اختلاف الشبكة على حسب بنيتها
شبكة الحلقة: نلاحظ فيها ارتباط أكثر من جهاز على شكل حلقات. فنلاحظ أن كل حاسب موصّل بما يليه مباشرة. وهنا نجد أن نقطتي البداية والنهاية تم توصيلهم ببعض. الشبكة الخطية: ستلاحظ أن الأجهزة جميعها مرتبطة ببعضها البعض بواسطة الكابلات ولكن على هيئة خط متتالي. ويوجد هنا نقطه بداية ونهاية منفصلين عن بعضهم. موضوع عن شبكات الحاسب والانترنت. الشبكة النجمية: وهنا نلاحظ أن الشبكات جميعها متصلة بمركز واحد، ولكن يكثر فيها التشابكات والتعقيدات. بسبب الكابلات التي توضع في النهاية في عقدة مركزية واحدة. لذلك سنلاحظ أنها بالفعل أشبه بالنجمة. شبكة الشجرة: تنقسم فيها الأجهزة إلى ثلاث مستويات، وتكون متسلسلة بشكل هرمي ومرتبطة ببعضها البعض. وتأخذ شكل الشجرة أو الهرم في ارتباطها ببعضها. اختلاف الشبكة على حسب طريقة التوصيل
تُصنف إلى نوعين فقط، ولكن كلاهما يستخدم البروتوكولات TCP/IP وهما:
الشبكات السلكية: وهي طريقة التوصيل التي تعتمد على ربط الأجهزة بالأسلاك. وهي الطريقة التقليدية التي يستخدمها الجميع في المنازل والشركات والمؤسسات التجارية. الشبكات اللاسلكية: هي أحدث التطورات التي قد وصل إليها مخترعي الشبكات والحاسبات، وتعتبر أكثر سهولة من الشبكات السلكية.
- موضوع عن شبكات الحاسب الالي
- موضوع عن شبكات الحاسب والبروتوكولات
- وجبات خفيفة عالية البروتين للرياضيين المصابين بحساسية الجوز - التغذية
- 10 وجبات خفيفة سريعة غنية بالبروتين لرشاقتك
- اكلات غنية بالبروتين – لاينز
موضوع عن شبكات الحاسب الالي
فهم ثورة معلوماتية، وثروة للعالم، كان نتاجها تطور هائل في الحياة البشرية، ومن الشبكات الحاسوبية: الشبكات المنزلية الصغيرة. بعيدة المدى. الشخصية. والحضرية. أربع من انواع شبكات الحاسب، والتي تم إنشائها من قبل مصممي البرمجيات الذين اهتموا في مجال البرمجة الحاسوبية، فهذا الاختراع الذي كان سبب الثورات المعلوماتية في حياة الإنسان جعل الحياة أسهل مما كانت عليه.
موضوع عن شبكات الحاسب والبروتوكولات
[١]
شبكة الإنترنت
تشترك شبكات الحاسوب المختلفة في تبادل العديد من الموارد المتنوعة والتي تتضمن العديد من المعلومات والبيانات المشتركة والتي تعدّ من أسس تحديد ما هي أساسيات الشبكات، ومن أهمّ هذه الموارد ما يُعرف بالإنترنت، ويتمّ تعريف شبكة الإنترنت بأنّها من أنظمة الاتصال العالمية والتي تختصّ في نقل البيانات والمعلومات المختلفة من خلال مجموعة من الوسائط التكنولوجية المتعددة، ومن أهمّ عناصر التميز التي تتضمنها شبكة الانترنت أنّها شبكة عالمية لتبادل المعلومات والبيانات في العديد من المجالات الشبكية مثل الشبكات الخاصة، أو الشبكات العامة، أو المجالات التجارية والأكاديمية التعليمية. [٢]
حيث يتمّ اتصال هذه المجالات الشبكية من خلال العديد من التقنيات الإرشادية اللاسلكية أو تقنيات الألياف البصرية ، ومن حيث الاختلافات التقنية هنالك اختلاف جوهري بين شبكة الانترنت وشبكة الويب العالمية، حيث يشتمل هذا الاختلاف على أنّ شبكة الانترنت تُشير إلى أنظمة الاتصالات العالمية المتضمنة للعديد من الأجهزة والبنية التحتية، ولكن شبكة الويب العالمية تُشير إلى إحدى الخدمات التكنولوجية والتقنية التي يتمّ توصيلها وتزويدها من خلال شبكة الإنترنت الرئيسية.
