*ترتيب جدول أعمال المدراء. * جمع كافة البيانات و المعلومات للمدراء حتى يتمكنوا من اتخاذ القرار بشكل سليم. * حفظ أسرار مكتب العمل و عدم التحدث بها مع أحد مهما كان الأمر.
- مقدمة عن السكرتارية - موسوعة العلوم
- بحث عن السكرتارية - ووردز
- الزيادة الطبيعية للحامل في
- الزيادة الطبيعية للحامل لحدوث الطلق
- الزيادة الطبيعية للحامل استعمال مخدر للضر
مقدمة عن السكرتارية - موسوعة العلوم
ذات صلة صفات السكرتير الناجح مهارات السكرتارية التنفيذية
السكرتارية
تعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح (Secretary)، هي مجموعة من الأعمال التي تهدف إلى توفير المساعدة الإدارية داخل المنشأة، وتعرف أيضاً بأنها الوظيفة التي تسعى إلى تزويد الإدارة بكافة المعلومات، والبيانات التي تساهم في دعم بيئة العمل، من أجل توفير الوقت، والجهد وتخفيف الأعباء المتراكمة، والمرتبطة بالوظائف الروتينية. إن وظيفة السكرتارية تعتبر من الوظائف الإدارية المهمة في بيئة العمل، ويعود ظهور هذه الوظيفة إلى الثورة الصناعية في أوروبا، فيهتم الأفراد الذين يعملون في مجال السكرتارية في حفظ كافة المعلومات السرية، مع التميز بالأمانة، والمصداقية في العمل، والقدرة على القراءة، والكتابة كشرط أساسي من شروط الحصول على هذه الوظيفة. أما اسم سكرتارية فهو معربٌ من الكلمة الأصلية Secretary، والتي تم اشتقاقها من مصطلح Secret، ومعناها السر، للإشارة إلى أهمية هذه الوظيفة، حيث تكون مسؤولة عن متابعة كافة الأوراق، والمستندات، والوثائق المرتبطة بالعمل قبل وصولها إلى المدير، أو المسؤول عن الإدارة، ومع التطور الزمني صار من الضروري وجود وظيفة السكرتارية في أغلب منشآت العمل، مثل: المؤسسات، والشركات، والعيادات الطبية، ومكاتب المحاماة، وغيرها.
بحث عن السكرتارية - ووردز
أهمية السكرتارية
مع ظهور التقنيات، والأجهزة الإلكترونية الحديثة، وخصوصاً جهاز الحاسوب ساهم بتطوير قطاع عمل السكرتارية بشكل واضح، مما أدى إلى زيادة أهميتها كواحد من المفاهيم الإدارية المهمة، والتي تعتمد على النقاط التالية:
التقليل من نسبة الضغط في العمل، وخصوصاً على المدراء، ورؤساء الأقسام من خلال التعاون معهم. تنسيق كافة أنواع الأعمال، من تحضير للاجتماعات، والنقاشات، وغيرها. توفير كافة المعلومات المطلوبة في الوقت المناسب. تأمين وسائل الاتصال بين المدراء، والمحيط الخارجي، والعكس. تدقيق الوثائق، والتأكد من صحتها قبل اعتمادها رسمياً. خصائص السكرتارية
تتميز السكرتارية بمجموعة من الخصائص، وهي:
الالتزام بالصدق في التعامل، ويعد من أهم خصائص السكرتارية. حسن التصرف، واللباقة في التعامل. التميز بالذكاء، وسرعة البديهة أثناء العمل. القدرة على استخدام اللغة المناسبة في التعبير عن موضوع النقاش بأسلوب صحيح. التميز بالصبر، وتحمل ضغوط العمل. الحرص على ترتيب، وتنسيق كافة المهام اليومية. بحث عن السكرتارية - ووردز. التميز بالنشاط، والاستعداد للعمل فور بداية الدوام الرسمي. احترام كافة الأفراد، وعدم التقليل من شأنهم. وظائف السكرتارية
تعتمد السكرتارية على القيام بالعديد من الوظائف المهمة في بيئة العمل، ومنها:
متابعة البريد، أي الاهتمام بالحصول على البريد الوارد بشكل يومي، مع إرسال البريد الصادر عندما يكون جاهزاً في الوقت المحدد لذلك.
