فوائد الماتشا للجسم واضرار الماتشا
ماهي الماتشا؟ هو من أشكال الشاي الأخضر ، تُطحن اوراقه الى مسحوق الماتشا الناعم ويمكن ان يباع في الاسواق على شكل اكياس شاي الماتشا ليبتون وماتشا باودر. كشفت الدراسات التي أجريت على شاي matcha فوائده العديدة، وستتعرف في هذا المقال على فوائد شاي ماتشا للتخسيس والقولون و فوائد الماتشا للبشره و فوائد الماتشا للشعر ، وهل شاي الماتشا يسبب إسهال و متى يشرب شاي الماتشا ، بالاضافة الى طريقة عمل شاي الماتشا وأضرار شاي الماتشا. فوائد شاي الماتشا | حارق الدهون. فوائد ماتشا للجسم واضرار الماتشا
فوائد شاي الماتشا للتنحيف
يشتهر شاي ماتشا للتنحيف بقدرته على تعزيز فقدان الوزن، حيث تشير الدراسات الى انه قد يساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون، ويساعد في الحفاظ على فقدان الوزن بالاضافة الى قدرته بزيادة احساسك بالشبع لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين ومضادات الأكسدة. أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة أن تناول شاي ماتشا وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة عمل على زيادة حرق الدهون بنسبة 17٪. ولكن هذا لا يعني ان مشروب ماتشا لوحده سيعمل على فقدان الوزن، بالتالي يجب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة الى جانب ذلك.
- فوائد الماتشا للتنحيف: هل هي موجودة؟ - ويب طب
- فوائد شاي الماتشا | حارق الدهون
- طريقة استخدام شاي ماتشا وفوائده - موسوعة
- البقدونس لالتهاب البول في
- البقدونس لالتهاب البول اصفر
فوائد الماتشا للتنحيف: هل هي موجودة؟ - ويب طب
حماية الكبد
أثبتت بعض الدراسات أن مادة الماتشا تساعد على حماية صحة الكبد ، وقد أُجريت العديد من الدراسات على الجرذان المصابة بمرض السكري، وبعد إعطائها الماتشا تبين أنها ساعدت على منع تلف الكلى والكبد. وعند استخدام مستخلص الشاي الأخضر للأشخاص المصابين بأمراض الكبد، تبين أنه يساعد على تقليل مستوى إنزيم الكبد بشكل كبير، والتي تعتبر ارتفاع مستوياتها علامة على تلف الكبد. فوائد الماتشا للتنحيف: هل هي موجودة؟ - ويب طب. لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات للبحث في تأثير الماتشا على الكبد بالنسبة للبشر. تعزيز وظيفة الدماغ
أظهرت بعض الدراسات أن بعض المكونات في شاي الماتشا تساعد على تعزيز صحة الدماغ ووظيفتها، حيث أثبتت أنه يساعد على تحسين الانتباه ووقت ورد الفعل، وتحسين الذاكرة. بالإضافة إلى أن شاي الماتشا يحتوي على كمية أكبر من الكافيين مقارنة بالشاي الأخضر، حيث تحتوي ملعقة صغيرة من بودرة الماتشا (حوالي 1 جرام) على 35 ملليجرام من الكافيين. وقد ربطت بعض الدراسات بين استهلاك الكافيين وتحسين وظائف المخ. تحتوي الماتشا أيضاً على مركب يُسمى L-theanine ، وهو يُغير من آثار الكافيين، ويساعد على اليقظة، ويُزيد من نشاط موجة ألفا في الدماغ، مما يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر.
فوائد شاي الماتشا | حارق الدهون
شاي الماتشا للامساك
يمكن أن يساهم الكافيين والمستويات العالية من مضادات الأكسدة مثل التانيين (tannins) في عشبة الماتشا على تحفيز وتسهيل حركة الأمعاء مما يؤدي الى تخفيف الإمساك وعسر الهضم ، ولكن اذا تم تناوله بجرعات عالية لاحتوائه على الكثير من الكافيين يمكن ان يؤثر بشكل عكسي على الجهاز الهضمي. فوائد شاي الماتشا للقولون
يمكن ان يساهم شاي ماتشا في تقليل حدوث الالتهابات و المشاكل الناتجة عن أمراض الامعاء و التهاب القولون مثل سرطان القولون. فوائد ماتشا للقولون
أظهرت بعض الدراسات أن ماتشا الشاي الأخضر يساعد في تقليل سرطان القولون وتقليل الالتهاب لدى الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض التهاب الأمعاء. طريقة استخدام شاي ماتشا وفوائده - موسوعة. فوائد شاي الماتشا للبشرة
يزيد ماتشا من نضارة البشرة لاحتوائه على مركبات طبيعية مهمة للعناية بالبشرة، فهو يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الكاتشين التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية والأضرار المؤكسدة. يحتوي ماتشا الشاي على نسبة عالية من فيتامين هـ ( فيتامين e) وبعض فيتامينات ب مما يزيد من إنتاج الكولاجين، بالاضافة الى احتوائه على الزنك، الذي يعمل كمضاد للميكروبات مع مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي لتقليل حب الشباب وعيوب البشرة الأخرى.
