حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
تغذية مرضى التهاب القولون التقرحي
إن التهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية: Ulcerative Colitis) هو حالة مزمنة تسبب التهاب الأمعاء الغليظة والمستقيم، وتؤدي إلى تقرحات على البطانة الداخلية للأمعاء الغليظة. ويعتبر التهاب القولون التقرحي من أمراض المناعة الذاتية، أي أن الجسم يهاجم نفسه، وهو نوع من أمراض الأمعاء الالتهابية، ويختلف عن داء كرون، وهو نوع آخر من داء الأمعاء الالتهابي، والذي يمكن أن يؤثر على أي جزء من الجهاز الهضمي، في حين أن التهاب القولون التقرحي يؤثر فقط على القولون والمستقيم. هذا النظام الغذائي مهم لمرضى القولون العصبي. كما أنه يختلف عن متلازمة القولون العصبي، والتي تؤثر على كيفية عمل القولون ولا تسبب الالتهاب. قد يجد الشخص المصاب بالتهاب القولون التقرحي أنه بحاجة إلى تعديل نظامه الغذائي للمساعدة في إدارة أعراضه.
النظام الغذائي للقولون العصبي بمنتدى الثلاثاء
تجنب العصائر المعلبة و المشروبات الغازية بدل ذلك عليك الإعتماد على العصائر الطبيعية المحضرة في المنزل. تجنب إضافة البهارات الحارة إلى الطعام خاصة الفلفل الأسود ،
إضافة بدل ذلك الزنجبيل، الكمون، أوراق الريحان وإكليل الجبل لأنها تساعد على التخلص من الغازات والإمساك. اتباع أسلوب حياة صحي و ممارسة الرياضة خاصة المشي أو الجري و تجنب الجلوس لفترات طويلة.. و حاول قدر الإمكان التقليل من التوتر و الضغط. النظام الغذائي للقولون العصبي بمنتدى الثلاثاء. لا يمكن للعلاج الدوائي أن يأتي بنتيجة من دون اتباع أسلوب غذائي صحي، أتمنى أن تكون الإجابة مفيدة. إقرا ايضا:
النظام الغذائي للقولون العصبي أنه
أطعمة يجب التقليل منها
يجب الحد من تناول بعض الأطعمة مثل السكريات و اللحوم المصنعة و اللحوم الحمراء و الأغذية المعلبة.
ثبّت مواعيد الطعام قدر الإمكان. لا تفوت الوجبة. زد من الألياف في نظامك الغذائي، لكن افعل ذلك تدريجياً (مثل القمح الكامل والنخالة والشوفان والأرز البني والبذور والمكسرات والفواكه والخضروات الطازجة). اشرب 6 إلى 8 أكواب من الماء بالإضافة إلى المشروبات الطبيعية الأخرى. قلل من تناول الشاي والقهوة بحيث يكون مجموعهم أقل من 3 مرات في اليوم ومرتين في رمضان. تجنب الأطعمة المقلية والأطعمة المحضرة بالدهون المهدرجة تماما. النظام الغذائي السليم للقولون العصبي - انسان الطعام الغذائي السليم للقولون العصبي. امتنع عن المواد الحافظة والملونات والمنكهات تماما. تجنب المحليات الصناعية خاصة السوربيتول المنتشر في الحلويات الخالية من السكر والعلكة والمشروبات. امتنع عن المشروبات الغازية. جرب الآتي كل على حدة- قد يساعد في تخفيف الانتفاخ:
الشوفان
بذور الكتان
النخالة
المخلل المنزلي
حميات طبية لمتلازمة القولون العصبي
هناك عدة حميات قد يكون لها أثر طيب في تخفيف الأعراض, ولكنها حميات طبية علاجية لا بد من أن تكون تحت إشراف طبي متخصص, كما لا تستخدم مجتمعة بل كل على حدة حتى نصل إلى أنجح طريقة والتي تختلف من شخص لآخر. حمية الإقصاء
هي طريقة لتحديد الأطعمة التي يمكن للمريض أن يستهلكها دون حدوث أعراض، وتساعد الطبيب في تحديد حساسية الطعام، أو عدم تحمل الطعام، وتختلف مدة الإقصاء لكل مغذِ من أسبوعين إلى شهرين، وننتظر لتحديد ما إذا كانت الأعراض ستختفي خلال تلك الفترة الزمنية أم لا.
