3 أكواب من زهور القرنبيط. 2 كوسة متوسطة مقطعة شرائح. 1 بصلة حمراء كبيرة مقطعة مكعبات. 2 كوب عصير طماطم. 4 فص ثوم مفروم. 2 جزر كبيرة مقشرة ومقطعة مكعبات. 1 حبة فليفلة حمراء كبيرة
1 حبة فليفلة خضراء كبيرة. 3 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم. 2 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية
الطريقة:
في وعاء كبير يتم إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وتحويل الحرارة إلى حرارة متوسطة. بعد أن يصبح الزيت لطيفًا وحارًا، يتم إضافة مكعبات البصل ويتم تشويحه وطهيه لمدة دقيقتين. ثم بعد ذلك نضيف الثوم المفروم ويُطهى المزيج لمدّة دقيقة واحدة. بعد ذلك نقوم بإضافة الجزر، والفليفلة الحلوة، يقلب ويطهى المزيج لمدة 3 دقائق. رجيم الشوربة الحارقة للدهون في رمضان - مجلة هي. أضيفي الآن معجون الطماطم، واسكبي أيضا عصير الطماطم والمرق. يتم تحريك المكونات، ثم أضف أوراق الغار والتوابل. نترك الشوربة تنضج لمدة من 8 إلى 10 دقائق. ثم نقوم أخيرا بالإضافة القرنبيط والكوسة ونترك الخضار ينضج تماما. تقدم شوربة الخضار ساخنة وبألف هنا وشفا. [/tie_list]تمتعي الان بأشهى شوربة خضار ستساعدكِ على خسارة وزنك المزعج والزائد. اضغط الآن صديقاتك شاهدوا ايضا تجارب رجيم الدكتور فادي هل تجارب ناجحة ام تجارب نالها الفشل في فقدان الوزن
وصفات حارقة للدهون
تجربتي مع رجيم شوربة الخضار
أغلب السيدات والبنات تخشى من تجربة أي رجيم غذائي للتخسيس وترغب في أن تتسأل أولا هل من أحد نجحت تجربته مع رجيم شوربة الخضار ، بالفعل تتعدد التجارب حول هذا الرجيم الحارق للدهون والجميع يشهد بالنجاح الباهر والنتيجة الرائعة لاتباع هذا الرجيم الغذائي الخالي من الأعراض الجانبية والسلبيات، فمع ذا الرجيم أغلب السيدات والرجال أقروا أنها خسروا من 3 ل6 كيلو جرام خلال اسبوع واحد فقط.
- بدون رجيم الشوربة الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 3 كيلو أسبوعيا - ثقفني
- تعرف على تجربتي مع رجيم شوربة الخضار الحارق للدهون المتراكمة في البطن والارداف 2022 | رجيم الدكتور فادي
- رجيم الشوربة الحارقة للدهون في رمضان - مجلة هي
- لاعبي بروسيا دورتموند 3-2 2017
- اسماء لاعبي بروسيا دورتموند 2018
- لاعبي بروسيا دورتموند اليوم
- لاعبي بروسيا دورتموند 2020
بدون رجيم الشوربة الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 3 كيلو أسبوعيا - ثقفني
اخر تحديث في مارس 28, 2020
رجيم الشوربة الحارقة ـ الشوربة الحارقة للسعرات الحرارية، هى عبارة عن روتين أسبوعى، يساعد على فقدان خمسة كيلو جرام، من الوزن على الأقل، وتعتمد على تناول سعرات حرارية، أقل بكثير من السعرات الحرارية التى يتم حرقها، والسعرات الحرارية التى يتم تناولها خلال اليوم، يتم اكتسابها من مجموعة مختلفة من الخضروات، التى تمد الجسم بكل أنواع الفيتامينات، التي يحتاج إليها الجسم، ولها دور هام فى زيادة قدرة الجسم، على حرق الدهون والسعرات الحرارية، والآن سوف نشرح بالتفصيل مكونات، وطريقة تحضير الشوربة الحارقة، وأهم فوائدها وكيفية تناولها. مكونات الشوربة الحارقة للدهون
وتتكون الشوربة الحارقة من مجموعة مختلفة من الخضروات المفيدة، وهى:
البصل الأخضر من أهم مكونات الشوربة الحارقة، لأنه يحتوى على السعرات الحرارية القليلة، وغنى بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، ويقوى جهاز المناعة، يحتوى مائة جرام من البصل الأخضر، على اثنين وثلاثين من السعرات الحرارية فقط، ويحتوى على المعادن المختلفة، وهى الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والحديد، والمنغنيز والبروتين وفيتامين ك، وفيتامين سي وحمض الفوليك، والألياف الطبيعية.