طريقة استخدام شاي ماتشا وفوائده - موسوعة
شاي الماتشا
شاي الماتشا والشاي الأخضر آتيان من نبتة كاميليا سينينسيس، حيث الشاي الأخضر هو عبارة عن الأوراق بينما شاي الماتشا هو عبارة عن بودرة ورقة الشاي الأخضر، يمكن شرب شاي الماتشا بنفس طريقة شرب الشاي الأخضر، ولكن الاختلاف هو بأن أكياس الشاي الأخضر ينقع مع الماء الساخن بينما شاي الماتشا يضاف إلى الماء الساخن ويمزج به، على الرغم من أن الشاي الأخضر يُستمتع به في جميع أنحاء العالم إلا أنه يتم تصنيعه في الصين واليابان، بينما شاي الماتشا هو مرتبط بشكل كبير باليابان حيث يشرب كشاي احتفالي لعدة قرون، وفي هذه المقال سوف يتم الحديث عن فوائد شاي الماتشا للتنحيف.
ماتشا لاتيه (قهوه الماتشا)
يمكن تجربة مشروب الماتشا على شكل لاتيه الماتشا أو قهوة ماتشا من خلال اضافة مسحوق الماتشا الى الماء ثم اضافة القليل من العسل اليه حسب الرغبة، بعدها يمكنك اضافة اي نوع حليب مفضل لديك سواء حليب البقر أو الصويا أو حليب اللوز ثم تسخينه وخفقه لاضافة الرغوة وصب الحليب فوق خليط شاي ماتشا. مكونات عصير ماتشا
يمكن اضافة ملعقة صغيرة من بودرة ماتشا الى كوب من حليب جوز الهند واضافة بعض الفواكة المفضلة لديك مثل الموز والمانجو. زبادي بالماتشا
يمكن اضافة 2 ملاعق صغيرة من بودرة ماتشا الى نصف كوب من الزبادي وخلطها معا ثم اضافة بعض الفاكهة والمكسرات والبذور والقليل من العسل. شرب شاي الماتشا على الريق
أفضل وقت لشرب شاي ماتشا
إن أفضل وقت لتناول مشروب الماتشا في الفترة الصباحية من اليوم، لاحتوائه على نسبة من الكافييين التي تساعد في زيادة النشاط لديك واستمراره بشكل اكبر من القهوة التي تزيد من الطاقة لفترة قصيرة، بالاضافة الى تأثيره الايجابي على الحالة المزاجية لتأثيره في رفع مستويات السيروتونين والدوبامين. طعم الماتشا
على الرغم من ان ماتشا هي من أصناف الشاي الأخضر الى ان طعمها يكون أحلى ودسم أكثر من الشاي الأخضر العادي، ويمكن وصف طعم ماتشا بالنكهة العشبية خاصة اذا تم استخدام كمية كبيرة منها.
مدى فاعلية استخدام البقدونس لالتهاب المسالك البولية
ما المادة الفعالة في البقدونس؟ نبتة البقدونس أو ما يسمى بالإنجليزية Parsley، وتندرج تحت عائلة Apiaceae باسمها العلمي Petroselinum crispum، وتعد من الأعشاب التي اشتهرت عند الرومان والإغريق منذ أن تم اكتشافها لأول مرة في أراضي البحر الأبيض المتوسط، ومن ثم نالت شعبية واسعة باستخداماتها المتعددة إلى أن وصلت أوروبا، والسبب في شهرة نبتة البقدونس واستخداماتها هي المادة الفعالة التي تحتويها والتي تسمّى أبيول. [١]
كما للبقدونس دور في تخفيف مشاكل التهابات المسالك البولية، ولإثبات ذلك أجريت دراسة في قسم علم الأدوية الموجود في جامعة بغداد، في العراق عام 2018، قامت الدراسة على معرفة تأثير عشبة البقدونس في علاج التهابات المسالك البولية، وكانت حيثياتها كالآتي: [٢]
تمت الدراسة على 37 مريضًا يعانون من التهابات المسالك البولية. تم تشخيص ألم المرضى بأنه التهابات في المسالك البولية بعد مراجعة التاريخ المرضي التفصيلي لكل مريض. كانت نتائج الدراسة بعد انتهاء مدة العلاج إيجابية للغاية، إذ تضمنت:
قدرة البقدونس على تخفيف ما يأتي:
عسر البول. البقدونس لالتهاب المسالك البولية: الحقائق والخرافات - سطور. ألم فوق العانة. ألم الخاصرة.
