أين تقع دولة أوكرانيا؟ وكم يبلغ عدد سكانها؟ وكم مساحتها؟ وما اللغة الرسمية فيها؟ وما ثقافة البلاد؟ وماذا عن أهم الأماكن السياحية التي تستقطب ملايين السياح من كافة أرجاء العالم؟ وغيرها العديد من المعلومات، نسلط الضوء عليها، لتتعرف على أوكرانيا. أين تقع أوكرانيا؟
وفقا للخريطة العالمية؛ نجد أن أوكرانيا تقع في شرق قارة أوروبا ويحدها من الجانب الشرقي روسيا، ومن الجانب الغربي سلوفاكيا وبولندا والمجر، والجهة الشمالية دولة بيلاروسيا، وبالحديث عن الاتجاه الجنوبي الغربي فتوجد كل من دول رومانيا ومولدوفا، وكل من بحر آزوف والبحر الأسود في الجهة الجنوبية من الدولة. خريطة أوكرانيا وتظهر الدول المجاورة لها وإطلالتها على بحر آزوف والبحر الأسود (الجزيرة)
ما عدد سكان أوكرانيا؟
يبلغ عدد سكان أوكرانيا 2022 حوالي 43. 3 مليون نسمة، وذلك وفقا للعديد من المصادر المحلية في الدولة، ويشكل عدد سكانها نسبة عادية وليست ذات خطورة، كون أن الدولة في كثير من الأحيان تشهد انخفاضا ملحوظا في عدد السكان، وتبعا لإحصائيات جرت في عام 2021 تبين أن الدولة سجلت انخفاضا يعادل 259 ألفا و876 نسمة، وهي تحتل المركز 35 بعدد السكان. كم تبلغ مساحة أوكرانيا؟
تُقدّر مساحة دولة أوكرانيا بما يقارب 603 آلاف و548 كيلومترا مربعا كيلومترا مربعا وهي تحتل المرتبة 44 عالميا من حيث المساحة، وتضم نحو 459 مدينة، وديانة الدولة هي المسيحية.
سكان كراماتورسك في الشرق الأوكراني يحتفلون بأحد الشعانين
من هو أول من جمع القرآن الكريم في مصحف واحد محرر 9 2019-08-21 أوكرانيا جزء من أوروبا الشرقية، تشترك في الحدود مع الاتحاد الروسي من الشرق، والشمال الشرقي، وبيلاروسيا نحو الحدود الشمالية الغربية، وهنغاريا، سلوفاكيا، وبولندا من الغرب، ورومانيا، ومولدوفا في جنوب غرب البلاد، وبحر آزوف، والبحر الأسود إلى حدودها الجنوبية، والجنوبية الشرقية، يبلغ عدد سكانها 42 مليون نسمة، وينخفض عدد سكانها بنسب كبيرة كل عام.. وفيما يلي سنستعرض معلومات عديدة عن عدد سكان دولة أوكرانيا
عدد سكان دولة أوكرانيا
يتقلص عدد سكان البلاد بأكثر من 150, 000 شخص كل عام. يقدر إجمالي عدد السكان في أوكرانيا بحوالي 43. 99 مليون في عام 2019، أي أقل مما كان عليه في 2013 حيث كان يبلغ عدد سكان البلاد 45. 55 مليون نسمة. في يناير- مايو 2019، وُلد(126, 700) طفل، بينما كان هذا الرقم في يناير- مايو 2018 (137, 800). في الأشهر الخمسة الأولى من عام 2019، تم تسجيل انخفاض طبيعي في عدد السكان عند 260, 900، بينما في نفس الفترة من العام الماضي كان الانخفاض 254200. معدل النمو السكاني هو حاليا في -48 ٪. الكثافة السكانية في أوكرانيا
تشكل الدولة بأكملها مساحة أرض 603, 628 كيلومتر مربع، وهذا يجعل أوكرانيا إلى حد بعيد أكبر دولة في أوروبا كلها
تبلغ الكثافة السكانية حاليًا حوالي 73 شخصًا لكل كيلومتر مربع.
