الثورة الصناعية: تتسبب مداخن المصانع في تلويث الهواء الجوي بشكل كبير ناهيك عن صرف مخلفات المصانع في المجاري المائية الذي يضر بصحة جميع الكائنات الحية الموجود في النظام البيئي. الأنشطة التجارية: قد تلحق الأنشطة التجارية التلوث بالبيئة بسبب كثرة استخدامها للبلاستيك واعتمادها الدائم عليه في عمليات التغليف. الأنشطة الزراعية: يمكن أن تتسبب عملية الزراعة في تلويث البيئة نتيجة لكثرة استخدام المبيدات الحشرية المصنوعة من المواد الكيميائية. التزايد السكاني: بسبب التزايد السكاني يتم هدم الغابات والمساحات الخضراء التي تعتبر بمثابة الرئة والمتنفس الوحيد للبيئة ويحدث ذلك بغرض استبدالها بمناطق سكنية ومباني. دراسة: تلوث الهواء يؤثرعلى الأداء المعرفي للإنسان. احتراق الوقود الأحفوري: يتسبب احتراق الوقود الأحفوري في تلوث الهواء والماء والتربة بالعديد من الغازات الضارة ومن أبرزها ثاني أكسيد الكربون. نصائح وطرق للحد من التلوث
بعد مناقشة تأثير التلوث على الصحة والبيئة ننتقل إلى طقم بعض النصائح والطرق التي من شأنها أن تساهم في الحد من التلوث والمحافظة على البيئة، وتتمثل هذه الطرق فيما يلي:
الاعتماد على وسائل النقل العامة لتقليل عدد السيارات في الشوارع وبالتالي تقليل العوادم التي تبعث الغازات الضارة والسامة باستمرار في الهواء الجوي، كما يمكن أيضًا استبدال السيارة بالدراجة فيما يخص المشاوير القريبة.
- تلوث الهواء قد يتسبب بحدوث نوبة قلبية في غضون ساعة - جريدة الغد
- الخبر-تلوث الهواء قد يتسبب بحدوث نوبة قلبية
- تلوث الهواء يزيد من أمراض القلب
- دراسة: تلوث الهواء يؤثرعلى الأداء المعرفي للإنسان
- المعدن المسؤول عن الشرق الأوسط
- المعدن المسؤول عن الأرق والاكتئاب
تلوث الهواء قد يتسبب بحدوث نوبة قلبية في غضون ساعة - جريدة الغد
السبت 12/مارس/2022 - 02:03 ص
تلوث الهواء
تسلط الدراسات الضوء بشكل دائم على الأثار السلبية لملوثات الهواء وضررها الكبير على صحة الإنسان بشكل عام، و لكن دراسة جديدة كشفت تأثير هذه الملوثات على الأداء المعرفي للإنسان. وحسبما أفادت وكالة أنباء "تاس" الأخبارية الروسية ، قام باحثو ن من المعهد الوطني الفرنسي للبحوث الصحية و الطبية" Inserm" بقياس تأثير الملوثات المرتبطة بحركة المرو ر على الأداء المعرفي للإنسان لتؤ كد النتائج آثارها الضارة. تلوث الهواء الجهوي الموحد. واعتمد الباحثون في الدراسة الجديدة على دراسة بيانات أكثر من 61000 مشارك في مجموعة كونستانس الوبائية، تجاوزت أعمارهم 45 عامًا، شاركوا جميعًا في سلسلة من الاختبارات لقياس أدائهم المعرفي في ثلاثة مجالات رئيسية للإدراك: الذاكرة، و الطلاقة في التعبير الشفهي (أ و الطلاقة اللفظية) و القدرة على اتخاذ القرارات، و يسجل كل اختبار، مع مراعاة الجنس و العمر ومستوى الدراسة لكل مشارك. و استخدم فريق البحث خرائط تقدر تركيز الملوثات في عناوين منازل المشاركين لقياس التعرض لملوثات الهواء، و قال الباحثون: "تم النظر في ثلاثة ملوثات مرتبطة بحركة المرور على الطرق في سياق الدراسة: الجسيمات الدقيقة التي يقل قطرها عن 2.
