وذلك لأن فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ما يعني أنه كلما كانت الدهون كثيرة، كلما أصبح الفيتامين مخففا، فقد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو السمنة لمزيد من كميات فيتامين د اليومية ليعوضوا هذا الأثر. أصحاب البشرة الغامقة: يعد تصبغ البشرة واقيا طبيعيا ضد أشعة الشمس، وقد يقوم واقي شمس بحماية 30 SPF بتقليل قدرة البشرة على إنتاج فيتامين د بنسبة 97%، ويحتاج أصحاب البشرة الغامقة إلى 10 أضعاف كمية الشمس التي يتعرض لها أصحاب البشرة الفاتحة لصنع نفس الكمية من فيتامين د. تعرّق الرأس: حيث يعد واحدا من أقدم العلامات الكلاسيكية الدالة على نقص فيتامين د. مشاكل معوية: الأشخاص الذين يعانون من داء كرون، أو الأمراض المعوية الالتهابية قد يكونون معرضين لخطر نقص فيتامين د بسبب تأثير حالتهم المعوية على امتصاص الدهون. حيث تؤثر قلة الدهون في الجسم على امتصاص الفيتامينات التي تذوب فيها، مثل فيتامين د. للحصول على فيتامين د بأمان
عليك التعرض للشمس بشكل معقول لأنه يعتبر هو المفتاح، وفقا لهوليك، حيث يتم إنتاج فيتامين د عند تعرض البشرة للشمس دون حماية، وإن كنت تعلم أن بشرتك ستتعرض للفحة شمس خفيفة بعد 30 دقيقة، فمن الأفضل أن تتعرض للشمس لـ 10 أو 15 دقيقة قبل أن تضع واقي الشمس.
- هل نقص فيتامين د يسبب زغللة العين يتجمع
- الاسئلة المتكررة | بوابة التعلم الالكتروني
- أعضاء هيئة التدريس | مواقع أعضاء هيئة التدريس
- جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز :: البوابة الإلكترونية للنظام الأكاديمي
هل نقص فيتامين د يسبب زغللة العين يتجمع
أهمية فيتامين د
صحة العظام وصحة الأسنان. يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم. يساعد على الحفاظ على مستويات الفسفور. نقص فيتامين د لدى الأطفال يسبب الكساح. تعزيز الجهاز المناعي وتعزيز صحة الدماغ والجهاز العصبي، المساعدة على تنظيم مستوى الأنسولين لمرضى السكري. تعزيز وظيفة الرئة وكذلك صحة القلب وصحة الأوعية الدموية. ومن اهم العصائر المفيدة ويتوافر به فيتامين د( عصير البرتقال) غير محلى، زغللة العين بسبب نقص فيتامين د.
وهناك عدة فئات تكون عرضة لهذا النقص أكثر من غيرها فمثلا كبار السن يحتاجون فترة أطول للتعرض لأشعة الشمس لأخذ ما يحتاجونه من فيتامين د والأشخاص المصابين بالسمنة المفرطة يكون احتياجهم أكثر بثلاث مرات عن غيرهم
"مشكله عالمية"
وأكد د. ناجي الجهني أن نقص فيتامين "د" مشكلة صحية في كثير من بلدان العالم خصوصاً تلك الدول ذات الصيف القصير أو قلة أشعة الشمس كما أنها مشكلة في كثير من الدول المشمسة كدول الخليج ففي السعودية بعض الدراسات تدل على نقص فيتامين "د" تتراوح بنسبة 70-90% وهي نسبة عالية جداً رغم توفر أشعة الشمس طوال العام تقريباً وهناك كثير من العوامل التي تؤدي لهذه المشكلة ومنها:
عدم التعرض لأشعة الشمس وخصوصاً للنساء والاطفال. عدم الوعي الكافي بهذه المشكلة. التغذية غير السليمة وخصوصاً عند الأطفال فقد حلت المأكولات السريعة والمشروبات الغازية مكان الحليب والألبان ومشتقاته والسمك والبيض لدى شريحة كبيرة من الناس. تأخر أو عدم مراجعة الطبيب وذلك بسبب عدم وضوح الأعراض في كثير من الأحيان وغيرها من العوامل. "حجم المشكلة"
وأشار الدكتور بسام بالرغم من أنه لا توجد إحصائيات دقيقة لمدى انتشار نقص فيتامين (د) في دول الخليج إلا أن المشاهدات اليومية تدل على تفشي هذه الظاهرة، فقد أشارت بعض الدراسات في دول الخليج على أن حوالي ثمانين في المائة من الأطفال يعانون من نقص فيتامين (د) وأن حوالي ستين في المائة من النساء يعانين من هشاشة العظم بينما يعاني حوالي أربعة وعشرين في المائة من الرجال من ذلك، وتزداد نسبة الإصابة بها بتقدم العمر، فمثلا تتجاوز نسبة الإصابة بهشاشة العظم إلى أكثر من سبعين في المائة من النساء لمن هن فوق سن السبعين، وأكثر من أربعين في المائة لمن تجاوز السبعين عاما من الرجال.
