ل. أنك لا تعرف ما تحتاج أن تستهلكه من السعرات الحرارية، فيقال أنك تحتاج 3500 سعر حراري، لكن البعض لديهم معدل حرق سريع بإمكانهم، فيستطيعوا حرق السعرات بسهولة، والبعض الآخر لديهم معدل حرق متدني، كما أن استخدام نظام النقاط يجعلك مهووسا بحساب سعرات كل طعام وعدد نقاطه، مما قد يسهل إصابتك بواحد من اضطرابات الطعام، مثل مرض فقدان الشهية. حساب سئ
بالنسبة لـ س. ر. رجيم النقاط هو حساب سئ، فأغلب الأطعمة التي لها عدد نقاط منخفضة هي المنتجات المصنعة قليلة الدسم أو خالية الدسم، وتلك المنتجات تحتوي على محليات صناعية أكثر، وتجعلك تشعر بالجوع أسرع، كما أن هذا النظام قد ينجح على المدى القصير، أما على المستوى البعيد فلا. نرجو أن تلهمك تجارب الآخرين في الوصول إلى النظام المناسب لك لإنقاص وزنك، وشاركنا تجربتك إذا كنت استخدمت هذا النظام أو غيره، ونجحت في تخفيف وزنك، كما يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا إذا كنت تعاني من أس مشاكل صحية. اقر أ أيضا:
نحت الجسم… كيف تحصلين على جسم مارلين مونرو ؟
شفط الدهون… ملف كامل عن ما لا تعرفه عن عمليات شفط الدهون؟
طرق تخسيس البطن … ماهي أنواعها ؟ وكيفية الحفاظ على منطقة الخصر
- تجارب رجيم النقاط السوداء
- تجارب رجيم النقاط مع التجار
- تجارب رجيم النقاط التالية
- موقع قصة عشق مسلسلات تركية
- موقع قصة عشق مسلسلات التركية
- موقع قصه عشق مسلسلات تركيه العهد الحلقة 10
تجارب رجيم النقاط السوداء
حساب الأطعمة في رجيم النقاط تحدثت أيضاً عن كيفية حساب الأطعمة في الريجيم بالنقاط كما يلي: شرائح الدجاج 100 جرام = 2 نقطة ربع دجاجه صدر أو ورك بالجلد = 5. 5 نقطة ربع دجاجه صدر أو فخذ بدون الجلد = 4 نقطة الدجاج المفروم 100 جرام = 4 نقاط مرقة اللحم 250 ملل = 3 نقطة التونة المعلبة في محلول ملحي 100 جرام = 2 نقطة التونة المعلبة بالزيت 100 جرام = 4 نقاط السلمون المدخن 50 جرام = 2 نقطة السردين المعلب في صلصة طماطم 100 جرام فاصوليا حمراء العلبة الكبيرة = 3 نقاط قطعة لازانيا باللحم = 6 نقاط جبنه كرفت المعلبة الزرقاء الصغيرة = 4 نقاط كاس صغير دقيق ابيض = 5 نقاط 3 ملاعق كبيرة صلصة الطماطم = 1 نقطه 4 ملاعق كشري = 2 نقطه اصبع واحد كفته = 3 نقاط قطعة بسبوسة متوسطة الحجم = 5 نقاط ملعقة جبنة كرافت السائلة = 3 نقاط الزبيب 10 جرام = 0. 5 نقطة الفستق محمص، المالح 12 قطعة 10 جرام = 1. 5 نقطة اللوز 7 قطع (10 جرام) = 1. 5 نقطة البندق 7 قطع (7 جرام) = 7 نقاط حساء الطماطم مع زلابية والشعرية 250 ملل = 2. 5 نقطة البازلاء والجزر المعلبة / المجمدة 150 جرام = 1 نقطة البازلاء والجزر المطبوخة / المجمدة 150 جرام = 2 نقطة كابتشينو 100 ملل = 1 نقطة مسحوق الكاكاو (بدون سكر) 1 ملعقة = صفر والملعقة الثانية 1 نقطة الشاي بجميع أنواعه بأي كمية = صفر علبة الشاي المثلج (330 مل) = 2.
