علاج مقاومة الأنسولين بالأعشاب
يتجه البعض إلى علاج مقاومة الأنسولين بالأعشاب لما تحمله من فوائد طبيعية، حيث تساعد الأعشاب في تخفيف الأعراض وتقليل المضاعفات، لكنها لا تشكل علاجا قائما بذاته. حيث يشمل العلاج تغييرات في نمط الحياة وأحيانا استخدام الأدوية، وسنتعرف في هذا المقال على أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها للمساعدة في علاج مقاومة الأنسولين. ما هي مقاومة الأنسولين؟
مقاومة الأنسولين هي حالة يُكَوِّن فيها الجسم مقاومة تجاه هرمون الأنسولين الذي يتم إفرازه من البنكرياس والذي يعمل على تنظيم سكر الدم، وفي هذه الحالة يصبح الشخص عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومضاعفاته. يعتمد علاج مقاومة الأنسولين بالأعشاب غالبا على الأعشاب الطبيعية التي تساهم في خفض نسبة السكر في الدم بجانب زيادة حساسية الجسم للأنسولين، وتشمل هذه الاعشاب:
1. الصبار Aloe Vera
يتمتع نبات الصبار بالعديد من الفوائد، ومن ضمنها أنه يعمل على إبطاء تقدم مرض السكري. علاج مقاومة الانسولين. حيث أشارت دراسة أن استخدام الصبار لعلاج مرض السكري لدى الفئران، قد يساعد في إصلاح خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين، ويعتقد الباحثون أن هذا بسبب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الصبار.
- مقاومة الأنسولين: الأعراض، والأسباب، والعلاج
- علاج مقاومة الأنسولين - موقع محتويات
- أسباب وأعراض مقاومة الأنسولين وطرق العلاج
- علاج مقاومة الإنسولين بالأكل - ويب طب
- رسالة هولاكو لقطز-الحلقة التاسعة-قصة التتار من البداية الي النهاية - YouTube
مقاومة الأنسولين: الأعراض، والأسباب، والعلاج
[٤]
نصائح للمصابين بمقاومة الإنسولين
توجد مجموعة من النصائح والتعديلات التي يمكن إجراؤها على نمط الحياة للمساعدة على السيطرة على مشكلة مقاومة الإنسولين ومنع تطوّر الحالة، نبيّن منها ما يأتي:
اتّباع نظام غذائيّ صحيّ
يساعد اتّباع نظام غذائيّ صحيّ على السيطرة على مشكلة مقاومة الإنسولين وتقليل فرصة ظهور المضاعفات، وتجدر الإشارة إلى وجود بعض أنواع الحميات الغذائيّة التي يُنصح باتّباعها؛ حيث تركّز هذه الحميات على التركيز على تناول الخضروات، والفواكه، والألياف، واختيار الدهون الصحيّة، والحبوب الكاملة، والمكسرات، واللحوم الخالية من الدهون. [٥] [٦]
ممارسة التمارين الرياضيّة
إنّ لممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ دوريّ من أهميّة في تنظيم العمليّات الاستقلابيّة في الجسم، والذي بدوره قد يمنع حدوث الاضطرابات الأيضية مثل مقاومة الإنسولين، كما يساعد على الحد من المضاعفات التي قد تترتب عليها في حال الإصابة بها. [٥]
خسارة الوزن الزائد
إنّ خسارة الوزن الزائد تساعد على منع تطوّر مشكلة مقاومة الإنسولين وكذلك تحدّ من خطر المضاعفات المترتبة عليها، كما تجدر الإشارة إلى أنّ الإصابة بمقاومة الإنسولين قد تزيد من فرصة اكتساب الوزن الزائد، وعندها قد تصبح خسارة الوزن أكثر صعوبة لأنّ المصاب قد يحتاج لبذل المزيد من الجهد لخسارة الوزن، ومن أجل ذلك يُنصح المصابون بمقاومة الإنسولين بممارسة التمارين الرياضية، واتّباع حميات غذائية صحية طويلة الأمد.
