منذ بداية التدريب على قيادة السيارات، كان التدريب العملي هو أساس أي درس يعطى في تعليم القيادة. لأن قيادة السيارة مهارة عملية، فالتدريب العملي جزء لا يتجزأ من تجربة أي شخص يود تعليم قيادة السيارات. ايمانا منا بأهمية التدريب العملي، فإننا نلتزم المتدربة بما لا يقل عن 20 ساعة من التدريب الفعلي باستخدام سيارة حقيقية يتم قيادتها بإشراف مدربات على درجة كبيرة من المهارة والاحترافية. يتم هذا التدريب العملي على مرحلتين؛ تدريب الميدان. تدريب الميدان
يبدأ التدريب العملي بقيادة السيارة في ميدان مغلق (ساحة) لا تحوي سيارات أخرى. في هذا الميدان تكتسب المتدربة مهارات القيادة الأساسية مثل تحريك السيارة، الوقوف بأنواعه، اللف والدوران وخلافها من مهارات مبدئية. يستمر تدريب الميدان لمدة 6 ساعات تدريبية تخضع المتدربة بعدها لاختبار تطبيقي يقيس مدى تمكنها من هذه المهارات التي تم اكتسابها خلال تدريب الميدان. في حال عدم اجتياز الاختبار، تلزم المتدربة بساعة تدريبية لكل مهارة لم تجتزها..
- العناية بالقدمين - العناية بالبشرة
عمل تنفس صناعي لأيّ مصاب مهدّد بتوقف التنفس. المحافظة على حياة المصاب. تعزيز الشفاء عن طريق توفير العلاج الأولي. محتويات حقيبة الإسعاف الأولية:
الملاقط، حيث تستخدم لإزالة أيّ جسم عالق بالجروح، مثل الزجاج. مناشف باردة فورية. ضماد مطاطي. شاش معقّم. قطن طبّي. شريط طبي لاصق يمختلف الأحجام. مسحات طبية، حيث تستخدم لتنظيف الجروح الملتهبة قبل وضع لاصق الجروح. ضمادات لاصقة بمختلف الأحجامِ، حيث تستخدم إلى جانب الضمادات لامتصاص الدم. مسكّنات الآلام، كريم ملطف للجلد. كمادات باردة، حيث تستخدم لمنع تورّم الإصابات عن طريق وضع الثلج على المناق المصابة. الرباط القطني المرن، حيث يستخدم لتثبيت المفاصل الملتوية، والحدّ من التورم. طريقة تقديم الإسعاف الأولية
التصرف بهدوء، وإبعاد المصاب عن أي خطر. فك الأحزمة والملابس الضيقة، قص الملابس حول مكان الإصابة. التأكّد من نَفَس المصاب. البحث عن أي جسم غريب في الفم، لتجنّب اختناق المصاب. إجراء تنفس صناعي في حال توقفه. محاولة وقف النزيف إن وجد عن طريق الضغط عليه بقطعة من القماش النظيف، أو عن طريق ربطه برباط ضاغط. طلب الإسعاف. تجنّب إعطاء فاقد الوعي أي شيء في الفم. عدم نقل المصاب من مكانه في حال وجود أي نوع من الكسور.
بإمكانك الآن تحديث المهارة من أيقونة ( تحديث المهارة) بأعلى الصفحة
مرحباً بكم في مدرسة الدمام النموذجية لتعليم القياده
تم تصميم و إنشاء المدرسة على أحدث طراز عالمي
برامج تدريبية متميزة في تعليم فن قيادة السيارات
تعد تدريب المحاكاة من أحدث التقنيات المستخدمة في تعليم قيادة السيارات. بعد استخدامها بشكل كبيروفعال في تعليم قيادة الطائرات، وجدت الأبحاث والدراسات العلمية (منها [1]،[2]،[3]) بأن استخدامها كذلك في تعليم قيادة السيارات يؤدي إلى تقليل الحوادث وكسر رهبة المتعلمين الجدد لقيادة السيارات. تعطى تدريب المحاكاة باستخدام جهاز يحاكي قيادة السيارة الحقيقية ويتكون من كافة الأجزاء التي يتكون منها داخل السيارة مثل كرسي القيادة، مقود السيارة، لوحة التحكم، مفتاح التشغيل، وحزام الأمان. يحاط الراكب بشاشات تعرض واقعاً افتراضياً تفاعلياً يحاكي عدداً كبيراً من السيناريوهات التي قد يتعرض لها السائق بظروف جوية وجغرافية مختلفة. يعطي الجهاز تعليماته للراكب بشكل تفاعلي ويوفر تغذية راجعة لمستوى قائد السيارة وتوضيح للأخطاء التي ارتكبها. نظراً لأهمية دروس المحاكاة في اكساب المتدرب مهارات الطريق وكسر رهبة قيادة السيارة، حرصت المدرسة السعودية للقيادة على توفير أحدث أجهزة المحاكاة لتدريب الراغبات في تعلم القيادة. تأتي دروس المحاكاة بعد نجاح المتدربة في الاختبار النظري بواقع ساعتين تدريبيتين على عدد كبير من السيناريوهات المختلفة التي تساعد المتدربة على امتلاك المهارات الأساسية في قيادة السيارة.