الخبر-تلوث الهواء قد يتسبب بحدوث نوبة قلبية
تأثير التلوث على الصحة والبيئة أصبح أمر لا يمكن التغاضي عنه وذلك لأن التلوث البيئي أصبح في تزايد مستمر كما أنه يهدد صحة الإنسان والكائنات الحية بشكل عام لذا يجب اتخاذ الإجراءات التي من شأنها أن تحد من التلوث البيئي، وفيما يلي من خلال موقع جربها سنتعرف على الآثار السلبية للتلوث على كل من صحة الإنسان والبيئة التي يعيش فيها. تأثير التلوث على الصحة والبيئة
للتلوث تأثير كبير على مختلف الأصعدة والنواحي ولكن يقع أكبر الضرر على كل من صحة الإنسان والبيئة بمختلف عناصرها. أولًا: تأثير التلوث على الصحة
لا يمكن وصف حجم الضرر الذي أصبح التلوث يلحقه مؤخرًا بصحة الأنسان لأن حجم التلوث في تزايد مستمر كما أن مسبباته تزداد يوم بعد يوم، وتتمثل أضرار التلوث على صحة الإنسان فيما يلي:
1- الإضرار بصحة القلب والرئتين
يؤثر التلوث بشكل ملحوظ على صحة القلب والرئتين وذلك بسبب الجسيمات الصغيرة التي تنتج عن التلوث وتنتشر في الهواء الذي نقوم بتنفسه، وقد قامت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان بتصنيف الجسيمات الصغيرة الناتجة عن التلوث على أنها أخطر مسببات سرطان الرئة وذلك لقدرتها على اختراق ممر الرئة والدخول إلى الأوعية الدموية وإلحاق الضرر بالجهاز التنفسي.
تلوث الهواء يزيد من أمراض القلب
كما يحدث تغيرات على المستوى مثل نقصان نسبة الأزون في الجو والتلوث الإشعاعي وتغيرات المناخ. التأثيرات المحلية
لقد تجمع الكثير من المعلومات حتى الآن عن تأثير الهواء الملوث في المدن والمنشآت الصناعية على الإنسان. فالغبار والهباب والدخان المعلق في الهواء يمتص الأشعة الشمسية بشكل كبير. ويقود بالتالي إلى تقليل نسبتها في المدن والبيوت خاصة في المناطق الشمالية من الكرة الأرضية. كما تبين أن عدد أيام المشمسة قد قل في هذه المناطق. بسبب كون الغبار والهباب يزيد من نسبة الغيوم وتقلل من نسبة الأشعة الشمسية الواردة إلى سطح الأرض بنسبة%5. 7. كما تعمل على تغيير من تركيب الطيف الشمسي حيث يمتص الغبار وهباب الفحم والدخان بشكل خاص الأشعة فوق البنفسجية. ولهذه الأشعة كما هو معروف أهمية بالغة بالنسبة للأنسان والحيوان. إذ أن نقصان كمياتها يِؤدي إلى زيادة أمراض الكساح والتشوهات العظمية وإلى نقص الفيتامينات. كما ولها خواص مضادة للجراثيم وتحت تأثيرها يتشكل فيتامين (د) الذي يعتبر من أهم دعائم الصحة. تلوث الهواء قد يتسبب بحدوث نوبة قلبية في غضون ساعة - جريدة الغد. للمزيد من المعلومات إقرء مقالتنا عن التلوث بالمواد المشعة
اطلع على ويكيبيديا لقراءة المزيد عن هذا الموضوع
دراسة: تلوث الهواء يؤثرعلى الأداء المعرفي للإنسان
[٢]
تؤدي زيادة نسبة الأشعة فوق البنفسجية في الأرض إلى زيادة خطر إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض كسرطان الجلد، وإعتام عدسة العين، وضعف جهاز المناعة، كما يمكن أن تسبّب الأشعة فوق البنفسجية تلف بعض المحاصيل الزراعية، وتقليل إنتاجها، ويجدر بالذكر أنّه بالرّغم من منافع الأوزون، إلّا أنّه قد يُعدّ ملوّثأً يضرّ بصحة الإنسان إذا تواجد بالقرب من سطح الأرض. [٢]
أضرار تلوّث الماء
وفيما يأتي أبرز أضرار تلوث الماء على صحة الإنسان والبيئة:
يؤدّي تسرّب الملوّثات المختلفة إلى بعض المسطحات المائية إلى إلحاق الضرر بالإنسان، وانخفاض كمية المياه الصالحة للشرب، فقد أظهر تقرير منظمة الصحة العالمية لعام 2017م أنّ هناك ما يُقارب 2. 1 مليار شخص حول العالم لا يحصلون على مياه صالحة للشرب. تلوث الهواء الجوي. [٣]
كما بيّنت تقارير عام 2019م أنّ نحو 785 مليون شخص يفتقرون إلى مياه الشرب الأساسية، ممّا يؤدّي بدوره إلى التسبّب بآثار خطيرة على صحة الإنسان، إضافة إلى المساهمة في انتشار العديد من الأمراض، إذ تسجّل منظمة الصحة العالمية حوالي 120 ألف حالة وفاة سنوياً مرتبطة بمرض الكوليرا، ويجدر بالذكر أنّ تنظيف وتنقية المسطحات المائية من الملوّثات تُعد عملية مكلفة، إلى جانب التكلفة الصحية المرتفعة لعلاج الأمراض الناتجة عن المياه الملوّثة.
