ايرث نيوز/ اعلنت مديرية شرطة السليمانية، اليوم الخميس، عن القاء القبض على شخص قام بسجن وتعذيب زوجته السابقة داخل احد الفنادق في المحافظة. وذكرت المديرية في بيان، ورد لوكالة ايرث نيوز، انه "بعد تلقي قوات الشرطة معلومات حول وجود امرأة مسجونة في أحد الفنادق في مدينة السليمانية ومنعها من الخروج شرعت مفارز الشرطة بالتحقيق". مركز شرطة السليمانية 2021. وأضافت أن "مركز شرطة بختياري تمكن من العثور على المرأة التي تم سجنها وتعذيبها من قبل زوجها السابق داخل غرفة في الفندق والذي أُلقي القبض عليه فيما بعدُ". وأشارت المديرية إلى أنه "في الوقت الراهن المتهم المدعو (ع، م، ه من مواليد العام 1992 من أصول عربية) محتجز بأمر القضائي والتحقيقات معه مستمرة".
- مركز شرطة السليمانية العراق
- مركز شرطة السليمانية الدولي
- مركز شرطة السليمانية 2021
- الصيام المتقطع كم ساعة .. تجارب وأخطاء تطبيق الصيام المتقطع - موسوعة
- الانقطاع عن الطعام 16 ساعة باليوم.. هل يفيد بالحميات وفقدان الوزن؟ - جريدة الغد
- تجربتي مع الصيام المتقطع وكيف خسرت 10 كيلو غرامات - موقع محتويات
مركز شرطة السليمانية العراق
اعلنت شرطة حلبجة الكردية العراقية اعتقال الموديل الكردية سناء يوسف على خلفية تعليقها بشأن قصف حلبجة بالكيمياوي الذي شنه الرئيس العراقي الراحل صدام حسين
اعتقال الموديل الكردية سناء يوسف
وذكرت الشرطة في بيان، انه"بناء على شكوى المديرية العامة للشهداء والمؤنفلين ضحايا محافظة حلبجة بتهمة إهانة شهداء وسكان محافظة حلبجة يوم الاثنين 21 3 2022، قامت مفرزة مركز شرطة طوارئ حلبجة في السليمانية بمساعدة مديرية شرطة محافظة السليمانية وأجهزة أمنية أخرى باعتقال سناء يوسف أحمد من مواليد عام 1994 من سكان قرية الألمانية". وفاة شقيقين وإصابة نجل أحدهما في حادث تصادم بالجيزة - حوادث - الوطن. وأضافت، أن "القبض جاء وفقا لمادتي إساءة استخدام جهاز الاتصال وبقرار من قاضي التحقيق في حلبجة، وتم سجنها على ذمة القضية للتحقيق". الحكومة الكردية تعلق
ونفى المدير العام لمديرية الشهداء كامران مصطفى، الخميس، تدخل مكتب نائب رئيس حكومة الإقليم، قوباد طالباني من أجل إطلاق سراح المودل الكردية سناء يوسف، التي اعتقلت على خلفية إشادتها بصدام حسين. وقال مصطفى في تدوينةا: إن "تم الاتصال بمكتب نائب رئيس وزراء الاقليم قوباد طالباني، وأكدوا أن ما أشيع بشأن التوسط لاطلاق سراح المودل سناء يوسف لا يمت للحقيقة بصلة".
مركز شرطة السليمانية الدولي
مراسل #العربية في أربيل أحمد الحمداني: هدوء حذر في السليمانية بعد يوم من احتجاجات على قطع الحكومة المركزية في #بغداد الرواتب عن موظفي إقليم كردستان — ا لـ ـعـ ـر بـ ـيـ ـة (@AlArabiya) December 7, 2020
قال مسؤولون محليون، ومن بينهم مسعفون في مستشفى بالمنطقة، إن المتظاهر أصيب برصاص أطلقه مسلحون كانوا يحرسون مقر قيادة الحزب الديمقراطي الكردستاني في بلدة جمجمال، غربي مدينة السليمانية. مظاهرات لأيام يشار الى ان عدة متظاهرون خرجوا إلى الشوارع في السليمانية وحولها على مدى الأيام الماضية مطالبين بصرف رواتبهم كما وجه المحتجون انتقادات للحزب الديمقراطي الكردستاني وحزب الاتحاد الوطني الكردستاني، الذي يسيطر على منطقة السليمانية. يذكر ان حكومة الإقليم، ومقرها أربيل والتي يهيمن عليهاالحزب الديمقراطي الكردستاني، عانت من أزمة اقتصادية ضربت البلاد كلهاخلال تفشي جائحة كوفيد-19، حيث تراجعت إيرادات العراق النفطية بشكل كبير. بعد مقار حزبية.. حرق مركز شرطة بالسليمانية في العراق. كانت اللجنة الأمنية في مدينة السليمانية قد أكدت في وقت سابق على وجوب أخذ موافقات مسبقة قبل تنظيم أي تظاهرات، وإلا فإنها ستعتبر تلك التظاهرات غير قانونية.
