عضلة ذات الرأسين العضدية (Biceps)
تقع العضلة ذات الرأسين في مقدمة الذراع وتكون واضحة لدى الرياضيين وخاصة لاعبي كمال الأجسام. ومن الملاحظ أن طول ألياف العضلة تختلف حسب نوع التمرين الذي يمارسه الرياضي. فهي عند الرباعيين تكون قصيرة بينما نلاحظ كبر العضلة عند لاعبي كمال الأجسام. هذه العضلة تتكون من حزمتين تنشا كل منهما من مكان لكن تمتدان إلى نفس النقطة لتلتصقان بالعظم قرب الكوع. تعمل على 3 مفاصل. العضلة ذات الرأسين العضدية - المعرفة. عملها الأساسي هو سحب الجزء الأسفل من الذراع إلى الجزء الأعلى من الذراع وهي حركة تسمى انطواء) تثني المرفق وتؤدي لاستلقاء الساعد). العضلة المضادة
العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية (Triceps)
العضلة ذات الرأسين العضدية - المعرفة
لقد مررت برحلة كبيرة في إنقاص الوزن والتي ساعدتني أيضًا على بناء علاقة صحية مع الطعام وممارسة الرياضة ، وهو شيء أهدف الآن إلى مشاركته من خلال كتاباتي. أريد مقالاتي لمساعدة الآخرين على بناء علاقة صحية مع الطعام وممارسة الرياضة والابتعاد عن حمية اليويو ، والبدع الغذائية والتمارين غير المستدامة. أنا من أشد المؤمنين بتناول الطعام لتزويدك بالطاقة التي تستمتع بها ، ولكن تأكد من أنها لا تزال مغذية ، وممارسة التمارين التي تجعلك تشعر بالراحة الجسدية والعقلية. لا تقدم Asante Wellbeing المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج. لا يُقصد من أي معلومات منشورة على هذا الموقع أو على قنواتنا التجارية أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية. يجب عليك دائمًا استشارة أخصائي طبي يمكنه تقديم المشورة لك بشأن ظروفك الخاصة.
لكن دعنا نفكر هنا على نطاق أوسع قليلاً. فكر في لاعب كرة سلة يقود إلى الحفرة وينفجر من إحدى رجليه أثناء قتال الكرة من خلال التلامس لواحد ، أو مستلم عريض يقاتل يديه من خلال ظهر دفاعي للفوز بكرة القفز. هل أي منهما مختلف تمامًا عن الحركة المستخدمة في تمرين سحب الدمبل بساق واحدة للضغط؟ ليس صحيحا. يمكنني الاستمرار في هذا التمرين ، ولكن لكي أشعر حقًا بالفوائد ، عليك تجربته بنفسك. إذا كنت تعتقد أنك ستكون قادرًا على تجعيد نفس القدر من الوزن على قدم واحدة الذي يمكنك القيام به على قدمين ، فمن المحتمل أنك ستخوض تجربة متواضعة. والتواضع أمر جيد - تلك هي الخبرات التدريبية التي تقودنا إلى إدراك مقدار الإمكانات غير المحققة التي ما زلنا نمتلكها. عندما جربت التمرين لأول مرة - والذي ظهر أصلاً في هذا 2014 كومة قطعة في تدريب Westbrook - استخدمت الدمبل بوزن 40 باوندًا وفقدت توازني على الفور تقريبًا. بالنظر إلى أنني غالبًا ما أقوم بإجراء Hammer Curls باستخدام دمبل بوزن 40 أو 45 رطلاً ، أدركت بسرعة أن هذه الحركة كانت وحشًا مختلفًا تمامًا. لقد استقرت مع دمبل وزنها 20 رطلاً وبدأت أعمل تدريجياً من هناك. كيفية أداء تمرين الضفيرة أحادية الساق للضغط قف على رجلك اليسرى مع ثني ساقك اليمنى وفخذك الأيمن موازيًا للأرض تقريبًا.
يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الطرق التسعة" أضف اقتباس من "الطرق التسعة" المؤلف: إيرنست هابل الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الطرق التسعة" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
مرض العملقة: حالة مرضية غريبة - ويب طب
لكن اضن انه سيموت قريباً وسيتم نقل قوته لشخص آخر لانه يستخدم العملاق لمدة طويله تقارب ال13 عاماً ★ ★ ★ ★ ★ العملاق القرد. المتحكم: زيكي ييغر الطول: 17 متر الاسم: العملاق الوحش القدرة: إمر العملاقة ويديه الطويلتين اول ظهور: الحلقة 1 الجزء 2 ★ نبذه عن العملاق. العملاق القرد يعتبر اقوئ عملاق في إنمي هجوم العمالقة ولكن ليس المانجا. ويملك يدين طويله تمكنه من رمي الصخور علئ الاعداء كما حدث بالحلقه 3 من الجزء 2 عندما كان يرمي الاحجار علئ الجنود في القلعه. مرض العملقة: حالة مرضية غريبة - ويب طب. كما انه هو السبب في ظهور العمالقة بشكل مفاجئ داخل سور روز. زيكي هو المتحكم وهو اخ إيرن من الاب وابن دينا التي هيا العملاق المبتسم التي التهمت ام إيرن. هو الخائن الذي وشئ بابيه ومجموعة المقاومه التي كانت تتبع الديا في مارلي الذي كان السبب في القبض عليهم وتعذيبهم وتحويلهم لعملاقة. حصل علئ العملاق القرد من جيش مارلي وتمكن من تحويل الناس لعملاقه وامر العملاقه عن طريق الدماء الملكيه التي ورثها من والدته. ★ ★ ★ ★ ★ العملاق مطرقة الحرب. المتحكم: فرد من عائلة تايبر الطول: 15 متر الاسم: مطرقة الحرب القدرة: التحكم بالبيئة التي حوله ★ نبذه عن العملاق. العملاق المطرقه اقوئ عملاق في الانمي والمانجا حتئ انه اقوئ من العملاق القرد والعملاق المهاجم.
تشخيص العملقة
يتم تشخيص الضخامة بالاعتماد على مظهر المريض والأعراض التي يُواجهها، وعند الشك بوجود مرض العملقة يتم إجراء الفحوصات الآتية:
1. فحص الدم
يتم أخذ عينة من الدم لفحص تراكيز المواد والهرمونات الآتية:
الكورتيزول (Cortisol). الإستراديول (Estradiol) عند النساء. هرمون الحليب (Prolactin). عامل النمو المشابه للإنسولين (Insulin - like growth factor). التستوستيرون (Testosterone) عند الرجال. هرمون الغدة الدرقية (Thyroid hormone). 2. الفحوصات التصويرية
قد يُطلب إجراء فحص التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، أو الفحص المقطعي المحوسب (CT) في حال الشك بوجود ورم في الغدة النخامية. علاج مرض العملقة
هناك العديد من الخيارات العلاجية المتوفرة لمرض العملقة، وهذه أهمها:
الجراحة: حيث يتم استئصال الأورام من الغدة النخامية في حال كانت هذه الأورام هي سبب الإصابة. الأدوية: في حال كانت الجراحة خطيرة أو ليست خيارًا، قد يصف الطبيب نوعًا خاصًا من الأدوية التي تُناسب حالته، وتُساعد على:
تقليص حجم الورم الذي كان سبب المشكلة. منع أو تقليل إنتاج هرمون النمو. الجراحة الإشعاعية: حيث يتم تسليط أشعة خاصة تعمل على قتل الورم دون إلحاق أي ضرر بالأنسجة المحيطة.