن يحدث فشل في المسالك التنفسية، وذلك بسبب وجود ضعف في عضلات التنفس. اضطرابات في الجهاز الهضمي. ارتفاع في ضغط الدم. الشعور بالتعب والإرهاق. الشعور بالتنميل والخدر. حدوث تقلبات مزاجية. في حالات نقص البوتاسيوم المزمن قد يظهر التالي:
فرط في ضغط الدم. البوالة التفهة الكلوية المنشأ والتي يصحبها عطش شديد. فرط في التبول وعدم تحمل الجلوكوز. اقرأ أيضا: أعراض نقص البوتاسيوم والصوديوم
أسباب نقص البوتاسيوم
يمكن أن يحدث نقص البوتاسيوم لإحدى الأسباب الآتية:
التقيؤ المتكرر، والإصابة بالإسهال، وتتضمن الإسهال الناتج عن تناول المُليّنات.
نبذة عن عملية تكميم المعدة
وتعرف عملية تكميم المعدة بالمنظار كاستئصال أو قص للمعدة للتخلص من ما يقرب من 80% من المعدة و يتم إزالته جراحيًا ويترك جزء من المعدة أشبه بالانبوبة، والتي لا يتجاوز 120 ميليلتر،
وهو ما يعني أن المريض لن يكون قادر على تناول حجم كوب واحد من الطعام في المرة الواحدة وبالتالي تقل الطاقة مما يؤدى في نهاية المطاف الى انقاص الوزن. والخطوة الأهم بعد تكميم المعدة هو اتباع نظام غذائى صحى بعد العملية وفقًا لتعليمات الطبيب المعالج للمحافظة على نتائج العملية و تجنب اثار عملية التكميم مثل الإكثار من تناول وجبات غنية بالبروتينات والألياف وتجنب الوجبات السريعة والنشويات والدهون بشكل عام. ما هو سبب ألم الكتف بعد التكميم - دكتور محمد عبدالفتاح. ورغم أن تلك العملية أمنة بنسبة كبيرة إلا أن هناك احتمالية لحدوث بعض المضاعفات على المدى البعيد الممكن أيضا حدوث العديد من الأضرار لتكميم المعدة على المدى البعيد. اثار عملية التكميم على المدى البعيد
يوجد نوعان من مضاعفات تكميم المعدة:
مضاعفات حادة مؤقتة: تحدث بعد فترة قصيرة من الجراحة وتشمل النزيف والشعور بالألم. مضاعفات مزمنة: والتي تبدأ وتستمر لمدة أكثر من 6 شهور من تاريخ إجراء العملية. وذلك إضافةً لبعض المخاطر:
الفشل في إنقاص الوزن
ويعتبر فشل انقاص الوزن أهم اضرار تكميم المعدة على المدى البعيد؛ وذلك لأن المريض لا يلتزم بخطة النظام الغذائي التي يضعها الطبيب وهو ما يؤدى إلى زيادة الضغط على جدار المعدة وتمددها بمرور الوقت.
اضرار عملية التكميم - مخطوطه
الطريقة الثانية
تُجتث فيه المنطقة العلوية بالمعدة يليها قص الجزء الدقيق وإلصاقه بأعلاها، وتُساهم تلك الطريقة في خفض استهلاك المأكولات. طريقة الثقب
تُنقر المعدة من المنتصف وتُربط من المنطقة المثقوبة حتى القمة، زيادة على ذلك تُضيق المنطقة المجاورة للمريء. سوف يقلل الشخص واجباته إثر تفعيل تلك الطريقة؛ لأن المريء لن يتمكن من إدراج الطعام بقدر وفير كالسابق. طريقة الربط
تُربط المنطقة العلوية التي يدخل منها الأكل لتحجم قدر المعدة، مما يعين على تضئيل كمية الأكل الولجة إليها. اضرار عملية التكميم - مخطوطه. المعدة تتمدد بمجرد إيلاج الأطعمة لها والربط يُساهم في حجب ذلك، ويجعل صاحبها يلاحقه الإملاء سريعًا. يُمكنك مُتابعة القراءة حول: السمنة لدى النساء وأشهر 3 طرق لعلاج السمنة عند النساء
نتائج عملية تكميم المعدة
يُساهم تكميم المعدة في إبراز النتائج المرغوبة والتي تبدو كالتالي:-
فقدان الوزن
خفض الزيادة التي ترافق الجسد على فترات كثيفة، فيمكن أن يفقد الشخص ثلاثين بالمائة من وزنه خلال سنة. تحسين الصحة
يُساند التكميم في مداواة الأسقام المرتبطة بالسمنة، على سبيل المثال الجلطات القلبية وضيق النفس بالإضافة إلى تأخر الإنجاب وأمراض الضغط.
