Follow @freeiqquizz
من انت بكلمة وصورة ؟ اختر الصورة المناسبة للكلمة المناسبة واكتشف اي نوع شخصية تمتلك. ما هي وصيتك الاخيرة ؟ هذا الاختبار يحدد لك ما هي وصيتك الاخيرة. اختبر معلوماتك في اختبار المعرفة الممتع 2! هذا الاختبار يحدد لك درجة معرفتك وثقافتك العامة. ما هي الكلمة التي تصف قلبك ؟ هذا الاختبار يحدد لك الكلمة التي تصف قلبك. اختبر معلوماتك في اختبار المعرفة الممتع! هذا الاختبار يحدد لك درجة معلوماتك ومعرفتك. ماذا كانت وظيفة جدك الرابع ؟ هذا الاختبار يحدد لك وظيفة جدك الرابع. من تستحق ان تتزوج ؟ تعرف عليه الان ؟! هذا الاختبار يحدد لك من تستحق أن تتزوج. تحليل الشخصية-فري كويز-اختبارات-اختبار تحليل الشخصية-اختبار الذكاء | شركات مؤسسات | دليل كيو التجاري. عشرة أسئلة ستحدد مدى معلوماتك العامة 2 هذا الاختبار يحدد لك درجة معلوماتك العامة وثقافتك. من هي الشخصية التاريخية التي يجب ان تلتقي بها ؟ هذا الاختبار يحدد لك من هي الشخصية التاريخية التي يجب أن تلتقي بها. عشرة أسئلة ستحدد مدى معلوماتك العامة هذا الاختبار يحدد درجة معلوماتك العامة وثقافتك. 8 ألغاز غامضة للعباقرة فقط هذا الاختبار يحدد لك درجة عبقريتك من خلال الاجابة على 8 ألغاز غامضة الى متى تنوي البقاء اعزبا ؟ هذا الاختبار يحدد لك الى متى تنوي البقاء اعزبا.
- اختبار الشخصية فري كويز ليت
- في نهاية أداء التمريرة المرتدة باليدين في كرة السلة يتم تقديم - موقع المتقدم
- التمريرة المرتدة في كرة السلة - YouTube
- أنواع التمريرات في كرة السلة | المرسال
اختبار الشخصية فري كويز ليت
كل إنسان له شخصية فريدة تختلف عن باقي الناس، ولقد حير هذا الأمر العلماء منذ عشرات السنين، فقاموا بإجراء دراسات واختبارات لاكتشاف شخصية الإنسان أو إجراء اختبارات تمكنهم من معرفة كل شخصية على حدا، لكن الاختبارات لا تظهر الوجه الكامل لشخصية الفرد بل ترسم لنا الخطوط العريضة لمعرفة هذه الشخصية. اختبار الشخصية فري كويز على الماضي البسيط. ومع تطور هذا الأمر أصبح يوجد آلاف الاختبارات التى تقيم شخصية الفرد في جانب معين من جوانب الحياة المختلفة، بل هناك اختبارات لقياس رد فعل الشخص على فعل معين أو شئ معين، ومن أشهر هذه الاختبارات وأكثراها انتشارا اختبارات فري كويز. اختبارات فري كويز
هي مجموعة من الاختبارات التي تقيم رد فعل الشخص على شيء معين، ونتيجة هذه الاختبارات تقديرية، حيث يقوم الشخص بإجراء الاختبارات باستخدام جهاز الحاسوب ثم يقوم جهاز الحاسوب بتقييم شخصية المختبر عن طريق المعطيات المقدمه إليه. أمثلة على اختبارات فري كويز
معرفة قدر الشخص الذي تفكر فيه بالنسبة لك
هذا الاختبار سهل وبسيط، حيث تظهر لك نتيجة هذا الاختبار مكانة الشخص الذي تفكر فيه أثناء إجراءك لهذا الاختبار، كما يظهر لك هل هذا الشخص يسيطر هلى جزء كبير من تفكيرك أم لا
الاختبار
كل ما عليك فعله هو أن تفكر في شخص ما الآن وكون له صورة في مخيلتك ولا تفكر في شخص تكرهه، ثم اختر لون من الأربعة ألوان التالية الأصفر أو البرتقالي أو الأحمر أو الأبيض أو الأخضر.
الأخضر: يدل اللون الأخضر على أن الشخص الذي تفكر فيه لن تستطيع نسيانه طوال حياتك، وستتذكره دائما لجميل الأثر الذي تركه بداخلك بأفعاله الطيبة، كما أنه تجمعكم ذكريات كثيرة جدا تجعل نسيانه صعب جدا. معرفة نوع عقلك
قام الدكتور لينواردو ديلاريو بعمل هذا الاختبار لتحديد نوع عقلك وطريقته في التفكير، ولأن هذا الاختبار له احتمالات عديدة فسنعرض عليكم الاختبار ثم نختار اجابات عشوائية لنري نتيجة تلك الإجابات.
