طريقة تغيير زيت المحرك في المنزل
عملية تعلم تغيير زيت محرك السيارة ليست بالمعقدة، فكل ما عليك فعله هو تحضير بعض المفكات والمفاتيح الخاصة واتباع خطوات تغيير زيت محرك السيارة في المنزل المتسلسلة. أولاً: رفع السيارة
يجب توفير مكان مناسب لرفع السيارة عند اتباع طريقة تغيير زيت المحرك في المنزل
ثانياً: فتح خزان الزيت
خزان الزيت هو المكان الذي يتجمع فيه زيت المحرك أثناء توقف المحرك عن العمل، وهو مزود بصمام لتفريغ الزيت يجب أن يتم فكه بعد أن يتم وضع وعاء كبير أسفل منه والانتظار حتى يفرغ الخزان كاملاً ومن ثم إغلاق صمام التفريغ جيداً. ثالثاً: تغيير فلتر الزيت
فلتر الزيت هو عبارة عن مصفاة مسؤولة عن تنقية الزيت من الشوائب، وبعد فترة من الزمن يصبح الفلتر مليئاً بالشوائب ويجب استبداله بآخر جديد، وللقيام بهذه العملية ابحث عن أسطوانة صغيرة تتمركز بجانب خزان الزيت، وقم بفكها بيدك أو باستخدام مفتاح ربط، بعد ذلك يجب تنظيف مكان الفلتر ومن ثم وضع الفلتر الجديد. كيف تغير زيت السيارة من. قد تعتبر هذه الخطوة هي الأصعب ضمن كيفية تغيير زيت السيارة في المنزل. رابعاً: اختيار نوع الزيت المناسب ومعرفة عدد اللترات
احرص على استعمال زيت المحرك الموصى به من الشركة لسيارتك
بعد التفريغ الكامل للزيت القديم يجب على مالك المركبة معرفة نوع الزيت المناسب لسيارته، ولا يقصد هنا بنوع الزيت من ناحية الشركة المصنعة، وإنما من حيث درجة اللزوجة، فكل محرك يحتاج إلى لزوجة معينة، وعادةً ما يتم كتابة هذه المعلومة على غطاء المحرك الداخلي أو في كتيب الإرشادات الخاص بالسيارة جنباً إلى جنب مع عدد لترات الزيت التي يحتاجها المحرك.
- كيف تغير زيت السيارة في
- افضل شوكولاته دايت صحي
- افضل شوكولاته دايت سنتر
- افضل شوكولاته دايت للرجيم
- افضل شوكولاته دات کام
كيف تغير زيت السيارة في
بعد انتهاء تفريغ الزيت القديم، يجب تثبيت صامولة الزيت بإحكام باستخدام مفتاح الصواميل وشدّه مع عقارب الساعة. بعد ذلك، قُم بإضافة الزيت من أعلى المحرك من الفتحة المخصّصة لذلك. كيفية تغيير زيت محرك السيارة بنفسك - مجلة هي. احرص على إضافة كميّة مناسبة من الزيت لا أكثر ولا أقل، وذلك بالرجوع لدليل استعمال السيارة. قُم بتركيب الغطاء العلوي بإحكام ، وتأكد من عدم وجود أيّ تسريب للزيت أسفل المحرّك. قُم بإنزال السيارة بعد إزالة الروافع. قُم بتشغيل السيارة مدة 5 دقائق، ومن ثم أطفئها مرة أخرى، وانتظر القليل من الوقت، لتقوم بعدها بقياس كمية الزيت عن طريق سحب مقياس الزيت.