التكميم التجميليى البكيني: جراحة سمنة مستحدثة تتم بشكل تجميلي بحيث لا تترك آثار فى مكان موضع إجراء العملية ، ورغم إمتيازات هذه الجراحة الإ انها محفوفة بمجموعة من المخاطر التى سنتحدث عنها فى هذا السياق. سنتطرح فى هذا الموضوع.. اثار التكميم!. ماهية التكميم البكينى وهل هناك فوائد من إجرائها وما هي اضرار هذه العملية ، وهل هناك عملية بديلة أفضل منها وكيفية إختيار أفضل جراح سمنة بناء على مجموعة من المعايير مثل الخبرة والدرجات العلمية. ما هي عملية التكميم البكيني؟
عملية البكيني تكميم "Bikini Sleeve Gastrectomy" هي أحد جراحات السمنة التي ظهرت حديثًا، وتشبه في جميع تفاصيلها عملية تكميم المعدة، ولكن يتم إجراء الفتحات الخاصة بها من منطقة البكيني، أي منطقة الولادة القيصرية. ويتم اختيار هذه الموضع لأن جروحه تلتئم سريعًا ولا تترك أثر، ويتم خلالها إجراء 3 فتحات فقط أحدهما في السرة والفتحتان الآخرتين في منطقة البكيني، يتم من خلالها إدخال المنظار والكاميرا الخاصة به. وتتم هذه العملية من خلال قص أربعة أخماس حجم المعدة مع البقاء على الخمس الأخير منها، حتى تساعد على تقليل كمية الطعام المتناول مما يؤدي إلى زيادة معدل الحرق.
ما هو سبب ألم الكتف بعد التكميم - دكتور محمد عبدالفتاح
عصير الفواكه. الصودا والمشروبات الغازية. ما يمكن تناوله من السوائل:
الماء؛ وينبغي أن يتناول الفرد ثماني أكواب من الماء يومياً. الحساء. منتجات الشاي أو القهوة الخالية من الكافيين ، ودون إضافة السكر. المرحلة الثانية: وذلك من اليوم السابع إلى العاشر بعد العملية، وفي هذه المرحلة يبدأ الخاضع للعملية بالشعور بالجوع في العادة، ويصبح بإمكانه تناول السوائل الأكثر كثافة والغنية بالبروتين، ويُنصح باختيار السوائل الغنية بالمواد الغذائية الضرورية، والابتعاد عن تلك الغنية بالسكريات والفقيرة بمحتواها الغذائي، وينبغي أن يحرص الفرد على الاستمرار بشرب كميات كافية من الماء، بالإضافة إلى تناول 20 غراماً من البروتين يومياً، ويمكن الحصول على الحاجة من البروتين بعمل مخفوق البروتين المُحضّر من بودرة البروتين التي تتمّ إضافة الماء إليها. وتجدر الإشارة إلى أنّ كمية السائل المتناولة في كل وجبة تُقدّر بنصف كوب فقط ويمكن بيان ما يمكن تناوله وما لا يمكن تناوله في هذه الفترة على النحو التالي:
ما لا يمكن تناوله:
الشوربات التي تحتوي على قطع صلبة من الخضار. السوائل عالية الدهون كالحليب كامل الدسم. السوائل التي تحتوي على كميات عالية من السكر.