كم عدد سكان أوكرانيا 2022 - موقع المرجع
ميكو لايف: عدد السكان فيها يقدر بنحو 510. 840 الف نسمة. كريفي ريه: عدد السكان فيها يقدر بنحو 652. 380 الف نسمة. ماريو بول: عدد السكان فيها يقدر بنحو 481. 626 الف نسمة. بيلا تسيركفا: عدد السكان فيها يقدر بنحو 199. 163 الف نسمة. بولتافا: عدد السكان فيها يقدر بنحو 317. 847 الف نسمة. ماكييفا: عدد السكان فيها يقدر بنحو 37. 610 الف نسمة. زيتومير: عدد السكان فيها يقدر بنحو 282. 192 الف نسمة. كلوش: عدد السكان فيها يقدر بنحو 67. 698 الف نسمة. كونوتوب: عدد السكان فيها يقدر بنحو 91. 259 الف نسمة. ألشيفسك: عدد السكان فيها يقدر بنحو 116. نيكوبول: عدد السكان فيها يقدر بنحو 130. 500 الف نسمة. ميليتوبول: عدد السكان فيها يقدر بنحو 158. 000الف نسمة. خصائص السكان في اوكرانيا 2021 ان السكان في اوكرانيا لهم خصائص تميزهم، وهي عبارة عن مجموعة من الخصائص التي تتعلق بعدد السكان، وفيما يلي هذه الخصائص: اوكرانيا تمتلك واحدة من ادنى معدلات الخصوبة بالعالم. في اوكرانيا معدل الكثافة السكانية تقريبا خمس وسبعين نسمة لكل كيلو متر مربع. يقدر متوسط العمر في اوكرانيا بنحو 72. 50 عاما. ما يقارب ثلثي سكان اوكرانيا يقطنون في المناطق الحضرية منعا، حيث ان نسبتهم تقارب 69.
لأول مرة.. اللاجئون الأوكرانيون يرفعون عدد سكان النمسا لأكثر من 9 ملايين
في عام 2018، بلغ معدل الوفيات 11. 1 حالة وفاة لكل 1000 من السكان، ومعدل المواليد هو 9 ولادة لكل 1000 من السكان. الهيكل العمري في أوكرانيا
ما يقرب من 14 ٪ من السكان تتراوح أعمارهم بين 0 و 14 عام، 12 ٪ من 15-24 سنة من العمر. 57 ٪ من السكان تتراوح أعمارهم بين 25 و 64 سنة؛ 15 ٪ منهم 65 سنة وأكثر. الهيكل العمري في أوكرانيا – عدد سكان دولة أوكرانيا
الدين في أوكرانيا
السكان في أوكرانيا ينتمون إلى عدة انتماءات دينية تم حصرها في عام 2018 كالأتي:
الأرثوذكسية الشرقية (65. 4%)
غير منتسبين (16. 3%)
مسيحي آخر (7. 1%)
اليونانية الكاثوليكية الشرقية (6. 5%)
البروتستانت (1. 9%)
دين الإسلام (1. 1%)
الكاثوليكية اللاتينية (1. 0%)
اليهودي (0. 2%)
الهندوسي (0. 2%)
دين آخر (0. 2%)
عدد السكان المسلمين في أوكرانيا
الإسلام رابع أكبر ديانة في أوكرانيا، ويمثل 0. 6 ٪ -0. 9 ٪ من السكان
الإسلام السني في مدرسة الحنفي هو أكبر ديانة غير مسيحية في أوكرانيا، وغالبية المسلمين الأوكرانيين هم التتار القرم. في عام 2012، كان هناك ما يقدر بنحو 500, 000 مسلم يعيشون في أوكرانيا، بما في ذلك 300, 000 تتار القرم، أما في فبراير 2016 قام سعيد إسماعيلوف، مفتي الأمة، بعد مليون مسلم في أوكرانيا.