[١]
تصريف الزيت القديم
يمكن تصريف الزيت في خزان تصريف الزيت في قاع المحرك، حيث يتمّ تثبيت الزيت بواسطة سدّادة التصريف، ويُنصح بوضع خزان لملء الزيت القديم من أجل إعادة تكريره ، لهذا يمكن وضع سدّادة التصريف في الجزء العلوي من خزان إعادة التدوير ليتصرّف جميع الزيت داخلها، ثمّ يتمّ استبدال سدادة التصريف، ويمكن تغطية خزان إعادة التكرير وإرساله إلى محطات الوقود لإعادة تكريره. [٣]
تغيير فلتر الزيت
يمكن إزالة فلتر الزيت القديم باستخدام مفتاح تصفية الزيت بتحريكه بعكس اتجاه عقارب الساعة، ثمّ تحضير فلتر الزيت الجديد ليتم وضعه، ويُنصح قبل ذلك أن يتمّ تليين حاشية المطاط في نهاية الفلتر بالقليل من الزيت الجديد، ثمّ ملء ثلثي الفلتر بالزيت أو أكثر بقليل، ثمّ تركيب الفلتر الجديد في مكانه بشكل صحيح، والانتباه إلى حمله بشكل مستقيم لأنه ممتلئ بالزيت، ثم شدّ الفلتر بنفس اتجاه عقارب الساعة. [٣]
تعبئة الزيت الجديد
يمكن تعبئة الزيت الجديد من خلال فتح غطاء خزان الزيت وإدخال القمع، ثمّ التأكد من دليل المالك لمعرفة مقدار الزيت الذي يجب أن يحتويه المحرك، وتعبئة ما يزيد عن ثلاثة أرباع الخزان، ثمّ يجب التأكّد من مستوى الزيت، وإغلاق غطاء خزان الزيت جيداً.
إلي جانب أنها متكونة من الكاكاو الخام الطبيعي دون إضافة مكونات أخري بنسبة نحو27%. 1- شوكولاتة Ghirardelli شوكولاتة Ghirardelli شوكولاتة Ghirardelli، من أفضل الأنواع التي لها شهرتها في الأسواق، وتعد كذلك من أهم الأنواع التي ينصح بتناولها لهؤلاء الذين يبحثون عن خسارة الوزن. حيث تحتوي هذه الشوكولاتة علي 86% من الكاكاو الخام الطبيعي بدون إضافات صناعية. 21 افضل انواع شوكولاتة من اي هيرب وبراوني - مدونة اي هيرب بالعربي. ويتوفر كذلك هذا النوع العديد من الأحجام التي تتناسب مع الكثير من الفئات في الحجم والسعر. تعد هذه الشوكولاتة من أفضل الأنواع التي لها مذاق مميز ورائع عن غيرها، إلى جانب أنها تستخدم بكثرة في تزيين الحلويات مع موس الشوكولاتة فهو الاستخدام الأمثل لها. افضل 10 حلويات مناسبة لمرضى السكر
افضل شوكولاته دايت صحي
ما هي كمية الشوكولاتة المسموح بتناولها في اليوم؟ يؤكد الخبراء أن الحصول على الشوكولاتة حتى وإن كانت داكنة أثناء الدايت يجب أن يكون بمُعدل ثابت، فالكمية التي يوصى بتناولها تتراوح بين 30 إلى 60 جرام، فقطعة الشوكولاتة بهذا الحجم تقريبًا تحتوي على 190 سعرة حرارية، لذا ينصح بتناول قطعة صغيرة فقط أثناء تطبيق الدايت، حتى لا تفسدين خطتك اليومية. اسماء الشوكولاتة الدايت المناسبة للريجيم بالتأكيد قد واجهتِ حيرة كبيرة عندما ذهبتِ إلى السوبر ماركت، ووقفتِ أمام ركن الشوكولاتة، فأي نوع من هذه الأنواع الكثيرة يناسب الحمية الغذائية التي تتبعينها ؟.. فيما يلي نقدم لكِ مجموعة متنوعة من أسماء الشوكولاتة الدايت، يمكنك الحصول عليها أثناء تطبيق الحمية الغذائية بأمان تام. Pascha: هذا النوع من أنواع الشوكولاتة المناسبة للدايت، إذ يحتوي على عدد معتدل من السعرات الحرارية، كما أن نسبة الكاكاو به تصل إلى 85%. افضل شوكولاته دايت سنتر. Godiva: جوديفا دارك من أنواع الشكولاتة المثالية للدايت، إذ تحتوي تلك الشوكولاتة على 72% من الكاكاو الخام؟، وهي نسبة عالية بالطبع. Green & Blacks: جرين بلاكس من أنواع الشوكولاتة التي تتوفر بشكلين، الأول يحتوي على 85% من الكاكاو الخام، أما الثاني فيحتوي على 70% من الكاكاو.