عملية التكميم - YouTube
اثار التكميم!
الأعراض الجانبية لتكميم المعدة
يعاني معظم المفعلين لتكميم المعدة من آثار صحية يمكنها أن تدوم لفترة؛ وهي كالآتي:-
سوء الهضم
هشم الأكلات يكون شاق على المعدة التي تم تفعيل التكميم بها وقد يدوم الأمر لحين الاعتياد على ضآلة حجمها. الإمساك
يظل الإمساك ملازمًا للشخص الذي أجرى التكميم لعدة أسابيع عقب العملية. ارتجاع المريء
يحدث اختلاج للأمعاء بسبب عودة الأحماض للمرئ، علاوة على مرافقة الحرقة للجوف باستمرار. بروز الترهلات
تبرز ترهلات في بعض المناطق الجسدية التي كانت متكدسة بالدهون، منها البطن والجانبين. يمكن اللجوء للتقنيات الجديدة التي تُساند في فرد الترهلات عقب زوال الدهون منها. مخاطر ومضاعفات عملية تكميم المعدة
يُساند تكميم المعدة في بروز بعض المضاعفات على جسد الشخص الذي لجأ لتفعيلها؛ وأشهرها التالي:-
التهاب الجرح
تلتهب المنطقة التي تم ثقبها من الخارج وخاصةً إن تم إجراء التكميم حين اشتداد الحرارة. نزيف داخلي
أحيانًا يحدث النزيف بالمنطقة التي تم بها التكميم بعد أيام من تفعيلها. الترسب الحمضي
يمكن أن تتسلل الأحماض المعدية من موضع الثقب وتتجه ناحية المريء مسببة آلام جمة. انسداد الأمعاء
يعقب عملية التكميم اختلاج يحجب تسير المخلفات الواردة من هشم الأطعمة نتيجة انغلاق شطر من الأمعاء.
لذلك إذا كنت مريض سمنة وتريد إجراء التكميم البيكيني تذكر جيداً أن طول الطريق يؤدي إلى التعب الكثير، وكذلك الحال بالنسبة لجراحة البكيني التي قد تكون سبباً في قطع أحد الأمعاء، أو حدوث تسريب له. تتساءل الآن في حالة عدم رغبتي في إجراء الميني تكميم لأضراره الكثيرة والمحتملة، فما البديل الأنسب لي، وهل بالفعل سيحقق نتائج جيدة، وهل سيترك أثر جراحي أم لا. اليك أفضل حل بديل لهذه العملية وهو إجراء التكميم من خلال المنظار الجراحي
إجراء عملية التكميم بالمنظار
هي أحد أهم جراحات السمنة المعروفة قديمًا في القضاء على السمنة المفرطة، حيث يتم إجرائها بالمنظار الجراحي، وذلك من خلال إجراء عدة فتحات صغيرة في منطقة البطن، ويتم من خلالها دخول المنظار والكاميرا وأدوات قص المعدة، مع العلم أن جميع الفتحات لا تزيد عن 1 سم تقريباً. يتم من خلال هذه الفتحات قص 80% من حجم المعدة، ولكن يجب أن يكون الجزء المقصوص يجتوي على باطن المعدة حيث يشمل هذا الجزء من المعدة عدة هرمونات تساعد على فتح الشهية، وتقليل الحرق، لذلك عند إزالة هذا الجزء يشعر المريض بعد العملية بزيادة معدل الحرق مع عدم الشعور بالجوع. وتتميز عملية تكميم المعدة بأنها لا تترك أثر جراحي إطلاقاً لأن جميع الفتحات صغيرة جداً، ويمكن تجميلها بالليزر حتى لا تراها بعينك مرة أخرى.