اللاجئون الأوكرانيون يرفعون عدد سكان النمسا لأكثر من 9 ملايين - صحيفة الاتحاد
ودير الكهوف الذي يحتوي على شبكة سراديب للموتى، يعود تاريخه إلى العصور الوسطى. وفي القرن الـ18 الميلادي تم بناء قصر مارنسكي. ويوجد بكييف أكاديمية للعلوم وجامعة والعديد من المتاحف والمسارح. ومدينة كييف واحدة من أكبر مراكز المواصلات والصناعة. وتُنتج مصانعها الطائرات وآلات التصوير والكيميائيات والأنسجة وأدوات القياس والساعات وعديدا من المنتجات الأخرى. وتُعد المدينة ميناء نهريا وملتقى طرق خطوط السكة الحديدية. ما اللغة السائدة في أوكرانيا؟
اللغة الرسمية في أوكرانيا هي اللغة الأوكرانية، وكذلك اللغة الروسية، وتعتمد اللغة الأوكرانية في كتابتها على مجموعة من الحروف السريالية، ويرى البعض أن تلك اللغة قد تم استلهامها وتطويرها من إحدى لغات العصور الوسطى التي كانت تعرف باسم اللغة السلافية. وعلى الرغم من انتشار اللغة الأوكرانية في الدولة منذ القدم، إلا أن الإمبراطورية الروسية قد حظرت استخدام تلك اللغة، الأمر الذي أدى إلى هيمنة اللغة الروسية على العديد من أجزاء البلاد. مما دفع الحكومة الأوكرانية إلى الإعلان عام 2012 عن اعتماد بعض اللغات الأخرى كلغات رسمية إلى جانب الأوكرانية وأهمها اللغة الروسية. منظر جوي لجامعة تشيرنيفتسي الوطنية في مدينة تشيرنيفتسي والتي تعد وجهة سياحية مهمة في أوكرانيا (مواقع التواصل)
ماذا عن السياحة في أوكرانيا؟
السياحة في أوكرانيا تفرض عليك التعرف على بعض ملامح الحياة والتاريخ في هذا البلد الجميل الواقع في شرق أوروبا، والذي يطل على البحر الأسود من جهة الجنوب، وقد ارتبطت أوكرانيا بتاريخ مشترك مع الدول المجاورة؛ فحتى عام 1991 كانت أوكرانيا إحدى الدول التي تنتمي إلى الاتحاد السوفياتي، وبعد الاستقلال تحولت إلى وجهة سياحية عالمية مهمة تجمع بين التاريخ والثقافة وأماكن الترفيه، وأصبح البحث عن تأشيرة أوكرانيا أمرا مطلوبا من جانب الشباب العربي ومحبي السفر بصفة عامة.
رفضت ناديا مغادرة المنطقة. وهي تكشف "أخشى أن أذهب إلى مكان ما وحيدة مع طفلين. فهما لا يزالان جدّ صغيرين. وكلّ أقاربي هنا". أوكرانيون يحتفلون بعيد السعف في كراماتورسك بالقرب من خط المواجهة في شرق أوكرانيا وتخبر "لا نذهب إلى الطابق السفلي كلّ مرّة نسمع فيها صفّارات الإنذار. فهذا يسبّب لهما الكثير من التوتّر. ولدينا مكاننا في الطابق السفلي إذا ما دعت الحاجة إلى النزول إليه، لكن نفضّل البقاء في المنزل إن أمكن. ونحن نخفض الإنارة". لا تزال بعض الحافلات الكهربائية القديمة الطراز تسير في وسط المدينة. وفي محيط محطّة القطارات التي أغلقت منذ أن أودت غارة روسية استهدفتها بحياة 57 شخصا في الثامن من نيسان/أبريل، يدردش السكان في مجموعات صغيرة. يحمل البعض منهم أكياسا فيها مشتريات، إذ لا تزال بعض المتاجر الغذائية مفتوحة. المحال التجارية وهي مثلا حال "ميراكل ماركت" بالقرب من وسط المدينة الذي يقصده كثيرون حتّى لو كانت بعض رفوفه فارغة. ويعكف إيغور كودريافتسييف الذي يدير المتجر على خدمة من بقوا في كراماتورسك. فالسواد الأعظم من السكان المقدّر عددهم بنحو 150 ألفا غادروا المدينة التي تعدّ العاصمة الإقليمية لدونباس.