وتتخذ غرفة جدة من خدمة التصديق الإلكتروني ، نواة للعديد من الخدمات الإلكترونية القادمة ، مما يحفز المنشآت إلى استخدام مثل هذه التقنية ومواكبة التطورات التقنية المتلاحقة في هذا المجال ، حاثة الغرفة منتسبيها للتفاعل بشكل أكبر مع خدمة "التصديق الإلكتروني" ، وانجاز الأوراق الرسمية في أي وقت دون التقيد بأوقات العمل الرسمي للغرفة ، إضافة إلى أن الخدمة تسمح بأرشفة آلية لجميع الوثائق والمستندات المصادق عليها. كما تحقق خدمة التصديق الإلكتروني بغرفة جدة الكثير من المزايا للجهات الحكومية والخاصة من خلال سهولة التحقق من صحة الوثائق بالرجوع إلى موقع التصديق الإلكتروني بالغرفة ، وتمكين كل مشترك من الرجوع إلى جميع الوثائق والمستندات المصدقة إلكترونياً دون الذهاب إلى مقر الغرفة.
«غرفة جدة» تتبرَّأ من دراسة رفع رسوم التصاديق | صحيفة الاقتصادية
نفى عدنان مندورة، أمين عام ''غرفة جدة''، أن تكون الغرفة لها علاقة بما يشاع عن عزمها دراسة رفع رسوم التصاديق وتجديد الاشتراكات، وقال: ''لا علاقة لـ ''غرفة جدة'' بوضع أسعار التصاديق وتجديد الاشتراكات، فهذه الأمور يتم تحديدها من قبل وزارة التجارة والصناعة ومجلس الغرف السعودية، وتطبق على جميع الغرف داخل المملكة وفق آلية ومعايير معينة''. وأضاف ''صحيح أن هذه الإيرادات تمثل مصدرا من مصادر دخل الغرفة، لكن الخدمات التي نقدمها تدر عوائد علينا أيضا، مثل الملتقيات، المنتديات، المعارض، والأدلة.. علينا العمل بنوع من الموازنة، ولا بد أن تكون لدينا مصادر أخرى للخدمات التي لا يستغنى عنها قطاع الأعمال وتوفرها الغرف التجارية، ولا أتصور أن هناك اتجاها في مجلس الغرف لخفض أو زيادة في قيمة الاشتراكات، لكن ربما يكون هناك زيادة في عدد المشتركين في الغرف''.
&Quot;غرفة جدة&Quot; تكرم موظفاً رفض رشوة لتمرير تأشيرات مزورة
يذكر أن غرفة جدة نجحت خلال الفترة الماضية في زيادة عدد مشتركيها إلى (55) ألف مشترك، وارتفعت نسبة التصاديق بنسبة (44%) كما زادت العائدات بنسبة (10. 3%) نظير الخدمات العديدة التي تقدمها الغرفة لكافة مشتركيها في مختلف الدرجات. صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عبدالله الراجحي- سبق- جدة: كرّمت الغرفة التجارية الصناعية بجدة موظفاً بإدارة التصاديق والاشتراكات، لرفضه الحصول على رشوة مالية مقابل تمرير عدد من التأشيرات المزورة المعدة لاستقدام عمالة وافدة. وسلمت الغرفة هذا الموظف مكافأة مالية، اليوم، نظير أمانته ويقظته ونجاحه في كشف العملية المشبوهة التي كانت ستتسبب في دخول عمال غير نظاميين إلى أرض الوطن. وتسلم الموظف عيسى عبد اللطيف عبد الكريم، الذي رفض الرشوة ونجح في كشف عملية التزوير، مكافأة مالية من عضو مجلس الإدارة الشيخ فهد بن سيبان السلمي، بحضور أعضاء مجلس الإدارة فايز الحربي وسارة بغدادي والأمين العام عدنان بن حسين مندورة. وقال "بن سيبان": "هذا الموظف يعتبر نموذجاً للموظف الصالح اليقظ الذي يؤدي عمله بإخلاص وتفانٍ وأمانة، وإن تكريمه يأتي ترسيخاً لمكارم الأخلاق التي تعتبر أحد الأهداف الاستراتيجية لغرفة جدة، وتشجيعاً لجميع الموظفين على الالتزام بالأمانة والصدق في كل تعاملاتهم، وتطبيق الروح السمحة للدين الإسلامي الحنيف". أما "مندورة" فقد قال: "بيت أصحاب الأعمال يسعى ترسيخ القيم الأخلاقية السامية لدى جميع منتسبيه، والمتمثلة في الرقابة الذاتية والقوة والتواضع والرِّفق لدعم الفضائل ومكارم الأخلاق".
