قالت وسائل إعلام بريطانية إن لاعب وسط مانشستر سيتي فابيان ديلف ربما يغيب عن صفوف فريقه ومنتخب بلاده طوال تسع مباريات بعد تعرضه لإصابة في عضلات الفخذ الخلفية خلال المباراة التي فازت فيها انجلترا على سويسرا في تصفيات بطولة أوروبا 2016 لكرة القدم يوم الثلاثاء. ولم يشارك ديلف أساسيا مع سيتي منذ انتقاله إليه قادما من أستون فيلا بسبب إصابة في عضلات الفخذ الخلفية تعرض لها في مباراة خلال فترة الإعداد للموسم الجديد رغم أنه شارك بديلا مرتين. وخرج ديلف (25 عاما) في الدقيقة الأولى من المباراة التي فازت فيها انجلترا 2-صفر على سويسرا في ملعب ويمبلي اللندني الشهير ومن ثم يتوقع غيابه عن صفوف فريقه في مباراتين في دوري أبطال أوروبا أمام يوفنتوس الايطالي وبروسيا مونشنجلادباخ الألماني ومباراة في كأس الرابطة الانجليزية أمام سندرلاند. وربما يغيب ديلف أيضا عن مباريات فريقه في الدوري الانجليزي الممتاز أمام كريستال بالاس ووست هام يونايتد وتوتنهام هوتسبير ونيوكاسل يونايتد إلى جانب مباراتي انجلترا المتبقيتين في التصفيات الأوروبية أمام استونيا وليتوانيا. لكن على الجانب الأخر أصبح لاعب الوسط البرازيلي فرناندو قريبا من العودة إلى سابق لياقته والانضمام لتشكيلة المدرب مانويل بليجريني بعد تعافيه من إصابة في الفخذ عانى بسببها لفترة طويلة في الموسم الماضي.
- تمزق العضلة الخلفية للفخذ | المرسال
- العضلة الخلفية .. علاج الشد العضلي في الفخذ الخلفي
- لو خيروك بين
- لو خيروك بين المللي
- لو خيروك بين صديق وحبيب
- لو خيروك بين وبين
تمزق العضلة الخلفية للفخذ | المرسال
كذلك أيضا أولئك الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر وخشونة الركب قد يستفيدون من القيام. الام في عضلات الفخذ الخلفية وهذا فقط عندما أقف وليس بصورة دائمة. ألم الفخذ المذلي Meralgia paresthetica. الإصابة بشد في العضلة الخلفية ليس بالمشكلة الخطيرة ولكن تكرار الإصابة به يتسبب بزيادة نسبة الإصابة بتمزق عضلي وقد يتسبب الشد العضلي في العديد من المشاكل الصحية مثل الشعور ب ألم الظهر وغيرها من المشاكل ولهذا لابد من القيام بعمل تدليك للعضلة. عضلات الفخذ لا تحرك الساق فقط. قصر و عدم ليونة العضلات و لذا يجب اتباع برنامج رياضي على مدار السنة يشمل تمارين إطالة العضلاتضعف العضلات. نعرف ما هى عضلات الفخذ الخلفية العضلات الخلفية هى العضلات القابضة والتى تقوم بثنى مفصل الركبة وتبدأ من أسفل الحوض وتنتهي في أعلى عظمة القصبة وتشمل. العضلات الأمامية تمد الساقين وتثني الفخذين.
العضلة الخلفية .. علاج الشد العضلي في الفخذ الخلفي
التركيب التشريحي لعضلات الفخذ:
كل مقصورة لها تعصيب ووظيفة متميزة. يتم تعصيب العضلات الموجودة في الجزء الأمامي من الفخذ بواسطة العصب الفخذي. عضلات الفخذ لا تحرك الساق فقط. وأنما لديها من المهام للقيام بكيفية تحرك الوركين. تنقسم عضلات الفخذ في علم التشريح السريري إلى ثلاث مجموعات: العضلات الأمامية تمد الساقين وتثني الفخذين. تقوم العضلات الإنسية بتقريب وتدوير الفخذ، ويثني الساق عضلات الخلفية ويوسع الفخذ. عضلات الفخذ الخلفية: تقع في الجزء الخلفي من الفخذ لتمتد وثني الساق. تعرف عضلات الفخذ الخلفي بالعضلات المأبضية. يمتد الفخذ من وضع مرن وثني الساق. تنشأ هذه العضلة على الحدبة الإسكية وتدرج في اللقمة الإنسية للساق. يعمل مع نصف العضلة لتمديد الفخذ المرن وتدوير الساق بشكل أنسي. يتم تعصيبها بواسطة الجزء الظنبوبي من العصب الوركي. 1- العضلة ذات الرأسين الفخذية: وهي أكثر الأوتار جانبية في أوتار الركبة، لها رأسان: الطويل والقصير. ينشأ الرأس الطويل من الحدبة الإسكية، والرأس القصير ينشأ على خط أسبرا عظم الفخذ. يتم إدخالها على الجانب الجانبي من الشظية. يتم تعصيب الرأس الطويل من الجزء الظنبوبي من العصب الوركي، والرأس القصير معصوب من الجزء الشظوي من العصب الوركي.