افضل شوكولاته دايت سنتر
8 ميلليغرامًا من الحديد، وتوصف الشوكولاتة الدَاكنة بالشوكولاتة الأكثر صحيةً؛ فحتى توجيهات الإرشاد لوزارة الزِراعة الأمريكية أوصت بها كعلاج صحي بعد وجبة العشاء، وقد قدَرت بأنَ الأونص؛ أي ما يعادل 28 غرامًا من الشوكولاتة الدَاكنة والتي تحتوي بنسبة 85% على الكاكاو تمتلك 136 سُعرةً حراريةً، و14 غرامًا من الدُهون وغرام واحد من البروتين، كما أنَها لا تحتوي على سكر وتحتوي على غرامين من الألياف، ونفس المقدار يحتوي على 12 غرامًا من الكربوهيدرات [١]. والشوكولاتة الدَاكنة غنيَة بالمعادن مثل: الحديد ، والمغنيسيوم والزنك، كما أنَ الكاكاو في الشوكولاتة الدَاكنة يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تسمى بالفلافونويدات التي تمنح فوائدًا صحيةً عديدةً، والشوكولاتة تأتي من الكاكاو الذي يُعد نباتًا يمتلك مستويات مرتفعة من المعادن ومضادات الأكسدة، وشوكلاتة الحليب التجارية تحتوي على زبدة الكاكاو والسُكر والحليب وكميات قليلة من الكاكاو، لكن بالمقابل فإنَ الشوكولاتة الدَاكنة تمتلك كميات أكبر بكثير من الكاكاو وسكر أقل من الشوكولاتة بالحليب [٤]. فالشوكولاتة الدَاكنة قد تمنح بعض الفوائد الصحية، لكن ذلك فقط إن استُهلكت كجزء من وجبة غذائية متوازنة، كما أنَ دورها في فقدان الوزن غير واضح حتى، وبينما الشوكولاتة الدَاكنة قد تعطي الحلاوة بكميات معتدلة؛ إلا أنَها لا تزال مرتفعة المحتوى بالسُعرات الحرارية والدُهون، ومثل هذه الإضافات قد تُفشِل جهود خسارة الوزن استنادًا للحمية الغذائية للشخص وأهدافه، وكما هو الحال مع أي علاجٍ آخر، فمن الأفضل التَنعُم بتناولها باعتدال إذا كان الشخص يُحاول خسارة الوزن، والبديل الآخر هو بإستعمال الكاكاو الخام في بعض الوجبات الصحية للشخص [١].
افضل شوكولاته دايت للرجيم
5- شوكولاتة Alter Eco
يتميز هذا النوع من الشوكولاتة بالجودة الإنتاجية العالية ويتم استخدامها لأغراض متنوعة، وتتواجد بالعديد من الأحجام والنكهات، وتُعد واحدة من أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم حيث تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو تُقدر بحوالي ٨٥٪، وتقوم الشركة المنتجة لهذا النوع من الشوكولاتة بصنع أنواع مختلفة أخري حتى تتناسب لأذواق الجميع. 6- شوكولاتة Valrhona
يُعتبر هذا النوع من الشوكولاتة فرنسي المنشأ ويتم إنتاجها من أجود المواد الغذائية الطبيعية، وتتمتع بجودة عالية من المذاق الفريد والطيب، وتصل نسبة الكاكاو بها ٧٠٪ مما يجعلها خيار مناسب للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية صحية حيث تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وهذا ما تعتمد عليه الشركة المنتجة في الصناعة، ولديها رائحة وطعم مميز. 7- شوكولاتة Ghirardelli Intense Dark
هي واحدة من أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم حيث تحتوي على كمية بسيطة من السعرات الحرارية، وتضم نسبة جيدة من الكاكاو الخام حيث تبلغ ٨٦٪ فقط، ويتميز هذا النوع بالمذاق الرائع الذي يختلف عن سائر الأنواع الأخرى ويلجأ لها الكثيرين، وتتوفر بأحجام ونكهات مختلفة، ويُمكن استخدام هذا النوع في تزيين الحلويات فهي جيدة للغاية.