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي. تعتبر متلازمة القولون العصبي من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعاً، ومن فوائد عسل المانوكا أنه يخفف أعراضه بشكل كبير والتي تشمل (الانتفاخ، والغازات إلى جانب الإمساك أو الإسهال وألم البطن). فوائد عسل المانوكا للمعدة يستخدم عسل المانوكا بشكل عام في حل معظم مشاكل الجهاز الهضمي وهو ما اشتهر به هذا النوع من العسل الذي يتم إنتاجه في نيوزيلندا واستراليا، وذلك لما يحتويه من مضادات للأكسدة ومضادات للبكتريا والجراثيم، كما أنه يعالج الإمساك ويقلل اضطرابات الجهاز الهضمي فعسل المانوكا مفيد في: علاج القولون العصبي. علاج جرثومة المعدة وتقليل أثارها. علاج الحموضة. علاج حرقة المعدة (حرقة الفؤاد). يعالج التهابات الجهاز التنفسي. يقاوم أعراض فيروسات البرد و الأنفلونزا وأخص بالذكر الكورونا. يعالج جروح مرض السكري. يعالج حب الشباب ومشاكل البشرة. تجربتي مع العسل للقولون التقرحي - متجر عسل بيور. يعزز مناعة الجسم بشكل قوي وسريع. علاج الإمساك. علاج اضطرابات وتقلصات الأمعاء المصاحبة للقولون العصبي. تخفيف اعراض التهاب الأمعاء التقرحي. فوائد عسل المانوكا للقولون عسل المونيكا مفيد أيضاً بشكل كبير لتخفيف ألم واضطرابات القولون، والقولون هو أحد مكونات الأمعاء الغليظة والذي يصل طوله إلى 150 سم تقريباً، ويحتوي القولون بداخله على البكتريا النافعة والمفيدة في عملية الهضم وونقل الإشارات العصبية بين الأمعاء والدماغ.
فوائد عسل الأثل للقولون
تحسين نمط الحياة والنظام الغذائي المتبع. إن لم تحسن نمط حياتك فلن يفيد عسل المانوكا أو أي نوع آخر من العلاج، يجب أن تتجنب الأطعمة التي تهيج القولون وتغير سلوكك لعلاج مشاك القولون وتجنب المشاكل الأكثر خطورة. تجنب التدخين والمشروبات الغازية والكحول ومشروبات الطاقة. هذه الأنواع من المشروبات ضررها كبير جداً على المستوى العام للصحة، وخاصة الجهاز الهضمي والقولون على وجه الخصوص. ممارسة الرياضة. قلة الحركة من أكثر عوامل الخطر على الجسم بالكامل، لذلك إذا كنت من أصحاب الأعمال المكتبية أو الأعمال التى لا تتطلب الكثير من الحركة، فمن المهم ممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع على الأقل. النقاط الأربعة بالأعلى لا تقل أهمية عن العلاج سواء استخدم عسل المانوكا أو غيره من طرق العلاج، فهي بمثابة علاج ووقاية على المدى البعيد. وبالنسبة لاستخدام عسل المانوكا للقولون فالأمر لا يحتاج الكثير من الوصفات، يمكن تناول ملعقة صغيرة يوميا من عسل المانوكا على الريق ويمكن إضافتها إلى كوب من الزبادي أو اللبن الرائب. فوائد عسل الأثل للقولون. ويمكن إضافة القليل من مسحوق الزنجبيل إلى عسل المانوكا الأصلي الخام. وإذا كنت مصاباً بالإمساك المصاحب لمشاكل القولون فيمكنك التخلص منه عن طريق إضافة ملعقة من عسل المانوكا إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله في الصباح على الريق.