تعرف على تجربتي مع رجيم شوربة الخضار الحارق للدهون المتراكمة في البطن والارداف 2022 | رجيم الدكتور فادي
انتشر رجيم الشوربة الحارقة للدهون في رمضان عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، الذي يستهدف تقديم البرنامج الغذائي المنخفض السعرات الحرارية في رمضان. لكننا لا ننصح باتباع رجيم الشوربة الحارقة للدهون دون مراجعة الطبيب المختص، كي يوازي بين معدل الدهون والسعرات الحرارية حسب طبيعة الجسم وحالته الصحية. تعرف على تجربتي مع رجيم شوربة الخضار الحارق للدهون المتراكمة في البطن والارداف 2022 | رجيم الدكتور فادي. فضلا عن ذلك، لتوظيف الأطعمة المتجانسة مع الشوربة الحارقة للدهون لإنقاص الوزن في رمضان دون المعاناة. سنركز خلال السطور القادمة على تقديم أفضل الشوربات الحارقة للدهون، من خلال اختصاصية التغذية مها يوسف من القاهرة، كي تختاري عزيزتي ما يناسبك مع طبيبك المختص للتخسيس في رمضان. رجيم الشوربة الحارقة للدهون
بحسب ما قالته اختصاصية التغذية مها، يتميز رجيم الشوربة الحارقة للدهون بكونه منخفض السعرات الحرارية ويكبح الشهية لفترات طويلة. إلا أن تطبيقه دون الوعي التام بكيفية توظيف الأطعمة الحارقة والمتجانسة معه، لتخسيس الوزن بالشكل الصحي، سيؤدي ذلك إلى نتائج عكسية وإرهاق وظائف الجسم الحيوية على المدى الطويل. من ناحية أخرى يفضل اختيار بعض الأطعمة المتجانسة مع الشوربة الحارقة، وأهمها " الشمام، البطيخ، التوت، الجرجير، البقدونس، الخس، البطاطا المشوية، الحليب الخالي من الدسم، الطماطم"
كذلك الامتناع عن تناول " البازلاء، حبوب الذرة، الموز، السمن، الزبدة، المعلبات المتنوعة".
رجيم الشوربة الحارقة للدهون في رمضان - مجلة هي
انت الان تتابع خبر القبض على قاتل عضو الاتحاد الوطني الكردستاني 'ريبوار محمد' (صورة) والان مع التفاصيل بغداد - ياسين صفوان - أعلنت قيادة شرطة محافظة كركوك، القاء القبض على قاتل أحد كوادر حزب الاتحاد الوطني الكردستاني في محافظة كركوك. وذكرت القيادة في بيان ورد للسومرية نيوز، أنه "بعد الاخبار عن مقتل احد كوادر حزب الاتحاد الوطني الكردستاني في منطقة بنجا علي اثناء ما كان يقود عجلته من قبل أشخاص مجهولين يستقلون دراجة نارية أوعز قائد شرطة محافظة كركوك والمنشأت العميد ( كاوه غريب عبدالرحمن) بالتحقيق في ملابسات الحادث الجنائي من قبل فريق العمل برئاسة العميد ( قيس عامر ناجي) مدير قسم مكافحة الاجرام". بدون رجيم الشوربة الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 3 كيلو أسبوعيا - ثقفني. وأضافت، انه "وبعد التحري ومتابعة كاميرات المراقبة وتدوين إفادات شهود محل الحادث تم القبض على أحد المشتبه بهم وبعد مجابهته بالأدلة والبراهين أعترف بارتكابه جريمة القتل بدافع الانتقام ولأسباب عائلية مع أحد أقربائه"، مؤكدة انه "تم توقيفه وفق المادة 406 ق ع". وفي وقت سابق، قتل عضو في حزب الاتحاد الوطني، برصاص مسلحين اثنين في منطقة "بنجا علي" بمحافظة كركوك.
