يتعرض معظم الناس لتقلبات في وزنهم على مدار السنين، ومن الشائع أن يٌكتسب الوزن مع تقدم العمر خاصة مع عدم اتباع حمية غذائية وعدم ممارسة الرياضة، كل ذلك يحدث في إطار الحالات الطبيعية، لكن هناك مَن يتعرضون لزيادة مفاجئة في الوزن في وقت قصير، ودون وجود سبب ظاهر، في هذا المقال اعرفي 11 حالة مرضية تؤدي إلى الزيادة المفاجئة في وزنك، إضافة إلى أسباب زيادة الوزن رغم اتباع حمية غذائية لإنقاصه. أسباب زيادة الوزن المفاجئ هناك بعض الممارسات أو الحالات الطبيعية التي لا ترتبط بحالة مرضية، والتي قد تؤدي إلى زيادة الوزن المفاجئ أو المؤقت منها: تناول الطعام أكثر من المعتاد. الدورة الشهرية. فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. تقدم العمر، إذ يتباطأ التمثيل الغذائي مع العمر. تقليل النشاط البدني المعتاد. احتباس الماء بسبب الجفاف أو الملح الزائد. الإجهاد والقلق. أسباب عدم زيادة الوزن - موضوع. قلة النوم. الحمل. وتشمل الأسباب الأخرى المتعلقة بحالات صحية والتي قد تؤدي إلى زيادة الوزن المفاجئ: بعض الأدوية، يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن بسرعة كأثر جانبي، وقد تصل الزيادة إلى عدة أرطال شهريًا، ومنها بعض الأدوية التي تعالج: الصرع، السكرى، ارتفاع ضغط الدم، الاكتئاب والاضطرابات النفسية، من الضروري عدم التوقف عن تناول أي دواء دون الرجوع للطبيب أولًا.
- أسباب عدم زيادة الوزن - موضوع
- معنى الخدمات اللوجستية - YouTube
- معنى الخدمات اللوجستية - مؤسسة احمد صلاح للخدمات العامة والخدمات التجارية
أسباب عدم زيادة الوزن - موضوع
سرايا - رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلا أن الكثير من الصائمين يعانون من زيادة الوزن خلال هذا الشهر الكريم، بسبب تناول الأطعمة الشهية المليئة بالسعرات الحرارية بشراهة وبكميات كبيرة، ما يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة. ونوضح في السطور التالية، أسباب زيادة الوزن في رمضان، وطرق تجنب زيادة الوزن، وفقا للدكتور أحمد عبد الله استشاري التغذية العلاجية، والسمنة والنحافة. أسباب زيادة الوزن في شهر رمضان الإسراف في تناول الأطعمة المملحة. عدم تناول كميات كبيرة من المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور. استبدال المياه بالعصائر المليئة بالسكر. الإفراط في تناول الحلويات. استخدام كميات كبيرة من الدهون في تحضير الطعام. تناول كميات كبيرة من المكسرات والياميش. طرق تجنب زيادة الوزن خلال شهر رمضان شرب الكثير من الماء من الضروري شرب كمية وفيرة من الماء في رمضان في الفترة ما بين الإفطار والسحور، للحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، بالإضافة إلى أن تناول الماء بكميات مناسبة تساعد على شعورك بالامتلاء، وبالتالي تساعدك على تجنب زيادة الوزن. تناول البروتين يلعب البروتين دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، لأنه يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، لذا يجب الحرص على وجوده في وجبتي الإفطار والسحور، مما يقلل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم، علاوة على ذلك، يساعد البروتين على بناء وتقوية العضلات.
الدهون والزيوت: الزيوت غير المشبعة مثل زيت الزيتون والأفوكادو، تزيد السعرات الحرارية والدهون غير المشبعة الصحية، إذ تحتوي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على 120 سعرةً حراريةً تقريبًا. المكسرات: يمكن أن يساعد تناول المكسرات بانتظام على زيادة الوزن بأمان. المراجع
^ أ ب Kris Gunnars (2018-7-20), "How to Gain Weight Fast and Safely" ، healthline, Retrieved 2019-11-21. Edited. ^ أ ب ت Solomon Branch, "What Health Problems Can Cause a Person Not to Gain Weight" ، livestrong, Retrieved 2019-11-21. Edited. ↑ "Underweight", womenshealth, Retrieved 2019-11-21. Edited. ^ أ ب ت Daniel Bubnis (2018-4-24), "What are the risks of being underweight" ، medicalnewstoday, Retrieved 2019-11-21. Edited. ↑ "Eating Disorders ", heretohelp, Retrieved 2019-11-21. Edited. ↑ Natalie Olsen (2018-4-17), "How do you gain weight quickly and safely" ، medicalnewstoday, Retrieved 2019-11-21. Edited.