*ترتيب جدول أعمال المدراء. * جمع كافة البيانات و المعلومات للمدراء حتى يتمكنوا من اتخاذ القرار بشكل سليم. * حفظ أسرار مكتب العمل و عدم التحدث بها مع أحد مهما كان الأمر. * إعطاء المدراء الفرصة للقيام بالمهام و الوظائف الأساسية. ثالثاً ما هي الصفات و المهارات الواجب توافرها في السكرتير \ السكرتيرة.. ؟ يجب أن يتوافر في السكرتير\ السكرتيرة مجموعة من الصفات و المهارات التي تتنوع ما بين صفات شخصية ،و صفات علمية كالتالي:
– أولاً الصفات الشخصية المطلوب توافرها في السكرتير \ السكرتيرة
* الصدق ،والأمانة ،و ذلك من أجل المحافظة على أسرار الشركة أو المنشأة. * اللباقة و التعبير بطلاقة و الإنصات بشكل جيد لكافة الأوامر المطلوبة منها. * الفطنة ،و القدرة على التعامل مع مختلف المواقف بشكل صحيح
* الذاكرة القوية و القدرة على التركيز
* الصبر و القدرة على تحمل ضغوط العمل. * الإهتمام بالمظهر الخارجي. * الإنضباط في العمل و الإلتزام بالمواعيد. * القدرة على التواصل مع الآخرين عبر مختلف الوسائل سواء ان كانت التقليدية أو الحديثة. * النشاط ،و القدرة على التنظيم و الترتيب. * الثقة بالنفس و عدم التردد أو الخجل من التعامل مع الآخرين.
[٤] وفي سياق الحديث نبين أنّ اكتساب الوزن بمعدل طبيعيّ خلال الحمل يكون ببطء وبشكلٍ تدريجيّ، ويدل على اكتساب الجنين للعناصر الغذائيّة الضروريّة خلال الحمل ونموه بمعدل طبيعيّ، [٥] لذلك يجدر استبدال النظام الغذائيّ بنظام غذائيّ أكثر ملائمة للحمل في حال كان انخفاض الوزن في الحمل ناجمًا عن اتّباع نظام غذائيّ غير مناسب. [٦]
معرفة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
لا تحتاج المرأة الحامل رفع عدد السعرات الحراريّة المُكتسبة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أو ما يُعرف بالثلث الأول من الحمل، إذ تبدأ الزيادة من الثلث الثاني من الحمل ويتم ذلك بإضافة ما يقارب 340 سعرة حراريّة يوميًا إلى النظام الغذائيّ، بينما تحتاج الحامل لإضافة 450 سعرة حرارية إضافية في اليوم مع بداية الأشهر الثلاثة الأخيرة أو الثلث الأخير من الحمل. [٤]
اختيار الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية
قد تفقد المرأة الحامل الشهية في بعض مراحل الحمل ويُنصح في هذه الحالة ب التركيز على الأطعمة الغنيّة بالسعرات الحراريّة ؛ لتعويض النقص في السعرات الحراريّة، بالإضافة إلى الحرص على اختيار الأطعمة الغنيّة بالألياف، والبروتينات، والدهون الصحيّة، وفيما يأتي بيان بعض الأمثلة على هذه الأطعمة: [٢]
خبز الحبوب الكاملة.
الزيادة الطبيعية للحامل في
6. قياس الوزن في المنزل
يعد تتبع زيادة الوزن أثناء بداية الحمل، وبشكل منتظم طوال فترة الحمل، ومقارنة الزيادة بالوزن مع تلك الموصى بها، من أهم الأمور التي يجب على الحامل القيام بها، وللحصول على قراءة دقيقة، ينصح بما يلي:
قياس الوزن في نفس الوقت من اليوم، مرة واحدة في الأسبوع ، أو كل أسبوعين، وعلى نفس الميزان. غذاء الحامل والزيادة الطبيعية أثناء الحمل خلال فترة الحمل تمر المرأة بمراحل ثلاث رئيسية،. ارتداء نفس الكمية من الملابس أثناء قياس الوزن. اقرأ أيضاً: ما هو معدل زيادة الوزن للحامل؟
حساب موعد الولادة التقريبي(بسيط)
تستعمل هذه الحاسبة لتحديد موعد تقريبي لتاريخ الولادة، وتعتمد في ذلك على عمر الحمل المرتبط بآخر دورة شهرية. يتم تحديد عمر الحمل المرتبط بآخر دورة شهرية عن طريق حساب عدد الأيام المنقضية منذ أول يوم من آخر دورة شهرية، كما يمكن تحديد تاريخ الولادة المتوقع عن طريق إضافة 280 يوم (40 أسبوع) إلى تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية. التاريخ الحالي
تاريخ أول يوم لآخر دورة
× إغلاق نتائج العملية الحسابية
تاريخ الولادة المتوقع
عمر الحمل التقريبي
نظام غذائي للحامل لتجنب زيادة الوزن
