فيتامين D3 هو أحد مشتقات فيتامين D أو " د " الشهير، والذي يعد أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، والذي نحصل عليه طبيعيا عند التعرض إلى أشعة الشمس، أما تناوله في صورة تكميلية فتتم عن طريق أقراص تباع في الصيدليات. فيتامين D3
فيتامين D3 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، وهو باختصار يعمل على تكوين بروتين يقوم بالاندماج مع الكالسيوم في الجهاز الهضمي، يتحول الكالسيوم بعدها ليكون قابل للامتصاص في مجرى الدم، وبالتالي يصل إلى مختلف الأنسجة التي تكون في حاجة له، وكذلك يعمل D3 على تحقيق التوازن بين كلا من الكالسيوم والفسفور في الدم، وإعادة امتصاص الكالسيوم والفسفور إلى الدم، وهي وظيفة من أهم الوظائف التي تحتاجها الكلى، وبالتالي نستطيع القول أن فيتامين D3 يلعب دور هام جدا في بناء العظام والأسنان. مصادر الحصول على فيتامين D3
إن أهم المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين D3 هو التعرض لأشعة الشمس، ولكن هناك أوقات معينة تكون فيها أشعة الشمس مفيدة جدا وهي ما قبل الساعة العاشرة صباحا، وما بعد الساعة الثالثة عصرا، ويكون ذلك لمدة تتراوح بين 10 إلى 30 دقيقة في المرة الواحدة لعدة مرات في الأسبوع، أما بالنسبة للأطعمة التي تحتوي على D3 فهناك العديد منها مثل: الخضروات كالسبانخ والفطر، الحليب ومنتجات الألبان كالجبن والزبادي والزبدة، الأسماك مثل سمك السلمون والماكريل وزيت السمك، منتجات الصويا مثل فول الصويا وجبن التوفو، الحبوب، الكبد واللحوم الحمراء، البيض، عصير البرتقال، وغيرهم.
- طريقة استخدام حبوب فيتامين دانلود
- نتائج مباريات الدوري السعودي للمحترفين سلمان
- نتائج مباريات الدوري السعودي للمحترفين 2021
- نتائج مباريات الدوري السعودي للمحترفين اون لاين
طريقة استخدام حبوب فيتامين دانلود
3- تحسين وتعزيز قدرة جهاز المناعة وبالتالي حماية الجسم من مسببات الأمراض. 4- حماية الجسم من أمراض المناعة الذاتية، ومعالجتها إذا كنت مصاب بها عن طريق زيادة الجرعات. 5- حماية الجسم من السمنة، حيث أن الدراسات الحديثة أثبتت أن نقص D3 يؤدي إلى زيادة وزن الجسم والبدانة. 6- معالجة أمراض الكلى المختلفة. 7- مكمل غذائي للرضع لاسيما الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، وذلك لأن حليب الثدي يحتوي على كمية قليلة من D3. 8- علاج الاكتئاب لاسيما العاطفي الذي يظهر أثناء موسم الشتاء، أو في البلاد التي تعاني من عدم ظهور الشمس كثيرا. 9- يدخل في علاج بعض أنواع السرطانات، وهذا حسب الدراسات المخبرية الحديثة، فقد قامت جامعة ميريلاند بدراسة أثبتت فيها أن فيتامين D3 يحد من الإصابة بسرطان الثدي، والقولون، والجلد. طريقة استخدام حبوب فيتامين دانلود. أسباب نقص فيتامين D3
إن نقص فيتامين D3 يظهر نتيجة عدد من الأسباب مثل: عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، أو استخدام كريم واقي من الشمس قبل التعرض لها، والذي يدفعنا لهذا هو خوفنا من الإصابة ب سرطان الجلد أو الحروق بسبب كثرة التعرض للشمس، وكذلك فإن التقدم في العمر يعد أحد أسباب نقص فيتامين D3، وعدم تناول نظام غذائي صحي لاسيما الذي يحتوي على الأسماك والمنتجات البحرية، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين D3.
