[٤] للتعرف على أدوات ترشيد استهلاك الماء يمكنك قراءة المقال أدوات ترشيد استهلاك الماء
نصائح لترشيد استهلاك المياه
يُساعد تقنين استهلاك المياه داخل المنزل على تخفيض استخدام الطاقة وتقليل فواتير المياه، والتقليل من تأثير الإنسان على البيئة، ويمكن ترشيد استهلاك المياه باتّباع بعض التدابير التي يُذكر منها: [٥]
ترشيد استهلاك المياه في المنزل
يُمكن ترشيد استهلاك المياه في المنزل بشكل عام عبر اتباع مجموعة الإرشادات والنصائح الآتية: [٦]
توجيه الأطفال لإغلاق الحنفيات جيداً بعد كل استخدام، وتعليمهم كيفية توفير المياه باستخدام الأساليب الممتعة والألعاب. الابتعاد عن ألعاب الأطفال التي تحتاج إلى مقدار كبير من المياه. التحقّق من وجود تسريب مياه، وذلك عبر مراقبة عدّاد المياه والفاتورة، حيث يشير التغيّر العالي وغير المعتاد في قيمة الفاتورة إلى احتمالية وجود تسريب. مقال عن المال. الفحص الدوري للحنفيات والخراطيم ومصادر المياه الموجودة داخل المنزل وخارجه للتأكد من عدم وجود تسريب. تصليح التسريبات فور اكتشافها إمّا بشكل شخصي، أو بإبلاغ مالك المنزل أو صاحب العمل إذا ما كان التسريب في مكان العمل، أو عن طريق الاستعانة بعامل سباكة مختص.
مقال عن الماء باللغة الانجليزية
ذات صلة طرق ترشيد استهلاك الماء موضوع تعبير عن ترشيد الاستهلاك
ترشيد استهلاك المياه
يشير مفهوم ترشيد استهلاك المياه إلى المحافظة على مصادر المياه وإدارة استخدامها بشكلٍ جيد في المنازل والمؤسسات، وقطاعات الصناعة، والزراعة وغيرها، ويتكوّن الغلاف المائي من البحار، والمحيطات، والأنهار، والمياه الجوفية التي تبلغ نسبتها 3% من مياه الأرض فقط، ويشمل أيضاً القمم والأنهار الجليدية، والمياه السطحيّة، والبُحيرات العذبة، وفي الحين الذي يبلغ فيه استهلاك الناس للمياه العذبة ما يقارب 0. 7% من النسبة الكلية للمياه يؤثر هذا الاستهلاك البشري على نطاق الدورة المائية الهيدرولوجية في الطبيعة مما يؤثر بدوره على الحياة البريّة والملاحة والأسماك والإنتاج الزراعي والصناعي. [١] ويُعرّف مفهوم حفظ الموارد المائية بأنه حماية البيئة والموارد المائيّة والمحافظة عليها، [٢] كما يجب إدارتها بعناية تامة وبحرص. مياه أسيوط تناقش إجراءات استلام 9 محطات صرف صحى بــ 4 مراكز بالتنسيق مع اللجنة الوزارية والقابضة والهيئة - الأسبوع. [٣]
تتعرّض الموارد المائية كالبحيرات والأنهار والجداول لضغط نتيجة الطلب الزائد عليها، لا سيما في المدن الكبيرة والمكتظّة؛ مما يزيد من خطر حصول أزمة على المياه، حيث يُتوقّع زيادة الطلب على المصادر المائية بشكل أكثر خلال العقود القادمة، وهذا يضع البشر تحت احتمالية التعرّض لأزمات عدّة كالهجرة القسرية، وتزعزع الاستقرار الإقليمي بين البلدان، ولا يقتصر خطر الطلب المائي على البشر فقط، بل يضرّ بالنظم البيئية والعمليات الطبيعية التي تحتاج إلى المياه أيضاً.