مركز شرطة السليمانية 2021
عُرض فيلم "كلشي ماكو" للمخرجة ميسون الباجه جي في مؤسسة المحطة ببغداد يوم الإثنين 14 مارس. كما حصل على عرض آخر في الوقت نفسه بمدينة الموصل، وذلك ضمن سلسلة العروض والورش التي تقيمها منظمة حبيبي كولكتيف بالتعاون مع The Station Foundation بتمويل من المجلس الثقافي البريطاني في العراق، في الفترة بين 10 مارس وحتى 3 أبريل. وشهد عرض الفيلم في بغداد حضور المخرجة ميسون الباجه جي وإرادة الجبوري وفريق العمل لمناقشة الفيلم مع الجمهور، كما تُقام مناقشة في اليوم التالي لعرض الموصل تحضرها مخرجة الفيلم. وكان الفيلم قد انطلق في جولة عروض بموطنه حيث عُرض مؤخراً في مهرجان الفيلم الفرنسي العربي في بغداد، كما شارك في مهرجان السليمانية السينمائي الدولي. ضحايا صدام الاكراد في حلبجة يقاضون الموديل الكردية سناء يوسف | البوابة. جرى تصوير أحداث كلشي ماكو بين مدينة السليمانية ( فؤاد جلال رشيد - شركة ماستي للإنتاج السينمائي) وبغداد (هدى الكاظمي - شركة عشتار العراق للإنتاج السينمائي)، وتدور أحداث الفيلم في خلفية أعمال العنف الطائفي في الأسبوع الأخير من عام 2006، بين الكريسماس وعيد الأضحى. ويروي قصص سكان العاصمة العراقية بغداد حيث يحاولون أن يعيشوا حياتهم اليومية على الرغم من نوبات العنف الشديد وغير المتوقع التي تعرضهم للمخاطر.
ميسون الباجه جي مخرجة عراقية مقيمة في لندن. درست الفلسفة في جامعة لندن كوليدج، ثم صناعة الأفلام في مدرسة لندن للسينما، عملت في مونتاج عدد من الأفلام الوثائقية والروائية لسنوات، ومنذ عام 1994 اتجهت إلى أن تصبح صانعة أفلام مستقلة، معظم أفلامها تتمحور حول الشرق الأوسط، أخرجت عدة أفلام منها رحلة إيرانية والعودة إلى أرض العجائب، ومشاعرنا تلتقط الصور: عدسات مفتوحة في العراق والذي نال تنويه خاص من لجنة تحكيم مهرجان الهندسة المعمارية في روتردام. عملت ميسون في تدريس المونتاج والإخراج ببريطانيا وفلسطين في غزة والقدس وبيرزيت. وفي 2004 أسست مع زميلها قاسم عبد كلية الأفلام السينمائية والتلفزيونية المستقلة وهو مركز تدريبي سينمائي مجاني في بغداد، تمكن طلابه حتى الآن من إنتاج 17 فيلماً وثائقياً قصيراً، شاركت وعرضت في العديد من المهرجانات دولياً ومحلياً. إرادة الجبوري كاتبة وباحثة ناشطة في حقوق المرأة من العراق. مركز شرطة السليمانية السبعة. حصلت في جامعة بغداد على شهادتي الماجستير من كلية الفنون والدكتوراه من كلية الإعلام. رسالة الدكتوراه كانت عن صورة المرأة في السينما العراقية من 1946-1994. وقبل مشاركتها في كتابة فيلم كلشي ماكو تعاونت الجبوري مع ميسون الباجه جي في مشروع بعنوان عدسات مفتوحة في العراق - وقد تجسد هذا المشروع بمعرض صور فوتوغرافية وكتابٍ ثنائي اللغة كما أنه أصبح محور فيلمٍ وثائقي من إخراج ميسون الباجه جي.