من يريد جمالا فالاخلاق تكفيه
بعفو وصفح وتسامح و طيبة ومودة وصدق وبشاشة ورحمة وانسانية واحترام هكذا تعيش جمال الحياة
أخلاقك ستجذب اليك الناس وان كانوا لا يعرفون شيئا عنك فكن جميل الخلق تهواك القلوب
عامل الناس بأخلاقك لا بأخلاقهم
وكن محسنا وان لم تلق احسانا ليس لاجلهم بل لان الله يحب المحسنين
ازرع لك في قلوب الاخرين خير الكلام فان لم ينبت كله نبت بعضه
كن جميل الخلق تهواك القلوب 25
بحسن خلقك عليك أن تؤمن أن الفُرص وفيرة والأبواب كثيرة والأرزاق غزيرة والآفاق عديدة والعطايا مديدة وخيرات الله منهمرة وكرمه واسع لا ينفد عليك أن تدرك أن هذه الحياة رحبة أكثر مما تظن وفسيحة أكبر مما تتصوّر لا تُضيّق على نفسك واسِعًا ولا تحصر ذاتك في إطارٍ محدود
كن جميل الخلق تهواك القلوب فلا تندم على لحظات اسعدت بها احداً حتى وإن لم يكن يستحق ذلك كن شيئا جميلاً في حياة من يعرفك الدين كله خلق فمن فاقك في الخلق فقد فاقك في الدين.
كن جميل الخلق تهواك القلوب ثبت قلبي على
كن جميلا على طبيعتك غير مقلِّد لغيرك ولا متصنع لشخصك، كن جميلا لتتذوق نعيم الرضى بقضائه تعالى وتبلغ الحكمة من منحه ومنعه، كن جميلا ترى الوجود جميلا.
كن جميل الخلق تهواك القلوب مترجم
كل منا يعشق الجميل والجمال، وكل منا ينتشي تحسس البهاء والسناء، ويحب أن تعانق عيناه روعة الخلق وصنع الخالق الجبار، ومن منا لا يكره القبح وخبث البشر وما قد تحمله شرور بعض الأرواح؟ ففي كثير من الأحيان يراودني الحديث الذي جاء عن الإمام مسلم "الله جميل يحب الجمال"، قرأت عنه كثيرا، وصادفت خطبه مرات ومرات، وأتساءل في كل حين كيف للعبد الضعيف ألا يربت في حضرة الجمال؟
كثيرة هي تجلياته حولنا، فهو جمالٌ ملموس ينقضي ويزول وآخر غير محسوس يبقى ويدوم. كن جميل الخلق تهواك القلوب - جريدة كنوز عربية - مقالات. هو ينجلي على هيأة روح خيّرة، وعلى هيأة ابتسامة عذبة خافتة في وجه روح مقابلة، يبدو واضحا في علة تزيلها عن مكروب، ودمعة تمسحها عن مهموم، هو عمل تقوم به بإخلاص وإتقان ونيةٌ صادقة تحسن بها الظن تجاه الناس والأحباب. الجمال زهر جميل تتردد عن قطفه هيبة من فقد جماله، وعين تغمضها مرورا بنهر يخترق مسامعك خرير مياهه. هو هندام أنيق ووجه حسن تعتليهما روح طيبة، هو وجبة فطور يوم عطلة تقاسمها والمحبوب، وهو صباحٌ تبدأه بنفس مشرقة وسلام داخلي. الجمال صوت أمي وهي تحاكيني وتغدق عني برضاها مهما بعُدَت المسافات وامتدت البحار، هو صديقين صدوقين وفيَّين لعهدٍ جمعهما قديما معاً، هو زوجين شبّا وشابا معا، ضحّيا من أجل بعضيهما.
كن جميل الخلق تهواك القلوب 1
عامل الناس بطبعك لا بطبعهم, مهما كانوا ومهما تعددت تصرفاتهم التي تجرحك وتؤلمك في بعض الأحيان ولا تأبه لتلك الأصوات التي تعتلي طالبة منك أن تترك صفاتك الحسنة لمجرد أن الطرف الآخر لا يستحق تصرفاتك النبيلة
أرهقنا سوء الظن ، واتعبَ حالنا ،
وفرق بينناِ وجعل الحياة سلسلة من السيئات
وفقنا الله و إياكم إلى حسن الظن بالله.
اللهم ارزقنا رضا النفس وزينة العقل وطهارة الروح ونوّر قلوبنا ويسر لنا طريق الخير وابعد عنا فتن الدنيا واجعلنا من الذاكرين الشاكرين الحامدين. مرتبط
تنبيه هام ، المنشور يعبر عن رأي الكاتب ويتحمل مسؤوليته، دون ادنى مسؤولية علي الجريدة تنبيه
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.