يملك الأهلي عبر تاريخه العديد من النجوم الذين دافعوا عن قميصه وكانت لهم مسيرة حافلة مع قطب القاهرة ونادى القرن الإفريقي، ورغم ابتعادهم عن الملاعب إلا أن مسيرتهم المضيئة داخل جدران قلعة الجزيرة لا تزال محفورة في سجل الإنجازات والشرف بقميص الأهلي. نستعرض على مدار شهر رمضان مسيرة نجم كروي من اللاعبين أصحاب المسيرة المضيئة مع الأهلي ومن ساهموا في تحقيق نجاحات كبيرة مع الفريق الأحمر على المستوى المحلي والقاري وصنعوا تاريخا مشرفا في فترة تواجدهم مع الأهلي. جريدة البلاد | أسعار الذهب تواصل تراجعها لليوم الثالث. نجم اليوم هو عادل هيكل لاعب الأهلى ومنتخب مصر السابق ، كونه من مواليد 23 مارس عام 1934، والتحق بالمدرسة السعيدية الثانوية وتخرج فى كلية الآداب جامعة القاهرة قسم الصحافة عام 1967 وعمل بمؤهله، وشاهده حسين كامل مدرب الناشئين فى الأهلى وقت كان عمره 13 عاما. وفاة الريحاني تنقذ حياته
انضم هيكل لفرق الناشئين بالأهلي ولكن لسوء حظه أصيب بكسر مضاعف فى ذراعه اليمنى وتولى الأهلى رعايته، وزاره بعد هذه الإصابة مختار التتش ومحمد بك مدكور ليطمئنوا والدته وعاد هيكل للملاعب، لكنه أصيب بالتيفود وقد حصل على الدواء الذى كان من المقرر أن يأخذه الفنان نجيب الريحانى والذى توفى قبل أن يحصل على الدواء لتأخره خلال وصوله من أمريكا، ولعب عادل هيكل مع فريق الأشبال لمدة عامين، واختاره المدرب العالمى بروشتش مدرب مصر وقتها ضمن المنتخب.
- جريدة البلاد | أسعار الذهب تواصل تراجعها لليوم الثالث
- قمّتا «الحكومات» و«المعرفة».. مسك ختام «إكسبو 2020دبي» | صحيفة الخليج
- نجم أهلاوي.. وفاة نجيب الريحاني تنقذ عادل هيكل من التيفود ورفض بنفيكا وجالاتا سراي حبا فى الأهلي - اليوم السابع
- كيف يطبخ البروكلي
- سلطة البروكلي الصحية والمغذية - مسابقات
- طريقة عمل سلطة البروكلي - سطور
جريدة البلاد | أسعار الذهب تواصل تراجعها لليوم الثالث
الأربعاء 16 مارس 2022
واصلت أسعار الذهب تراجعها لليوم الثالث على التوالي، في ظل ارتفاع العائد على سندات الخزانة الأمريكية قبل إعلان مجلس الاحتياط الاتحادي (البنك المركزي) الأمريكي غدا اليوم قراراته بشأن السياسة النقدية وأسعار الفائدة. نجم أهلاوي.. وفاة نجيب الريحاني تنقذ عادل هيكل من التيفود ورفض بنفيكا وجالاتا سراي حبا فى الأهلي - اليوم السابع. وتراجع سعر الذهب اليوم بمقدار 10ر31 دولار أي بنسبة 6ر1% إلى 70ر1929 دولار للأوقية تسليم أبريل المقبل، وهو أقل مستوى للمعدن الأصفر منذ حوالي أسبوعين. كما تراجعت أسعار الفضة بمقدار 140ر0 دولار إلى 158ر25 دولار للأوقية تسليم مايو المقبل. وتراجع سعر النحاس بمقدار 0100ر0 دولار إلى 5130ر4 دولار للرطل تسليم مايو المقبل.