مقال عن الماء بالانجليزي
دورة الماء في الطبيعة
تُمثّل دورة الماء في الطبيعة المراحل التي يمرّ بها الماء بدءاً من وجوده على سطح الأرض، فانتقاله إلى الغلاف الجوي، ثمّ عودته إلى سطح الأرض مجدّداً، وهكذا دواليك، وتُعدّ دورة الماء إحدى العوامل الرئيسية التي تُؤثّر على أنماط الطقس والنظم البيئيّة، [٥] حيث إنّها تنقل عناصر مهمّة من النظام البيئي البرّي إلى النظام البيئي المائي أو العكس خلال عمليتيّ الهطول والجريان السطحي؛ كالكربون، والنيتروجين، والفسفور، والكبريت. [٦]
لا توجد نقطة انطلاقٍ محددة لدورة الماء، ولكن يُمكن شرحها بدءاً من المحيطات، لاحتوائها على النسبة الأكبر من الماء على الأرض، حيث تُسخّنها الحرارة المُنبعثة من الشمس فيتبخّر الماء ويصعد إلى طبقات الجوّ العليا يُرافقه ماء النتح المُنبعث من التربة والنباتات، بالإضافة إلى بخار الماء الناتج عن تسامي الجليد والثلج، وتؤدّي درجات الحرارة المنخفضة في الطبقات العليا من الغلاف الجوي إلى تكاثف البخار وتكوين السحب، ثمّ تتحرّك هذه السحب وتتصادم جزيئاتها ويكبُر حجمها لتعود مجدداً إلى سطح الأرض على شكل هطول أمطار وثلوج. [٧]
يتّجه معظم الهطول المطريّ إلى المحيطات أو اليابسة نتيجةً لقوة الجاذبية الأرضية، فتتشكّل جريانات سطحية ينتهي بها الأمر في الأنهار التي تتدفّق مياهها نحو المحيطات لتبدأ دورة الماء مجدّداً، ولا يُشترط عودة كلّ الماء إلى المحيطات، إذ يتحوّل بعض الماء إلى برك عذبة، بينما يتسرّب بعضه مُشكّلاً المياه الجوفيّة التي قد تبقى تحت سطح الأرض لفترات طويلة، أو قد تصعد مجدّداً إلى سطح الأرض عبر الينابيع.
مرضى الضغط المنخفض، ننصحهم بعدم استخدام المياه الكبريتية تلك. والتي قد تؤدي إلى حدوث الزيادة في انبساط الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد. وبالتالي ينخفض ضغط الدم بصورة كبيرة وملحوظة، وتؤدي إلى حدوث ضرر بليغ لهم. طرق الاستفادة من المياه الكبريتية
حتى نحصل على درجة كبيرة من الإفادة من المياه الكبريتية، ننصحكم بالمكوث بها في عشر دقائق ليس أقل وحتى عشرين دقيقة ليس أكثر. ضرورة أخذ حمام ساخن بعد القيام من المياه الكبريتية، حتى تساهم في فتح المسام بشكل واضح وكبير. مقال - أهمية شرب الماء. ويساهم أيضاً في التخلص من رائحة الكبريت التي من الممكن أن تتبقي في الجسم. أخذ وقت جيد من الراحة بعد الاستحمام بالمياه الكبريتية، لأنها من الممكن أن تجعل الشخص يشعر بالإرهاق وعدم الارتياح من بعدها. بسبب درجة الحرارة المنخفضة التي تحققها. المياه الكبريتية والزراعة
المياه الكبريتية لا تصلح للزراعة نهائياً، والسبب وراء حدوث ذلك هو احتوائها على نسبة كبيرة من الكبريت والعناصر الحرارية. من الممكن أن يتم استخدام المياه الكبريتية، ولكن بشكل قليل حينما لا تسقط الأمطار. أين تتواجد المياه الكبريتية
مصر من أكثر الأماكن التي تحتوي على مياه كبريتية حارة، تصل درجة حرارتها إلى حوالي 30.
[٣]
عوامل خطر الإصابة بكثرة التبول
تتضمن بعض عوامل الخطر الشائعة لفرط نشاط المثانة ما يلي: [١]
تقدم السن. السكتة الدماغية. الخرف. مرض باركنسون. التصلب المتعدد. داء السكري. تضخم البروستاتا. جراحة البروستاتا. حالات الحمل المتعددة. جراحة الحوض السابقة. العلاج الإشعاعي السابق للحوض. أسباب كثرة التبول
يساهم عدد من الظروف وغيرها في العمليات التي تسبب كثرة التبول، ومنها يُذكَر ما يلي: [٤]
ضعف عضلات الحوض في النساء ؛ حيث الحمل والولادة يمددان هذه العضلات ويضعفانها؛ ممّا يسب ترهّل المثانة من وضعها الطبيعي وتمتدّ لافتتاح مجرى البول. تلف الأعصاب واضطرابات جهاز الأعصاب ، حيث تلف الأعصاب واضطرابات الجهاز الهضمي يتسببان للدماغ في إخبار المثانة بإفراغ المثانة في الوقت غير المناسب؛ مثل: الإصابة بالسكتة الدماغية، ومرض باركنسون، ومرض السكري. تداخل أدوية الكحول والكافيين وبعض الأدوية الموصوفة ؛ مثل: مدرات البول لعلاج ارتفاع ضغط الدم، حيث الإشارات العصبية تتسبّب في ملء المثانة بسرعة، وقد يحتاج الشخص إلى تناول بعض الأدوية مع الكثير من السوائل. عدوى المسالك البولية ؛ تثير عدوى مجرى البول والمثانة أعصاب المثانة، مما يسبب تقلصات العضلات قبل أن تُشبع المثانة.