التمريرة المرتدة بيد واحدة - YouTube
في نهاية أداء التمريرة المرتدة باليدين في كرة السلة يتم تقديم - موقع المتقدم
المناولة الصدرية Chest Pass
وتسمى بالصدرية " لأن الكرة تمسك باليدين في محازة منطقة الصدر ويقوم اللاعب بمناولتها إلى منطقة صدر اللاعب المستلم. المناولة الصدرية " هي عندما يقوم اللاعب برمي الكره بدقة لزميله مباشرة فتصل إلى سلة الفريق المنافس بنجاح، وتعتبر المناولة الصدرية هي ثاني المهارات التي يتقنها اللاعب بعد التصويب على سلة الخصم. مميزات المناولة الصدرية هي:
من السهل لللاعب أن يضبط المناولة الصدرية دون أي تغيير في مسك الكرة. التمريرة المرتدة في كرة السلة بالصور. يقوم المناول بأنواع كثيرة من الخداع عند الحاجة. المناولة الصدرية تساعد علي التهديف دون تعديل في مسك الكرة. المناولة المرتدة Bounce Pass:
تستخدم هذه المهارة عند وجود لاعب منافس بين لاعبين أحدهم المستلم والآخر المرر فتستخدم مهارة المناولة المرتدة، ويقوم اللاعب بتمرير الكرة بطريقة غير مباشرة لزميله المستلم، مع ضبط مسافة الارتداد على الأرض بحيث تكون ثلث المسافة نحو المستلم والثلثين للمرر. وتستخدم في حالة اللعب الذي لا يسمح باستخدام المناولات المباشرة
مزايا المناولة المرتدة
تستعمل بشكل فعال ضد دفاع المنطقة. تستخدم ضد المدافع بفاعلية شديدة عندما يكون ذراعاه للأعلى. تستخدم في حالة المسافات المتوسطة والقصيرة، وفي حالة وجود اللاعبين طوال القامة من الخصم.
التمريرة المرتدة في كرة السلة - Youtube
تمريرة علوية باليدين
يستخدم هذا النوع من التمريرات خارج حدود الملعب، حيث يكون اللاعب في موقف ضعيف بحيث لا يشكل خطر على الفريق وما عليهِ فعل أيّ شيء سوى التمرير. [٢]
التمريرة الجوية
التمريرات الهوائية هي إحدى التمريرات التي يمكن تنفيذها في كرة السلة، التمرير الجوي أو الهوائي هي عندما يمرر اللاعب الكرة في الهواء إلى أحد زملائهِ في الفريق، البديل لهذهِ التمريرة هي التمريرة المُرتدة، تشمل أنواع التمريرات الهوائية تمريرات الصدر، التمريرات بيد واحدة، تمريرات فوق مستوى الرأس. [٣]
تمريرة فوق الرأس
التمريرة العلوية في كرة السلة هي نوع من التمريرات التي يقوم بها اللاعب برمي الكرة من أعلى رأسه، تتمتع هذهِ التمريرة بقوة أكبر من تمريرة الصدر كما يمكنها الانتقال لمسافات أبعد. أنواع التمريرات في كرة السلة | المرسال. [٣]
تمريرة التخطي
تمريرة التخطي في كرة السلة هي تمريرة تمر عبر الملعب من بين خط الدفاع، يطلق عليها اسم تمريرة التخطي وذلك لأنها تتخطى اللاعبين المهاجمين، يمكن أن تكون تمريرة التخطي جزءاً من خطة الهجوم أو يتم استخدامها في حالة اليأس، وتعتبر هذهِ التمريرة من التمريرات الأقل شيوعاً لأنها تنطوي على مخاطر كبيرة، حيث يصعب على منفذها أن يرى اتجاه تمريرتهِ وذلك لأنها تمر بين عدد من اللاعبين.
أنواع التمريرات في كرة السلة | المرسال
تعد مهارة التمريرة الطويلة بيد واحدة إحدى المهارات الأساسية في كرة السلة، كرة السلة هي عبارة عن لعبة تنافسية مميزة وممتعة، يقوم بالاهتمام بها الكثيرين، والى جانب أنها ممتعة، فان لها الكثير من الأهمية على صحة الانسان، فإنها تعمل على مرونة الجسم، وتلين العظام، تعمل على زيادة صحة القلب ودقات، تعد مهارة التمريرة الطويلة بيد واحدة إحدى المهارات الأساسية في كرة السلة. في رياضة حركية بشكل كبير، فيقوم الاعب بتحريك جسمه بالكامل، فاللاعب يجري في هذه اللعبة ساعة كاملة، تساعده على الرياضة وافادة جسمه، فهي لاعبها المتمرس يشبه من يلعب بالأثقال لفترة طويلة. السؤال التعليمي// تعد مهارة التمريرة الطويلة بيد واحدة إحدى المهارات الأساسية في كرة السلة. في نهاية أداء التمريرة المرتدة باليدين في كرة السلة يتم تقديم - موقع المتقدم. الإجابة التعليمية// العبارة صحيحة.
