لمعرفة مزيد عن صحتك والعناية بها، زوري قسم الصحة على "سوبرماما".
اعشاب تخفف الم الدورة الدموية
آلام الدورة الشهرية والتى تعانى منها جميع النساء خاصة خلال الايام الاولى للدورة الشهرية والتى تسبب الكثير من الارق لمعظم السيدات قبل قدوم الدورة الشهرية وتلجا الى تاول العديد من المسكنات للتغلب على آلام الدورة الشهرية والتى لها كثير من العراض الجانبية. وتعتبر من افضل الطرق لتسكين اوجاع الدورة الشهرية هى الاعشاب الطبيعية التى تخفف من آلام الدورة الشهرية طبيعيا وبدون اضرار ، واليك اهم الاعشاب التى تستخدم للتغلب على آلام الدورة الشهرية وهى: البابونج تساعد اعشاب الكاموميل او البابونج على التخفيف من آلام الدورة الشهرية طبيعيا وتخفف من التوتر النفسى المصاحب للدورة ، يمكن تناول شاى الكاموميل اربع مرات يوميا وسوف تشعر بالنتيجة سريعا. الحلبة شاى الحلبة وبذور الحلبة تعتبر من اشهر وصفات تقليل اوجاع الدورة الشهرية ويمكن شرب كوب من الحلبة وتناول البذور بعدة وهى تعمل ايضا كملين طبيعى للتخلص من مشاكل الهضم اثناء الدورة الشهرية الزعتر البرى يعمل الزعتر البرى على تنظيم هرمونات الدورة الشهرية وهو يفيد فى حالات النساء التى تشكو من اضطرابات الدورة الشهرية وعدم انتظامها او الالم الشديد خلال العادة الشهرية ويتم وضع معلقة من الزعتر البرى على كوب ماء ساخن ثم تغطيتة وتركة خمس دقائق ثم شربة مرتين او ثلاث مرات يوميا.
اعشاب تخفف الم الدورة 55 للجنة العربية
الكراوية الزيوت الطبيعية فى الكراوية تخفف وتريح الجهاز الهضمى وتقضى على عسر الهضم الذى يزيد من وجع الدورة الشهرية النعناع من الاعشاب الطبيعية المهدئة للاعصاب بشكل عام ،وتناول شاى النعناع مرتين يوميا بوضع معلقة من النعناع الطازج على كوب ماء ساخن وتغطيتة لمنع تطاير الزيوت منة يخفف من وجع الدورة الشهرية كثيرا لا سيما عندما تكون الدورة مصحوبة بنزول دماء بغزارة الشمر يساعد تناو ل الشمر يوميا في تسكين آلام الدورة ويخفف من حدتها بشكل عام وتناول الشمر بانتظام يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ومنع اضطرابها كثيرا خلال شهرين من الاستخدام.
اعشاب تخفف الم الدورة المكثفة
5 أعشاب لتخفيف آلام الدورة الشهرية... تعرّفي عليها! غالباً ما تترافق الدورة الشهرية مع الكثير من الأعراض والعلامات المزعجة لا سيما الشعور بالآلام الحادّة الناتجة عن تقلصات الرحم تحديداً في منطقة في أسفل البطن، إضافة الى الإحساس بعدم الراحة في هذه الفترة وتعكّر المزاج الذي يترافق مع القلق والتوتر والرغبة بالبكاء. اعشاب تخفف الم الدورة 55 للجنة العربية. وهنا نشير الى أن هناك الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج آلام الدورة الشهرية بفعالية ومن أبرزها:
1
البقدونس
يعدّ البقدونس من أنواع الأعشاب الفعّالة التي تساهم في التخفيف من الآلام المصاحبة لدورة الحيض، ويتم تحضير هذا المشروب من خلال فرم نصف باقة من البقدونس ونقعها بالماء المغلي ومن ثم تناولها مرتين في اليوم طيلة فترة تدفق دم الحيض. 2
الكاموميل
من أكثر الأعشاب التي تساعدكِ على علاج آلام الدورة الشهرية، شاي الكاموميل حيث ينصح الحصول على كوبين منه يومياً قبل أسبوع من موعد الدورة الشهرية. وهنا نشير الى أن هذه الخطوة تساهم في زيادة الجلايسين في البول، ما يخفف من تشنجات العضلات ويساعد على الاسترخاء العصبي. 3
القرفة
من المفيد جدّاً تناول مشروب القرفة الساخن مرتين يومياً لا سيما خلال أول 3 أيام من الدورة الشهرية، حيث أن هذا المكوّن يساعد على تقليل النزيف والألم والغثيان والتقيؤ المصاحب للدورة الشهرية.
