على الرغم من أنه شكل متشقق من القمح ، إلا أنه لا يشبه "القمح المكسور" من حيث أنه مطبوخ مسبقًا وأسرع بكثير في الطهي من القمح المكسور البسيط. ما هي الخصائص التغذائية في البرغل على الرغم من أنه مطبوخ مسبقًا قبل بيعه ، إلا أن البرغل تتم معالجته بشكل ضئيل ، لا سيما بالمقارنة مع ما يعتبره معظمنا منتجات الحبوب التقليدية المصنوعة من الدقيق المكرر. هذا يسمح للحبوب بالاحتفاظ بالكثير من جوانبها الغذائية الصحية. يحتوي كوب واحد من البرغل على الخصائص الغذائية الأساسية والتقريبية التالية: 150 سعرة حرارية 6 غرامات من البروتين 0. IMLebanon | تبّولة بالبرغل أو بالكينوا!؟. 4 غرام من الدهون 43 جرام من الكربوهيدرات 8 غرامات من الألياف كما أنه يحتوي على الكثير من المغذيات الدقيقة القيمة ، وأبرزها المنغنيز ، وهو معدن أساسي يستخدمه جسمك للمساعدة على هضم ومعالجة العناصر الغذائية الأخرى التي تتناولها. يحتوي البرغل أيضًا على كمية جيدة من المغنيسيوم والحديد وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك والنياسين. تساعد كل هذه العناصر الغذائية معًا في الحفاظ على صحة قلبك ، وتوازن نسبة السكر في الدم ، ويعمل الجهاز الهضمي بكفاءة. ما هي أفضل الطرق لتناول الفريكة يتمتع البرغل بشعبية كبيرة تاريخياً في العديد من دول الشرق الأوسط.
Imlebanon | تبّولة بالبرغل أو بالكينوا!؟
ولمنح هذه السَلطة مذاقاً مُنعشاً ولذيذاً، يمكن تحضير صلصة سهلة وشهيّة جداً، والأهمّ أنّها شبه خالية من السعرات الحرارية، وهي عبارة عن بندورة مطحونة يُضاف إليها عصير الحامض ورشّة بهار وملح. وبذلك يمكن الاستمتاع بسَلطة تبّولة مصنوعة فقط من الخضار، بعيداً من النشويات التي تُضيف إليها وحدات حرارية قد تعوق الأهداف المتعلّقة بالرشاقة». المصدر:الجمهورية
وفي ظلّ التساؤلات الكثيرة عمّا إذا كان من الأفضل تحضير التبّولة بالبرغل أو بالكينوا، وعن الفارق بين الإثنين، شرحت أبو رجيلي، أنّ «البرغل عبارة عن قمح مجروش وهو سهل الطبخ ومتوافر في كل المنازل، وعند استخدامه في التبّولة يكون عادةً نيئاً. أمّا الكينوا فتنتمي إلى البذور التي تكون أكثر كثافة من البرغل من الناحية الغذائية، وهي تكون مسلوقة وليس نيّئة في التبّولة». وتابعت: «تحتوي الكينوا على وحدات حرارية أعلى من البرغل في الحصة الواحدة، بحيث أنّ كل كوب من الكينوا المطبوخة يزوّد الجسم بـ228 كالوري، أي ما يوازي تقريباً ضعف السعرات الحرارية المتوافرة في الكمية ذاتها من البرغل المطبوخ، والتي تبلغ 112 كالوري. ناهيك عن أنّ الجسم يحصل على مغذيات أكثر في كل كوب من الكينوا مقارنةً بالبرغل، باستثناء الألياف الغذائية. إذ إنّ كل كوب من البرغل يؤمّن 12 غ من الألياف، في حين أنّ الجرعة ذاتها من الكينوا توفّر 5 غ فقط من الألياف. ولكن في المقابل، أجمعت الدراسات على أنّ تناول كوبين من البرغل يُعادل بقيمته الغذائية كوباً واحداً من الكينوا». وهذا ليس كلّ شيء! إذ تطرّقت خبيرة التغذية ابو رجيلي، إلى الاختلاف في البروتينات قائلةً، إنّ «كوباً واحداً من الكينوا يحتوي على 8 غ من البروتينات، أي نحو 18 في المئة من الاحيتاجات اليومية لهذه المغذيات.