الهدف الرئيسي من العلاج هو إستعادة المريض لكافة الأنشطة التي كان يمارسها قبل الإصابة. العلاج التحفظي – الغير جراحي:
معظم حالات إصابة العضلة الخلفية يتم علاجها دون التدخل الجراحي و ذلك عن طريق الآتي:
– الراحة: يجب الإبتعاد عن أي أنشطة عنيفة خاصة تلك التي تسببت في الإصابة. و من الممكن أن ينصح الطبيب بإستخدام العكازات و ذلك منعا لوضع أي أحمال زائدة على الطرف المصاب. – كمادات الثلج: لا ينصح بوضع الثلج مباشرة على الجلد و من ششششش وضعها في قربة أو كيس بلاستيك. و يوضع الثلج لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة لأكثر من مرتين في اليوم الواحد. – رفع الطرف المصاب لأعلى:
و ذلك لتقليل التورم و يجب رفع الساق لأعلى بحيث تتخطى مستوى عضلة القلب. – لف رباط ضاغط على الطرف المصاب و ذلك لمنع حدوث التورم من الأساس. – من الممكن أيضا النصح بعدم تحريك مفصل الركبة و ذلك عن طريق إرتداء ساند خارجي لمفصل الركبة. مما يجعل العضلة في وضع الراحة و يساعدها ذلك على الإلتئام بشكل أسرع. – العلاج الطبيعي: من الممكن البدء فيه بمجرد أن يختفي الألم و التورم مع إجراء بعض التمارين الخاصة لإستعادة مجال الحركة و تقوية العضلة من جديد. و يعتمد في ذلك بشكل أساسي على تمارين الليونة العضلية و بعدها تمارين الإطالة.
لو خيروك بين شخصيات بي باتل - YouTube
لو خيروك بين
لو خيروك بين اللون البرتقالي 😲💔 - YouTube
لو خيروك بين المللي
2- لو خيروك بين فقدان ذاكرتك والعيش مع أصدقائك وأقربائك أو بقاء ذاكرتك ولكن العيش وحيد. 3- لو خيروك بين تناول الخضار والفاكهة طوال حياتك أو تناول اللحوم. 4- لو خيروك بين رؤية الأشباح فقط أو سماع صوتها فقط. 5- لو خيروك بين القدرة على سماع أفكار الناس أو القدرة على العودة في الزمن للخلف. 6- لو خيروك بين القدرة على الاختفاء أو القدرة على الطيران. 7- لو خيروك بين أن تعيش 5 دقائق في الماضي أو أن تعيشها في المستقبل. 8- لو خيروك بين 5 ملايين دولار أو 5 ملايين لحظة سعادة حقيقية. 9- لو خيروك بين الاعتذار عن خطأ اقترفته أو أن يقدم لك شخص أخطأ في حقق اعتذار. 10- لو خيروك بين الحقد أو المسامحة. 11- لو خيروك بين إنقاذ نفسك أو إنقاذ شخص وقد يعرضك ذلك للأذى. 12- لو خيروك بين أن تعيش في القرن الرابع عشر أو القرن الحالي. 13- لو خيروك بين امتلاك سرعة الفهد أو دهاء الثعلب. 14- لو خيروك بين أن تحصل على درجة كاملة في كامل اختباراتك القادمة والسابقة أو أن تسافر إلى بلد تحبه. 15- لو خيروك بين العيش بجانب الجبال والحدائق والأشجار أو العيش بجانب البحر. 16- لو خيروك بين تحقيق 3 أمنيات (لا تتعلق بأشخاص) أو اختيار 3 أشخاص للعيش معهم طوال حياتك.
لو خيروك بين صديق وحبيب
فيديو لو خيروك حسب شهر ميلادك اتمنى ينال اعجابكم ولاتنسو تشتركو بالقناة وتضغطو عالجرس عشان يوصلكم كل فيديو. 17122020 في ما يلي اسئلة محرجة للفتيات مع تحديات لو خيروك مضحكة. أو حتى بين أن تضع الفلفل في فمك أو تضع. 10042020 أسئلة لو خيروك هي طرح نوعية معينة من الأسئلة التي تضع الشخص أو المتسابق بين اختيارين فقط بنفس القوة والأهمية بالنسبة لهذا الشخص وعليه فقط ختيار اجابة واحدة وهنا تكمن صعوبة ومتعة اللعبة. هل تفضل البقاء أو الخروج في موعد غرامي 2.
لو خيروك بين وبين
هل تفضل أن تصبح شخصًا آخر أم تبقى أنت فقط؟
13. هل تفضل أن تكون باتمان أم سبايدرمان؟
14. هل تفضل أن تكون عالقًا في مصعد تزلج مكسور أو في مصعد مكسور؟
15. لعيد ميلادك ، هل تفضل تلقي النقود أو الهدايا؟
16. هل تفضل الذهاب لمشاهدة فيلم أو تناول العشاء بمفردك؟
17. هل تفضل دائمًا قول كل شيء في ذهنك أو عدم التحدث مرة أخرى؟
18. هل تفضل إجراء مكالمة هاتفية أو إرسال رسالة نصية؟
19. هل تفضل قراءة كتاب رائع أو مشاهدة فيلم جيد؟
20. هل تفضل أن تكون الشخص الأكثر شهرة في العمل أو المدرسة أم الأذكى؟
21. هل تفضل وضع حد للحرب أو إنهاء الجوع في العالم؟
لو خيروك
اسئله شخصيه للشباب صريحة
لعبة اسئلة شخصية محرجة
اسئله شخصيه مضحكه للبنات
Terms of Use |
Privacy Policy |
Index |
اضافة سؤال
موقع خيار هو اكبر موقع تسلية عربي يعطيك امكانية تقارن حالك مع شخصيان اخرى