افضل شوكولاته دات کام
8- شوكولاتة Moser Roth
هذا النوع من الشوكولاتة ألماني المنشأ، وتم صناعتها من المواد الطبيعية الخالصة والغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، يتوفر نوعين من هذا النوع من الشوكولاتة، يحتوي النوع الأول على نسبة متوسطة من الكاكاو الخام تصل إلى ٧٠٪، بينما يحتوي النوع الآخر على نسبة أعلى وجيدة من الكاكاو الخام ويبلغ ٨٥٪ فقط، وتتميز بمذاق رائع وسريعة الذوبان في الفم. 9- شوكولاتة green & blacks
هذا النوع هو الأكثر استخدامًا في تزيين الحلويات المُختلفة، وتحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية فهي تُعد واحدة من أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم، ويتميز هذا النوع بمذاق خاص وطعم فريد للغاية، كما أن هذا النوع يتوفر بأحجام مختلفة لكي يتناسب مع جميع الأذواق، ويحتوي على نسبة متوسطة من الكاكاو حيث تصل إلى ٧٠٪ فقط. اقرأ أيضًا: حلى قهوة سهل وسريع
10- شوكولاتة Endangered Species
هذا النوع يتناسب مع جميع الأذواق فهي تتميز بنكهة فريدة ورائحة مميزة، هذا بالإضافة إلى أنها تتوفر بنوعين في الأسواق، يحتوي النوع الأول على نسبة عالية من الكاكاو الخام ويبلغ ٨٨٪، بينما يحتوي النوع الآخر على نسبة أقل كثيرًا من الكاكاو الخام وتصل إلى ٧٢٪، ويناسب سعر كلا النوعين الجميع.
ينفع للدايت. (مدونة اي هيرب بالعربي)
Enjoy Life Foods, Baked Chewy Bars, Cocoa Loco, 5 Bars, 1 oz (28 g) Each
الواح الشكولاته المخبوزة 5 قطع
الواح شكولاته مخبوزه طرية عند مضغها وتحتوي على عدد من الفيتامينات فيتامين B1 + B2 + B6 + B3 ومعادن اخرى كالفوليك اسيد والكالسيوم. (مدونة اي هيرب بالعربي) رائعه جدا لرفع المزاج فمعروف ان فيتامينات عائلة B تفيد بحالات الاكتئاب ولها فوائد اخرى ايضا للدماغ. الشكولاته بهذا المنتج تحتوي على سكر طبيعي من قصب السكر وتحتوي ايضا على معجون التمر. أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم – زيادة. (مدونة اي هيرب بالعربي) طبيعيه خاليه من المواد الحافظه والالوان. خاليه ايضا من العناصر ال 8 التي تسبب الحساسيه منها البيض والسمك وغيره والاهم انها (حلال). السعر: 16. 78 ريال سعودي
NuGo Nutrition, Free, Gluten Free, Dark Chocolate Crunch, 12 Bars, 1. 59 oz (45 g) Each
شوكولاته داكنة مقرمشة 12 لوح
الواح شوكولاته غامقة اللوح الواحد يحتوي على 9 جرام بروتين و5 جرام الياف. السكر فيها عادي نسبته متوسطه المنتج ماينفع للدايت عكس اللي قبله ولكنه يعتبر طبيعي خالي من المواد الحافظه. (مدونة اي هيرب بالعربي) من محتوياته ايضا الرز المقرمش ومعجون التمر.