- كبار جراحة العظام المسجل، مستشفى جامعة الملك عبد العزيز، قسم جراحة العظام، جدة، المملكة العربية السعودية، وصف المهام والمسؤوليات والخبرات، ديسمبر 2011 - فبراير 2016. - المشاركة في امتحان المهارات السريرية للسنة الرابعة، منظمة الأمن والتعاون في أوروبا. - أخصائى عظام، أخصائى عظام - مركز السامرة الطبى، جدة، المملكة العربية السعودية، خمسة عظام أسبوعيا، بدوام جزئى (مساء)،. أبريل 2012 - أبريل 2014. - اخصائي جراحة العظام في عيادة الدكتور زكي نواوي لجراحة عظام الاطفال بدوام جزئي (ايام الاجازة)، 2012-2013. - طبيب عظام أول، المركز الطبي الدولي - بترورابغ (IMC)، جدة، المملكة العربية السعودية. عيادة تقويم عظام واحدة في الأسبوع (دوام جزئي)، أكتوبر 2011 - مارس 2012. - تدريب الخريجين (جراحة العظام في المملكة العربية السعودية، برنامج تدريبي)، أكتوبر 2006 - أكتوبر 2011. - مستشفيات جامعة الملك عبدالعزيز بجدة، المملكة العربية السعودية. - مستشفى الملك فهد العام بجدة، المملكة العربية السعودية. دكتور محمد الكاف لحمر فيسبوك 2021. - مستشفى الملك عبدالعزيز للأورام بجدة. - مستشفى الملك خالد للحرس الوطني بجدة، المملكة العربية السعودية. - مستشفى النور، مكة المكرمة، المملكة العربية السعودية (عملت ثلاث مرات في مهمة الحج)، خبرة عملية للدراسات العليا 2003-2005.
دكتور محمد الكاف للاطفال
أتشرف بالإنضمام إليكم.. يمكنكم الإطلاع على بياناتي.. و شكراً لتصويتكم لي
الخبرات وصف الواجبات والمسؤوليات والخبرات:
- العمل مع استشاري أول في عيادة متخصصة (جراحة العظام العامة والرياضية وجراحة العظام)، وإدارة عيادة واحدة في الأسبوع وعدد العيادات الخارجية في حدود 30-35 مريضاً في كل عيادة. - إدارة الطوارئ لمعظم حالات العظام في حالات الطوارئ - أو ما يصل إلى 4-5 في مهام الاتصال شهريًا. - حالتان أو حالتان عاديتان أسبوعياً بواقع 6-9 حالات أسبوعياً. - التدريب والتدريس لطلاب الطب ودورات تقويم العظام، متضمنة في البرنامج التدريبي، وتشمل المحاضرات والتدريس بجانب السرير. من هو الدكتور علي الكاف ؟ | المرسال. - المشاركة في امتحان المهارات السريرية منظمة الأمن والتعاون في أوروبا للسنة الرابعة. - المشاركة في امتحان نهاية العظم بالتناوب الكتابي 6 سنوات. - مساعد باحث وعضو الكرسي العلمي الشيخ سالم بن محفوظ العلمي لعلاج التهاب المفاصل بالخلايا الجذعية، كلية الطب، جامعة الملك عبد العزيز، جدة، المملكة العربية السعودية، ديسمبر 2011 - حتى الآن. - نائب المشرف على كرسي سالم بن محفوظ العلمي للخلايا الجذعية لعلاج هشاشة العظام. - إنشاء الهيكل التنظيمي للكرسي العلمي والتمويل والبحوث ومختبر الخلايا الجذعية.
وقال شكري- في مداخلة هاتفية لبرنامج (الحكاية) والمذاع على قناة (إم بي سي مصر) مع الإعلامي عمرو أديب- إن هناك اتصالات تجرى مع الرئاسة الكونغولية؛ لطرح رؤية استئناف المفاوضات، لافتا إلى أن وزير الخارجية الكونغولي
الشناوي يحتل صدارة ترشيحات CAF: مَن هو حارس عرين الأهلي؟
منذ 9 شهر اختارت الصفحة الرسمية لدوري أبطال أفريقيا والكونفدرالية، التابعة للاتحاد الأفريقى "CAF" عبر تويتر تصديات محمد الشناوي
الجرعات العالية من الكافيين تزيد من خطر الإصابة بمرض مزمن
منذ 9 شهر وجدت دراسة جديدة أجراها باحثون أستراليون، أن الكافيين الزائد قد يكون مرتبطا بزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
دكتور محمد الكاف لحمر فيسبوك 2021
الثلاثاء 25/ديسمبر/2012 - 02:02 م
تسلم الاتحاد السوداني لكرة القدم، بيانًا من الاتحاد الإفريقي لكرة القدم (كاف) بخصوص إلزامية حصول المدربين العاملين بالأندية المشاركة في بطولتي الاتحاد (دوري الأبطال والكونفدرالية) على الرخصة (سي) المعتمدة من الاتحاد الإفريقي أو ما يعادلها كحد أدنى للعمل في تدريب هذه الأندية. وسينظم الكاف ورشة عمل لهؤلاء المدربين من أندية الهلال والمريخ والأهلي شندي والخرطوم الوطني، الذين لم يحصلوا على الرخصة أو أعلى منها وستكون الورشة بالعاصمة المصرية القاهرة في الفترة من 9 إلى 11 يناير المقبل. دكتور محمد الكاف للاطفال. ويعفى المدربون الحاصلون على الرخصة من المشاركة في هذه الورشة، وطلب الكاف إفادته بالمدربين المشاركين في الورشة يوم 29 ديسمبر الجاري كآخر موعد. والمعروف أن مدربي الأندية السودانية الأربعة حاصلون على مؤهلات عليا في التدريب، ولن يشاركوا في هذه الورشة، وتبحث الأندية الأربعة مشاركة غيرهم في الورشة للاستفادة منها.