قمّتا «الحكومات» و«المعرفة».. مسك ختام «إكسبو 2020دبي» | صحيفة الخليج
تهديد بالقتل
شارك لأول مرة مع الفريق الأول أمام الترسانة، وقال له التتش أنت ستكون أفضل حارس فى مصر رغم خسارة الفريق بسداسية، وخلال مباراة الأهلى أمام الترام تلقى تهديدا بالقتل من أحد المشجعين الذى قال له "لو الأهلى خسر هقتلك دى أول مرة الأهلى يدخل فيه 8 أجوال فى أسبوع".. لكن المباراة انتهت بالتعادل. إنجازاته
حقق هيكل مع الأهلى 10 بطولات دورى، و6 بطولات كأس مصر، وعلى مستوى المنتخب حقق بطولة كأس الأمم الأفريقية، عام 1959 وتم اختياره كأفضل حارس مرمى. رفض بنفيكا وجالاتا سراي
طلب نادى بنفيكا ضم هيكل مقابل 50 ألف دولار، وعرض عليه جالطة سراى التركى الحصول على الجنسية والانتقال إليه لكنه رفض، حبا فى الأهلى. مشاركات لليوم الوطنية. بعبع الزمالك
لقب هيكل باسم "بعبع" الزمالك، حيث لم يفز الزمالك على الأهلى طوال مشاركات هيكل أمام الفريق الأبيض، كما لقب بالأخطبوط نظرا لأدائه أمام إيطاليا وتركيا بدورة البحر المتوسط. الاعتزال
قرر الاعتزال بعد إصابته بخلع فى الكتف لتنتهى مسيرته الرياضية عام 1969.
نجم أهلاوي.. وفاة نجيب الريحاني تنقذ عادل هيكل من التيفود ورفض بنفيكا وجالاتا سراي حبا فى الأهلي - اليوم السابع
وترديد النغمات الوطنية والأناشيد لترسيخ قيم الولاء للوطن بشكل غير مباشر، ونستعرض بعض رسومات الأطفال بمناسبة العيد الوطني الـ 91 مشاركة الأطفال في مسرحيات وعروض اليوم الوطني كان لابد من إبراز جانب مميز من مشاركة الطفل السعودي في يومه الوطني الـ 91، من خلال إقامة العديد من العروض المسرحية والأفلام والأناشيد الوطنية وفقرات الأداء والألعاب التقليدية، حتى يعيش الطفل في أجواء مختلفة. من الأيام العادية، وللتركيز على فكره في أهمية هذه المناسبة، وأن لها طعمًا مختلفًا عن المناسبات المختلفة التي واجهها في حياته. هذا هو سبب عروض الطفل المسرحية ومعنى آخر لمعنى حب الوطن. مشاركات اليوم الوطني لرياض الأطفال نقدم لكم هنا مجموعة من الأفكار لمشاركة رياض الأطفال في اليوم الوطني السعودي 91 عزف الأناشيد الوطنية المناسبة لهذه الذكرى الوطنية. تحضير الرسومات من أجل اللوم الوطني ؛ مثل رسم علم المملكة الذي يتضمن شعار التوحيد. قمّتا «الحكومات» و«المعرفة».. مسك ختام «إكسبو 2020دبي» | صحيفة الخليج. صفحات تلوين لليوم الوطني الـ 91 بشعار "لدينا بيت". تجميع العلم السعودي وعمل علم المملكة وتلوينه بألوانه الجميلة. المشاركة في الأنشطة الحرفية للأطفال، خاصة تلك التي تتناول جانبًا مهمًا من اليوم الوطني.