إنه أكثر أمانًا من الأنواع الأخرى. PAN لشبكة المنطقة الشخصية
الشبكة الشخصية محدودة بمدى لا يزيد عن عشرة أمتار. سلمت للاستخدام الشخصي فقط. يشمل الأجهزة المحمولة مثل الهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة. وهي مقسمة إلى شبكة سلكية ولاسلكية ، وتتصل الشبكة السلكية عبر USB وتتصل الشبكة اللاسلكية عبر WIFI أو Blutooth. شبكة DC MAN
شبكة تغطي مساحة جغرافية أكبر من الشبكة المحلية ، حيث إنها نتاج توصيل عدة شبكات محلية معًا. تُستخدم خطوط التبادل الهاتفي لربط العديد من شبكات MAN معًا. يتم استخدامه للاتصال المصرفي. يتم استخدامه لحجز شركات الطيران. موضوع عن شبكات الحاسب والبروتوكولات. باهت
إنها شبكة تغطي منطقة جغرافية كبيرة يمكن أن تشمل دولة بأكملها. يستخدم خطوط الهاتف وكابلات الألياف الضوئية ووصلات الأقمار الصناعية. الإنترنت مثال على شبكة WAN. موضوع حول احترام المعلم. خصائص شبكات الحاسوب. الاتصال السريع – تساعد الشبكات الأشخاص على التواصل بشكل أسرع. مشاركة الملفات: تعد مشاركة الملفات ميزة مهمة لشبكة الكمبيوتر ، مما يسمح للأشخاص بتبادل الملفات والمعلومات بشكل أسرع. إمكانية النسخ الاحتياطي والتراجع: عندما يتم تخزين الملفات على الجهاز المركزي ، فمن السهل الحصول على نسخ احتياطية من خلاله.
من أجل النكهة يمكن إضافة رشة ملح وفلفل وبعض الصلصة, والاستمتاع بوجبة بيض شهية ذات فوائد صحية وتؤدي للشعور بالشبع بدون سعرات حرارية إضافية. 5-وجبة الشوفان الغنية بالبروتين تحتوي هذه الوجبة على 32 غ بروتين, و 35 غ كربوهيدرات, و 12 غ دهون, وتمنح الجسم حوالي 300 سعرة حرارية. تعد الوجبات الحاوية على الشوفان مصدراً جيداً للواي بروتين والدهون الصحية والألياف الغذائية والتي تؤدي لشعور الشبع لفترة أطول, ويعد الشوفان ضمن الخيارات المنصوح بها لكل لاعب كمال أجسام. الشوفان يمكن مزج نصف كوب من الشوفان الطبيعي مع ملعقة من زبدة الفول السوداني وملعقة من القرفة ونصف كوب من الحليب منخفض أو خالي الدسم, ثم وضع المزيج في المايكرويف لمدة دقيقة واحدة, وبعدها يمكن إضافة الماء وتناوله كوجبة فطور صحية داعمة لبناء العضلات. وجبات خفيفة عالية البروتين للرياضيين المصابين بحساسية الجوز - التغذية. نؤكد ختاماً على أهمية وجبة الفطور, وأنّ ما قدمناه من خمس وجبات غنية بالبروتين يمكن أن تكون وجبات مثالية لكل لاعب كمال أجسام يريد أن يبدأ يومه بتناول طعام صحي يؤمن له الطاقة اللازمة للتمرين. المرجع العلمي:
وجبات خفيفة عالية البروتين للرياضيين المصابين بحساسية الجوز - التغذية
أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة ( prevention)
التحول لنظام غذائي نباتي مفيد جداً للصحة بحسب خبراء التغذية، وهو يقلل من احتمال الاصابة بأمراض القلب، كما أنه يساعد في خسارة الوزن والحصول على جسم مثالي، لكن في كثير من الأحيان يقلق بعض الأشخاص من فكرة عدم الحصول على كمية البروتين الكافية التي يحتاجها الجسم والتي عادة ما تعطينا اياها اللحوم، لكن في الحقيقة هناك العديد من الخضراوات المليئة بالبروتين على نحو مذهل نستعرض لكم بعضها:
1- فول الصويا
يعد فول الصويا أو "الادامامي" من أكثر الوجبات الخفيفة صحية ، وكوب واحد فقط منه سيعطيك حصة كافية وغنية بالبروتين. اكلات غنية بالبروتين – لاينز. 2- تيمبي
هذا المنتج مصدره اندونيسيا والمصنوع من فول الصويا مليء بالبروتين. 3- جبنة التوفو
جبنة التوفو مثالية للنباتيين الذين يعشقون الجبنة وهي أيضاً غنية ببروتين الصويا. 4- العدس
العدس مشهور باحتوائه على البروتين، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، العدس في الحقيقة مثالي جداً للنباتيين، فهو يدخل في العديد من الوصفات الشهية. 5- الفاصوليا السوداء
الفاصوليا السوداء مليئة بالألياف الصحية للقلب والبوتاسيوم والفولات وفيتامين B6 ومجموعة من المغذيات النباتية.
