يقترح فى اليوم العالمي لمكافحة السمنة التحكم في ساعات النوم وأوقاته ، مما يلعب دورًا خطيرًا في زيادة التمثيل الغذائي. تقليل الجلوس لساعات طويلة أمام الهواتف والشاشات ، أو تناول الأطعمة التي أمامهم ، لأنها تسبب فقدان الشعور بالشبع وتقليل النشاط البدني. هذا من مقترحات في اليوم العالمي لمكافحة السمنة
هذه مقترح من ضمن مقترحات في اليوم العالمي لمكافحة السمنة التوعية من سن مبكرة للصغار ، وجعل الوضع الصحي بعيدًا عن الغذاء والأطعمة المصنعة. للمزيد من المعلومات حول حبه الخال
- في اليوم العالمي لمكافحة السمنة.. إليك بعض النصائح للحفاظ على الوزن والتخلص من السمنة - يداوي
- أحدث وأشهر برامج التواصل الاجتماعي - موقع مُحيط
- برامج تواصل فيديو - الطير الأبابيل
في اليوم العالمي لمكافحة السمنة.. إليك بعض النصائح للحفاظ على الوزن والتخلص من السمنة - يداوي
بدأ مستشفى الملك عبدالعزيز التخصصي بالطائف، بأحد المراكز التجارية، وبالتزامن مع اليوم العالمي لمكافحة السمنة، فعاليةً تثقيفية للتوعية بخطر السمنة. واشتملت الفعالية على عدة أركان تعريفية وتفاعلية واستشارية؛ للتعريف بمرض السمنة وأسبابه، وأعرضه، وعلاجه والوقاية منه، وقياسات الوزن والطول، وحساب مؤشر كتلة الجسم، والتعريف ببرنامج مكافحة السمنة الوزاري، والاستشارات والتوعية الصحية. وبيّنت "إدارة العلاقات والتوعية" لـ"سبق" أن الهدف من تنظيم هذه الفعالية، التي حضرها وافتتحها مساعد مدير صحة الطائف للخدمات العلاجية الدكتور فؤاد الثبيتي، وبحضور مدير مستشفى الملك عبدالعزيز التخصصي الدكتور خالد الشريف استشاري السمنة، هو رفع المستوى الصحي لدى المجتمع عن مرض السمنة وأعراضه، ومسبباته، وعوامل الخطورة للإصابة، وطرق الكشف المبكر، ودور النمط الصحي في التقليل من فرص الإصابة بمرض السمنة منها الغذاء الصحي والنشاط البدني. وأشارت إلى أن اليوم الرابع من شهر مارس هو اليوم العالمي لمكافحة السمنة عالميًّا؛ حيث يتم تفعيله والتوعية برفع مستوى الوعي حول أهم الأسباب والعوامل التي تزيد من الإصابة بالسمنة ومن أهمها العادات اليومية، والعوامل البيئية، والعوامل الجينية، التي لها تأثيرات صحية واجتماعية واقتصادية.
تنظّم الجمعية الخيرية لمكافحة السمنة "كيل"، بالتعاون مع برنامج مكافحة السمنة التابع لوزارة الصحة، فعاليات اليوم العالمي لمكافحة السمنة في الرياض؛ من خلال برنامج يهدف إلى توعية المجتمع المحلي بأربعة محاور رئيسية لمكافحة السمنة (النظام الغذائي، النشاط البدني، القياسات البدنية، مضاعفات السمنة). وتم تدشين جناح تفاعلي في بانورامامول من 11 إلى 15 أكتوبر 2018؛ لتوعية الزوار بأهمية مكافحة السمنة وتحسين أسلوب الحياة اليومي ومعرفة كيفية اتباع أساليب مبسطة لتعديل سلوك الفرد؛ مما يساعد في البدء في أسلوب حياة صحي.. ومن خلال الجناح سوف يتم توفير تحليل لكتلة الجسم، وتحديد السعرات الحرارية اليومية المناسبة للفرد، مع توضيح البرنامج الرياضي المثالي. ومن خلال مشاركات الجمعية في مجال التعليم، تم التعاون مع 27 جامعة وكلية تعليمية على مستوى المملكة في القطاعيْ الحكومي والخاص؛ لتوحيد رسالة التوعية والعمل على تفعيل أنشطة وبرامج مجتمعية لتوعية الطلاب والطالبات وأعضاء هيئة التدريس. ويشارك أيضاً عدد من الأندية الرياضية ومراكز التغذية والحمية المتخصصة في نشر رسالة الحملة. الجدير بالذكر؛ أنه ومع بداية العام الحالي، استحدثت جمعية "كيل" استراتيجيتها الجديدة للأعوام الثلاثة القادمة، وحددت من خلال محاور عملها الرئيسية تنفيذ (25) مشروعاً تنموياً، سوف يساهم في توعية المجتمع المحلي بأضرار السمنة، وكيفية الحد من انتشاره.