كما أن المنصة تقدم خدمة المنتديات الطلابية التي يقوم من خلالها الطلاب بالتواصل وإدارة والانضمام إلى المناقشات الطلابية حول المقررات الدراسية، تحت إشراف الأساتذة الأكاديميين مما يخلق بيئة تعليمية متفاعلة تعمل على زيادة الاستفادة من المقررات، وتحسين مهارات الطلاب البحثية والأكاديمية، بالإضافة إلى ذلك فهي تتيح للأساتذة وضع المهام والواجبات الدراسية، وأدوات تقييم الطلاب، وتحصيلهم العلمي، بالإضافة إلى وضع الاختبارات الإلكترونية ودخول الطلاب لأداء تلك الامتحانات، وغيرها من الأدوات التعليمية الهامة التي تنظم عملية التعليم عن بعد. الاسئلة المتكررة | بوابة التعلم الالكتروني. [1]
الدخول إلى بوابة التعليم الالكتروني جامعة سطام
يمكن للطلاب وأعضاء هيئة التدريس الدخول إلى البوابة الإلكترونية بجامعة الأمير سطام للاستفادة من الخدمات الإلكترونية التي تقدمها من خلال استخدام بوابة النفاذ الوطني الموحد عبر بيانات حساب أبشر الخاص بالمستخدم، أو ومن خلال استخدام الرقم الجامعي للطالب، من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى بوابة التعليم الإلكتروني جامعة سطام " من هنا ". النقر على "دخول". تسجيل الدخول بواسطة النفاذ الوطني الموحد. وبهذا يتم الدخول إلى الحساب الخاص بالطالب أو عضو هيئة التدريس، ويمكنه الاستفادة من الخدمات الإلكترونية التي تقدمها البوابة.
الاسئلة المتكررة | بوابة التعلم الالكتروني
والمتابعة مع وحدات التعليم الإلكتروني وتقديم الدعم اللازم. • التنسيق لعقد لقاءات دورية لمشرفي وحدات التعليم الإلكتروني لتبادل الخبرات والوقوف على عوائق عمل الوحدات. • إعداد قوائم شهادات الحضور وإرسال الشهادات إلى المتدربين. • إعداد محتوى في مجال التعلم الالكتروني لإثراء بوابة التعلم الإلكتروني، ووسائل التواصل. • إعداد أخبار لكل الفعاليات التي تخص التعليم الالكتروني في الجامعة ، ونشر إعلانات الدورات عبر وسائل التواصل. • إعداد استبانات كل ما يخص التعليم الالكتروني حسب المستجدات ومن ثم نشرها. • إعداد خطط لتدريب أعضاء هيئة التدريس و الطلاب. وتقديم الدورات اللازمة. أعضاء هيئة التدريس | مواقع أعضاء هيئة التدريس. • التنسيق و الإعداد لمبادرات التعليم الالكتروني. • حصر احتياجات المستخدمين للأدلة الارشادية و المرئية. • الإشراف على الخطط التطويرية لوحدات التعلم الإلكتروني في الكليات. • متابعة تقييم الاحتياجات التدريبية والفنية للتعليم الإلكتروني في الجامعة. • إعداد روابط تقييم الدورات التدريبية من خلال نظام استطلاع الرأي. إدارة أنظمة التعلم الإلكتروني: المهام: • متابعة وتشغيل جميع أنظمة التعليم الالكتروني والأنظمة المساندة. • إعداد تقارير دورية لأنظمة التعليم الإلكتروني.