يجب أن نحذرك من أن هذا النوع من الصيام المتقطع له العديد من المخاطر والأضرار ، أي أن الجسم لا يحصل على جميع الألياف الغذائية اللازمة وبعض العناصر الهامة الأخرى ، مما يؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بالسرطان وانخفاض المناعة. فوائد الصيام المتقطع
بعد أن أجابنا على السؤال حول عدد ساعات الصيام المتقطع ، نتعرف الآن على فوائد الصيام المتقطع. الصيام المتقطع هو نظام غذائي يتم عن طريق التبديل بين فترات الأكل والصيام. هناك العديد من الأنواع المختلفة للصيام المتقطع ، مثل 8/16 أو 5: 2. أظهرت العديد من الدراسات أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون له فوائد قوية للعقل والجسم ، وسوف نوضح ذلك بجانب إجابة السؤال حول عدد ساعات الصيام المتقطع في السطور التالية. تحسين وظيفة الخلية والهرمونات
أثناء الصيام المتقطع ، يبدأ الجسم عمليات مهمة لإصلاح الخلايا مثل إزالة الفضلات من الخلايا ، ويعمل الصيام المتقطع على تغيير مستويات الهرمونات في الجسم. كما يخفض مستويات الأنسولين في الدم. يساعد على حرق الدهون ويزيد من كمية هرمون النمو في الدم بمقدار 5 مرات مما يساعد على تقوية العضلات وزيادة معدل حرق الدهون. المساعدة على إنقاص الوزن
يساعد الصيام المتقطع على موازنة السعرات الحرارية حيث أنه يزيد من معدل الأيض ، ويقلل من تناول الطعام ، ويحسن ويعزز وظيفة الهرمونات التي تعزز فقدان الوزن.
الصيام المتقطع كم ساعة .. تجارب وأخطاء تطبيق الصيام المتقطع - موسوعة
قد يهمك أيضا: الصيام المتقطع 18 ساعة
فوائد رجيم الصيام المتقطع 20 ساعة
أوضحت رجيم صيام 20 ساعة تجارب ، أن نظام رجيم صيام ال 20 ساعة باليوم من أفضل أنظمة الريجيم المتقطع ومن هذه الفوائد ما يلي:
يساعد نظام رجيم 20 ساعة المتقطع على نقص نسبة كوليسترول في الدم. يعمل رجيم الصيام المتقطع 20 ساعة على تقوية عضلات القلب. يساعد رجيم الصيام المتقطع 20 ساعة بزيادة هرمون النمو. يعمل نظام رجيم الصيام المتقطع 20 ساعة على تقليل نسبة السكر وضبط مستوى الأنسولين في الدم. يساعد نظام رجيم 20 ساعة المتقطع على إنزال الدهون ونقص الوزن بشكل ملحوظ. يعمل رجيم الصيام المتقطع 20 ساعة على أن الجسم يحتفظ بطاقته الموجودة بداخله. يقاوم نظام رجيم صيام ال 20 ساعة المتقطع أمراض الشيخوخة والزهايمر. نصائح عند اتباع رجيم الصيام المتقطع 20 ساعة
نظام رجيم صيام ال 20 ساعة المتقطع من أحد الأنظمة المشهورة
ومن هذه النصائح التي تحافظ على الجسم وتجعل الجسم يستفيد بهذا النظام، ما يلي:
يجب شرب كميات كبيرة من الشاي الأخضر لأن الشاي الأخضر يعمل على حرق الدهون وعلى نزول الوزن بشكل ملحوظ. لا يجب تناول كميات سكر بكمية كبيرة، للمحافظة على مستوى الأنسولين.