10 وجبات خفيفة سريعة غنية بالبروتين لرشاقتك
أما التوت البري فيحتوي على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم. اللحم المفروم
2 وحدة صغيرة
من اللحم المفروم = 100 سعرة حرارية. هذه وجبة خفيفة متكاملة العناصر الغذائية؛ حيث
تحتوي على البروتين الحيواني من اللحم المفروم ، والكربوهيدرات من الأرز ويفضل
إستخدام الأرز البني بدلاً من الأرز الأبيض حيث يحتوي الأول على نسبة وفيرة من
البروتين النباتي وفيتامين ب، كما أن أوراق العنب تحتوي على الألياف الطبيعية والأملاح
المعدنية. البيض المسلوق
بيضة مسلوقة تامة النضج = 78 سعرة حرارية. إن
البيض المسلوق فى الماء أفضل بالطبع من البيض المحمر في
الزبدة أو الزيت، لإحتوائه على نسبة أقل من السعرات الحرارية والدهون. وعموماً يحتوي البيض
على البروتين والسيلينوم – الضروري لصحة و جمال البشرة. 10 وجبات خفيفة سريعة غنية بالبروتين لرشاقتك. البيض المسلوق مع صلصة الهولنديز
بيضة مسلوقة وملعقة صغيرة
من الصلصة الهولنديز الخالية من الدسم =
100 سعرة حرارية. يعتبر البيض من الوجبات الغذائية المتكاملة حيث يحتوي على
البروتين الحيواني وزيوت الأوميجا 3 والسيلينيوم، بالإضافة إلى العديد من
الفيتامينات والأملاح المعدنية. البيض البرشت
1 بيضة برشت ونصف شريحة من الخبز الأسمر =100 سعرة حرارية.
اكلات غنية بالبروتين – لاينز
يتساءل الكثير عن أفضل 10 أطعمة غنية بالبروتين وذلك من أجل الاستفادة بالبروتين الذي يعد من أكثر العناصر الغذائية اللازمة للنمو الصحيح للجسم في مختلف المراحل العمرية، لذلك هناك أطعمة يحب أن يتناولها الأشخاص في الفترات العمرية المتقدمة أو المتأخرة وفي هذه المقالة سوف نقدم لكم أفضل هذه الأطعمة وكذلك الطريقة الصحيحة لتناولها للاستفادة من كافة المكونات المتواجدة فيها لصحة الجسم بشكل عام، وذلك في السطور القليلة الآتية. أفضل 10 أطعمة غنية بالبروتين تتواجد الكثير من الوجبات والأطعمة التي تحتوي على البروتين كمكون أساسي من مكوناتها. حيث يعد البروتين الأساس لبناء الجسم، فهو النسيج العضلي الذي يعطي الجسم القوة المطلوبة لممارسة النشاطات اليومية كما يشكل الأنسجة الأساسية في الجسم. وكذلك تناول البروتين يساعد على التخلص من نسبة الدهون العالية في الجسم حيث يحل محل الدهون ويزيد من الكتلة العضلية بالجسم والوصول إلى اللياقة البدنية المطلوبة. ولذلك يجد معظم الأشخاص التعرف على الأطعمة التي تحتوي على بروتينات بنسب عالية. وفيا يلي سوف نعرض لكم الأطعمة التي اجتمع عليها الكثير على أنها أفضل الأطعمة المحتوية على بروتين بنسب عالية مع عرض نسبة البروتين المتواجدة في كل نوع من هذه الأطعمة.
أجسامنا تحتاج حصة من البروتين للنمو السليم، والمصدر الأساسي للبروتين هو اللحوم والبيض، ولكن هنالك وجبات نباتية غنية بالبروتين timelapse قراءة: دقيقتين remove_red_eye 5, 787 قارئ يحتاج كل جسم إلى كمية من البروتين التي تساعده على بناء العضلات وتغذيتها تغذية صحية وسليمة، لذلك ينبغي معرفة المأكولات والأطعمة التي تحتوي على البروتين لتحضير بعض الأطباق الصحية و المفيدة للكبار و الصغار. هناك كثير من الأشخاص يتبعون نظاما غذائيا نباتيا ويتجنبون اللحوم "البروتين الحيواني"، و هناك أيضاً من يمتنع عن اللحوم و الألبان و البيض، في هذا المقال سنركز في بيان بعض الوجبات النباتية الغنية بالبروتين النباتي ولكن قبل ذلك سنتطرق للبروتين وأهميته للجسم. أهمية البروتين للجسم يساعد على مد الجسم بالطاقة و النشاط بسبب الأحماض الأمينية الموجودة فيه. يعمل على بناء خلايا الجسم و العضلات. يساعد على تقوية الشعر و يمنع تساقطه و يحميه من التلف و الجفاف. يساعد على حرق نسبة كبيرة من الدهون المتراكمة في الجسم لأن نمو العضلة يعني استهلاكها لطاقة أكثر. يقوي العظام و الأسنان وهو عنصر أساسي في نموها. الحصول على الحصة الكافية من البروتين قد يكون تحديا لمن يلتزمون بنظام غذائي نباتي ما هو البروتين النباتي ؟ البروتين النباتي هو البروتين الموجود في الكثير من الحبوب و الأعشاب و الخضروات و الفاكهة، وبذلك نجد البروتين النباتي في القمح والفول واللوز والبروكلي والسبانخ والأفوكادو والذرة والحمص والعدس وفول الصويا و غيرها.