ابتكر الباحثون في كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد الأمريكية نظاماً غذائياً متوازناً يمكن للحامل اتباعه، يسمى بطبق هارفارد للأكل الصحي، (بالإنجليزية: The Harvard Healthy Eating Plate) ، حيث يركز هذا النظام بشكل كبير على:
تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة ، مثل خبز القمح الكامل، والأرز الأسمر، حيث تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة ، التي بدورها تزود الأم والطفل بالعناصر الغذائية، وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
الزيادة الطبيعية للحامل لحدوث الطلق
كم كيلوغرام ينبغي أن يزيد وزن الحامل؟ وما هو الوزن المثالي للحامل؟ ماذا يحدث إذا زاد الوزن بأقل أو أكثر مما ينبغي خلال فترة الحمل؟
معرفة الوزن المناسب للمرأة هو أمر ضروري في فترة الحمل ، إذ تميل المرأة الحامل إلى الإفراط في تناول الطعام، مما يجعلها قلقة من الزيادة المفرطة في الوزن والتخوف من تأثير ذلك على شكل وقوام أجسامهنّ. في ما يأتي بعض الأسئلة والأجوبة حول الوزن المثالي للحامل:
ما هو الوزن المثالي للحامل؟
بدايةً يجب معرفة أن زيادة عدد الكيلوغرامات خلال فترة الحمل تعتمد على الآتي:
مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يُقدرّ نسبة الدهون في الجسم حسب الطول والوزن. عدد الأجنة. من المهم معرفة مؤشر كتلة الجسم للمرأة قبل الحمل؛ لأنه يُحدد كمية الزيادة في الوزن المثالي أثناء الحمل، فإذا كان مؤشر كتلة الجسم للحامل مرتفع فالزيادة في الوزن تكون أقل، بينما إذا كان منخفض جدًا فيُتوقع زيادة وزن أكثر، لذا إن كان مؤشر كتلة الجسم:
أقل من 18. 5: التوصية هي زيادة 12. 5- 18 كيلوغرام. 18. معدل زيادة وزن الحامل كل شهر. 5 – 24. 9: التوصية هي زيادة 11. 5 - 16 كيلوغرام. 25 - 29. 9: التوصية هي زيادة 7 - 11. 5 كيلوغرام. 30 أو أكثر: التوصية هي بزيادة 5 - 9 كيلوغرام.
الزيادة الطبيعية للحامل استعمال مخدر للضر
يجب على الحامل الإنتباه لشرب الحليب يوميا لأخذ كمية مناسبة من الكالسيوم لحمايتها من التعرض لهشاشة العظام في المستقبل. يمنع على الحامل التدخين و تناول بعض الأدوية مثل مكملات فيتامين أ التي تؤدي الى تشوهات للجنين. الزيادة الطبيعية للحامل في. اتمنى ان يكون هذا المقال مفيد عن تغذية الحامل; ارجو ترك تعليق في الأسفل عن اسئلتكم واستفساراتكم حتى استطيع الإجابة عليها وتقديم المساعدة. اقرأ ايضا:
كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة – علاج الغازات
الأعشاب الطبيعية للحامل، تجنبي هذه الأنواع لأنها تشكل خطرا عليكي
أفضل عشبة لتفتيح الجسم – بدون عناء كريمات تبييض البشرة
زيادة الطبيعية لوزن المرأة الحامل
حيث ينصح الأطباء وخبراء التغذية بأن يكون متوسط زيادة الوزن أثناء الحمل لذوات الوزن الطبيعي مابين (11و16) كيلو غرام فقط، بينما يزداد هذا الوزن للسيدات ذوات الوزن المنخفض ولمن تحمل بتوأم، ويقل هذا الوزن للسيدات ذوات الوزن المرتفع. فالمحافظة على هذا المدى للزيادة في الوزن تزيد من احتمال ولادة طفل يتمتع بالصحة والعافية، كما تساعدك في الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل وبالتالي تجنب المعاناة في زيادة الوزن بعد الولادة. وفي النهاية
زيادة الكيتونات في البول خلال الفترة الأخيرة من الحمل يدل على استهلاك الأم للدهون المخزنة لديها في تلبية احتياجات الجنين من السعرات الحرارية. الزيادة الطبيعية للحامل استعمال مخدر للضر. حيث أن كمية الدهون في جسم الجنين تكون منخفضة في بداية الحمل ولكن تزداد تراكمها باستمرار بزيادة عمر الجنين لتصل إلى 16%من وزن جسم الجنين، وفي نهاية فترة الحمل يتكون للجنين دهون من سكر الجلوكوز. للمزيد من المعلومات تابعو موقعنا ترند
وعروضنا على موقع سوق