الرئيسية / دونات طرق عمل الدونات بجميع انواعها واشكالها ومكوناتها وسعرات حرارية واضرارها
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الدونات، نوع- كعك، شوكولاتة، مطلي او مسكر
- الدرر السنية
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الدونات، نوع- كعك، شوكولاتة، مطلي او مسكر
للمزيد: فوائد البيض المسلوق
أيضا يتكون البروكلي من 20% من البروتين ، ويحتوي كوب منه (96 جرام) على 31 سعرة حرارية فقط، والجمبري أو الروبيان الذي يتكون من 90% من البروتين، حيث تحتوي الحصة منه (85 جرام) على 84 سعرة حرارية. حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الدونات، نوع- كعك، شوكولاتة، مطلي او مسكر. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
Original Glazed هي الأكثر مبيعًا والأقل سعرات
كعكة الدونات الأصلية من كرسبي كريم ذات السعرات القليلة
منذ البداية ، تم جذب العملاء إلى متاجر Krispy Kreme برائحة الكعك الأصلي بدون زخرفة. تمر عجينة الخميرة عبر آلة الصنع المضغوطة بالهواء وتتشكل في حلقات مثالية، والتي يتم تثبيتها بعد ذلك لمدة 30 دقيقة تقريبًا. يتم قليها في سمن نباتي قبل المرور تحت شلال من طلاء السكر الدافئ، تم يتم طلائها يدويًا في حوض غسيل مجلفن! الدونات ، التي تزن حوالي 48 جرام، تحتوي أيضًا على خمسة جرامات من الدهون المشبعة ، و 21 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 10 جرامات من السكر. الوصفة بالكاد تغيرت على مر السنين. رغم أن الكالوريز الموجودة بالدونات قليلة، إلا أن هناك طرق لحرق هذه السعرات لضمان الحفاظ على الوزن. فكيف تحرق سعرات دونات كرسبي كريم ؟
كم من الوقت سيستغرق حرق 190 سعرة حرارية من كريسبي كريم دونات الأصلية وهي أقل الكعكات سعرات ؟
إذا مارست السباحة16 دقيقة
أما الهرولة 22 دقيقة
ركوب الدراجات 29 دقيقة
المشي53 دقيقة
إن سعرات دونات كرسبي كريم قليلة للغاية – خاصة الأصلية- إذا تمت مقارنتها بغيرها من أنواع الحلوى الأخرى، ولكن هذا النوع من الدونات ليس مكونات محلاة فقط، بل هو تاريخ عريق من الجودة والمكونات الصحية التي لا يختلف عليها اثنان فضلًا عن الاستدامة والتطوير الذي لم يتوقف طيلة 80 عامًا، فهل أنت من عشاق الدونات كرسبي كريم ذو المذاق الرائع؟.
النفوس تحتاج إلى مداواة، تحتاج إلى علاج، تحتاج إلى حفظ، تحتاج إلى موازنة ومعادلة، إذا وقع التقصير زاد الإنسان في العمل الصالح. الدرر السنية. كان بعض السلف إذا اغتاب صام يوماً، فكان الصوم يسهل عليهم، فجعل على نفسه أنه إذا اغتاب أحدَهم تصدق بدينار، أو درهم، فكان ذلك سبباً لتركه للغيبة. قوله: وإن أصابته ضراء صبر، فكان خيراً له الضراء: هي الأمر الذي يتضرر به الإنسان ويتألم له في نفسه، أو أهله، أو في ماله، أو في ولده، وإن كان ذلك يسيراً؛ لأن النبي ﷺ قال: حتى الشوكة يشاكها المؤمن يكفر الله بها من خطاياه [4]. ومن المعلوم أن من قارف شيئاً من الأمور التي تستوجب العقوبة فإن ذلك قد يندفع عنه بسبب توبة، أو بسبب حسنات كثيرة ماحية، كما قال النبي ﷺ لعمر في قصة حاطب: أما علمت أن الله اطلع على أهل بدر فقال: اعملوا ما شئتم قد غفرت لكم؟ [5] ، لأن شهودهم بدراً كان عملاً عظيماً، وكذلك في قصة عثمان لما جهز جيش العسرة قال له النبي ﷺ: ما ضر عثمانَ ما عمل بعد اليوم [6]. ومعلوم أن المفلح الناجي هو من غلبت عشراته آحاده، أي: من غلبت الحسنات عنده على السيئات، وَالْوَزْنُ يَوْمَئِذٍ الْحَقُّ فَمَن ثَقُلَتْ مَوَازِينُهُ فَأُوْلَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ وَمَنْ خَفَّتْ مَوَازِينُهُ فَأُوْلَئِكَ الَّذِينَ خَسِرُواْ أَنفُسَهُم بِمَا كَانُواْ بِآيَاتِنَا يِظْلِمُونَ [الأعراف: 8-9].