تجارب رجيم النقاط مع التجار
ريجيم النقاط تجربتي تتحدث النساء اللآتي جربن رجيم النقاط تتحدث عن تجربتها كما يلي: " اكره المقدمات الطويله بس رجيم النقاط يجبر الوحده تكتب فيه معلقات كنز جزيره ذاااا القصه سلمكم الله بيوم من الايام وبالتحديد في المستشفى قست وزني وصعقت 93!!!!! جتني الصيحه وبغيت استنزل عندهم من الروعه بس ربي طامني بأسمه وكرهت النيرس اللي قاست لي وزني و وانا راجعه في الطريق احس الهموم كلها تجمعت في وجهي احس وجهي حااار ومع اللواهيب ودي انفجر عاد دبا وحر يعني الوضع مزري هههههه طبعا مانيب لم احد لدرجة ابوي يكلمني وكل ردودي هااااه ؟ وشووو ؟ لين ما قال الشرهه على اللي يسولف عليتس خخخخخ الزبده واقولبها في راسي اقول لا حمل لا ولاده و93! اجل ان جبتي ذرّ وش بتصيرين ؟ وقعدت اتخيل ان وزني يصير فوق الميه وانا قصيره يعني بصير كارثه وتعوذت من الشيطان وقررت تاريخ 28 \ 5 \ 2013 اني ابدأ رجيم النقاط لاني قاريه عنه ومقتنعه فيه فوق ما تتصورون توكلت على اللي ما تنام عينه وبديت واجمل مافيه اني اكل كل شي اشتهيه بس احسب نقاطي كنت اكل اندومي بيتزا تشبسات خضار فواكه رز قرصان معجنات نودلز شكولاتات متخيلين ؟ بس وشو ؟ موب مثل اول يعني بكميات بسيطه ومعقولة بس اهم شي ما أحرم نفسي اببببدا وبوسط هالمعمعه وبعد 15 يوم من الدايت قلت لازم اشجع بنات معي ويشجعوني وسويت قروب مسج مي واجتمعنا على التشجيع وكان القروب ممتاز الله يقوينا وشجعنا بعض كثير".
تجارب رجيم النقاط التالية
ـ الالياف التي توجد في هذا النظام تعمل علي التخلص من مشكلة الامساك ومشكلة الهضم وتحسين نشاطه. ـ من ضمن وسائل رجيم النقاط ممارسة الرياضة، ويتم إدراج عدد الدقائق التي مارس فيها الرياضة تحت رجيم النقاط للتخلص من الدهون والوزن الزائد. ـ يعمل هذا النظام علي الحفاظ علي صحه الانسان دون تعرضة الي الاجهاد او التعب. ـ رجيم النقاط يساعد علي التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والارداف. ـ يسمح هذا النظام بتناول ما يرده الشخص أثناء اليوم ولكن بنظام معين وحساب عدد النقاط. ايجابيات وسلبيات رجيم النقاط. ـ رجيم النقاط غير قاسي ، حيث انه يعتمد علي التنوع واختيار عدد النقاط بصورة صحيحة (صائبة). ولكن يصعب علي الشخص ذلك ،ولذلك من الافضل له ان يستشير الطبيب في ذلك. وذلك عن طريق ممارسه الشخص رياضة معينة مثل الركض لمدة 30 دقيقة،فإنه اكتسب عدد من النقاط تعمل علي زياده معدل تناوله للطعام ،فيكون عدد النقاط المكتسبة التي يمكن إضافتها الي الجدول اليومي 8 نفاط تقريبا. ـ اذا كان للشخص مناسبة معينة يمكنه تجميع عدد النقاط المكتسبه في هذا اليوم من الايام السابقة، ولكن ذلك يؤدي الي زيادة نسبة الدهون والكولسترول في الدم.