فيتامين د يخفف من آلام المفاصل، ويقي الجسم من الإصابة بالالتهابات. وندعوكم لقراءة موضوع أين يوجد فيتامين د: اين يوجد فيتامين د
ما أعراض زيادة فيتامين د
هناك بعض الأفراد التي تحدث بسبب زيادة فيتامين د في جسمك للحصول جرعة كبيرة منه حيث:
يحدث امتصاص مفرط في الكالسيوم: ويتسبب هذا في الكثير من الأعراض الخطيرة، مثل القيء وفقدان الشهية. تسبب زيادة فيتامين د ألم في المعدة، وقد يكون هناك إمساك أو إسهال، لأنها تعارض نشاط فيتامين ك2 فيحدث فقدان العظام. طريقة استخدام فيتامين د 50000. ونرشح لكم قراءة موضوع أفضل أنواع الفيتامينات في الصيدليات ولماذا تعتبر الفيتامينات ضرورية: أفضل أنواع الفيتامينات في الصيدليات ولماذا تعتبر الفيتامينات ضرورية
نتمنى للجميع الإستفادة من هذا المقال الذي شمل معلومات عن فيتامين د، وما هو مصادره، وكيفية الحصول عليه، بالإضافة إلى الأعراض؛ التي تنم عن نقصه في جسمك وفي كثير من الحالات يلجأ الأفراد إلى تناول حبوب فيتامين د، لتعويض نقصها في الجسم حتي لا يحدث أي من الأضرار الأخرى التي تنتج عن افتقاره الشديد في الجسم. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
في 19/3/2022 - 23:06 م
انتهت مباريات الجولة رقم (25) من الدوري السعودي للمحترفين يوم الأحد الموافق 19/03/2022، حيث افتتحت مباريات الجولة رقم (25) من الدوري السعودي يوم الخميس الموافق 17 /03/2022 وانتهت يوم السبت الموافق 19/03/2022، وسوف نتعرف في هذا المقال على نتائج هذه المباريات وأهم الإحصائيات. نتيجة مباراة الفيصلي مع الفتح
فاز فريق الفيصلي على فريق الفتح بهدف نظيف في المباراة التي أقيمت بينهما يوم الخميس 17/03/2022، على ملعب مدينة المجمعة الرياضية. نتائج مباريات الدوري السعودي للمحترفين 2021. أحرز الهدف الوحيد في المباراة لفريق الفيصلي اللاعب "مارتن بويل" في الدقيقة (59) من زمن المباراة. الفيصلي يفوز على الفتح بهدف نظيف
إحصائيات المباراة
الإحصائيات
الفيصلي
الفتح
نتيجة المباراة
1
0
نسبة الاستحواذ
41. 1%
58. 9%
تسديدات على المرمي
4
3
ضربات ركنية
5
7
تسلل
كروت صفراء
كروت حمراء
نتيجة مباراة ضمك مع الإتفاق
فاز نادي ضمك على نادي الإتفاق السعودي بهدف نظيف في المباراة التي أقيمت بينهما يوم الخميس 17/03/2022 على ملعب مدينة الأمير سلطان بن عبدالعزيز الرياضية. أحرز الهدف الوحيد لنادي ضمك اللاعب "هلال العربي سوداني" في الدقيقة (41) من زمن الشوط الأول.
نتائج مباريات الدوري السعودي للمحترفين سلمان
أحرز الهدف الأول لنادي التعاون اللاعب "لياندري جيل توامبا" من ركلة جزاء في الدقيقة (11) من زمن الشوط الأول. وأضاف الهدف الثاني لنادي التعاون اللاعب " لياندري جيل توامبا" في الدقيقة (72) من زمن المباراة. بينما أحرز الهدف الأول لنادي الفيصلي اللاعب "جوليو تافاريس" في الدقيقة (57) من زمن المباراة. وأصاف الهدف الثاني لنادي الفيصلي اللاعب "محمد الصيعري في الدقيقة (90+9) من زمن المباراة. التعاون يتعادل إيجابياً مع الفيصلي بهدفين لكل فريق
التعاون
الفيصلي
50. 4%
49. 6%
تسديدات على المرمى
6
نتيجة مباراة الفيحاء مع الباطن
فاز فريق الفيحاء على فريق الباطن بهدف نظيف في المباراة التي أقيمت بينهما يوم الجمعة 11/03/2022 على ملعب مدينة المجمعة الرياضية. نتائج مباريات الدوري السعودي للمحترفين اون لاين. أحرز هدف فريق الفيحاء اللاعب "فواز الطريس" في الدقيقة (85) من زمن المباراة. الفيحاء يفوز على الباطن بهدف نظيف
الفيحاء
الباطن
59. 8%
40. 2%
11
نتيجة مباراة الإتفاق مع النصر
تعادل الإتفاق السعودي مع فريق النصر بهدفين مقابل هدفين في المباراة التي أقيمت بينهما يوم الجمعة 11/03/2022 على إستاد الأمير محمد بن فهد. أحرز الهدف الأول لفريق الإتفاق اللاعب "محمد الكويكبي" في الدقيقة (28) من زمن الشوط الأول.