نوّع مصادر الألياف: أضف قطع الخضراوات المجمدة أو الطازجة إلى أنواع الحساء والصلصات؛ فعلى سبيل المثال، امزج قطع البروكلي المجمدة مع صلصة السباغيتي أثناء تحضيرها أو أضف قطعًا صغيرة من الجزر إلى اليخنات. ابتكر وصفات متنوعة بإضافة البقوليات: تعد الفاصولياء و البازلاء والعدس من المصادر الممتازة للألياف. يمكنك إضافة اللوبيا إلى الحساء المعلب أو السلطة الخضراء. أو يمكنك إعداد رقائق الخبز المحمص مع الفاصوليا السوداء والكثير من الخضروات الطازجة، أو رقائق التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل مع الصلصة. تناول الفواكه مع كل وجبة: يعد التفاح والموز والبرتقال والكمثرى والتوت مصادر جيدة للألياف. كتب ما هي الألياف القابلة للذوبان - مكتبة نور. عزز استفادتك من الوجبات الخفيفة: تعد الفاكهة الطازجة والخضراوات النيئة والفيشار منخفض الدسم والمقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة خيارات مناسبة للوجبات الخفيفة. كما أن حفنة من المكسرات أو الفواكه المجففة في بعض الأحيان توفر لك وجبة خفيفة صحية وغنية بالألياف، ولكن انتبه إلى أن هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية. الأطعمة الغنية بالألياف جيدة لصحتك. ولكن قد تتسبب في إضافة الكثير من الألياف في وقت قصير إلى نظامك الغذائي في زيادة الغازات المعوية وانتفاخ البطن والتقلصات.
كتب ما هي الألياف القابلة للذوبان - مكتبة نور
المواصفات:. منتج عضوي و لا يبحتوي علي مكونات معدلة وراثيًا. خالي من الجلوتين والمواد الحافظة ومنتجات الألبان والصويا. معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية و NSF و QCS و B Corporation. بذور الكتان مصدر مركز لألياف الليجنان، وهي فينول متعدد يدعم عملية الهضم، والصحة الإنجابية، وصحة البروستاتا، والثدي، والقلب كما تعزز جمال الشعر والبشرة. تعزز بذور الكتان فوائد بذور الشيا لفاعلية أعلي. الجرعة: 2 ملعقة كبيرة (14 جم). السعر: 37. 60 ريال سعودي لعبوة 340 جم. تنبيه: السعرات الحرارية للجرعة تبلغ 75 سعر حراري. 5. هيذرز الياف البطن العضوية أكاسيا السنغال Heather's Tummy Care acacia senegal
المكونات: ت حتوي علي ألياف قابلة للذوبان 100٪ من الياف أكاسيا سنغال ، البريبايوتيك. منتج عضوي
معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية و QAI. بدون ألوان أو نكهات أو محليات صناعية. ليس له طعم و غير سميك. لا يحتوي على مكونات معدلة وراثيًا. خالٍ من الإضافات الجلوتين وأوكسالات أو حمض الستريك. لا يحتوي علي سيلليوم، أو سكريات الأليجو الفركتوزية، أو الإنولين، أو الفودماب (السكريات قليلة التعدد والأحادية والثنائية والمتعددة القابلة للتخمر)، أو مثيرات متلازمة القولون العصبي.
لا يعتبر سراً أن تضمين الألياف في النظام الغذائي ضروري لعملية الهضم الصحية، لكن لا يحصل الكثيرون على ما يكفي من الاحتياجات اليومية من الألياف، التي تتراوح ما بين 21 و38 غراما، اعتمادًا على العمر والجنس. بحسب ما نشره موقع Mind Your Body Green، يمكن الحصول على ألياف كافية (قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان) في الوجبات بما يمنح شعورا بالشبع لفترة أطول ويمكن أن تساعد بشكل مباشر في انتظام الجهاز الهضمي وتدعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي، بالإضافة إلى الحفاظ على مستويات السكر في الدم. ينصح الخبراء بأن يتم إضافة الألياف إلى العصير المخفوق الغني بالفعل بمجموعة من الفواكه والخضراوات، من خلال مزج بعض المواد الغذائية الأساسية، بما يساعد على تحسين عملية الهضم وتزويد الجسم بالطاقة على مدار اليوم، كما يلي:
1. الشوفان تقول جولي ستيفانسكي، المتحدثة باسم أكاديمية علوم التغذية الأميركية، إن هناك عددا من الأشكال المختلفة للألياف، التي يجب تضمينها في النظام الغذائي للحصول على مجموعة من الفوائد، من بينها "الشوفان غير المطبوخ، الذي يعد [مصدرًا] رائعًا لألياف بيتا غلوكان"، وهو نوع من الألياف المفيدة لصحة الأمعاء والقلب والمناعة.