وظهر على الساحة السياسية عندما أصبح رئيسا لحزب الرابطة الإسلامية الباكستانية–جناح نواز شريف بعد إدانة نواز في عام 2017 بتهمة إخفاء أصول متعلقة بكشف "وثائق بنما". وتقول عائلة شريف وأنصارها إن هناك دوافع سياسية وراء هذه القضايا. وواجه الشقيقان العديد من قضايا الفساد في مكتب المحاسبة الوطني، ومن بينها قضايا في أثناء رئاسة خان للوزراء، لكن شهباز لم يُدن بأي تهم. (إعداد أحمد ماهر ومحمد محمدين للنشرة العربية)
سلطة البروكلي
تُعد أطباق السلطة من أهم الأطباق الجانبية التي تقدم مع مختلف الأطباق الرئيسة، وخصوصًا الأطباق الرئيسية التي تتكون من الأرز أو المشاوي، حيث تُضفي السلطة على المائدة تنوعًا لذيذًا وفائد إضافية، وسلطة البروكلي من أنواع السلطات المشهورة في جميع المطابخ العالمية، وتتكون بشكلٍ أساسي من البروكلي، ويمكن إضافة عددًا من المكوّنات إليها، كما يمكن أن تختلف طريقة عمل سلطة البروكلي باختلاف المكوّنات المضافة إليها، ومن أشهر أنواع سلطة البروكلي: سلطة البروكلي المدمسة، وسلطة البروكلي مع الجزر، وسلطة البروكلي مع الجبنة، فيما يأتي طريقة عمل سلطة البروكلي مع جبنة القريش. مكونات سلطة البروكلي
قبل البدء في شرح طريقة عمل سلطة البروكلي مع جبنة القريش، لا بدّ من ذكر المكوّنات اللازمة لتحضير هذه السلطة اللذيذة، ويحتاج تحضير مكونات سلطة البروكلي حوالي عشرة دقائق، وفيما يأتي مكوّنات لسلطة البروكلي مع جبنة القريش، وتكفي مقادير هذه المكوّنات لشخص واحد، ويمكن مضاعفة المقادير حسب الرغبة:
سلطة البروكلي: لتحضير سلطة البروكلي، يلزم المكوّنات الآتية:
كوبان من قطع أزهار البروكلي المطهوّة على البخار، بحيث يكون حجم كل زهرة بحجم اللقمة.
كيف يطبخ البروكلي
ماهى فوائد سلطة البروكلى!! ؟
هل تعلم أن البروكلي والجرجير من الخضروات التي تعزز جهاز المناعة وتقي من الإصابة بالسرطان؟ تعرف على وصفة سلطة البروكلي والجرجير. سنتعرف فيما يأتي على فائدة سلطة البروكلي والجرجير وطريقة تحضيرها وأهم النصائح الغذائية المتعلقة بها:
فوائد سلطة البروكلي والجرجير
هناك فوائد عديدة للبروكلي والجرجير، تتمثل في الاتي:
يعد البروكلي مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مثل: السرطان، والالتهابات. سلطة البروكلي الصحية والمغذية - مسابقات. يمكن أن توفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في الجرجير أيضًا فوائد صحية مهمة، إذ يساعد الريتينول (Retinol) في الحفاظ على صحة شبكية العينين. يساعد فيتامين ج الموجود في الجرجير في: تعزيز جهاز المناعة، والشفاء من الإصابات، ودعم إنتاج الكولاجين الصحي. يساعد البوتاسيوم الموجود في الجرجير في تنظيم ضربات القلب ومستويات ضغط الدم وصحة العظام. وصفة سلطة البروكلي والجرجير
تعد أطباق السلطات التي تحتوي على كل من البروكلي والجرجير، من أفضل المأكولات التي يمكنك تضمينها إلى وجباتك الغذائية اليومية، إليك أبرز أطباق السلطات التي تحتوي على كل من البروكلي والجرجير:
1.
سلطة البروكلي الصحية والمغذية - مسابقات
طريقة عمل سلطة البروكلي
البروكلي من أكثر الخضروات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، لذلك يجب عليكي معرفة طريقة عمل سلطة البروكلي بأكثر من طريقة لإعدادها لأبنائك وذلك للاستفادة من العناصر الغذائية. فوائد البروكلي
لا يحتوي البروكلي على سعرات حرارية كبيرة وبالتالي يعد مكون هام من مكونات الرجيم، حيث أنه يحتوي على الكالسيوم، فيتامين أ، فيتامين ج، بالإضافة إلى الحديد والبروتين، أيضًا يعمل على تخليص الجسم من السموم ويعمل كمضاد قوي للأكسدة ويحمي من نمو الخلايا السرطانية وتعزيز جهاز المناعة. مكونات إعداد سلطة البروكلي
المكونات اللازمة للتحضير وهي كالآتي:
عدد 2 حبات من ثمرة البروكلي الخضراء الطازجة. عدد 2 ثمرة من الفلفل الحلو الملون الأصفر والأحمر. 2 ملعقة كبيرة من الخل الأحمر، وإن لم يتوفر يمكن استبداله بالخل الأبيض العادي. ثلث كوب من زيت الزيتون أو الزيت النباتي. عدد 2 ملعقة صغيرة من الخردل أو ما يعادلها من المستردة. ملح أبيض حسب الرغبة. طريقة عمل سلطة البروكلي - سطور. فلفل أسود مطحون، ولا يستحب استخدام الفلفل الحب الصحيح في السلطات. خطوات عمل سلطة البروكلي
بعد تحضير المكونات نبدأ في التحضير كالآتي:
أولًا نقوم بتقطيع ثمرات البروكلي الطازجة إلى أزهار صغيرة.