عندما تبدأ الشوربة بالغليان على النار، نقوم بتغطية الوعاء وخفض النار، والانتظار حتى تمام النضج، وبتم ذلك حينما يصبح الخضار طرى. كيفية عمل رجيم الشوربة الحارقة
فى اليوم الأول يمكنك تناول مختلف أنواع الفاكهة، ماعدا الموز والبطيخ والشمام مع تناول الشوربة الحارقة، ومسموح بتناول الشاى، أو القهوة بدون إضافة سكر. فى اليوم الثانى يتم إيقاف الفواكه، واستبدالها بالخضروات المختلفة ويفضل تناول الخضروات الورقية، مع تناول الشوربة الحارقة والابتعاد عن البقوليات
فى اليوم الثالث يتم مزج الخضروات والفواكه، وتناول الكميات المستحبة منهما مع الشوربة الحارقة. فى اليوم الرابع تقوم بتناول الموز، والحليب خالي الدسم لأن الجسم يحتاج إلى تناول السكر، و البوتاسيوم والنشويات فيمكنك تناول الموز، والحليب خالي الدسم بالكميات المعتدلة مع الشوربة الحارقة. اليوم الخامس هو يوم تناول اللحم البقرى، والطماطم فيمكنك تناول ما لا يزيد عن، 500 جرام من اللحم البقرى، وتناول ما لا يزيد عن 8 حبات من الطماطم، والحرص على تناول الماء بكميات كبيرة، وتناول الشوربة الحارقة مرة واحدة على الأقل. اليوم السادس أيضا مسموح بتناول اللحم البقرى، بالكمية المرغوب فيها ولكن مع الخضروات، والحرص على تناول الشوربة الحارقة أيضا، على الأقل مرة واحدة فى اليوم.
وهدد لاعبو بايرن ميونخ مرمى بروسيا دورتموند بتسديدتين من 4 فرص، فيما لم يسدد لاعبو دورتموند أي كرة على المرمى من محاولتين. واستحوذ بايرن ميونخ على مجريات اللعب بنسبة 57%، مقابل 43% لصالح لاعبي بروسيا دورتموند. وفي الشوط الثاني، واصل بايرن ميونخ استحواذه على مجريات اللعب، فيما جاء الأداء الهجومي متبادلًا من قبل كلا الفريقين طوال أحداث الشوط. حقيقة انضمام لاعب بوروسيا دورتموند لمنتخب مصر. وسجل إيمري كان، هدف بروسيا دورتموند الأول في الدقيقة 52، من ركلة جزاء. وتواصلت محاولات لاعبي بايرن ميونخ، لتسجيل هدف ثالث يقتل المباراة، وحاول لاعبو بروسيا دورتموند خطف التعادل. وسجل جمال موسيالا، هدف بايرن ميونخ الثالث في الدقيقة 83، بصناعة من سابيتزير. واستحوذ بايرن ميونخ على مجريات اللعب بنسبة 58%، مقابل 42% لصالح لاعبي بروسيا دورتموند. ورفع بايرن ميونخ رصيده للنقطة 75 ويوسع فارق النقاط في الصدارة إلى 12 نقطة عن بروسيا دورتموند، الذي توقف رصيده عند 63 نقطة في المركز الثاني بترتيب الدوري. بايرن ميونخ
بروسيا دورتموند
الدوري الألماني
مباراة بايرن ميونخ وبروسيا دورتموند
الأكثر قراءة
1
مصدر يكشف لـ«الكابتن» عقوبات الفيفا بشأن مباراة مصر والسنغال
2
بيترو أتلتيكو يفجر مفاجأة ويقصي صن داونز من دوري أبطال إفريقيا
3
3 مباريات تفصل موسيمانى عن معادلة رقم مانويل جوزيه التاريخى مع الأهلى
4
أول تحرك من الأهلى بعد اقتحام جماهير الرجاء ملعب محمد الخامس
5
صدمة زملكاوية بسبب بند في عقد بيع مصطفى محمد لجالطة سراي
من نحن
للإعلان
اتصل بنا
© 2022 الكابتن All Rights Reserved.
لاعبي بروسيا دورتموند 3-2 2017
هاى كورة – لُقِب فريق بايرن ميونخ ببطولة الدوري الألماني "البوندسليجا" من جديد عن موسم ٢٠٢١-٢٢، وللمرة العاشرة على التوالي. الفريق البافاري الذي أنهى السباق على اللقب مُبكرًا مع تبقي ٣ مباريات على نهاية الموسم، بعد وصوله بفوزه الليلة على غريمه دورتموند بنتيجة ٣-١ للنقطة رقم ٧٥ بفارق ١٢ نقطة عن بوروسيا.
