آخر تحديث:
الأربعاء 02 ذو الحجة 1436هـ - 16 سبتمبر 2015م 04:57 م
جي بي سي نيوز-: تعلم كل سيدة كم هو مزعج الشعور بالانتفاخ اثناء الدورة الشهرية والتي غالبا ما يسببها احتباس الماء في الجسم في هذه الفترة مما يصعب عملية انقاص الوزن بل ويجعلها شبه مستحيلة! ولكن يمكنك تغيير هذا الواقع الأليم لأن التخلص من الدهون يمكن أن يكون أسهل وأسرع أثناء الدورة وذلك لأن الجسم يستهلك الكثير من الطاقة خلال ايام الطمث. لذا استغلي سيدتي تغييرات جسمك الهرمونية أثناء الدورة لتعزيز انقاص الوزن وحرق الدهون بالطرق التالية:
تناولي ٦ وجبات صغيرة أثناء أيام الدورة ولتحتوي معظمها على الخضار والصويا والفاكهة. قبل فترة الدورة بأيام ابتعدي عن الكافيين والسكر والحليب ومشتقاته والبهارات لأنها ستبطء قدرة الجسم على التخلص من السموم مما يؤدي الى اكتساب الوزن أثناء الدورة وبطء في حرق الدهون. مارسي تمارين حرق الدهون ( الكارديو) الخفيفة ثلاث أيام في الأسبوع على الأقل لمدة ٤٥ الى ٦٠ دقيقة قبل موعد الدورة بأسبوعين وحتى بدئها ثم ركزي على تمارين الكارديو المكثفة أربع مرات في الأسبوع لمدة ٣٠ دقيقة. الوزن والدورة الشهرية ؟؟؟!!!؟؟؟ - مجتمع رجيم. ستكون النتائج مرضية إن شاء الله ولكن عليك الصبر سيدتي لأن النتائج لن تظهر إلّا بعد التخلّص من انحباس المياه عند إنتهاء الدورة الشهرية.
رجيم ينزل الوزن وقت الدورة الشهرية للبنت
متلازمة تكيس المبايض
تحدث متلازمة تكيس المبايض بسبب حدوث خلل في الهرمونات التناسلية، وذلك يؤدي إلى مشاكل في عملية التمثيل الغذائي، إن فقدان الوزن في تلك الحالة يساعد على تنظيم فترات الطمث الخاصة بكِ، حيث أن الدهون نفسها يمكن أن تقوم بإفراز هرمون الاستروجين، وذلك يسبب اختلالات هرمونية تؤثر على نظام دورة الطمث، فتؤدي إلى اضطرابها، وللعلم فإن الدورة الشهرية غير المنتظمة لا تسبب زيادة الوزن، ولكن العكس صحيح. رجيم ينزل الوزن وقت الدورة الشهرية – رجيم الدكتور فادي. وبعد معرفة هذه التغيرات والأسباب التي تسبب زيادة الوزن في الدورة الشهرية أثناء الرجيم، وفي الأحوال العادية، يمكن القول بأن زيادة الوزن عند معظم النساء أثناء الدورة الشهرية قد تكون مؤقتة، ويتم فقدان هذا الوزن بعد انتهاء فترة الطمث، ولكن من المهم اتباع نظام غذائي صحي وسليم، حتى لا تتحول الزيادة المؤقتة إلى زيادة دائمة. والآن سيدتي بعد قيامك بقراءة هذا المقال، إذا كنتِ تعاني من زيادة الوزن في الدورة الشهرية بالرغم من قيامك بعمل رجيم، عليكِ استشارة طبيبك لمعرفة السبب الرئيسي وراء ذلك، أو يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا. معلومات تهمك:
علاج ألم الثدي قبل الدورة الشهرية بـ 5 طرق. هل يمكن علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب الطبيعية؟
أسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن.