نتائج مباريات الدوري السعودي للمحترفين 2021
انتهت مباريات الجولة رقم (23) من الدوري السعودي للمحترفين يوم السبت الموافق 05/03/2022، حيث افتتحت مباريات الجولة رقم (23) من الدوري السعودي يوم الخميس الموافق 3/3/2022 وانتهت يوم السبت الموافق 05/03/2022، وسوف نتعرف في هذا المقال على نتائج هذه المباريات وأهم الإحصائيات. نتيجة مباراة فريق الإتحاد مع فريق ضمك
فاز فريق الإتحاد على فريق ضمك بهدفين مقابل هدف واحد في المباراة التي أقيمت بينهما يوم الخميس 03/03/2022، على ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة. أحرز الهدف الأول فريق الإتحاد اللاعب "فهد المولد" في الدقيقة (75) من زمن المباراة. نتيجة مباراة أهلي جدة والاتفاق في الدوري السعودي للمحترفين - موقع كورة أون. وأحرز الهدف الثاني اللاعب "عبدالرحمن العبود" في الدقيقة (79) من زمن المباراة. بينما أحرز الهدف الوحيد لفريق ضمك اللاعب "إيميليو زيلايا" من ركلة جزاء في الدقيقة (90+ 3) من زمن المباراة. الإتحاد مع ضمك
إحصائيات المباراة
الإحصائيات
الإتحاد
ضمك
نتيجة المباراة
2
1
نسبة الاستحواذ
64. 3%
35. 7%
تسديدات على المرمي
7
5
ضربات ركنية
9
تسلل
0
كروت صفراء
كروت حمراء
نتيجة مباراة فريق النصر مع فريق الهلال
فاز نادي الهلال السعودي على نادي النصر السعودي بأربعة أهداف نظيفة في المباراة التي أقيمت بينهما يوم الخميس 03/03/2022 على ملعب مرسول بارك.
نتائج مباريات الدوري السعودي للمحترفين اون لاين
نجوم في الواجهه انتهت 1 - 0 2015-03-22 معلومات المباراة التشكيلة الإحصائيات وجهاً لوجه عدد الجماهير بدون جمهور البيانات غير متوفرة بشكل كامل، سيتم عرضها حال توفرها البيانات غير متوفرة بشكل كامل، سيتم عرضها حال توفرها احدث نتائج البيانات غير متوفرة بشكل كامل، سيتم عرضها حال توفرها احدث نتائج البيانات غير متوفرة بشكل كامل، سيتم عرضها حال توفرها بطولات في الواجهه
شهدت المباراة طرد لاعب الباطن عبدالعزيز العرياني عند الدقيقة 33 من عمر المباراة. تعادل الإتفاق و النصر بهدفين لكل منهما. تعادل نادي الإتفاق مع نادي النصر بهدفين لكل منهما ، أفتتح التسجيل محمد الكويكبي عند الدقيقة 28 ، أضاف الهدف الثاني لصالح الإتفاق المحترف روبن كوايسون ، قلص الخطيب النتيجة خطأً في مرماه عند الدقيقة 51 ، إدراك بيتي مارتينيز التعادل للنصر في الدقيقة 62 من عمر المباراة. شهدت المباراة ثلاث حالات طرد لاعب الإتفاق سنوسي هوساوي عند الدقيقة 2+45 ، و اللاعب فهد غازي في الدقيقة 85 ، و اللاعب روبن كوايسون عند الدقيقة 90+3. خسارة الحزم من ضمك بهدف دون مقابل. ضمك تخطى الحزم بهدف دون مقابل ، سجل هدف المباراة محترف ضمك إيميليو زيلايا عند الدقيقة 30 من علامة الجزاء. الأهلي يتخطى الطائي بثلاثية مقابل هدف. حقق الأهلي فوز ثمين على الطائي بثلاثية مقابل هدف ، سجل أهداف الأهلي فرنك كوم عند الدقيقة 42 ، أضاف الثاني و الثالث عمر السومة عند الدقيقة 48 و 56 من علامة الجزاء ، سجل هدف الطائي أمير سعيود في الدقيقة 33 من زمن المباراة. الهلال يتخطى الرائد بهدف دون مقابل. نتائج مباريات الجولة 25 من الدوري السعودي للمحترفين. الهلال يتخطى الرائد بهدف دون مقابل ، سجل هدف المباراة محترف الهلال موسى ماريجا عند الدقيقة 89 من زمن المباراة.