توعية المواطنين بضرورة الحفاظ على الغلاف الجوي الذي يعد أكثر الأغلفة المحيطة بسطح الأرض أهمية، وكذلك إطلاعهم على مدى خطورة تلوث هذا الغلاف، وتكثيف الندوات والمحاضرات التي تعقد للطلاب داخل الجامعات والمدارس حول مدى أهمية الغلاف الجوي وكيفية الحد من تلوثه.
فهو غني بالسيروتونين وهي مادة تساعد على النوم بشكل أطول وتعطي مفعولا أسرع. ما
عليك سوى تناول حبة أو حبتين من الكيوي قبل لحظات من وقت النوم, وستجد أن لها
مفعول سحري للقضاء على الأرق. ويحتوي الكيوي أيضا على مكونات أخرى صحية ومفيدة
للجسم كالفيتامين سي ومضادات الأكسدة. المعدن المسؤول عن الشرق الأوسط. 4- البطاطا
الحلوة
تعتبر البطاطا الحلوة
واحدة من أفضل الأطباق التي ينصح بتناولها في وجبة العشاء لعلاج الأرق, كونها
تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تشعرك بالشبع طيلة الليل و بطريقة
مريحة. وتحتوي البطاطس الحلوة كذلك على البوتاسيوم وهي مادة تساعد على استرخاء
العضلات. 5- اللوز
السر في كون اللوز علاجا
فعالا لاضطرابات النوم, هو كونه يحتوي على جرعات عالية من الميلاتونين, وهو
الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم لدى الإنسان. بالإضافة إلى المغنيسيوم
والكالسيوم المساعدة على استرخاء العضلات. 6- الموز
الموز خيار اخر مناسب
يساعد على النوم, فبالرغم من كونه يحتوي على نسبة عالية من السكر, لكن ومع ذلك
فهو مليء بالعناصر الغذائية المفيدة كالفيتامين ب6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم, وكلها
عناصر تجعلك تنام سريعا. 7- الأسماك
الأسماك أيضا تساعد على
النوم, مثل سمك السلمون والتونة كونها غنية بأوميجا 3 المساعد على تنظيم دورة
النوم, وتحتوي الأسماك الذهنية أيضا على نسب مهمة من الفيتامين د وهو الاخر مفيد
للنوم بسرعة.
المعدن المسؤول عن الشرق الأوسط
يشكل الأرق مشكلة حقيقية بالنسبة للكثيرين ممن لا يمارسون الرياضة ويستهلكون كميات كبيرة من الكافيين بعد الساعة الثالثة ظهرا، أو يعانون من ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد. ولكن مجموعة من التجارب الحديثة كشفت عن وجود نقص في المغنيسيوم لدى آلاف الأشخاص الذين يعانون من الأرق، وفقا لتقارير Healthista. وأظهرت الدراسات أن مكملات المغنيسيوم يمكن أن تحسن كفاءة النوم ومستويات الميلاتونين الطبيعية، وهو هرمون أساسي لتنظيم النوم الطبيعي. ووجدت دراسة جديدة أن المغنيسيوم المطبق مباشرة على الجلد، يمكن أن ينقل المعدن إلى الجسم بشكل أسرع وأكثر كفاءة من المكملات الأخرى، كما يساعد على تحسين نوعية النوم لدى 92% من الأشخاص الذين يعانون من الأرق. وفي الواقع، غالبا ما يرتبط الاستيقاظ من النوم بالإجهاد أو القلق أو الاكتئاب، وهذه هي الحالات التي يمكن أن تتفاقم بسبب نقص المغنيسيوم، حسب قول خبير التغذية، غريغ ويزيرهيد. “معدن” يمكنه معالجة الأرق وتحسين النوم – Kech24: Maroc News – كِشـ24 : جريدة إلكترونية مغربية. ويضيف ويزيرهيد أن "المغنيسيوم هو واحد من أكثر المعادن وفرة في الجسم، وتعتمد خلايانا كلها على مستويات مناسبة منه يتم الحفاظ عليها. كما يعد المسؤول عن أكثر من 300 وظيفة كيميائية حيوية في الجسم، وتسمح الكميات الكافية منه بتطوير عظام أقوى وإنتاج طاقة أكثر كفاءة وزيادة القدرة على مقاومة الأمراض".