اسماء لاعبي بروسيا دورتموند 2018
بروسيا دورتموند مصنع النجوم الذي لايتوقف.. اشهر 10 لاعبين قام ببيعهم نادي بروسيا دورتموند - YouTube
لاعبي بروسيا دورتموند اليوم
حقيقة انضمام لاعب بوروسيا دورتموند لمنتخب مصر
لاعبي بروسيا دورتموند 2020
إيرلينج هالاند - بوروسيا دورتموند - الدوري الألماني
سبورت 360 – دعا النرويجي مارتن أوديجارد لاعب خط وسط أرسنال الإنجليزي مواطنه إيرلينج هالاند هداف ومهاجم بوروسيا دورتموند الألماني للانتقال إلى الجانرز في الصيف. وارتبط اسم إيرلينج هالاند بالرحيل عن بوروسيا دورتموند هذا الصيف وسط اهتمام ريال مدريد الإسباني بضمه. ولكن دعا مارتن أوديجارد مواطنه إيرلينج هالاند للانتقال إلى أرسنال هذا الصيف، واصفاً إياه بالوحش. أوديجارد يدعو صديقه هالاند للانتقال إلى أرسنال
وتحدث مارتن أوديجارد حسب موقع " جول " بنسخته العالمية قائلاً "هالاند رجل مضحك. صديق جيد لي، وبالطبع لاعب رائع". قصص سبورت 360
وأضاف "سنرى ما سيفعله، لا أعرف ما هو قراره، ولكن إذا كان قادماً إلى إنجلترا، فعليه أن يأتي إلينا بالطبع -أرسنال-". وأردف "لا أعرف ما الذي سيفعله، ولكنه رجل رائع، بصراحة لا نتحدث كثيراً عن ذلك. بروسيا دورتموند مصنع النجوم الذي لايتوقف.. اشهر 10 لاعبين قام ببيعهم نادي بروسيا دورتموند - YouTube. أعرف أن لديه الكثير من الأشخاص الذين يحاولون إخباره بما يجب عليه فعله، ولكني لا أريد فعل ذلك، لذا علينا أن ننتظر ونرى". وأكمل "إنه وحش، قوي وسريع، وأعتقد أنه يمتلك كل شيء، أعتقد أنه يستطيع اللعب في أي دوري". قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
اقترب لاعب يحمل جنسية لاتفيا من تمثيل منتخب مصر لكرة القدم في الفترة المقبلة، بحسب ما أكدت مصادر لـ "الامارات اليوم" قريبة من الاتحاد المصري. وبات لاعب وسط بروسيا دورتموند الألماني سيبرايل ماكريكيس، على بعد خطوات من تمثيل منتخب مصر عقب بطولة كأس الأمم الإفريقية التي تنطلق في الكاميرون يوم الأحد المقبل. اسماء لاعبي بروسيا دورتموند 2018. ويُسابق مسؤولو اتحاد الكرة المصري، الزمن لمنح اللاعب سيبرايل ماكريكيس الجنسية المصرية للمشاركة مع الفراعنة في تصفيات كأس العالم. ودافع ماكريكيس عن ألون عدة فرق، هي: بايرن ليفركوزن تحت 19 عام، وبرجش جلادباخ تحت 19 عام، و بونر، قبل أن ينضم إلى بروسيا دورتموند. وأوصى مدرب المنتخب المصري، البرتغالي كارلوس كيروش، إدارة اتحاد الكرة المصري بضرورة تجنيس هذا اللاعب نظرا لإمكانياته الفنية العالية وقدراته على اللعب لمنتخب مصر لـ10 سنوات قادمة. وحصل اتحاد الكرة على مجموعة من شرائط الفيديو، وتم التواصل مع اللاعب الذي أبدى استعداده للدفاع عن قميص منتخب مصر في تصفيات كأس العالم
و يجيد سيبرايل ماكريكيس اللعب فى ثلاث مراكز في خط الوسط و هي مركز 6 و 8 و 10، ولعب سيبرايل في خط الوسط لمنتخب لاتفيا تحت 19 عاما مباراة واحدة.