الدرر السنية
أما الكافر فهو في كل أموره على شر، فإن أصابته ضراء لم يصبر عليها، وإنما يتضجر، ويبدأ بالدعاء بالثبور والويل، ويسبّ الدهر والزمن، وقد يصل به الأمر لسبّ الله عزو جل، كما إن أصابته سراء لم يشكر الله، ليهيأ بذلك عقابه في الآخرة، ولا بدّ من الإشارة إلى أن الكافر لا يأكل ولا يشرب إلا وكان عليه الإثم فيما أكل وشرب، وذلك لقوله تعالى: ( قُلْ مَنْ حَرَّمَ زِينَةَ اللَّهِ الَّتِي أَخْرَجَ لِعِبَادِهِ وَالطَّيِّبَاتِ مِنَ الرِّزْقِ قُلْ هِيَ لِلَّذِينَ آمَنُوا فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا خَالِصَةً يَوْمَ الْقِيَامَةِ) [الأعراف: 32]، أي أنها خالصة للمؤمنين يوم القيامة. أمور مستفادة من الحديث
يكون المؤمن دائماً في نعمةٍ وخيرٍ من الله، وفي ذلك حثٌ على الإيمان. يعتبر الصبر على البلاء خصلةً من خصال الإيمان، فمن يصبر عند الضراء ويحتسب أجره عند الله، وينتظر فرجه فعليه أن يعلم أنه مؤمنٌ. شرح حديث عجبا لأمر المؤمن. يعتبر الشكر على الخير والسراء سببٌ من أسباب زيادة النعم، وتوفيق من الله. يحمل الإيمان صاحبه على الشكر في السراء، والصبر في الضراء، وهو في كلا الحالتين كاسبٌ للخير. يجتمع للمؤمن عند السراء نعمتين، هما: نعمة حصول أمر يحبه، ونعمة التوفيق للشكر، أما عند الضراء فإنه يجتمع عليه ثلاث نعم، هي: نعمة تكفير السيئات، ونعمة هوان الضراء عليه، ونعمة كونه في إحدى مراتب الصبر.
وقال صلى الله عليه وسلم ( « واعلم أنَّ الأُمَّةَ لو اجتمعت على أن ينفعوكَ بشيءٍ لم ينفعوك إلا بشيءٍ قد كتبه اللهُ لك ولو اجتمعوا على أن يضروكَ بشيءٍ لم يضروكَ بشيءٍ إلا قد كتبه اللهُ عليكَ جَفَّتِ الأقلامُ ورُفِعَتِ الصُّحُفُ » (صحيح الجامع). المؤمن الحق مضمون له الرزق والأجل لا ينتقصان ولا يزيدان بتقدم ولا تأخر ولا إقدام ولا إحجام قال صلى الله عليه وسلم « إنَّ روحَ القدُسِ نفثَ في رَوعي أنَّهُ لَن تموتَ نفسٌ حتَّى تستَكمِلَ رزقَها فاتَّقوا اللَّهَ وأجمِلوا في الطَّلَبِ » (صحيح). فالرزق والأجل بيد الله ولن تستطيع قوة علي وجه الأرض أن تنازع الله فيهما فنفرده جل وعلا دون غيره بالخوف والرجاء والتوكل والاستغاثة والاستعانة والتوجه والدعاء والسؤال والعبادة والركوع والسجود والولاء والبراء فلا يصدنك الخوف أو الحرص على الرزق والأجل من الصدع بكلمة الحق والدعوة إلى الخير وإصلاح ذات البين والاهتمام بالشأن العام والتصدي للظلم والفساد فإنه لا ينقص من رزق ولا ينقص في الأجل قال صلى الله عليه وسلم ( « ألا لا يمنعن أحدكم هيبة الناس أن يقول بحق إذا رآه أو شهده فإنه لا يقرب من أجل ولا يباعد من رزق أو يقول بحق أو يذكر بعظيم » (السلسلة الصحيحة).