إنها تعمل بشكل أفضل عندما يكون المدافع عالياً ثم يمر منخفضًا. كيفية تنفيذ التمريرة بيد واحدة
تمامًا مثل تمريرة الارتداد العادية، يجب أن يكون الهدف هو ارتداد الكرة بحوالي ثلثي المسافة بينها وبين شريكك. يجب أن يستلم الشريك الكرة في منطقة الخصر. يجب دفع التمريرة إلى الخارج وليس إلقاؤها. لتعليم هذه التمريرة، يحتاج اللاعب إلى وجود عقبة للتغلب عليها، ومن الجيد استخدام مخروط أو شيء صغير في البداية، يتم وضعه على بعد حوالي قدمين من المارة مباشرة بين اللاعب المدافع من الفريق الآخر والمتلقي. التمريرة المرتدة في كرة السلة - YouTube. في حالة المرور على الجانب الأيسر من الجسم، يتم استخدام اليد اليسرى للتمرير، وإذا مررت على الجانب الأيمن، استخدم اليد اليمنى. يمكن أيضًا إجراءها بخطوة جانبية قصيرة باستخدام نفس قدم اليد، والخطوة القصيرة تخلق مسافة كافية لحالة مرور آمنة. المشكلة التي يواجهها معظم المبتدئين هي كونهم أقوياء بما يكفي لرمي هذه التمريرة بيد واحدة، خاصة باستخدام اليد غير المسيطرة، ولكن لا تقلق إذا كانت التمريرة ضعيفة في البداية، إنها مهارة جديدة ستتحسن بمرور الوقت. التمريرة الخطافية
في هذه التمريرة أنت بحاجة لمهارة عالية في لعب كرة السلة، ومعرفة مقاسات لوحة كرة السلة ، فهي من التمريرات المتقدمة في اللعبة وتحتاج من اللاعب سرعة بديهة، وذكاء عالي.
[٥]
تمارين العضلات في كرة السلة
تُعتبر القوة العضلية من الأمور الأساسية التي يجب أن يمتلكها لاعب كرة السلة ليكون لاعباً جيداً، ويحسن تدريب عضلات الجسم من أداء اللاعب في ملعب كرة السلة ، كما تمنحه التمارين المختلفة القوة والسرعة بالإضافة إلى زيادة قدرته على التحمُل لبذل مجهودٍ بدني أكبر أثناء المباريات، كما أنها تقلل من فرص إصابة اللاعبين، وتؤدي إلى تقوية العديد من عضلات الجسم المُختلفة كعضلات الأربطة، والأوتار، وعضلات الساقين، والذراعين، والأصابع، والكتفين، ومعاصم اليد، بالإضافة إلى أنها تُحسن من قدرة اللاعب على القفز وتمنحه القدرة على التحرُك بخفة عبر أرجاء الملعب. [٤]
تؤثر التمارين العضلية بشكلٍ إيجابي على قدرات الأعضاء الأخرى من الجسم كالقلب والرئتين؛ حيث إنها تزيد من تدفق الدم إلى العضلات ومن ثم تتوجه تلك الكميات من الدم إلى القلب بشكل أكبر من الكميات التي يتم ضخها للقلب أثناء فترات الراحة للاعب، وهذا الأمر من شأنه تضخيم البطين الأيسر في القلب وزيادة قدرة الرئتين على ضخ الدم واستقباله، وتعمل هذه الأمور مُجتمعة على تحسين قدرة اللاعب العامة على التحمُل. [٤]
تمارين الإحماء في كرة السلة
تتطلب لعبة كرة السلة قيام اللاعب بجهدٍ بدني يتضمن العديد من الحركات المُختلفة، والتي قد تُشكل ضغطاً على بعضٍ من أجزاء الجسم؛ كالكاحلين، والركبتين، والأفخاذ، لذا فإنه يتوجب على لاعب كرة السلة القيام ببعض تمارين الإحماء المُختلفة قبل مُمارسة اللعبة لتجنُب التعرُض للإصابات محتملة الحدوث؛ حيث تعمل تمارين الإحماء على زيادة مرونة جسم اللاعب وتجنِبه الأوجاع التي قد تُصيب عضلاته وذلك لأن التمارين تزيد من تدفُق الدم إلى هذه العضلات، وتعمل على تحسين حركة مفاصل الجسم المُختلفة.