المعدن المسؤول عن الأرق والاكتئاب
شاركت سارة تجربتها في قناتها على يوتيوب، قائلة: اختار لي الطبيب عملية تكميم المعدة لانها كانت الأنسب لي، ولم يكن القرار فجائياً ولكن بعد محاولات عديد لإنقاص الوزن، وقد جربت من قبل بالون المعدة وفشل معي لأنني لا أتناول الكثير من الطعام، وإنما مشكلتي في أن الحرق ضعيف، ولم أكن أستطيع ممارسة الرياضة جيداً بسبب مشكلات في ركبتي. على الرغم من الألم والإرهاق بعد العملية لكن استطعت الخروج من البيت بعد 4 أيام، واكتمل التعافي بعد أسبوعين من العملية، خلالهما لم أتناول إلا السوائل فقط، ثم بدأ تدريج الطعام حتى استطعت بعد فترة ومحاولات إدخال اللحوم في طعامي. هذا “المعدن” يمكنه معالجة الأرق وتحسين النوم – مشاهد أنفو. لا أعاني بعد العملية من القيء ولا من الإعياء والهبوط، وأستطيع تناول الطعام لكن بكميات محدودة تناسب حجم معدتي الجديد، وأتناول الفيتامينات. فقدت 50% من وزني تقريبا بعد العملية، كان وزني قبل إجرائها 102 كيلو واستطعت الوصول للوزن المثالي 58 كيلو بعد عام ونصف من العملية. للمزيد من التجارب طالع هذا المقال: تجربتي مع قص المعدة بالمنظار احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية إقرأ أيضاً عملية تصغير المعدة بوتكس المعدة عملية كرمشة المعدة بالمنظار تنحيف الجسم كيفية تخسيس البطن عمليات البدانة قص المعدة
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية متى تظهر نتيجة تكميم المعدة؟ تعتمد ظهور النتيجة على أكثر من عامل، منها: الالتزام بالجدول الغذائي المرشح من قبل الطبيب. حالة السمنة والوزن الزائد قبل وبعد العملية. عدم الرجوع مرة أخرى للعادات الخاطئة قبل وبعد العملية مثل الوجبات السريعة وقلة الرياضة. تظهر النتيجة عادةً بعد حوالي ثلاثة شهور في المتوسط، يفقد المريض خلال تلك المدة حوالي 35% من وزنه الزائد، يصل الوزن المفقود في العام الأول إلى حوالي 75% من الوزن الزائد، تستطيع التخلص من كل الوزن الزائد بعد حوالي عام ونصف تقريباً. المعدن المسؤول عن الأرق وطرق التغلب عليه. ماذا تفعل بعد عملية تكميم المعدة؟ لا يوجد عملية سحرية ولا يوجد حل سحري، فكل إجراء يجب له من مجهود مبذول للمحافظة عليه واستمراره، عاداتك الغذائية الخاطئة قد تؤدي إلى زيادة جزء من المعدة مرة أخرى أو عدم خسارة الوزن. يخبرك الطبيب ببعض الإرشادات التي يجب أن تصبح عادات منذ إجراء إجراء تكميم المعدة ، مثل: عدم تناول الكثير من الطعام حتى لا تضغط على جدار المعدة فيزيد حجمها أو يتأثر الجرح المعدي أو تتعرض للقيء. اختيار نوعية طعام جيدة: تقليل كمية الطعام يعني أنك في حاجة إلى تلبية احتياجات جسمك من المعادن والفيتامينات بأقل كمية، فأحرص على اختيارها جيداً.