علاج مقاومة الأنسولين - موقع محتويات
البيض: إن اتباع نظام غذائي يحتوي على كمية كافية من البروتين، مفيد لفقدان الوزن؛ حيث يعد البروتين عنصراً غذائياً مهماً للشبع، كما وجد أن تناول البروتين عالي الجودة، مثل النوع الموجود في البيض، يرتبط بانخفاض الدهون في البطن. لكن لا يجب تناول البروتين فقط دون باقي العناصر الغذائية؛ حيث أن تناول الكثير من البروتين يمكن أن يساهم في زيادة الوزن، ويؤثر على التحكم في الجلوكوز. الأفوكادو: يعد الأفوكادو من الفاكهة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تساعد على الشعور بالشبع لمدة تزيد عن 3 ساعات بعد تناولها. كما يعد الافوكادو مصدراً جيداً للمغنيسيوم، والذي ثبت أنه يلعب دوراً مهماً في تحسين حساسية الأنسولين؛ مما يعد من الأطعمة المفيدة للسيطرة على ارتفاع الأنسولين وزيادة الوزن. أسباب وأعراض مقاومة الأنسولين وطرق العلاج. اقرأ أيضاً: اغذية تناسب مريض السكري
اقرأ أيضاً: أطعمة لخفض السكر في الدم
ممارسة الرياضة لتقليل الانسولين وفقدان دهون البطن
تؤدي ممارسة النشاط البدني على مدار اليوم، إلى زيادة عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها، بدلاً من تخزينها على شكل دهون. كما تعمل على تحسين مستويات السكر في الدم، وتقليل مقاومة الأنسولين. يوصى بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط معتدل الشدة أسبوعياً، مثل تمارين المشي، وركوب الدراجة، والجري، كما يوصى بممارسة تمارين القوة مرتين في الأسبوع؛ وذلك للتحكم في الأنسولين وزيادة الوزن.
أسباب وأعراض مقاومة الأنسولين وطرق العلاج
إن أهم دور للأنسولين هو مساعدة جزيء السكر الموجود في تيار الدم على المرور من داخل الأوعية الدموية إلى داخل الخلية، وبالإضافة إلى شروط أخرى يجب توفرها فإن هذا الانتقال يشترط بوجود مستقبلات سليمة وطبيعية على سطح غشاء الخلية قادرة على تحديد جزيء السكر وجذبه إليها والتسبب في دخوله إلى الداخل دون المساس بالخلية ذاتها. علاج مقاومة الإنسولين بالاكل. إن الحساسية للأنسولين على النقيض من مقاومته تتميّز بسلامة كافة العوامل المسؤولة عن عملية انتقال جزيء السكر من الدم إلى داخل الخلية التي تحتاجه، كما أن زيادة وزن الجسم يرافقه ازدياد مقاومة الأنسولين ، بينما يساهم انخفاض الوزن بتحسين الحساسية للأنسولين. تشير حساسية الأنسولين إلى مدى استجابة خلاياك للأنسولين وبشكل أكثر تحديدًا العلاقة بين كمية الأنسولين التي يجب إنتاجها من أجل إيداع كمية معينة من الغلوكوز في مجرى الدم. ما الفرق بين حساسية الإنسولين ومقاومة الإنسولين؟
في الآتي التفاصيل:
حساسية الإنسولين: تكون حساس للأنسولين إذا كانت هناك حاجة لإفراز كمية صغيرة من الأنسولين لإيداع كمية معينة من الغلوكوز. مقاومة للأنسولين: تكون إذا كانت هناك حاجة لإفراز الكثير من الأنسولين لإيداع نفس الكمية من الجلوكوز.
علاج مقاومة الإنسولين بالأكل - ويب طب
المصادر و المراجع add remove أسئلة ذات علاقة احجز استشارة اونلاين
الأنسولين هو هرمون أساسي يتحكم في مستويات السكر في الدم، كما انه مصنوع في البنكرياس ، ويساعد على نقل السكر من الدم إلى الخلايا الخاصة بك للتخزين، وعندما تكون الخلايا مقاومة للأنسولين ، فإنها لا تستطيع استخدام الأنسولين على نحو فعال، مما يجعل نسبة السكر في الدم مرتفعة، وعندما يستشعر البنكرياس ارتفاع نسبة السكر في الدم ، فإنه يزيد كمية الأنسولين للتغلب على المقاومة وتقليل نسبة السكر في الدم ، وبمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى استنزاف البنكرياس للخلايا المنتجة للأنسولين، وهو أمر شائع في داء السكري من النوع الثاني، وأيضا ، يمكن أن ارتفاع السكر في الدم لفترات طويلة تلف الأعصاب والأعضاء.