الانقطاع عن الطعام 16 ساعة باليوم.. هل يفيد بالحميات وفقدان الوزن؟ - جريدة الغد
وهنالك أبحاث أثبتت أن الصيام المتقطع يحافظ على الكتلة العضلية، ويحرق الدهون فقط، وفي حال تم خسارة الكتلة العضلية في أثناء الصيام المتقطع فهنالك خطأ لأن المقصود بالصيام المتقطع هو أسلوب غذائي معين وليس الامتناع عن الطعام، وبهذا فإن فوائد الصيام المتقطع كثيرة للعضلات، فإن الجسم أثناء الصيام يفرز هرمون النمو الذي يساعد على بناء عضلات الجسم. والتمارين الرياضية أثناء الصيام تهدم العضلات وتستهلك البروتين الموجود فيها لإنتاج طاقة وإكمال التمرين، فيجب القيام بهذه التمارين بعد تناول الطعام أو أثناء فترة الإفطار، ولكي نحافظ على بناء العضلات أثناء الصيام المتقطع يجب أن نتناول عند الإفطار الأغذية المحتوية على البروتين، والتي تحتوي أيضاً على السعرات الحرارية المناسبة للجسم، والقيام بتمارين حمل الأثقال والأوزان فهي تحافظ على حجم العضلات عند فقدان الوزن في الصيام. شاهد أيضًا: وجبات الصيام المتقطع للافطار والغذاء بالتفصيل
فوائد الصيام المتقطع للتنحيف
لقد أثبتت لي تجربتي مع الصيام المتقطع أنه يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم عامة وفي البطن ومحيط الخصر خاصة، وبالتالي تنزيل الوزن والحفاظ على رشاقة الجسم، في الأيام العادية يعتمد الجسم على الطعام للحصول على الطاقة اللازمة لعمله والفائض عن حاجته يُخزنه على شكل دهون في البطن والعضلات والكبد، وعند الصيام عن الطعام لساعات محددة دون تناول أي طعام فيتم حرق الدهون للحصول على الطاقة اللازمة للجسم.
تجربتي مع الصيام المتقطع وكيف خسرت 10 كيلو غرامات - موقع محتويات
وتعمل هذه الحمية إلى تخفيض الكوليسترول في الدم إلى جانب المساعدة في إنقاص الوزن، مبينة أن استخدام الدهون لحرق الطاقة يمكن أن يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية، وتخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، كما تحدث إزالة لسموم الجسم أيضا، لأنّه يتم إذابة أي سموم مخزنة في الدهون وإزالتها من الجسم. وتبين هذه الطريقة تعزيز صحة الجهاز المناعي في تجديد الخلايا المناعية، فعندما يجوع الشخص، ويحاول الجسم توفير الطاقة، وأحد الأمور التي يمكن أن يفعلها لتوفير الطاقة هو إعادة تدوير الكثير من الخلايا المناعية غير اللازمة، خاصة تلك التالفة. لكن هناك تحذيرات بحسب الكيلاني من الصيام المتقطع، وذلك لأن أي حمية يجب اتباعها عن طريق مختص وخصوصا من يشرب دواء بشكل مستمر لأي مرض كان، ولا يمكن لمرضى داء السكر اتباعه من دون استشارة طبيب ومختص تغذية.
عادة ، يفقد الرجال 600 سعر حراري في اليوم خلال هذا الصيام ، وتفقد النساء 500 سعر حراري في اليوم من الصيام المتقطع. لا يُنصح بصيام يومين متتاليين ، ولكن يجب أن تكون هناك أيام عادة ما تأكل فيها بين اليومين المدرجين للصيام المتقطع ، ولا تزال الأبحاث حول هذا النوع أو طريقة الصيام المتقطع محدودة للغاية. تخطي الطعام
مع هذا النوع من الصيام المتقطع ، يجب أن تأكل عدة وجبات رئيسية على مدار اليوم ، ويمكنك تخطي وجبة أو وجبتين في اليوم ، والتأكد من أن الطعام كافٍ وصحي. هذا النوع من الصيام المتقطع مناسب لكثير من الناس من مجموعات مختلفة ، حيث يتم تناول الطعام فقط عند الجوع وتركه عند الشبع أو عدم الجوع
يمكنك أيضًا التحقق من: الصيام المتقطع ، ومقدار ما تخسره في الأسبوع ، وفوائد اتباع نظام غذائي. المحطة العسكرية
النوع العسكري من الصيام المتقطع أكثر شدة من الأنواع الأخرى من الصيام المتقطع. في هذا النوع ، يتم تناول كمية صغيرة جدًا من الفاكهة والخضروات خلال فترة الصيام المتقطع التي تبلغ 20 ساعة. في مقابل وجبة رئيسية كبيرة في الليل لمدة 4 ساعات ، يُسمح لك خلالها بتناول الطعام بشكل طبيعي ، بينما يجب أن تحتوي الوجبة الرئيسية على كمية متوازنة وكافية من البروتينات والكربوهيدرات والعناصر الغذائية الهامة الأخرى.