[٢]
تقليم أظافر القدم بحذر: إذ يجب الحفاظ على قصّ الأظافر بشكلٍ منتظمٍ، كما يجب قصّها بشكلٍ مستقيمٍ باستخدام مقصٍّ مُناسبٍ، وعدم قصّها بشكلٍ منحني، أو قصّ أسفل الحواف تجنُّباً لحدوث النموّ الداخليّ للإظفر (بالإنجليزية: Ingrown Toenails). [١]
اختيار الأحذية بحذر: حيث يجب تبديل الحذاء بشكلٍ يوميٍّ لتهويته بشكلٍ جيّدٍ ومنع حدوث العدوى، كما يجب عدم ارتداء الأحذية الضيّقة بسبب تغييرها لشكل أصابع القدم وزيادة انتفاخاتها، واختيار الأحذية ذات الكعب العريض، بالإضافة إلى تقليل فترات ارتداء الأحذية المُسطّحة التي لا تحتوي على أقواس داعمة للقدم (بالإنجليزية: Supportive Arches)، كما أنّ استخدام النّعال الداخليّة للأحذية يُسهِم في جعلها أكثر راحةً؛ إذ ينصح الأطبّاء المُختصّون في العناية بالقدم باستخدام النعال الداخليّة التي تحتوي على هيكلٍ بلاستيكيٍّ لزيادة الدعم الذي توفّره للأقدام. العناية بالقدمين - العناية بالبشرة. [٣] [٢]
الحذر عند إجراء جلسات العناية بالقدم في مراكز التجميل ؛ حيث يُعتبَر تعقيم الأحواض والأدوات المُستخدمة في جلسات العناية بالقدم (بالإنجليزية: Pedicure) أمراً ذي أهميّةٍ بالغةٍ. [٣]
مشاكل القدمين الشائعة وحلولها
رائحة القدمين
تحدث مشكلة رائحة القدمين عند تراكم العرق وعدم قدرته على التبخّر نتيجةً لارتداء الأحذية والجوارب؛ ممّا يزيد من كميّة العرق المُتاحة للبكتيريا لتحويله إلى موادّ ذات رائحة، كما أنّ رطوبة الأقدام تزيد من احتماليّة حدوث عدوى فطريّة؛ الأمر الذي يُسهِم في زيادة رائحة الأقدام أيضاً؛ [٤] إلّا أنّه من الممكن السيطرة على رائحة الأقدام باتّباع الخطوات الآتية:
غسل الأقدام على الأقل مرّة واحدة يوميّاً وبانتظام.
العناية بالقدمين - العناية بالبشرة
غسل المنطقة المُصابة بالماء والصابون أو مسحها باستخدام مناديل التنظيف الخاصّة، ومن ثمّ استخدام كريم مُضاد للبكتيريا. تغطيتها بالشاش الواقي واللاصق المُضاد للتحسّس، مع الأخذ بعين الاعتبار تغيير الضّماد والشاش يوميّاً. تغيير الحذاء بشكلٍ يوميٍّ إلى أن يتمّ علاج البثور. مسمار القدم
يحدث مسمار القدم (بالإنجليزية: Corns) عند تراكم أنسجة الجلد الصلبة بالقرب من النتوءات العظميّة في أصابع القدم، ويحدث نتيجةً لضغط الحذاء على القدم، أو نتيجةً لاحتكاك أصابع القدم معاً، ومن الممكن علاجه باتّخاذ الطرق الآتية: [٥]
عدم إزالته بأداةٍ حادّة أو محاولة إجراء شقٍّ به. غمر الأقدام بالماء الدافئ والصابون، ومن ثم إزالة الأنسجة المُتراكمة باستخدام حجر الخفاف. ارتداء الأحذية العريضة أو الطويلة في منطقة أصابع القدم. استخدام بعض الأدوية أو إجراء عمليّةٍ جراحيّةٍ عند فشل هذه الأدوية في علاجه. المراجع
^ أ ب ت "10 tips on foot care",, 2015-12-11، Retrieved 2017-10-17. ^ أ ب ت ث ج Karen Bruno, Louise Chang (2012-11-07), "6 Tips for Foot and Nail Care" ،, Retrieved 2017-10-17. Edited. ^ أ ب ت ث "8 Ways to Treat Your Feet Right",, Retrieved
^ أ ب ت ث ج ح خ Christian Nordqvist (2016-02-15), "Body Odor: Causes, Prevention, Treatments" ،, Retrieved 2017-10-17.
50 SR
Jardin Oleane 500ml الصابون الأسود السائل, زيت الأركان, زيت جوز الهندو والزيوت الأساسية للحوامض 28. 75 SR
Jardin Oleane 500g الصابون البلدي المغربي بزيت الزيتون بيعت كلها
Jardin Oleane الليفة المغربية من جاردن اولين 11. 00 SR
Jardin Oleane كريم التبيض بزيت الأركان ومستخلص الزهور 46. 00 SR
Jardin Oleane قناع مغذي للشعر بزيت الأركان 57. 50 SR
Jardin Oleane 500ml الصابون الأسود السئال, زيت الأركان, زيت جوز الهند, والزيوت الأساسية للاعشاب 28. 75 SR
Jardin Oleane الصابون التقليدي بزيت الأركان البيولوجي, المليسا والطين الأخضر 11. 50 SR
Jardin Oleane الطين الأبيض 17. 25 SR
Jardin Oleane الطين الأحمر 15. 00 SR
Jardin Oleane قناع الغسول بخلاصة زهر البرتقال من جاردن اولين 28. 75 SR
Jardin Oleane 500g الصابون البلدي المغربي بزيت الليمون الأساسى 11. 50 SR
Jardin Oleane الطين الأخضر 17. 25 SR
Jardin Oleane زيت الأركان 51. 75 SR
Jardin Oleane جاردين اولاين ماء زهرة البرتقال المغربي 11. 50 SR
Jardin Oleane قناع الطين الأخضر باشاي الأخضر 17. 25 SR
Jardin Oleane 500ml الصابون الأسود السئال, زيت الأركان, زيت جوز الهند, و زهر البرتقال 28.