5 نقطة بذر الكتان / خشخاش / اليقطين (القرع العسلي) / السمسم / عباد الشمس 10 جرام = 1. 5 نقطة الزعتر المجفف الكمية غير محدودة = صفر عصير الليمون على الأكل أو السلطات = صفر زبادو 150 ملل = 2 نقطة جبنه فيتا 30 جرام = 2 نقطة جبن موزاريلا لايت 30 جرام = 1 نقطة جبن موزاريلا 30 جرام = 2 نقطة الجبن مع القشدة الطازجة 30 جرام = 4 نقاط الجبن خالي الدسم الدهون 200 جرام = 1. 5 نقطة المايونيز 1 ملعقة شاي (5 جرام) = 1 نقطة المايونيز لايت 2 ملعقة صغيرة (10 جرام) = 1 نقطة الأرز المطبوخ بجميع أنواعه 100 جرام = 2 نقطة الأرز وجميع أنواع الخام = 2 نقطة الذرة المطبوخة 100 جرام = 1. 5 نقطة الفشار 20 جرام = 1 نقطة القمح والحبوب خام 30 جرام = 2 نقطة النشاء 1 ملعقة كبيرة = 1 نقطة الدقيق والقمح المطحون 1 ملعقة = 1 نقطة التوست الأبيض الواحد = 2 نقطة التوست الأسمر الواحد = 1 نقطة فطيرة الفواكة 100 جرام = 5. 5 نقطة البيتيفور 15 جرام = 1. 5 نقطة المعجنات 20 جرام = 2 نقطة عجينة البيتزا 20 جرام = 1. 5 نقطة التمور الجافة 20 جرام 3 حبات = 1 نقطة التمور الطازجة 40 جرام 3 حبات = 1 نقطة البقدونس بأي كمية = صفر النعناع بأي كمية = صفر الفاصوليا الطازجة بأي كمية = صفر السبانخ الطازجة والمعلبة = صفر الكرنب = صفر الجزر الطازج = صفر الكرفس = صفر الخيار= صفر الباذنجان = صفر الشبت = صفر الثوم = صفر الزيتون الأسود 2 حبة = 0.
4- توفير أكثر من سيرفر لمشاهدة الحلقة
كما ذكرنا من قبل أن الموقع يتيح إمكانية مشاهدة الحلقات أونلاين أو تحميلها، وفي حالة مشاهدتها أونلاين فيعمل الموقع على توفير الكثير من السيرفرات التي من خلالها يمكن الحصول على أعلى جودة ودقة لمشاهدة الحلقة، كما يمكن العمل على التغيير بين السيرفرات بسهولة. موقع قصه عشق مسلسلات تركيه العهد الحلقة 10. اقرأ أيضًا: أفضل المسلسلات الأجنبية في التاريخ
5- وصف الفيلم أو المسلسل
أهم ما يتميز به الموقع أنه يوفر وصف سريع للأحداث الخاصة بالمسلسل أو الفيلم، وذلك من أجل أن يتأكد المشاهد من أن هذا المحتوى مناسب له أم لا، بالإضافة إلى أنه يقوم بعرض كافة أبطال العمل، من حيث طاقم الإخراج والتمثيل وغيرهم. 6- اختيار الجودة المناسبة
من خلال الموقع أو التطبيق، يمكن أن يختار المشاهدة الجودة التي تتناسب مع شبكة الإنترنت الخاصة به، والتي تكون وفقًا للرغبة. 7- مميزات تطبيق قصة عشق
أما في حالة تحميل تطبيق موقع قصة عشق على الهاتف المحمول، فنجد أن هذا التطبيق يمتلك عدة مميزات تتمثل فيما يلي:
يمتلك التطبيق المساحة الصغيرة، وبالتالي لا يتسبب في إشغال المساحة الكبيرة من الهاتف المحمول الخاص بك. كما أنه يمكن تحميله بكل سهولة على الهاتف الخاص به، وذلك من خلال الذهاب إلى الرابط التالي في حالة إذا كنت تملك هاتف أندوريد.