يمكنك من خلال تطبيق واتساب إرسال الرسائل النصية والمقاطع الصوتية، والاتصال بأصدقائك حول العالم فيديو أو صوت فقط، ولكن يلزم أن يكون لديك رقم الهاتف في جهات الاتصال لكي تستطيع العثور على صديقك والتواصل معه، ويوفر لك تطبيق واكتساب العديد من الخصائص والأدوات المميزة أبرزها هي نشر حالة خاصة بك تحتوي على صورة أو فيديو لمدة 24 ساعة فقط. انستقرام
هو أيضا من تطوير مايك كرايغو مالك تطبيق فيسبوك، وتطبيق واتساب وحقق تطبيق انستقرام انتشار كبير جداً في فترة قصيرة للغاية، ويعد هو أسرع تطبيق استطاع الحصول على الملايين من المستخدمين في فترة قصيرة جداً مما جعله يصبح واحد من أقوى مواقع التواصل الاجتماعي. يمكنك استخدام تطبيق انستقرام في متابعة أصدقائك والمشاهير علي مواقع التواصل الاجتماعي وإرسال الرسائل النصية والتفاعل مع المنشورات الخاصة بهم، ويمكنك مشاركة الفيديوهات القصيرة والصور مع الآخرين داخل التطبيق وبناء علاقات وجماهيرية كبيرة على تطبيق انستقرام. برامج تواصل فيديو - الطير الأبابيل. تيك توك
هو تطبيق من تطوير شركة صينية وحقق التطبيق طفرة كبيرة جداً في عالم التواصل الاجتماعي لم يكن التطبيق يمتلك شهرة كبيرة في السنوات الأولى ولكن منذ حوالي عامين فقط استطاع التطبيق أن يحقق نسبة تحميلات ضخمة جداً تخطت الـ 500 مليون مستخدم شهريا.
أحدث وأشهر برامج التواصل الاجتماعي - موقع مُحيط
أحدث وأشهر برامج التواصل الاجتماعي عبر موقع محيط، يبحث العديد دائما ًعَنْ وسائل جديدة للاتصال والتواصل مع بعضهم البعض، ومع التقدم التكنولوجي الذي نعيشه الآن ومع ودخول التكنولوجيا في كافة مجالات الحياة وجد الناس وسائل جديد للتواصل عبر الإنترنت، وأصبح هناك الكثير من التطبيقات ومنصات وبرامج التواصل الاجتماعي التي سهلت تواصل البشر برغْم البعد والمسافات واختلاف الثقافات. أحدث وأشهر برامج التواصل الاجتماعي
يمكن للعلاقات في وقتنا الحالي أن تبدأ وتنتهي عبر وسائل التوصل الاجتماعي، فلم يعد الناس بحاجة إلى اللقاء وجهاً لوجه، وقد زادت مواقع التواصل بشكل كبير خلال السنوات الأخيرة،
فقد استخدم ما يقرب من 2 مليار شخص تطبيقات ومواقع التواصل الاجتماعي في 2015 حسب إحصائيات Statista، وتجاوز العدد إلى 2. أحدث وأشهر برامج التواصل الاجتماعي - موقع مُحيط. 6 مليار شخص في 2018 بعد زيادة استخدام الهواتف المحمولة. أكثر برامج التواصل الاجتماعي استخدامًا في العالم
سنقدم لك خلال السطور التالية أشهر وأحدث مواقع التواصل الموجودة في عالمنا اليوم:
فيسبوك Facebook
الموقع الأكبر والأشهر والأكثر استخداماً للتواصل الاجتماعي في العالم الآن، بعدما تجاوز عدد مستخدميه حول العالم 2 مليار شخص،
فالموقع لا يتيح فقط التواصل مع البشر سواء أقارب أصدقاء، ولكن هناك خدمات أخرى كثيرة يقدمها لمستخدميه ومنها البيع عبر الإنترنت.