طريقة عمل سلطة البروكلي - سطور
#فوائد البروكلي
يحمى البروكلي من اصابة الانسان بمرض السكر
يوازن نسبة الكولسترول في الدم ويحمي من حدوث الجلطات
يحمى من حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي
يحمى الجسم من هشاشة العظام
ينشط جهاز المناعة في الجسم ويحمي من ارتفاع ضغط الدم
ويعمل على تقوية العظام ويحمي من النوبات القلبية والجلطات
تكفي لـ
4 أفراد
التكلفة
بسيطة
الصعوبة
سهل
المكونات
9
كده قدمنالك طريقة عمل
بالمقادير والخطوات
من
ستات دوت كوم. ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها
أضيفي تقييمك للمقال
5 stars
4 stars
3 stars
2 stars
1 star
مواضيع ذات علاقة
٢- ضعي الكينوا في الثلاجة لساعات قليلة. ٣- في طبق ضعي الطماطم، الخس، الجرجير، النعناع، البقدونس، الكينوا. ٤- وزعي فوقه الخل أو الليمون، زيت الزيتون، الملح والفلفل، قلبي لتختلط ثم قدميها. ٢٠- طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء
٢١- طريقة عمل سلطة الثومية مصدر الصورة: انستجرام @ تعلمي طريقة تحضير سلطة الثومية في المنزل بالضغط على هذا الرابط. ٢٢- طريقة عمل سلطة الذرة والخس مصدر الصورة: انستجرام @ iwashyoudry
١ علبة ذرة معلبة
١ كوب خس مفروم
٤/١ كوب مايونيز
٢ ملعقة كبيرة زبادي
٢ ملعقة كبيرة مستردة
٤/١ ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود
١ حبة طماطم مقطعة
٤/١ ملعقة صغيرة بودرة ثوم
٤/١ كوب جبن شيدر مبشورة
طريقة عمل سلطة الذرة والخس
١- اخلطي الخس والذرة والطماطم في وعاء. ٢- امزجي المايونيز والملح والفلفل وبودرة الثوم والمستردة جيداً. ٣- صبي المزيج فوق السلطة وزينيها بالجبن الشيدر. ٢٣- طريقة عمل سلطة دوريتوس
٢٤- طريقة عمل سلطة الشيف مصدر الصورة: انستجرام @ nnenblume
تعلمي معنا طريقة عمل سلطة الشيف بالخطوات من خلال هذا الرابط. ٢٥- طريقة عمل سلطة الفتوش مصدر الصورة: انستجرام @ healthyliciousbysara
٢ حبة طماطم مقطعة
٤/١ كوب بقدونس
٢ عود بصل أخضر
٤/١ كوب نعناع طازج مفروم
٢/١ ملعقة صغيرة ملح
١ حبة فلفل أخضر مقطع
١ حبة خيار كبيرة ومقطعة
٢ كوب خس
عصير حبة ليمون
خبز شامي مقطع مربعات ومحمص
٢ ملعقة كبيرة دبس رمان
١ ملعقة كبيرة سماق
٢ حبة فجل مفروم
طريقة عمل سلطة الفتوش
١- اخلطي الطماطم والفجل والخيار والخس والفلفل في وعاء.