عسل مانوكا له خاصية مضادة للأكسدة
قد لوحظ أن عسل مانوكا له تأثير قوي للغاية في تقليل الالتهابات في الأمعاء وكذلك علاج العديد من الحالات الداخلية الأخرى الناجمة عن الجذور الحرة في القولون العصبي. نُشرت دراسة تم إجراؤها لفهم علاقة الجذور الحرة وعسل مانوكا وخصائصه المضادة للأكسدة، ووجد أن الخاصية المضادة للأكسدة التي يمتلكها عسل مانوكا يمكن استخدامها في علاج متلازمة القولون العصبي. أجريت الدراسة أخرى لمعرفة تأثير الجرعات المختلفة من عسل مانوكا، وقد وُجد أن إعطاء عسل المانوكا عن طريق الفم نجح في خفض كمية الالتهاب في الأمعاء الغليظة لجرذان الاختبار بشكل ملحوظ. كانت لهذه الدراسة نتائج مبشرة للغاية، ولكن هناك الحاجة إلى تجارب سريرية على البشر للجزم بها. 2. الخاصية المضاد للالتهابات التي يمتلكها عسل مانوكا
الخاصية المضادة للالتهابات تساعد عسل مانوكا في محاربة القولون العصبي، حيث أن المرض قد يكون ناجم عن الالتهاب في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك عسل مانوكا يعزز نظام المناعة، وتم إثبات ذلك عن طريق دراسة أجريت وُجد بها أن تعزيز المناعة يعود سببه إلى وجود بروتينات يحتوي عليها عسل مانوكا. عسل مجرى قرقيزي الابيض 8 فوائد هامة - متجر عسل بيور. 3. عسل مانوكا له تأثير مضاد للبكتيريا
لدى عسل مانوكا خاصية مضادة للبكتيريا المختلفة التي تسبب أمراض المعدة والتي بإمكانها أن تؤدي إلى الإصابة بالقولون العصبي.
تجربتي مع العسل للقولون التقرحي - متجر عسل بيور
-يقي من أمراض القلب. -يساعد في التئام الجروح بسبب خصائصه المضادة للميكروبات. -غني بمضادات الأكسدة للوقاية من العديد من الأمراض مثل السرطان. عسل السمر
فوائد العسل السمر أو فوائد العسل الأسمر
عسل السمر هو نوع من العسل يستخرج من رحيق شجرة السمر المعمرة. كما أن لعسل السمر العديد من الفوائد الصحية للجسم لاحتوائه على عناصر غذائية مفيدة للغاية وجيدة ، منها:
-ويحتوي على مضاد للبكتيريا ، ولذلك يقوي جهاز المناعة. -يكون مفيد لصحة الجهاز الهضمي ويساهم في علاج آلم المعدة مثلا قرحة المعدة. -يحتوي على مضادات للالتهابات مما يساهم في التخفيف من أعراض التهابات الجهاز التنفسي والسعال. -من فوائد العسل للقولون أنه يساهم لتخفيف التهاب القولون ويقلل من الإصابة بسرطان القولون لاحتوائه مضادات الأكسدة. عسل ملكي
فوائد العسل الملكي
العسل الملكي نوع من العسل ينتجه صغار النحل وهو مصدر رئيسي للغذاء الملكي. كما أن للعسل الملكي العديد من الفوائد الصحية للجسم لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة للجسم منها:
-غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل مجموعة فيتامين ب والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وغيرها. -مضاد للالتهابات ومضاد للسرطان ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة
-وله تأثير جيد في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم.