برامج تواصل فيديو - الطير الأبابيل
برنامج Pinterest
بينتريست تعتبر منصة مميزة من نوعها؛ حيث يتم عليها مشاركة الصور بتصنيفاتها المُختلفة، ويعتبر هذا البرنامج الوجهة الأولى لمصممي الجرافيك؛ حيث يزوره المصممين من جميع أنحاء العالم من أجل التغذية البصرية واعطائهم أفكار جديدة لتصميماتهم، وبلغ عدد مستخدمي بينتريست شهرياً أكثر من 291 مليون مستخدم. برنامج Reddit
ريديت يُعد منصة شاملة يوجد بها أقسام مختلفة لكل شيء تقريباً، يُعد كالمنتديات بشكل أكبر ولكنه مُنظم بشكل كبير جداً؛ حيث يوجد لكل شيء فئة فرعية أو كما يُطلق عليها Subreddit، ويبلُغ عدد المستخدمين النشطين شهرياً أكثر من 330 مليون مستخدم. برنامج Tumblr
يشبه كثيراً منصة بينتريست من حيث المحتوى؛ حيث ينشر المدونون عليه الصور ومقاطع الفيديو التي يرغبون في مشاركتها مع الآخرين، ومن الطرق السهلة للمتابعة الأشخاص والمحتوى على المنصة نظام الهاشتاج مثل تويتر، ويبلُغ عدد مستخدمين تامبلر أكثر من 213 مليون مستخدم. مقالات مشابهة
محمود موسى
محمود عبد الحميد موسى، كاتب محتوى مصري يبلُغ من العمر 23 عاماً، حاصل على درجة البكالوريوس في إدارة الأعمال باللغة الإنجليزية من كلية التجارة - جامعة المنصورة المصرية، ويدرس حاليًا في برنامج الماجستير المهني في إدارة الأعمال المُقدَم من نفس الجامعة، ويمتلك خبرة جيدة في مجال كتابة المُحتوى العربي لمدة تزيد عن سنتين؛ وهذا على منصة اقرأ التابعة لموقع السوق المفتوح، ومن أهم تِلك المجالات التكنولوجيا وألعاب الفيديو وفن الطبخ والجغرافيا والتاريخ والعقارات داخل الأردن وغيرها من الدول العربية بالإضافة إلى غيرها من المواضيع المُختلفة.
تطبيقات التواصل الاجتماعي أصبحت شيء أساسي في حياة كل شخص منا يستخدمها الملايين بشكل يومي في جميع الدول حول العالم، وأصبحت هذه التطبيقات هي جزء من حياة كل شخص منا ولم يعتمد الأمر على أنها تكون مصدر ترفيه أو تسلية فقط بل تطور الأمر لتصبح تطبيقات التواصل الاجتماعي مصدر للتجارة والتسويق والدعاية للكثير من مستخدميها. ما هي تطبيقات التواصل الاجتماعي
في السنوات الأخيرة الماضية يتم إصدار كل عام تطبيقات تواصل جديد حتى تسهل على الجميع إمكانية التواصل مع الآخرين وبناء صداقات ومشاركة كل شيء مع الآخرين على الإنترنت وتسهيل التعاملات، وغيرة من الخصائص والمميزات المتعددة التي توفرها هذه التطبيقات، أجريت بعض الإحصائيات في عام 2018 على عدد مستخدمي تطبيقات التواصل الاجتماعي بشكل يومي واتضح أن هناك ما يزيد عن 4 مليار إنسان يستخدمون هذه التطبيقات كجزء أساسي من حياتهم اليومية. أثبتت الإحصائيات أن هناك ما يزيد عن 1000 تطبيق للتواصل الاجتماعي التي تساعد الجميع في التواصل مع الآخرين حول العالم وإجراء الاتصالات بشكل مجاني بالكامل، لذلك نشارك معكم في هذا المقال مجموعة من أشهر تطبيقات ومواقع التواصل الاجتماعي وهي:
فيسبوك
تطبيقات التواصل الاجتماعي
بالتأكيد هو التطبيق الأشهر على مستوى العالم ويستخدمه مئات الملايين نادرًا أن تجد شخص لا يعرف ما هو فيسبوك فهو التطبيق الأشهر ضمن تطبيقات التواصل الاجتماعي، وهو تطبيق مجاني يساعدك علي التواصل مع أصدقائك والآخرين في جميع دول العالم المختلفة من خلال إنشاء حساب شخصي وإضافة الأصدقاء ومتابعتهم.