المشروبات:
ماء. شاي. مياه فوارة. حليب جوز هند. حليب لوز. ماء صودا. مرق. قهوة. حليب الكاجو. قد يروق إليك: شوكولاته كيتو دايت: ما يحلو لك دون اكتساب مزيد من الوزن
تعرفنا خلال هذا الموضوع على منتجات كيتو دايت الرائجة في الأسواق، والتي ينصح بها خلال اتباع الحمية.
- منتجات كيتو : خيارك الأمثل لشراء منتجات صحية للدايت - كيتو رجيم
- استراتيجيه القبعات الست للتفكير
- استراتيجية القبعات الست في التدريس
- استراتيجية القبعات الست ppt
منتجات كيتو : خيارك الأمثل لشراء منتجات صحية للدايت - كيتو رجيم
وصفات الدايت
وصفات الدايت، أو ما يُسمّى بالرّجيم هي الأكلات التي يُنصح بتناولها خلال اتباع نظامٍ صحيٍ لتخفيف الوزن، ولكن ينصح الأطباء جميع الناس بأن يُغيّروا من العادات السلبيّة والخاطئة في تحضير الطّعام سواءً كان الشّخص سميناً أو ذا قوامٍ متناسق، لأنّ أمراض القلب والكولسترول ازدادت بنسبةٍ كبيرةٍ جداً وذلك بسبب النظام الغذائي غير الصحيّ. سنقدّم في هذا المقال لكم وصفات تُناسب جميع الناس والأعمار، كنوعٍ من التغيير في نوع وجودة المواد الغذائيّة التي يستهلكها المرء، وكنوعٍ من تعويد الأطفال على هذا النوع من النظام الصحي. شوربة النودلز الصحيّة
شوربة النودلز
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
السعرات الحرارية
273 سعرةً حرارية
الدهون
8. 1 غراماً
البروتين
25 غراماً
الألياف
4 غرامات
المكونات
ملعقة كبيرة ونصف من زيت الكانولا، أو أيِ زيت آخر. كوب ونصف من الجزر المقطّع إلى شرائح رفيعة. كوب من البصل المفروم فرماً ناعماً. منتجات كيتو : خيارك الأمثل لشراء منتجات صحية للدايت - كيتو رجيم. ثلثا الكوب من الكرفس المقطّع إلى شرائح رفيعة. كوبان من الماء. علبة واحدة من مرقة الدجاج الجاهز والقليل من الملح. ملعقة صغيرة من الزّعتر المجفف، أو ثلاث ملاعق صغيرة من الزّعتر الطّازج. كوبان من معكرونة القمح الكامل ذات الأشكال المختلفة.
مواضيع عامة
عصير ديتوكس للدايت حارق للدهون. في مرحلة عمرية يحتاج الجسم اللمساعدة للتخلص من الدهون المتراكمة في مناطق الجسم ومناطقة البطن والأرداف خاصة، تعلمي عمل عصير ديتوكس للدايت حارق للدهون بمكوناتة البسيطة. يناير 25, 2022 - 17:15
محدث: يناير 25, 2022 - 17:17
عصير ديتوكس للدايت حارق للدهون
اقرأ ايضاً: عصير الكيوي والليمون و الاناناس
المقادير
- الماء: 2 لتر ونصف. - خيار: 1 حبة مقطعه شرائح. - الليمون: 1 حبة مقطعه شرائح. - الغريب فروت: 1 حبة مقطعه مكعبات. - عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة. - النعناع: عدد 4 أعواد. - الزنجبيل: 2 ملعقة كبيرة طازج و مبشور. طريقة التحضير
ضعي جميع المكونات السابقة في وعاء مغلق بإحكام و أغمريهم بالماء (2 لتر ونصف). اتركيه في الثلاجة مدة 24 ساعه ثم أشربية في اليوم التالي. بالعافية.
3) أرضا خصبة لتنشئة هذه المهارة و الاهتمام بها والتحليق بها بعيدا عن حدود التفكير التقليدي أو النمطي فهي لغة بسيطة واضحة هدفها الارتقاء بنوعية وكفاءة التفكير. 4) التركيز على أهمية المعلومات والتدقيق الواعي في مصداقيتها. 5) إتقان عملية الموازنة بين أنواع التفكير
6) زرع أرض خصبة ومناسبة لممارسة الإبداع و ينسجم مع تطبيقات التفكير الإبداعي حيث يتضمن تقديم مقترحات وتطوير أفكار جديدة
7).