رجيم ينزل الوزن وقت الدورة الشهرية بالانجليزي
لماذا يصعب الالتزام بالرجيم مع تغيرات الدورة الشهرية؟
متلازمة ما قبل الحيض PMS هي حالة شائعة لها آثار عقلية وجسدية على النساء، وتحدث عادةً قبل 14 يومًا من نزيف الدورة الشهرية ويمكن أن تستمر لمدة أسبوعين. تتميز متلازمة ما قبل الحيض بتقلب المزاج، وزيادة الوزن، والانتفاخ والصداع، ويمكن أن تتفاقم هذه الأعراض عن طريق استهلاك الكافيين والملح والسكر والكحول والأطعمة الغنية بالدهون، وبما أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام هي أيضًا من أعراض الدورة الشهرية، فقد يكون تجنب الأطعمة الغنية بالدهون صعباً بشكل خاص خلال هذه الفترة، مما يصعب الالتزام بالرجيم. تأثير فقدان الوزن على الدورة الشهرية
فقدان الوزن يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث، حيث يرتبط انقطاع الطمث بالنساء اللواتي يعانين من اضطرابات الأكل مثل: فقدان الشهية العصبي anorexia nervousa، الذي ينطوي على رفض تناول الطعام بسبب الخوف من الإصابة بالدهون. رجيم ينزل الوزن وقت الدوره الشهريه والحمل. قد يحدث عدم انتظام في الدورة الشهرية أيضًا نتيجة نقص التغذية السليمة أو الوجبات الغذائية الغنية بالكربوهيدرات، وأيضًا استخدام الكحول المفرط يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية أيضا من خلال التدخل في قدرة الكبد على استقلاب الهرمونات، مثل الاستروجين والبروجسترون.
ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز أو المعكرونة المسلوقة. كوب من الزبادي بالفواكه مثل التفاح أو الكمثرى أو الجوافة. أو كوب من الحليب مع شريحة من الجبن وشريحة من الخبز المحمص البني. انظر أيضا: تجربتي مع حمية الأرز المطبوخ. يمكنك خسارة بضعة أرطال من الوزن الزائد في أيام الدورة الشهرية باتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن ، مثل:
طبيعة هذه الفترة من كل شهر تجعل الجسم في حالة من التعب والإرهاق ، لذلك من الضروري أن نبدأ اليوم بوجبة مغذية تحتوي على الكربوهيدرات لإعطاء الجسم الطاقة التي يحتاجها. يتكون الإفطار من نصف رغيف خبز أسود ، وبيضتين مسلوقتين ، وخيار وشرائح جزر ، وكوب شاي خالي من السكر. يجب أن تكون وجبة الغداء متوازنة وغنية بالبروتينات والخضروات لتمنحك الشعور بالامتلاء مع القليل من السعرات الحرارية ، حتى يتمكن الجسم من حرق الدهون المخزنة لإنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم. يجب أن يتكون الغداء من مصدر بروتيني مثل الدجاج المشوي أو اللحم أو السمك وطبق من سلطة الخضار بدون ملح وكوب من الأرز أو المعكرونة المسلوقة. يجب أن يكون العشاء مغذيًا لمنح جسمك القدرة على تحمل أوجاع وآلام الدورة الشهرية. رجيم ينزل الوزن وقت الدورة الشهرية - ايوا مصر. يمكنك أن تأكل وعاء من حساء الخضار الساخن أو وعاء من سلطة الفواكه.