الزنجبيل أظهرت إحدى الدراسات أنّ تناول 250 ملليغرامًا من الزنجبيل لأربعِ مراتٍ يوميًّا ولمدّة ثلاثة أيام قد يُساعد على التخفيف من آلام الدورة الشهرية. الزعفران وجدت إحدى الدراسات أنّ تناول الزعفران يمكن أنّ يرفع من مستويات هرمونالسيروتونين، ممّا يُقلّل من الاكتئاب المرافق للدورة الشهرية إلى حدٍ كبيرٍ. البابونج أظهرت الدراسات أنّ شرب شاي البابونج قد يَزيد من مستويات الجلايسين في البول، ممّا يُخفف من التشنجات العضليّة، كما أنّه قد يَعمل أيضًا على تَهدئة الأعصاب، لذا يُفضل تناول كوبين من شاي البابونج قِبل أسبوع من الدورة الشهرية.
قبل 3 ساعة 4, 000, 000 ريال أرض للبيع رقم ٨١ بحي النسيم - مكة المكرمة
مساحة ٦٠٠. ٠٠ م٢
٢٠. ٠٠ م x ٣٠. ٠٠ م شارع عرض ١٥.
مجلس إدارة حي العتيبية يهنئ أمين مكة بعد بتجديد الثقة الملكية
وأشار المواطن وليد الأنصاري، إلى أن قصور شركة النظافة أصبح واضحاً للجميع دون تحرك الجهات المعنية لاتخاذ إجراءات صارمة بحق الشركات المتهاونة في النظافة ورش المواقع التي تشهد تجمع الذباب والحشرات في الحي. الجدير بالذكر تم اعتماد ترسية العقود الجديدة لمشاريع النظافة العامة بمكة المكرّمة والمشاعر المقدّسة والقرى التابعة بتاريخ 13 جمادى الأول من عام 1435 هـ من قِبل الأمير الدكتور منصور بن متعب بن عبد العزيز وزير الشؤون البلدية والقرية والتي بلغ إجمالي قيمتها (2. مجلس إدارة حي العتيبية يهنئ أمين مكة بعد بتجديد الثقة الملكية. 548. 929. 786) مليارين وخمسمئة وثمانية وأربعين مليوناً وتسعمئة وتسعة وعشرين ألفاً وسبعمئة وستة وثمانين ريالاً مع عدد من أكبر الشركات الوطنية المتخصصة وذات الإمكانات العالية في هذا المجال موزعة على أربع مناطق لكل منطقة تشرف عليها شركة واحدة. من جهته، أوضح مدير النظافة بأمانة العاصمة المقدسة المهندس محمد المورقي، ان نظافة العاصمة المقدّسة تمر هذه الأيام بمرحلة انتقالية بين شركات النظافة السابقة واللاحقة لمشروع نظافة مكة المكرّمة، لافتاً إلى أن هناك فرقاً من مفتشي الأمانة يقومون برصد أي ملاحظات وسيتم خلال الأيام القليلة إحلال الحاويات بمقاسات مختلفة على حسب الكثافة السكانية ولدينا مراقبون يقومون بتقييم مستوى النظافة فيها؛ مؤكداً أن هذه المرحلة سيتم تجاوزها.
سبق- مكة: إيماناً بدور الشراكات المجتمعية وفاعليتها في الإنتاجية، قام أعضاء مجلس إدارة مركز حي العتيبية بزيارة لأمين العاصمة المقدسة الدكتور أسامة بن فضل البار، وتهنئته بتجديد الفترة والثقة الملكية الغالية، وتم تقديم درع تذكاري له، والتقرير السنوي لبرامج وأنشطة مركز حي العتيبية. ضمت الزيارة كلاً من: رئيس مجلس إدارة مركز حي العتيبية الشيخ عبدالله بن راشد الراشد، والمدير التنفيذي عبدالله بن عبدالهادي المقاطي، ومشرف الموارد المالية وعضو مجلس الإدارة مذكر العتيبي، وعمدة حي العتيبية وعضو مجلس الإدارة عبدالله الأنصاري، وعمدة حي الحجون وعضو مجلس الإدارة أمجد خضري. وعبّر أعضاء مجلس الإدارة عن سعادتهم بلقاء الدكتور البار، وانتهى اللقاء بأخذ صور تذكارية، وتسليم الهدية التذكارية لأمين العاصمة.