استراتيجيه القبعات الست للتفكير
أما عن التفكير بمنطق القبعة الصفراء فهي التي تتمثل في القدرة على النظر إلى الجانب الإيجابي، إذ أن أول ما ينطق به لسان وعقل الشخص المُفكر بأسلوب القبعة الصفراء هو أجد في هذا الأمر جانب إيجابي متمثل في أن الطائرة مازالت في مكان آمن ولم تهوى في البحر فالركاب ما زالوا في أمان. استراتيجية القبعات الست في التدريس. أما عن أصحاب الفكر بالقبعة الخضراء فهم دومًا وأبدًا يصدرون العديد من الأفكار الجديدة والحيوية، إلى جانب إصدار المقترحات الواهية البعيدة عن الواقعية واللامحدودة، ففي هذا الوضع تجد صاحب القبعة الخضراء يقترح مثلاً: دعونا نُفكر في مقترح من شأنه أن نتحكم في مسار الطائرة عن بُعد؟. وعن أصحاب الفكر ذوات القبعة السوداء فهم من المتشائمين والبعيدين عن المنطق في التفكير، فتجدهم ينظرون إلى الأمور بقتامة، ففي قضية اختطاف الطائرة كمثل؛ نجد أنهم ينظرون إلى أن تلك القضية لابد أن تتسبب بضرر كبير بأن يموت الركاب أو ينتحر الطيار، أو أن يُقتل أحدهم على متن الطائرة. نجد أن القبعة الزرقاء من أبرز أنماط التفكير التي تقود إلى الحلول مباشرة وبمنطقية؛ إذ أن في قضية الطائرة يبحث صاحب الفكر بنظام القبعة الزرقاء إلى ماذا بعد الاختطاف؟ ليبدأ التفكير بمنطق المُختطف ويُفكر في حلول متتالية ومتعددة، كما أنه يُلخص كل تلك الأمور في نتيجة عامة خلُص إليها من الاستماع إلى الآخرين.
استراتيجية القبعات الست في التدريس
القبعات التفكير الست هي إحدى نظريات أو أفكار دي بونو عن عملية التفكير حيث يرى أن هناك نماذج مختلفة من التفكير ، وأعطى كل قبعة لوناً يعكس طبيعة التفكير المستخدم. • القبعة البيضاء: حياد وموضوعية ، معلومات وحقائق. • القبعة الحمراء: مشاعر ، عواطف ، انفعالات. • القبعة السوداء: نقد ، أحكام ، عيوب ، سلبيات. • القبعة الصفراء: تفاؤل ، مزايا ، إيجابيات. • القبعة الخضراء: إبداع ، إنتاج ، مقترحات. • القبعة الزرقاء: نظرة شاملة ، تنفيذ ، اتخاذ قرارات. إن التدريس وفق القبعات الست هو أحد أشكال ومهارات تعليم التفكير. حيث يستخدم المعلم القبعات في مختلف مراحل الدرس على النحو التالي: القبعة البيضاء: يقدم المعلم في بداية الدرس: الحقائق الأساسية والأفكار الرئيسة. المعلومات والبيانات المتوافرة. ويمكن أن يستخدم المعلم عدة أساليب في عرض الحقائق مثل: المحاضرة – المناقشة – الأسئلة والإجابات – الاستقصاء....... الخ القبعة الحمراء: يعطي المعلم الفرصة للطلبة بالتعبير عن مشاعرهم وأحاسيسهم نحو موضوعات الدرس مثل: أحب هذه الشخصية. استراتيجية القبعات الست ppt. أنا مندهش من هذا الموقف....... أكره القرار الذي اتخذ بهذا الشأن....... أشعر بأن خطراً ما سوف يواجه....... القبعة السوداء: يعلن المعلم أننا نرتدي القبعة السوداء بناء على ذلك يطلب من الطلبة تقديم ملاحظات ونقد على الموقف في الدرس ، مثال: إن العيش في الجبال محفوف بالمخاطر....... سيؤدي هذا الحل إلى المصائب التالية....... القبعة الصفراء: يعلن المعلم أن القبعة الصفراء تتطلب البحث عن الايجابيات والفوائد ، فيقدم الطلبة تعليقات ايجابية مثل: هذا أفضل قرار يمكن أن يتخذ في مثل هذا الموقف.
استراتيجية القبعات الست Ppt
4- تعميق الارتباط:
من خلال ربط القبعات الملونة بنوعية التفكير الذي نحدده أو نمارسه فيجعلها أكثر تذكرا.. وفاعلية في الاستخدام. استراتيجية القبعات الست - الموقع المعلم. 5- تقعيد القواعـد:
فكما أن لكل لعبة قواعدها التي يجب مراعاتها عند استخدامها فكذلك هنا ، كي يكون هذه بمثابة القاعدة لعمليات التفكير الست مما يضبط العملية من التخمين أو الجدل ونحوه ومن يضع قواعد اللعبة هو الذي يكسب النتيجة. إن التدريس وفق القبعات الست هو أحد أشكال ومهارات تعليم التفكير.
القبعات السته
ان التشتت من اكبر العوائق امام التفكيروكذلك سبب من اسباب عدم تفاعل الطالبات في الحصة الصفية, لاننا نفكر اكثر من اتجاه مره واحده, فنخلط مابين المشاعر والمنطق و الحقائق, ومن هنا طور ادوارد دي بونو تقنية التفكير الابداعي الجانبي لمساعدة الفرد على التفكير باتجاه واحد ليستطيع الفصل في كل مره على موضوع معين, ليستطيع التركيز على العمل بها.