تحميل تطبيق موبايل ليرن جامعة سطام
يمكن لأطراف العملية التعليمية في الجامعة سواء الطلاب أو أعضاء هيئة التدريس أن يقوموا باستخدام خدمة موبايل ليرن التي تتيح الحصول على منصة بلاك بورد على الجوال، من أجل استخدام الخدمات الإلكترونية التي تقدمها المنصة بشكل أسهل، والوصول إليها في أي وقت ومن أي مكان، مما يجعل العملية التعليمية أسهل على الطلاب، وقد استخدمت الجامعة إصدارات مختلفة من التطبيق لتتناسب مع كافة أنواع الهواتف الذكية لحصول الطلاب عليها بشكل سريع وميسر، ويمكن تحميله للهواتف التي تعمل بنظام أندرويد " من هنا "، كما يمكن تحميله للهواتف التي تعمل بنظام IOS " من هنا ". ثم يقوم المستخدم بتحميله واختيار الجامعة والدخول إليها بكل يسر وسهولة. جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز :: البوابة الإلكترونية للنظام الأكاديمي. وإلى هنا، نكون قد انتهينا من المقال، وقد تعرفنا من خلاله على بوابة التعليم الالكتروني جامعة سطام وأهم الخدمات التي تقدمها، وطريقة الدخول إلى بوابة التعلم الإلكتروني، وتحميل تطبيق التعلم عن بعد للهواتف الذكية. المراجع
^, بوابة التعلم الإلكتروني, 11/09/2020
أعضاء هيئة التدريس | مواقع أعضاء هيئة التدريس
الخميس, 17 نوفمبر, 2016 - 14:20 الخميس, 17 نوفمبر, 2016 - 08:08 الثلاثاء, 15 نوفمبر, 2016 - 12:20 الثلاثاء, 15 نوفمبر, 2016 - 09:43 الثلاثاء, 15 نوفمبر, 2016 - 09:33 الثلاثاء, 15 نوفمبر, 2016 - 08:06 الثلاثاء, 15 نوفمبر, 2016 - 05:48 الاثنين, 14 نوفمبر, 2016 - 11:34 الاثنين, 14 نوفمبر, 2016 - 05:38 الأحد, 13 نوفمبر, 2016 - 15:15 الأحد, 13 نوفمبر, 2016 - 12:05 الخميس, 10 نوفمبر, 2016 - 23:16 الخميس, 10 نوفمبر, 2016 - 23:07 الخميس, 10 نوفمبر, 2016 - 14:46 الخميس, 10 نوفمبر, 2016 - 11:13 الخميس, 10 نوفمبر, 2016 - 10:46 الخميس, 10 نوفمبر, 2016 - 08:47 الخميس, 10 نوفمبر, 2016 - 00:53
ناصر بن عبدالله الفهادي
سكرتيرة بوحدة التعلم الالكتروني بوكالة الجامعة
مكتب:3370
د. هدى بنت سعد الحربي
عضو بوحدة التعلم الإلكتروني بوكالة الجامعة
مكتب: 0324
د. مسفر عبدالله أل دحيم
مكتب: 0560
د. فاروق أحمد التميمي
مكتب: 8617
د. إلهام داود كريري
مكتب: 8888
د. محمد المتولي عامر
مكتب: 8535
د. يوسف سالم الحربي
مكتب: 6351
د. محمد المهدي عبدالرحمن
مكتب:8535
أ. سالي معاوية جعفر
مكتب: 7295
أ. محمد عبدالعظيم محمد
مكتب: 7545
أ. غالب عبدالله العبودي
مكتب: 2199
وسائل الاتصال برؤساء وحدات التعلم الإلكتروني والتعلم عن بُعد بكليات الجامعة
مشرف الوحدة بكلية التربية بالخرج
مكتب: 0324 جوال:050528157
مشرفة وحدة التعلم الإلكتروني بكلية إدارة الاعمال بالحوطة
مكتب: 7545 جوال:0541607008
د. كوثر عباس محمد
مشرف الوحدة بكلية العلوم بالسليل طالبات
مكتب: 8555 جوال:0537120978
مشرف الوحدة بكلية العلوم الإنسانية بالسليل طلاب
مكتب: 8535 جوال:0863017916
مشرف الوحدة بكلية التربية في الدلم
مكتب: 7295 جوال:0537017671
د. محمد شنان الشهري
مشرف الوحدة بكلية العلوم التطبيقية بالخرج
مكتب: 6335 جوال: 0541668074
د. أنور مصطفى محمد
مشرفة وحدة التعلم الإلكتروني بعمادة السنة التحضيرية بالخرج
مكتب: 8212 جوال:0552655833
د.
جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز :: البوابة الإلكترونية للنظام الأكاديمي
كلمة مشرفة الوحدة
يعتبر التعلم الإلكتروني سمة من سمات هذا العصر، كما أنه ركيزة أساسية في التعليم الجامعي في ظل الظروف الاستثنائية الطارئة، وداعم لمنظومة التعليم فيها، لما يحتويه من مميزات، وما يمنحه من قيمة مضافة تخدم المنظومة التعليمية بشكل عام الطلبة بشكل خاص. فمن خلالها تنتقل المنظمات التعليمية من التقليدية إلى التطور عبر توظيف مستجدات التقنية بما يسهل الأداء ويحقق الأهداف. وإدراكًا من جامعة الأمير سطام بن عبد العزيز بتلك الأهمية، بادرت الجامعة ممثلة بوكالة الجامعة للشؤون التعليمية والأكاديمية في إنشاء وحدة للتعلم الإلكتروني والتعلم عن بعد لتكون رافدًا للهيئة التعليمية في أداء رسالتها، ومساندة للطلبة في مسيرتهم العلمية من خلال توفير محتوى رقمي متميز في مجال التعلم الإلكتروني. وتهدف هذه الوحدة إلى تطوير بيئة تعلم إلكترونية محفزة، وتعزيز مهارات أعضاء هيئة التدريس في تصميم وتطوير مقرراتهم الإلكترونية. كما تهدف إلى تطبيق معايير جودة التعلم الإلكتروني العالمية والمحلية، وبناء شراكات استراتيجية فاعلية. كما تهدف الوحدة إلى حوكمة التعلم الإلكتروني بكليات الجامعة. د. أماني بنت عبدالله بن جوير
مشرفة وحدة التعلم الإلكتروني بوكالة الجامعة
عن الوحدة
تعد وحدة التعلم الإلكتروني إحدى الوحدات التابعة لوكالة الجامعة للشؤون التعليمية والأكاديمية حيث تسعى للمساهمة في تحقيق أعلى مستويات الأداء الفردي والمؤسسي للجامعة على أسس علمية ومهنية وكفاءات بشرية باستخدام أفضل المصادر التقنية لتأهيل كوادر إبداعية واحترافية
الخطة الاستراتيجية للوحدة الرؤية
التميز والارتقاء في مجال التعلم الالكتروني من خلال كفاءة مبدعة قادرة على المنافسة في انتاج وتقديم المحتوى الرقمي محليا ودوليا وذلك بحلول عام 2025م.
• إعداد الأدلة الإرشادية التصاميم والإنتاج: المهام: • تصاميم الفيديو. • تصاميم الإنفو جرافيك ، الموشن إنفوجرافيك. • تصاميم خبرة المستخدم للنظم والتطبيقات والمواقع الإلكترونية. • تطوير قصص المستخدم ورحلات المستخدم user stories and user journeys • اعداد النماذج الأولية wireframes & prototypes للتطبيقات والنظم والمواقع الإلكترونية. • تصميم واجهات المواقع الإلكترونية التفاعلية. • تصميم واجهات تطبيقات الجوال والنظم الإلكترونية • تصاميم والهوية البصرية • خبرة المستخدم UX-Researcher وتحويل احتياجات الاعمال إلى تطبيقات ونظم. • تحسين واستلام واجهات النظم والتطبيقات التي تستلمها العمادة من الشركات • تصميم تقارير التعلم الإلكتروني. • تصاميم الأدلة الإرشادية. هندسة الصوت والتصوير والإخراج: المهام: • إدارة العمليات الفنية والإبداعية والتقنية لتطوير المحتوي الرقمي والإستوديوهات، ويدير عمليات الإنتاج والتسجيل والتصوير. • القيام بالدعم اللازم للأنظمة السمعية والبصرية المجهزة في مركز تطوير المحتوى الرقمي. • التواصل مع فريق العمل للصوتيات والمرئيات. • عمل التحسينات المستمرة والمبتكرة في مجال الصوت والصورة بما يفيد جودة المحتوى الرقمي.