سبب كثره التبول عند النساء
تاريخ النشر: 2010-10-17 10:46:28
المجيب: د. أحمد محمود عبد الباري
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أعاني من كثرة التبول المستمر في النهار، بالإضافة إلى الليل منذ سنة أو أكثر، وأعاني من القولون، وسابقا داء الملوك، إلى جانب آلام الظهر ليلاً، والمعدة والجنب والإسهال والإمساك. فهل هذا تطور للقولون؟ وهل الكثرة في التبول تدل على السكري؟ خاصة أنه أحياناً تأتيني دوخة بدون سبب عند محاولة القيام لدقائق، أو عند الحزن، أو عند الإكثار من السكر، وتستمر 30 دقيقة مع صداع قوي. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم. الأخت الفاضلة/ هدى حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن لكثرة التبول أسباباً عديدة، مثل التهابات المثانة ومجرى البول، وانقباض المثانة البولية بدون داع، وكثرة كمية البول بسبب نقص الهرمون المضاد لإدرار البول. يجب عليك أولاً أن تعملي جدولاً للتبول اليومي يبين كمية البول وكمية السوائل المتناولة وأنواعها، فقد تكون شكواك بسبب كثرة الشرب الذي يحتاج إلى كثرة الذهاب للتبول، وعندها يكون عليك أن تقللي من المشروبات، خاصة الشاي والقهوة، كذلك يتبين إذا كانت كثرة التبول تزيد ليلاً أم نهاراً، وإذا كانت كميات البول في كل مرة كثيرة أم قليلة.
علاج كثرة التبول بسبب البرد يواجه الكثير من الأشخاص بمختلف أعمارهم، مشكلة كثرة التبول بسبب البرد ليلاً في فصل الشتاء، فكثرة التبول هي الحاجة الى التبول بمعدل يزيد عن 8 مرات يوميا نهارا او الاستيقاظ اكثر من مره ليلا للتبول، مما يعطي احساس بالأرق وعدم الراحة، نتيجة عدم الحصول على القسط الكافي من النوم. ففي فترات البرد تتأثر كل أجهزة الجسم البشري بالبرودة، وخاصة الجهاز البولي، حيث تزداد كثرة التبول ليلاً عند الرجال والنساء وحتى ىالأطفال، مما يجعلهم يظنون بإصابتهم بمرض السكر، كما أن البرودة الشديدة تؤثر على مرضى الكلي، حيث يشعرون بالمغص الكلوي نتيجة التعرض لتيارات الهواء الشديدة، كما تتعرض البروستاتا إلى تضخمات كبيرة وخاصة للرجال بعد سن الأربعين. لذا فإن تناول المشروبات الساخنة في فصل الشتاء، تساعد على تدفئة الجسم والحفاظ على درجة الحرارة الطبيعية له، ولكن يجب تناولها بكميات محددة لأنها تحتوي على مواد مدرة للبول، وفي السطور التالية على موقع ستات دوت كوم سنقدم لكي عزيزتي طرق علاج كثرة التبول بسبب البرد. أسباب كثرة التبول بعيداً عن شعور الإنسان بالحاجة إلى كثرة التبول خلال الشتاء، ورغبته في الدخول إلى الحمام كثيراً بسبب البرد، هناك أسباب عديدة لكثرة التبول وهي: انخفاض درجة حرارة الجسم عند الشعور بالبرودة في الشتاء، يؤدي إلى قلة نسبة العرق، وهذا الأمر يدفع الجسد إلى التخلص من السوائل الزائدة من خلال البول.