في هذا السياق ترصد «الدستور» أبرز...
«مسرح الغردقة العائم» يستقبل حفل أفضل لاعب فى إفريقيا 2019
منذ أكثر من سنتين تستقبل الغردقة اليوم، حفل أفضل لاعب في أفريقيا 2019، وخصصت المدينة مسرحا عائما بسهل حشيش لتوزيع الجوائز. ويتميز المسرح العائم بأنه على سطح البحر، ويحتوي على خيمة للاحتفال ويستخدم أيضًا في توزيع...
أبرز المعلومات عن «كاف»
منذ أكثر من سنتين ينطلق فى التاسعة مساء اليوم الثلاثاء، حفل أفضل لاعب فى أفريقيا والذى تستضيفه مصر، وتحديدًا فى سهل حشيش بحضور نجوم الرياضة الأفارقة، ويتنافس على جائزة أفضل لاعب الثلاثي محمد صلاح نجم مصر وليفربول...
«الدستور» داخل مقر حفل «كاف» بالغردقة قبل انطلاقه (فيديو)
منذ أكثر من سنتين رصدت "الدستور" مقر انقعاد حفل الكاف بالغردقة قبيل بدء دخول الضيوف والحضور، استعدادًا للاعلان عن اختيار الافضل في افريقيا.
دكتور محمد الكاف 2021
دليل الأطباء في ولاية الكاف: أطباء أخصائيين في الكاف أرقام الهاتف و عناوين الاطباء في الكاف ابحث عن طبيب في كافة معتمديات ولاية الكاف اطباء و دكاترة أخصائيين في دولة تونس, صحتي قاعدة طبية ضخمة تحتوي على العديد من الأطباء الأخصائيين ومعلوماتهم, صحتي دليلك لتجد طبيبك بسهولة. اسم الطبيب
التخصص
الدولة
الولاية
المعتمدية
العنوان
HICHEM KHEDHIRI طب و جراحة العيون تونس الكاف الكاف 2 Mehdi Tekari طب و جراحة العيون تونس الكاف الكاف 55 av. mongi slim imm.
- طبيب زراعة الأعضاء، مستشفى الملك فهد العام، جدة، المملكة العربية السعودية. - طبيب قسم الطوارئ، مستشفى الملك فهد العام، جدة، المملكة العربية السعودية 18 شهرًا. - تدريب، مستشفيات جامعة الملك عبد العزيز، جدة، المملكة العربية السعودية (طب وجراحة، طب وجراحة) 2001-2003. الأنشطة العلمية الأنشطة العلمية
- مشارك في الدورات والندوات التالية. - إتمام دورة مقدم دعم الرعاية الحرجة الأساسية بنجاح. - طب العظام التجديدي في دورات إعداد البلازما الغنية بالصفائح الدموية والخلايا الجذعية. - الانتهاء بنجاح من دورة الحجامة للمراكز الوطنية المحلية والتكميلية. - إتمام بنجاح دورة مقدم دعم الحياة المتقدم في الإصابات، 2004. - دورة مقدم دعم الحياة الأساسي بنجاح، يوليو 2015. - مشارك في دورة تثبيت العظام - مبادئ في إدارة الكسور الجراحية، مارس 2008 في الرياض، المملكة العربية السعودية. - مشارك في دورة تثبيت العظام متقدمة في إدارة الكسور الجراحية، نوفمبر 2009، جدة، المملكة العربية السعودية، وديسمبر 2010 في دافوس، سويسرا. - مشارك في دورات المناهج الجراحية. - مشارك في دورة الجثة الكاملة لمفاصل الركبة 2013، مباحث أمن الدولة، الإمارات العربية المتحدة.