7- شاترستون
ويسمى عادة باسم حشيشة أوراق الذهب، أو باهوباترا أو عاصفة الريح، وشاترستون هو عشب سنوي شائع من جنس Phyllanthus والذي يحتوي على أكثر من 700 نوع، ويحتوى على زهور صفراء صغيرة، تساعد علي خفض السكر في الدم، ومقاومة الأنسولين. 8- القرع اللبلاب
ومن المعروف من قبل العديد من الأسماء ؛ Calabacita ، Calabaza Hiedra ، Courge Écarlate ، Kovai ، Little Gourd ، Tela Kucha، ويعرف أيضا بـ القرع الصغير ، القرع اللبلاب هو نبات استوائي يستخدم كخضروات ونما بشكل هائل في جميع أنحاء شبه القارة الهندية، وقد استخدم نبات اللبلاب في الطب التقليدي كعلاج للأسرة للأمراض المختلفة، ويمكن أن تساعد قرع اللبلاب في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وبالتالي ، منع أو علاج مرض السكري، و مضادات الأكسدة ، يأخذ الناس القرع اللبلاب لمرض السكري ، والسيلان ، والإمساك، كما استخدمت ثمارها لعلاج الجذام والحمى والربو والتهاب الشعب الهوائية واليرقان.
تعرف على رسالة هولاكو لقطز وكيف كان رده عليه
تعرف على رسالة هولاكو لقطز وكيف كان رده عليه وقعت في مثل هذا اليوم 3 سبتمبر من العام 1260 المعركة الكبرى الحاسمة «عين جالوت»، بين الجيش المغولي وجيش مصر بقيادة المماليك، والتي انتهت بكسر شوكة المغول تمامًا، وتدمير أسطورتهم، بعدما تمكنوا من دخول معظم البلاد الإسلامية واستباحوها ودمروها، وأسقطوا الخلافة العباسية بقتل الخليفة المستعصم. جرت عادة هولاكو قبل دخول البلدان وتدميرها، أن يرسل برسالة إلى الحكام المسؤولين عنها، يتهددهم فيها وينذرهم بالعقاب الشديد والقتل والفتك، والتدمير والعذاب، ويطالبهم فيها بتقديم فروض الولاء والطاعة له، وأن يسلموه بلدانهم دون مقاومة، وكان قد أرسل برسالة إلى سيف الدين قطز ينذره فيها ويحذره بالعواقب إن لم يدخل تحت طاعته ويعلن الولاء له. بدأ هولاكو رسالته بالتعظيم والتفخيم في ذاته قائلًا «من ملك الملوك شرقًا وغربًا، القان الأعظم، باسمك اللهم باسط الأر ض ورافع السماء يعلم الملك المظفر قطز، الذي هو من جنس المماليك، الذين هربوا من سيوفنا إلى هذا الإقليم يتنعمون بأنعامه، ويقتلون من كان بسلطانه بعدد ذلك، يعلم الملك المظفر قطز وسائر أمراء دولته وأهل مملكته بالديار المصرية، إنا نحن جند الإله في الأرض، خلقنا من سخطه، وسلطنا على من حل به غضبه».
رسالة هولاكو لقطز-الحلقة التاسعة-قصة التتار من البداية الي النهاية - Youtube
باحث في الثاريخ الإسلامي، مالك ومحررموقع في ظلال الحضارة الإسلامية
نوفمبر 21, 2017
رسالة هولاكو إلى قطز
بينما كان قطز يستعد بحماسة و يهيء جيش المسلمين لمواجهة طوفان التتار القادم، إذ برُسل هولاكو بين يديه يُخبرونه أن اللقاء سيكون أسرع مما يتخيل، وأن الحرب على وشك الحدوث! جاءت رسالة هولاكو مع أربعة من الرسل التتر تفيض تهديدًا ووعيدًا..
إليكم الرسالة كما جاءت في كتاب: السلوك لمعرفة دول الملوك 1/514، 515 للمقريزي
جاء فيها ما يلي:
"بسم إله السماء الواجب حقه، الذي ملكنا أرضه، وسلّطنا على خلقه. الذي يعلم به الملك المظفر الذي هو من جنس المماليك. صاحب مصر وأعمالها، وسائر أمرائها وجندها وكتابها وعمالها، وباديها وحاضرها، وأكابرها وأصاغرها. أنّا جند الله في أرضه، خلقنا من سخطه، وسلّطنا على من حل به غيظه. فلكم بجميع الأمصار معتبر، وعن عزمنا مزدجر. فاتعظوا بغيركم، وسلّموا إلينا أمركم. قبل أن ينكشف الغطاء، ويعود عليكم الخطأ. فنحن ما نرحم من بكى، ولا نرق لمن اشتكى. فتحنا البلاد، وطهرنا الأرض من الفساد. فعليكم بالهرب، وعلينا بالطلب. فأي أرض تأويكم؟ وأي بلاد تحميكم؟ وأي ذلك ترى؟ ولنا الماء والثرى؟ فما لكم من سيوفنا خلاص، ولا من أيدينا مناص فخُيُولُنَا سوابق، وسيوفنا صواعق، ورماحنا خوارق، وسهامنا لواحق.
رسالة قطز لملك المغول والرد على هولاكو 💪 - YouTube