الثاني: هو أن الإنسان له ثلاثة أشياء ؛ عمل بالجوارح يشاركه فيه الحيوانات ، فإنه حركة وسكون ، وقول باللسان ولا يشاركه فيه غيره ، وعزم بالقلب وهو لا اطلاع عليه إلا لله ، وقد أشار إليه بقوله: ( إنها إن تك مثقال حبة من خردل) أي أصلح ضميرك فإن الله خبير ، بقي الأمران ، فقال: ( واقصد في مشيك واغضض من صوتك) إشارة إلى التوسط في الأفعال والأقوال. الثالث: هو أن لقمان أراد إرشاد ابنه إلى السداد في الأوصاف الإنسانية ، والأوصاف التي هي للملك الذي هو أعلى مرتبة منه ، والأوصاف التي للحيوان الذي هو أدنى مرتبة منه ، فقوله: ( وأمر بالمعروف وانه عن المنكر) إشارة إلى المكارم المختصة بالإنسان ، فإن الملك لا يأمر ملكا آخر بشيء ولا ينهاه عن شيء. وقوله: ( ولا تصعر خدك للناس ولا تمش في الأرض مرحا) الذي هو إشارة إلى عدم التكبر والتبختر إشارة إلى المكارم التي هي صفة الملائكة ، فإن عدم التكبر والتبختر صفتهم. قال تعالى واقصد في مشيك. وقوله: ( واقصد في مشيك واغضض من صوتك) إشارة إلى المكارم التي هي صفة الحيوان. ثم قال تعالى: ( إن أنكر الأصوات لصوت الحمير) وفيه مسائل:
المسألة الأولى: لم ذكر المانع من رفع الصوت ولم يذكر المانع من سرعة المشي ، نقول: أما على قولنا: إن المشي والصوت كلاهما موصلان إلى شخص مطلوب إن أدركه بالمشي إليه فذاك ، وإلا فيوقفه بالنداء ، فنقول: رفع الصوت يؤذي السامع ويقرع الصماخ بقوة ، وربما يخرق الغشاء الذي داخل الأذن.
واقصد في مشيك - منتديات كلمة سواء الدعوية للحوار الإسلامي المسيحي
2017-12-01, 07:04 PM #1 ما معني قوله تعالي ( واقصد في مشيك) ؟
قَالَ عَلِيُّ بْنُ أَبِي طَالِبٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ: { كَانَ
رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إذَا مَشَى تَكَفَّأَ تَكَفُّؤًا كَأَنَّمَا يَنْحَطُّ مِنْ صَبَبٍ}. فكيف الجمع بين مشي النبي صلي الله عليه وسلم والايه الكريمة أثابكم الله
2017-12-01, 11:11 PM #2 لما نهاه عن الخُلُق الذميم (ولا تمش في الأرض مرحا) رسم له الخُلقَ الكريم الذي ينبغي أن يستعمله فقال: «وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ» أي توسّط فيه. والقصد: ما بين الإسراع والبطء؛ أي لا تَدِبّ دبيب المُتَمَاوتين ولا تَثب وثب الشطار؛ وقال رسول اللَّـه صلى اللَّـه عليه وسلّم: «سرعة المشي تذهب بهاء المؤمن». واقصد في مشيك - منتديات كلمة سواء الدعوية للحوار الإسلامي المسيحي. فأما ما روي عنه عليه السلام أنه كان إذا مشى أسرع ، وقول عائشة في عمر رضي اللَّـه عنهما: كان إذا مشى أسرع فإنما أرادت السرعة المرتفعة عن دبيب المتماوت؛ واللَّـه أعلم. انظر تفسير القرطبي / سورة لقمان 2017-12-02, 07:55 AM #3
جزاك الله خيرا وبارك فيك
2017-12-03, 02:35 PM #4 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منصور مهران
وقال رسول اللَّـه صلى اللَّـه عليه وسلّم: «سرعة المشي تذهب بهاء المؤمن».
وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ - منتديات برق
وأما السرعة في المشي فلا تؤذي أو إن كانت تؤذي فلا تؤذي غير من في طريقه ، والصوت يبلغ من على اليمين واليسار; ولأن المشي يؤذي آلة المشي ، والصوت يؤذي آلة السمع ، وآلة السمع على باب القلب ، فإن الكلام ينتقل من السمع إلى القلب ، ولا كذلك المشي. وأما على قولنا: الإشارة بالشيء والصوت إلى الأفعال والأقوال ؛ فلأن القول قبيحه أقبح من قبيح الفعل ، وحسنه أحسن; لأن اللسان ترجمان القلب ، والاعتبار يصحح الدعوى. المسألة الثانية: كيف يفهم كونه أنكر مع أن مس المنشار بالمبرد وحت النحاس بالحديد أشد تنفيرا ؟ نقول الجواب عنه من وجهين:
أحدهما: أن المراد أن أنكر أصوات الحيوانات صوت الحمير فلا يرد ما ذكرتم ، وما ذكرتم في أكثر الأمر لمصلحة وعمارة فلا ينكر ، بخلاف صوت الحمير وهذا ، وهو الجواب الثاني.
وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ - منتدى الكفيل
"يا عمر! مالي وللدنيا؟! وما للدنيا ولي؟!
الباحث القرآني
ج - أبو معشر واسمه نجيح بن عبد الرحمن السندي ضعيف اتفاقا ، وضعفه يحيى بن سعيد جدا ، وكذا البخاري حيث قال: منكر الحديث. الطريق الثانية: قال عبد الله بن سالم: حدثنا عمار بن مطر الرهاوي - وكان حافظا للحديث - حدثنا ابن أبي ذئب عن المقبري عن أبي هريرة ، أخرجه ابن عدي في " الكامل " ( 5 / 72 ـ بيروت) ، وعنه ابن الجوزي في " الواهيات " ( 2 / 219) وقال: لا يصح ، وذكره الذهبي في ترجمة عمار هذا ، وقال: هالك ، وثقه بعضهم ومنهم من وصفه بالحفظ ، ثم ساقه ثم ذكر أحاديث منكرة ، ثم ختم ترجمته بقوله:
قال أبو حاتم الرازي: كان يكذب ، وقال ابن عدي: أحاديثه بواطيل. وقال...
فتبين من هذا التحقيق أن هذه الطرق كلها واهية جدا فلا تصلح لتقوية الطريق الأولى منها ، وهي على ضعفها أحسنها حالا ، فلا تغتر بقول الحافظ السخاوي في " المقاصد " ( 240): وشواهده كثيرة ، فإنها لا تصلح للشهادة كما ذكرنا. واقصد في مشيك واغضض من صوتك. والظاهر أن أصل الحديث موقوف رفعه أولئك الضعفاء عمدا أو سهو ا ، فقد رأيت في " المنتقى من المجالسة " للدينوري ( 52 / 2) بسند صحيح عن مغيرة قال: قال إبراهيم: ليس من المروءة كثرة الالتفات في الطريق، ويقال: " سرعة المشي تذهب بهاء المؤمن ".
وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ .. | مقالات منوعة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
وأولى الأقوال في ذلك بالصواب قول من قال: معناه: إن أقبح أو أشرّ الأصوات، وذلك نظير قولهم: إذا رأوا وجها قبيحا، أو منظرا شنيعا، ما أنكر وجه فلان، وما أنكر منظره. وأما قوله: ﴿لَصَوْتُ الحَمِيرِ﴾ فأضيف الصوت، وهو واحد، إلى الحمير وهي جماعة، فإن ذلك لوجهين: إن شئت، قلت: الصوت بمعنى الجمع، كما قيل: ﴿لَذَهَبَ بِسَمْعهمْ﴾ وإن شئت قلت: معنى الحمير: معنى الواحد، لأن الواحد في مثل هذا الموضع يؤدّي عما يؤدي عنه الجمع.
وقد روى الإمام أحمد ( رقم 3034) من حديث ابن عباس: أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا مشى، مشى مجتمعا ليس فيه كسل ، ورواه البزار ( 2391 - زوائده) وسنده صحيح، وله شاهد عن سيار أبي الحكم مرسلا، رواه ابن سعد ( 1 / 379). 2017-12-03, 04:28 PM #6
جزاك الله خيرا علي التنبيه
2017-12-03, 04:43 PM #7