البقدونس لالتهاب البول في
الرئيسية / أرشيف الوسم: فوائد البقدونس لالتهاب البول
فوائد البقدونس
معلومات تهمك
فوائد البقدونس كثيرة ولا يخلو أي مطبخ من وجود البقدونس به وذلك لاستخداماته العديدة وفوائده لأمراض القلب والكليتين وأمراض النساء والجهاز الهضمي ايضا كما ان البقدونس ذات رائحة طيبة يستخدم في كثير من المواد التجميلية والعطور كما أنه يعمل على إنعاش الفم ونظرا لأهميته زتونة سوف تساعدك بمعرفة جميع فوائده …
أكمل القراءة »
البقدونس لالتهاب البول اصفر
يعتبر البقدونس دواء شعبي في العديد من البلدان، ويستخدم كمدر للبول ومضاد للالتهابات على شكل شاي البقدونس. يحتوي البقدونس على العديد من مركبات الفلافونويد مثل apiin وluteolin، كما يحتوي زيت البقدونس الأساسي على apiol وmyristicin الذي تم ربطه في بعض الدراسات بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا. هناك العديد من الدراسات التي بحثت في خصائص البقدونس المضادة للبكتيريا وخاصًة فيما يتعلق بالإشريكية القولونية ووجدت أنه في ظل ظروف معينة يمكن أن يمنع البقدونس نمو هذه البكتيريا. البقدونس لالتهاب البول ابيض. ومع ذلك، فإن الدراسات التي أشير إليها أجريت في المختبر (وليس على الإنسان). من غير الواضح تمامًا، كمية وشكل البقدونس من أجل تحقيق الفوائد المضادة للبكتيريا. فوائد البقدونس لعلاج التهاب المسالك البولية تتعدد فوائد البقدونس لعلاج امراض المسالك البولية ، وتشمل: يساعد البقدونس على طرد السوائل الزائدة من الجسم، مما يعزز من وظائف الكلى. يساعد في تقليل التهابات المسالك البولية: يعتبر البقدونس من أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج التهاب المسالك البولية، كبديل عن المضادات الحيوية. ومع ذلك، يجب مراجعة الطبيب في حالات الالتهاب الشديد قبل استخدام البقدونس.
فأثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين كانت مستويات فيتامين ك في جسمهم أعلى، كانوا أقل عرضة للكسور بنسبة 22%. تحذيرات لاستخدام البقدونس
إن كُنت تعاني من أي حالة صحية عليك أن تراجع الطبيب قبل أن تقوم باستخدام أي عُشبة، أو دواء. هذه بعض التحذيرات لتوخي الحيطة والحذر قبل استخدام البقدونس للالتهابات أو لأي سبب آخر في الحالات الآتية:
الاضطرابات النزفية: قد يأخر البقدونس من تخثر الدم ، مما يعرض المريض لخطر النزيف. ارتفاع مستوى السكر في الدم: يعمل البقدونس على تقليل مستويات السكر في الدم، لذا على مرضى السكر مراقبة مستويات السكر بحذر بعد أخذ البقدونس. احتباس السوائل: هناك بعض الشكوك أن للبقدونس فعالية في احتباس الأملاح في الجسم، مما يزيد من سوء حالة الاستسقاء (Edema). ارتفاع ضغط الدم: كما ذكرنا في الأعلى أن البقدونس قد يسبب احتباس الأملاح في الجسم، وهذا الاحتباس يسبب زيادة في ارتفاع ضغط الدم. البقدونس لالتهاب البول اصفر. اعتلال الكلى: يجب على مرضى الكلى الابتعاد عن تناول البقدونس لأنه يزيد من حالتهم سوءًا. إجراء العمليات الجراحية: إن كنت تستخدم البقدونس، قم بإيقاف استخدامه قبل أسبوعين من العلمية لتعارضه مع مستويات السكر في الدم.