موقع قصة عشق مسلسلات تركية
مشاهدة وتحميل جميع حلقات مسلسل الدراما والرومانسية التركي البدر Dolunay من بطولة جان يامان وأوزغي غوريل وهاكان كورتاش ونسيب ميميلي وأوزنور سيرتشيلار مسلسل البدر يحكي عن قصة شابة جامعية وتعمل طباخة باحدى المطاعم تطمح للحصول على وظيفة اخرى ليتسنا لها استاجار منزلها المستقل لتجد تلك الفرصة بمنزل احدى الاثرياء ولكن سرعان ما تقع بحبة شاهدو مسلسل البدر بجودة عالية وسيرفرات متعددة على موقع قصة عشق.
موقع قصة عشق مسلسلات التركية
اسمه حب
ثلاثة اخوات
أبي
ابني
الذئب الوحيد
وقت الموت
يشيلجام
اخوتي
التفاح الحرام
الحفرة
الحمامة
الخائن
الخط الفاصل بيننا
السجين
السيد الخطأ
الصيف الاخير
الضيف
العقرب
البربروس
البراءة
اتصل بوكيل اعمالي
اتصل بمدير اعمالي
اسكندر العاصف
اسمي رئيس كافيه
اشياء وحشية
اضنالي
اعدك
الاحترام
ابنة السفير
الب ارسلان
موقع قصه عشق مسلسلات تركيه العهد الحلقة 10
قيامة عثمان 91 مشاهدة مسلسل المؤسس عثمان الحلقة 91 الحادية والتسعون مترجمة موقع النور، ينتظر الجمهور تفاصيل أحداث مسلسل الأكثر مشاهدة في العالم، والذي تدور أحداثه في فترة إقامة الدولة العثمانية التي يقودها القائد العظيم "عثمان بن ارطغرل الغازي"، كما تفاعل الألاف من المشاهدين الإعلان الترويجي الذي طرحته قناة أي تي في التركية والذي حمل الكثير من المفاجئات المثيرة والمشوقة في أحداث مسلسل قيامة عثمان الحلقة 91. قصة عشق قيامة عثمان ٩١ جرت الكثير من الأحداث المثيرة في مسلسل قيامة عثمان الحلقة 91 مترجمة على قصة عشق ومنقولة عن قناة atv التركية ومن أكثر الأحداث غاية في الاثارة الانتقال التاريخي والزمني ضمن أحداث المسلسل حيث بعد بقاء الصلح بين وعثمان يقوم عثمان بإعداد جيشه من أجل فتح قلعة بيلاجيك وأينجول. ومن ابرز الاحداث في مسلسل المؤسس عثمان الحلقة 91 حيث ينجح عثمان في فتح قلعة بيلاجيك وتحرير ابنائه أورهان وعلاء الدين بعدما قام الظل المسمى ابراهيم الفقيه باختطافهم حيث ينجح عثمان في قتل حاكم قلعة بيلاجيك وتحرير ولديه من السجن والسيطرة على القلعة. موقع قصه عشق مسلسلات مدبلجه. أحداث المؤسس عثمان 91 ومن ضمن الأحداث هذه الحلقة 91 الواحدة والتسعون ينجو كوسيس من الاصابة التي تعرض لها بعدما أمر عليه حكام القلاع عليه بالموت بسبب مساعدته لعثمان وتورغوت آلب فيما يقوم الشيخ أديب علي بالاشراف على على مداواته.
مسلسل البربروس
مسلسل لعبة الحظ
مسلسل اسقف زجاجية
مسلسل حب بالصدفة
مسلسل جرح القلب
مسلسل البراءة
مسلسل المنظمة
مسلسل الصيف الأخير
مسلسل المغوار
مسلسل شقة الابرياء
مسلسل جانبي الايسر
مسلسل اتصل بمدير اعمالي
مسلسل في السراء والضراء
مسلسل السيد الخطأ
مسلسل أنت أطرق بابي
مسلسل حب في العلية
مسلسل المدينة المفقودة
مسلسل الصاعقة
مسلسل أسفي على شبابي
مسلسل المؤسس عثمان
مسلسل زهرة الثالوث
مسلسل ابنة السفير
مسلسل التفاح الحرام
مسلسل نجمة الشمال