معنى الخدمات اللوجستية - YouTube
معنى الخدمات اللوجستية - Youtube
لوجستية الإنتاج: يستخدم هذا المصطلح لتوضيح الوظائف اللوجستة التي لها علاقة بالإنتاج، مثل توريد بعض المنتجات الأساسيّة إلى المصنع، وتوزيع المنتجات بعد الانتهاء من صنعها، كما تهتم بتوفير إنتاج وفير للمنتجات والذي يضمن الاستمرار في عمليّة الإنتاج بالشكل المناسب، آخذين بعين الاعتبار المصاريف والخدمة التي يمكن تقديمها.
معنى الخدمات اللوجستية - مؤسسة احمد صلاح للخدمات العامة والخدمات التجارية
Logistics هو فن وعلم إدارة تدفق البضائع والطاقة والمعلومات والموارد الأخرى كالمنتجات الخدمات وحتى البشرية من منطقة الإنتاج إلى منطقة الاستهلاك. يعرف الدعم اللوجستي بمعجم أوكسفورد للغة الإنكليزية بأنه. اللوجستية هى علم توفير جميع المواد اللازمة للشركة او موقع العمل ويمكن توضيح معنى ومفهوم الكلمة بمثل كالآتي. تريد أن تتعلم كل شيء عن الخدمات اللوجستية اقرأ دليلنا حول ماذا تعني اللوجيستية. الخدمات اللوجستية العسكرية وهي الخدمات تعرف باسم الإمدادات العسكرية وهي عبارة عن الخدمات التي يتم تقديمها إلى الأفراد والوحدات العسكرية المختلفة من حيث خدمات النقل والاتصال وغيرها. معنى الخدمات اللوجستية - مؤسسة احمد صلاح للخدمات العامة والخدمات التجارية. الخدمات اللوجستية هي خدمات الشحن و النقل للبضائع و المنتجات غالبا ما يكون مقدموا خدمات النقل و الشحن شركات متخصصة ولا علاقة لها بمبيعات الشركة المصنعة اطلاقا. قد تحول مفهوم الخدمات اللوجستية التجارية منذ عام 1960 وقد أدى تزايد تعقيد شركات المواد والموارد التي تحتاج إليها والتوسع العالمي لسلاسل الإمداد إلى الحاجة إلى متخصصين معروفين باسم أخصائي. يمكن تعريف الخدمات اللوجستية على أنها مجموعة من الخدمات العامة التي تعمل الجهات الإدارية على تأمينها بأفضل الطرق المتاحة لضمان سير العمليات والأنشطة بالشكل المطلوب ويسعى مدراء العمليات.
أنواع الخدمات اللوجستية
هناك العديد من الخدمات والتي تحمل معنى اللوجستية من أجل توفير الخدمات المناسبة للعميل وتأكيد إتمام العملية المطلوبة، وتتعدد الخدمات اللوجستية مثل:
خدمات التخزين، والتي تشمل جميع التراخيص والخطوات المطلوبة من أجل تخزين سلعة أو منتج وما يخصها من معلومات بصورة صحيحة وأمنة وتتم بطريقة مخطط لها ومنظمة. خدمات النقل، وتشمل نقل المنتجات والسلع من منطقة التصنيع إلى منطقة الاستخدام وتوفير التراخيص والوسائل اللازمة لذلك وبدون وجود أي أخطاء. معنى الخدمات اللوجستية - YouTube. خدمات الشحن والتخليص الجمركي، التي تقدم فيها الشركات معنى اللوجستية بتوفير كل الأوراق والقيام بالإجراءات اللازمة لتخليص المنتجات سواء الصادرة أو الواردة من مصلحة الجمارك بصورة قانونية وسليمة، والتي بدورها توفر على المستثمر الكثير من الجهد والعناء وتساعده على إدارة أعماله الجمركية باحترافية. الخدمات اللوجستية الكاملة، تشمل الخدمات اللوجستية الكاملة أكثر من نوع واحد من الخدمات، فقد تشمل عملية التوزيع والإدارة بجانب توفير الخدمات اللازمة للمشتريات في نفس الوقت وتخليص جميع الأوراق والإجراءات اللازمة لربطهم ببعض. الخدمات اللوجستية المتكاملة الدولية، ويتم تقديم جميع الخدمات المطلوبة والتي قد تتضمن أكثر من خدمة لوجستية على المستوي الدولي والإقليمي، وبالتالي تتطلب توافر بعض الشروط والمؤهلات في الشركة المقدمة لهذه الخدمة.