[٢]
أفضل أنواع العسل لعلاج القولون العصبي
يعدّ العسل بديلًا صحيًّا ولذيذًا للسكر، لكن يجب التأكد من اختيار نوعية عالية الجودة، لأن بعض العلامات التجارية الأقل جودة قد تخلط العسل مع مواد أخرى، كما يجب تناول العسل باعتدال لأنه غني بالسعرات الحرارية والسكر [٣] ، ويحتوي العسل على مستويات عالية من السكريات الأحادية والفركتوز والجلوكوز، ويحتوي على حوالي 70- 80% من السكر مما يعطيه الطعم الحلو، كما يمتلك العسل أيضًا خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم. [٤]. يمكن استخدام العسل في علاج القولون العصبي، وتوجد أنواع محددة أكثر إفادة من غيرها في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، منها:
عسل المانوكا: الذي يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم مما يساعد في علاج التهاب القولون العصبي [٥]. العسل الخام: يساعد تناول العسل الخام أو خلطه مع المشروبات المختلفة على تهدئة الجهاز الهضمي والمساعدة في علاج الإسهال لكن يجب تجنب تناول الكثير لأن السكر الزائد يمكن أن يزيد الإسهال سوءًا [٦]. أسباب القولون العصبي
السبب الدقيق والأساسي لمرض القولون العصبي غير معروف، لكن توجد عوامل لها دور مهم في حدوث هذا المرض، منها: [٧]
تغيرات في البكتيريا الأمعاء أو الميكروفلورا وهي البكتيريا الجيدة الموجودة في الأمعاء، وتلعب دورًا مهما في صحة الجسم.
عسل مجرى قرقيزي الابيض 8 فوائد هامة - متجر عسل بيور
ونتيجة لذلك ، فهو مقاوم للجذور الحرة ، والتي تعد من أقوى الأسباب وراء الخلايا والالتهابات والأورام. كما أنه يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الدم عن طريق زيادة مستويات الكوليسترول الجيد الذي يسمح بوصول كمية كافية من الأكسجين إلى الدم والوقاية من جميع أمراض القلب. الأوعية الدموية والشرايين ومنها السكتات الدماغية القاتلة وغيرها. يعتبر الحل الأمثل لمشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي والأمعاء حيث أنه يخفف الأعراض المصاحبة لقرحة المعدة والأمعاء والالتهابات البكتيرية والتهابات المعدة ويقيها من الإمساك. ويزيد من مناعة الجسم بفضل الإنزيم الذي يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين ، وهو عامل مضاد للجراثيم ومبيد للفطريات. يحتوي على نسبة جيدة من السكر الطبيعي الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة مما يجعله غذاء مثالي للرياضيين لأنه يحسن من أدائهم البدني والرياضي ويقلل من الشعور بالتعب والإرهاق. والقدرة على الحفاظ على مستويات عالية من الجليكوجين. يعالج مشاكل الجهاز التنفسي ، ومثالي لنزلات البرد والسعال والإنفلونزا ، ويعالج التهاب الحلق ، ويهدئ الشعب الهوائية ويقلل من اضطرابات النوم في حالات المرض أو ما يسمى بالسعال الليلي.
ومن الأطعمة المحتمل أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي خاصة للمصابين بمتلازمة القولون العصبي ما يأتي: [٩]
اللحوم الخالية من الدهن التي تتكون أساسًا من البروتين، ويعد البروتين سهل الهضم ولا يمكن أن يتخمر بواسطة بكتيريا الأمعاء، وبالتالي لن يتسبب في تجمع الغازات في الأمعاء. البيض بأنواعه؛ مسلوق أو مخفوق، لكن قد يسبب مشكلات غير مرغوب فيها عند بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بسبب البروتينات الموجودة في بياض البيض. الأطعمة المخمرة، وهي الأطعمة التي تحتوي على البروبيتوك أو البكتيريا الجيدة للأمعاء، مثل الخضروات المخمرة كمخلل الملفوف والزبادي. الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تلعب دورًا هامًا كمضادة للالتهابات ولها مصادر عديدة، ومن أهمها؛ الأسماك كالسلمون والسردين والماكريل. البذور؛ كبذور الشيا وبذور الكتان ، وتعدّ من أفضل الأغذية للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لاعتبارها مصدرًا جيدًا للألياف وكذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية. المكسرات: تعد مصدرًا جيدًا للألياف والبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهابات كما أن المكسرات تحتوي على دهون غير مشبعة تخفّض الكولسترول، كما تساعد المكسرات في عملية الهضم، وتوجد أنواع كثيرة من المكسرات، منها؛ اللوز، والبندق، والصنوبر والجوز.